ch
Feedback
Найс энд Изи

Найс энд Изи

前往频道在 Telegram

Слова и картинки про мозг, редактуру, визуальщину, телесность и терапию. 18+

显示更多
1 635
订阅者
无数据24 小时
-17 天
+1230 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+1
在0个频道中
八月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+15
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+25
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+33
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+44
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+32
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+47
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+29
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+42
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+25
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+27
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+124
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+34
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+33
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+42
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+68
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+48
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+56
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 865
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
04 九月0
03 九月0
02 九月+1
01 九月0
频道帖子
☠️⁨
Личный канал терапевта может создать довольно яркий образ и вызвать симпатию или влюбленность еще до начала терапии. Если такой читатель потом приходит в терапию, это скорее создает дополнительные сложности или может стать полезным материалом для работы? И стоит ли учитывать эротическую привлекательность терапевта при выборе?⁩
Мы буквально вчера обсуждали с Васей, что единственное, на что может опираться клиент при выборе терапевта при прочих равных условиях — это его харизма. Ну и правда, а как ещё выбрать терапевта, если все специалисты пишут о себе одно и то же: образованные, в сообществах, с личной терапией и супервизией, сидят кивают головой и хмыкают. Только по вайбам. Собственно, харизма и вайбы — это уже какие-то фантазии о личности человека, которые формируются из предыдущего опыта отношений. Это работает для любых отношений в принципе, не только терапевтических. Например, когда мы знакомимся с новым человеком, то автоматически что-то о нём фантазируем. Это нормальный психический процесс ориентирования в реальности. В терапевтических отношениях, мы используем этот материал для работы. Сумма связанных проекций и фантазий о человеке называется переносом. Это когда я жду от своей терапевтки реакций, свойственных соблазняющих меня женщинам. Или от супервизора — реакций моего отца. В психотерапии есть разные способы работы с этим переносом. В психоаналитическом подходе терапевт поддерживает фантазии, возникающие при переносе, и остаётся нейтральным: не отвечает на вопрос о семейном положении, а предлагает клиенту пофантазировать, чтобы через эти фантазии клиент больше рассказал о своей жизни, — и интерпретирует это после. В гештальте задача другая: через переносные переживания мы исследуем способы контакта, в которых мы можем встретиться друг с другом реальными. То есть, психоаналитик скорее не будет приносить себя в диалог, а гештальтист — принесёт, если это будет уместно: поделится чувствами, реакциями, отношениями, что он по этому поводу думает. Все способы хороши и работают, вопрос опять же в вайбах, которые вам как клиенту подходят больше. Если человек приходит в терапию с уже собранным образом терапевта, то это полезно и сложно одновременно. А ещё неизбежно, потому что вайб и харизма. Польза в том, что на симпатии приятнее работать. Есть даже рекомендации по выбору — с кем приятнее и комфортнее, того и выбирайте. А сложность в том, что в какой-то момент наступит разочарование, когда придётся познакомиться с реальным терапевтом, а не его образом. И часто реальность не такая приятная, человечек-то оказывается таким себе. Но это всё часть работы, а терапия — в принципе не очень приятное и простое место, поэтому селяви, ёпта. Эротическая привлекательность — тоже часть процесса. Перенос, о котором я говорил выше, может быть разным, в том числе эротическим или эротизированным. Эротический — это когда клиента возбуждает терапевт, но клиент понимает, что всё таки это не его любовник, и готов об этом говорить. А ротизированный — сложнее, потому что в этом процессе клиент сметает оговоренные роли, и считает, что влюбился не в образ терапевта, а конкретного человека. Важно добавить, что сложности с переносом могут возникнуть и у терапевта. Например, клиентские чувства могут попасть в субъективный опыт терапевта, он потеряет терапевтическую позицию и вовлечётся в предлагаемый сценарий. Такое случается, поэтому важно выбирать терапевта с регулярной супервизией. Короче, яркий образ терапевта до знакомства — это нормально, на возникающих переживаниях можно построить хорошую работу. Возбуждение — это тоже хорошо, если о нём можно разговаривать.

