ИННА БОРИНСКАЯ | фитнес-тренер| нутрициолог

Девочки , мой маленький результат за неделю интервального голодания И вот спустя 1,5 года я снова вернулась в режим , который мне был необходимым В этот раз у меня нет возможности отрабатывать еду , поэтому я сделала акцент на времени и времени когда не ем . Это промежуточный результат, но он очень важен для меня ! Потому что, сейчас я очень хочу вернуть свое тело , без больших мышц с рельефом и упругостью 20 дней без спорта Только дорожка, растяжка и пресс .. вот так я выгляжу сейчас на хорошем питании по системе ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ 8/16 ваше мнение , есть результат?

Давайте потянем спинку вместе со мной! Спокойно на вдох выдох , повторяем все по 10 раз На растяжке спины задерживаемся и считаем медленно до 10

Я сделала фото спустя 8 дней на ИГ 😱 я в шоке

Всем доброе утро! Маленькая шпаргалка для вашего планирования

Какой вкусненький пирог 🍰 из клубники и творога мы вчера сделали с дочей Кому рецепт? Девочки , это отрыв фляги 🤌🏼

Девочки, запись на консультацию открыта На этой неделе я защищаю диплом и наконец то, официально могу работать с вашими проблемами по питанию Не только похудение , но и восстановление организма и жкт ❤️

Всем доброе утро ! Сегодня очень насыщенный день , завтра возобновим зарядки Но много интересного для вас найдется Не забываем ❤️

Ну , погнали! Последний рывок 🙏✌️

❌МЕСТ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДО СЕНТЯБРЯ НЕТ

Девочки , горит 🔥 место

Простая но качественная растяжка суставов, спины и ног после ходьбы или пробежки Работаем плавно , дышим спокойно , задерживаемся в тянущем положении 20 секунд Планка 40 секунд на каждую сторону