2
Мы с Тимуром набираем новую терапевтическую онлайн-группу. Это будет наша третья совместная группа, предыдущие две нам вести+1
Мы с Тимуром набираем новую терапевтическую онлайн-группу. Это будет наша третья совместная группа, предыдущие две нам вести вместе понравилось, мы многому научились у групп и друг у друга, в общем, сработались. Группа — это наше совместное творчество, к которому мы зовём присоединиться ещё 10–12 человек. Терапевтическая группа — организованное пространство и время для самопонимания и замечания других. Или, может, практика взаимопрояснения и совместного придания/обнаружения смысла возникающих в этом пространстве событий и переживаний. Для этого предлагается приходить на группу и говорить: о себе, о группе, о чувствах; обо всём, что придёт в голову по поводу того, что говорят или делают другие участники группы, или о чём они молчат и чего они не делают. К чему приведёт сказанное, как повернётся разговор и куда нас занесёт его течением, заранее мы знать не можем, рискованно, но в том ведь и азарт, и радость. Группа живёт спонтанно, и жизнь случается. Так мы вместе и узнаем, как мы переживём внезапно налетевший шторм словесной перепалки или, наоборот, вязкий штиль повисшей тишины. Конфликт и его разрешение сближает, да и тишина тоже разная бывает, помолчать вместе порой получается глубже и откровенней, чем поговорить, но до этого надо ещё добраться. В этот раз у нас будет 40 встреч, чтобы говорить, находить общий язык и его диалекты, слушать себя и других; смотреть на себя через группу, видеть других через себя; пересекаться взглядами, отгораживаться и сближаться, прятаться и заблуждаться, понимать и объясняться; в целом показываться, но в деталях скрываться; вздорить-ладить, ссориться-примиряться; хмуриться или смеяться; скучать, потому что скучно, скучать по тому, кого нет; горевать о том, что случилось, сожалеть о том, чего не было; бунтовать и возмущаться; что-то дарить нечаянно, непонятно чего добиваться; благодарить сквозь зубы, ненавидеть от всего сердца, или вовсе наоборот; отчаиваться и смиряться; отпускать, расставаться. — Время Онлайн, по воскресеньям с 11:00 до 13:00 мск. 40 встреч, примерно с октября по август. Деньги Каждая встреча — 3 500 рублей / 35 евро. Связь На входе — собеседование. Пишите мне или Тимуру, всё расскажем.
205
3
☠️ ⁨Часто я ощущаю жизнь ярче, когда настроена на другого человека (будь то подруга, друг, возлюбленный, коллега), в целом на любовь, быструю глубокую привязанность (даже некоторое слияние). И порой от того как во мне много любви и желания быть с кем-то в этом слиянии мне становится неловко/стыдно после чрезмерного проявлении этого в контакте с другим, когда другой был не то чтобы к этому расположен и готов. И пока непонятно, а что с этим делать, куда эту любовь и желание слиться девать. И вообще почему ее так много.⁩ То, что вы описываете, похоже на нырок в другого. То есть, у вас есть потребность в любви и близости, вы хотите её разместить в другого человека, быстро с ним сближаетесь, ныряете, а потом стыдитесь из-за своей скорости, напора, и, возможно, реакции человека — и обламываетесь. Если еще проще: вам очень хочется к другому, но ваш способ — идти к его образу без риска быть впечатлённой или разочарованной. Стыд — это как раз механизм, который от этого защищает, погружая в изоляцию. А любви много, потому что вам её очень хочется, но раз за разом вы сливаетесь и оставляете себя неудовлетворенной.  Это как если бы вам очень хотелось пить, вы уже представляете, что сейчас откроете холодильник, возьмете колу, сделаете глоток, и как пузырьки будут щипать язык, а вкус будет максимально насыщенным, и музыка как в рекламе. И в момент резкого открытия холодильника, вы резко останавливаетесь из-за стыда своего возбуждения, силы жажды и страха столкновения с реальностью, в которой всё может быть не так круто, как в фантазии. И понятно, что у вас есть причины повторять этот сценарий: может в какой-то момент ваше разочарование от реальности было сильным и болезненным, может это продолжалось раз за разом и долго, может возбуждение было чем-то стыдным и неприемлемым. Причин может быть много и разных. Что делать: идти исследовать этот процесс в терапию — личную, или даже лучше в групповую. Лучше, потому что на группе много разных людей, к которым могут быть много разных чувств, и это помогает нагляднее изучать опыт сближения, обращения со своим возбуждением и обрыва контакта. Исследовать процесс — это значит обращать внимание на все его этапы: с какой скоростью вы сближаетесь, что будет, если замедлиться, на каком переживании вы залетаете в любовь, а какие у вас вообще отношения со своим возбуждением.
227
4
Во
232
5
Мы тут с Андреем записали несколько ответов на вопросы про мужскую группу. Как я пишу вы уже знаете, а как кривляюсь, может ещё нет!
230
6
Онлайн.mp4
223
7
Вайбы у всего этого дела примерно такие+3
Вайбы у всего этого дела примерно такие
241
8
🌟 Поиграл хаус-композиции, от которых мне хорошо, в последнее воскресенье лета у друзей в лучшем коктейльном баре города Teach Me How To Drink. Как всегда нудно, ретрофлексивно, ритмично и «а можно что-нибудь повеселее, пожалуйста» — как я люблю, короче! Motor City Drum Ensemble — Stuttgart Nights Duckett — Millions and Millions of Palastinions Seb Wildblood, Lex Amor — Night Ride (with Lex Amor) BOP — 2gether Hoda, Eloquin — Dance Killa gleb filipchenkow, o.ode.o — La Fete Ilya Dubrovin — You die Kornél Kovács — Szikra Eliphino — I Don't Care Underworld — Born Slippy (Alma & Mater Edit) Desire, Guy Gerber — Don't Call (Guy Gerber Rework — Extended Mix) DiSKOP — Bird’s-eye Panjabi MC, Ranjit Mani — Bheer Freqish — Let's Get High Chris Lorenzo, Kah-Lo — In This Bih' Overmono — Bby Biicla — GASOLINA Moktar — Silk Overmono — Good Lies FooR, Mind Of A Dragon — Fired Up Mount Kimbie — Carbonated Shelter 12, Benjamin Amaru — Turn off your mind Moktar — Drip Duckett — Jackdaws on Astroturf Mari Boine — Vuoi Vuoi Me (Henrik Schwarz remix) Dreamer G — I Got That Feelin' (Original Extended Mix 12—) Aki Bergen, Carmen Sherry, Spiritchaser — Into My Soul (Spiritchaser Remix) Tom Day, Monsoonsiren, Makebo — From Afar (Makebo Remix) Rick Flair, Klaus Layer — Lose Control Glonti.Mak, adiiilya & trelera, trelera, adiiilya — Apaya
250
9
☠️ Почему нельзя общаться с милыми людьми за пределами группы? Группа же нужна для того, чтобы исследовать отношения. Вот нам нравится проводить время друг с другом, поэтому мы готовы продолжать исследовать отношения за пределами. Что не так-то, вы разве не этого добиваетесь? Зайду немного издалека, но это важно. Топливо любой психотерапии — напряжение между потребностью клиента и невозможностью терапевта удовлетворить её напрямую. Если бы терапевт удовлетворял потребность, то он бы инвалидизировал клиента. Как мать, которая продолжает предугадывать потребности ребенка настолько, что у того не успевает даже сформироваться какое-то желание. Зачем вообще появляться психике, если есть такая мать. Вместо этого, задача терапевта — помогать клиенту оставаться в разочаровании, чтобы у него появлялось пространство для возникновения желаний, и помогать исследовать, как именно у него не получается удовлетворять эти самые желания. Если упростить. Удовлетворять потребность напрямую — значит поддерживать слияние с материнским и регресс, фрустрировать — поддерживать развитие собственной психики. Теперь про группу. Группа так же работает на напряжении (которого здесь в разы больше, чем в личной): каждый участник пришёл с каким-то желанием, которое он не может удовлетворить, взаимоотношения внутри создают напряжение, кто-то бесит, ругаться не хочется — и это тоже создаёт напряжение. Короче, сидят все такие напряжённые и выдерживают, пока кого-то наконец не прорвёт. И да, это и есть одна из общих задач группы — выдерживать сколько выдерживается и приближать этот эмоциональный выход, в результате которого может стать яснее, безопаснее, легче, сложнее, злее — короче, живее и понятнее что у нас здесь происходит. Конечно это всё нелегко и напряжение в процессе сливается, но внутри группы с этим можно что-то поделать: заметить, вернуть, обсудить. А если участники не будут это выдерживать и развивать отношения за пределами группы, то внутреннее напряжение будет сливаться вовне, с этим ничего нельзя будет поделать, внутри группы будет болото и тупик. Собственно, поэтому есть рекомендация не развивать отношения вне группы. Сюда же две заметки: «а чувствуешь-то что» и про важность агрессии на группе. 🤨 Задать вопрос 🦍 Записаться на мужскую группу 🍌 Записаться на межгендер Чугун’н’Изи
346
10
💀 ⁨ Какие есть варианты, если текущая рабочая деятельность не заряжает и не мотивирует и хочется перейти в другую сферу, но этот путь тернистый и нелегкий, а заработок нужен постоянный?⁩ Я переадресовал этот вопрос Васе, а он и сказал: Основных варианта есть два: продолжать безрадостно заниматься текущей деятельностью и надеяться, что все как-то наладится, или перейти в другую сферу, ловить азарт, преодолевая тернии, мириться с отсутствием постоянного заработка, стараться и надеяться, что все как-то наладится. Итого, варианты: безрадостно надеяться, или же надеяться азартно.
340
11
☠️ Можно ли обойтись без конфликтов на группе? Если нет, что вы будете делать, когда на группе начнётся какая-то дичь? Вы прям попали в нерв участников, заполняющих анкеты. В анкете в вопросе «что вы бы не хотели, чтобы происходило на группе», чаще всего пишут «агрессии» или «конфликтов». Группа — это же место для безопасного исследования отношений, зачем нам тут агрессивные вскукареки и выяснения отношений. Так вот, это всё работает не так. Безопасность — это не то, что существует в групповом пространстве по умолчанию, это то, что приходится выстраивать самой группе. По умолчанию в группе есть условия, чтобы безопасность появилась: временные границы, правила, отсутствие обязательств участников друг перед другом, общая надежда на изменения в процессе и ведущие. 🐚 Временные границы — это значит, что всё что здесь происходит, закончится, как бы это не было сложно (или приятно). 🐚 Правила — это то, о чём мы все договариваемся и обязуемся следить за их выполнением. 🐚 Отсутствие обязательств — значит, что в отличие от людей вне группы, в группе вас друг с другом больше ничего не связывает, а значит можно рисковать и не бояться их потерять. 🐚 Общая надежда — это идея, что всё-таки группа как-то работает, не просто же так сюда люди ходят, значит и мне поможет. 🐚 Ведущие — это фигуры, которые держат внешние рамки, актуализируют переживания участников, помогают разговаривать друг с другом, не дают убежать из сложных мест и помогают найти хорошую форму  проявляемому переживанию. Но наша задача точно не регулировать конфликтные ситуации, вставать на чью-то сторону или читать мысли о том, что кому-то нужна помощь. То есть, попавших в психоз участников мы точно возьмем на себя, а пока все в сознании, придётся разбираться с этим самостоятельно. Хорошо, что есть правило «стоп», когда можно попросить остановить какой-то процесс, и другие участники будут вынуждены остановиться. И ещё одна новость — агрессия и конфликты неизбежны. Более того, пока в группе не случится конфликт с выяснением чего-то важного, безопасность не наступит. Потому что безопасность появляется там, где есть понимание границ: своих и другого человека. Когда понимаешь, что вот так я ещё могу предъявляться, а вот эта форма уже перебор и лучше так не делать. Хорошая новость в том, что в жизни работает точно так же. Отличие в том, что в жизни это можно пролетать, игнорировать свою злость, упаковывать её вглубь или вообще проявлять только пассивно (или только активно) всякой гибкости. А на группе мы как раз и собираемся, чтобы исследовать свои способы жить, строить отношения и обходиться со своей и чужой агрессией.  К слову, соблазнение — это тоже агрессивное действие.  Короче, группа — точно не самое приятное место, конфликты неизбежны, ведущие — не няньки, которые контролируют каждый чих, но именно на группе со всем этим неприятным можно сталкиваться, говорить об этом и разъебываться как-то по-новому. Именно этот опыт может сильно поменять ваше присутствие в жизни. Хотя может и не поменять.
344
12
☠️ Слушайте, ну вот вы тут даже две группы уже анонсировали, и я вот может быть и хотела бы попробовать, но меня пугает неизвестность и люди, с которыми придётся как-то притираться. А я этого не люблю! Как с этим быть? Вы правы! Один из факторов, из-за которого страшно приходить на группу — страх неизвестности и социальная тревога. Вот я приду, а там незнакомые люди, нужно что-то говорить, вдруг вообще кто-то будет агрессировать. Эта штука останавливает и в обычной жизни, когда сложно заявиться на вечеринку, где никого не знаешь, а на группе — так и подавно, потому что про нее вообще ничего не ясно. Это нормальный процесс любой группы и вообще любого нового начинания, который называется ориентировка. Это этап замешательства, растерянности, тумана, который нужен для того, чтобы удовлетворить свою потребность в безопасности: то есть обнаружить, где я, что я чувствую, а где мир и другие.  Частый способ обходиться с новизной — залетать в незнакомое место и что-то начать делать. Кажется, что так спокойнее, но в итоге оказывается, что нет, потому что суета отвлекает от проблемы, а не помогает её решить. Чтобы понять, что тут происходит, нужна чувствительность к себе и что-то привычное вокруг. Например легче приходить в новое место, где есть кто-то знакомый. С ним можно постоять рядом, чтобы оглядеться, и как-то выдохнуть. Как котам проще адаптироваться к новому месту, если один из хозяев — прежний.  Когда я пришёл на свою первую клиентскую группу, то мне было страшно, непонятно и тревожно, а что здесь вообще будет происходить, как это все устроено и когда там нужно агрессировать, а когда пускать слезу. Тогда у меня получилось опереться на ведущих, одного из участников и свой интерес. С ведущими мы сошлись по вайбу, с одним из участников был общий давний знакомый, а интереса было больше, чем страха. Хорошая новость, что ведущие обычно понимают эти сложности и первые группы помогают группе: обращают внимание на эту сложность, рассказывают о том, что тут может происходить, и предлагают замедляться, чтобы что-то заметить про себя и других. Короче, если от записи на группу вас останавливает такая вот социальная тревога — во-первых, вы не одна (даже ведущим это бывает сложно!), а во-вторых, группа помогает учиться с этим обходиться с самого начала. Понятно, что эта вся тревога и неловкость будут, но мы там все вместе обычно и проживаем.
512
13
☠️ Насколько на твой взгляд для контакта или для эффективности терапии вообще важна очность? Будет ли преимуществом, если онлайн начался после того, как какое-то заметное время клиент встречался с терапевтом лично? С одной стороны я задаю вопрос человеку, который ведёт онлайн-группы, с другой ты столько раз говорил о пользе границ которые задаются через правила. С этой точки зрения физическое (а значит более определенное) место для терапии тоже должно быть важно. Это сложный вопрос. В обоих форматах есть свои плюсы и ограничения, но оба — работают. Тут важен контекст конкретного клиента. Кому-то важно приходить в одно и то же физическое место в один и тот же день недели, кому-то — оставаться в своей комнате и маленьком квадрате зума. Онлайн хорош возможностью не привязываться к одному месту, сохраняя регулярность встреч, большей дистанцией для шизоидных клиентов, и возможностью работать с терапевтом из другой страны. А ограничен деталями физического мира, на которые нужно обращать дополнительное внимание, хотя в жизни это всё происходит само собой. Например, в онлайне не видны размеры обоих участников созвона, а это всегда важно для восприятия. Когда мы ведём мужскую офлайн-группу, то там нет вопросов о взаимодействии друг с другом и занятии места ведущих, а в онлайне мы в квадратиках в разных местах, и приходится придумывать дополнительные способы маяковать своему со-ведущему, что я тут, со мной всё в порядке, я не отлетел, не прерывая процесс участников. Или очно сразу видны размеры обоих участников, их татуировки, запахи, микродвижения — и целостный образ формируется сам собой, в онлайне для этого приходится отдельно разговаривать, настраивать камеру, чтобы в ней была не только говорящая голова. Короче, везде есть свои особенности, но здесь важнее другое. В терапии, к счастью, невозможно добиться идеальности: условий, навыков терапевта и процесса прохождения по циклу контакта. Задача психотерапевта — как раз не становиться идеальной фигурой, которая удовлетворит все потребности и утолит печали. Удовлетворение запроса «люби меня так, как мне нужно» — привычное обслуживание невроза, в котором нет развития и новизны. А в терапии важно сохранять разрыв между требованием и откликом, потому что именно в нём проявляется первичный материал, из которого происходит отправная точка нашего существования — желание. Это значит, что терапевт всегда будет недостаточным, и условный онлайн будет казаться одной из причин. И это нормально: если получается ткнуть за чертов онлайн — ткните, но поговорите про это. Короче, работают оба формата, оба неидеальные, но можно подбирать более подходящий себе.
328
14
☠️ ⁨ А если женщина хочет попасть именно на мужскую группу, что это?⁩ Опять же, без контекста судить сложно. Но по моему опыту проведения мужских кругов на смешанных терапевтических группах (это когда в круг выходят все мужчины, а женщины остаются за кругом и наблюдают за разговором), — женщины хотят оказаться в круге, чтобы контролировать о чём там эти обезьяны договариваются, конкурировать с другими женщинами (я тут, а вы нет), и захватывать власть (и у тех, и у других). Если коротко, часто это нарциссический процесс приспособления к среде, когда человек справляется со страхом стыда и никчёмности через такое отвоевывание власти. Мужчины делают так же, к слову, но им сильно сложнее. Ну и интересно же!
362
15
☠️ ты написал "у терапевтов тоже есть свои ограничения, особенно в теме завершения" - расскажи подробнее пожалуйста, что за ограничения у терапевтов ОСОБЕННО в теме завершения?⁩ Я имел ввиду, что завершение — сложный процесс, который бывает нелегко исследовать даже терапевтам. И тут важно быть готовым к тому, что с кем-то это может оказаться невозможным. Такое тоже бывает.
387
16
⁨☠️ Привет, Тимур. В одном из постов ты писал, что ты в личной терапии 10 лет (если я правильно понял). Я сам в терапии полтора года. Есть вопрос - как понять, что терапию пора заканчивать? Я обсуждал этот вопрос со своим терапевтом, но до конца сам не понял.⁩ Мне кажется, что когда в терапии возникает этот вопрос — он не про завершение когда-то, а про то, что уже для вас происходит или не происходит в процессе психотерапии прямо сейчас. И может быть, исследование именно этого вопроса — самое важное прямо сейчас. Само по себе желание завершить терапию — это про какую-то нераспознанную потребность. Это может быть: сопротивление каким-то процессам, злость и разочарование к терапевту, что вот 1,5 года хожу, а ничего не меняется, следствие удовлетворения запроса, с которым я приходил, и теперь бы понять, чего и с кем я хочу дальше — и так далее. И есть всего один способ с этим обходиться — доверять своей чувствительности, находить силы приносить это своему терапевту и говорить с ним до тех пор, пока не станет понятно. В процессе разговора важно исследовать, какая потребность стоит за самим вопросом «как понять, когда всё». Из каких переживаний хочется его задавать. Что должно произойти и как стать, когда вы найдете ответ: безопаснее, что это не навсегда, понятнее сколько тут ещё торчать, свободнее взять и завершить прямо сейчас, злее, что оказывается можно было закончить уже как полгода, а не пересиживать. К сожалению, выяснить это не всегда получится, потому что у терапевтов тоже есть свои ограничения, особенно в теме завершения. Но пытаться точно стоит. 🤨 Задать вопрос через анонимного бота
380
17
😳 Лучший и внезапный фудпейринг за последнее время — греческий йогурт, шпроты в масле и каперсы.
338
18
🏛 Тут в тему группы прилетают вопросы: а зачем эта мужская группа вообще. Если коротко, группа — это такой специально выстроенный микромир для исследования того, как вы обычно строите отношения: в этом случае — с мужчинами. Все участники будут вызывать какие-то переживания: кто-то будет пугать, кто-то раздражать, кто-то симпатизировать, кто-то останется для вас незамеченным. Как в жизни. Задача — исследовать в этом микромире, как вы взаимодействуете с другими и собой: где сдерживаетесь, в какие ситуации залетаете с двух ног, какие вытесняете. Смысл в том, чтобы внимательно посмотреть на реакции, и, возможно, попробовать сделать что-то иначе, чтобы появилось больше инструментов для взаимодействия с другими и собой. Это все помогает поднять чувствительность и осознавание происходящего, но легче жить от этого точно не станет.
365
19
🦍 Собираем третью мужскую группу — на этот раз онлайн. Мужская группа — это регулярное мероприятие с постоянным составом уча
🦍 Собираем третью мужскую группу — на этот раз онлайн. Мужская группа — это регулярное мероприятие с постоянным составом участников и еженедельными встречами для исследования себя и отношений с другими мужчинами. На такой группе ней нет четкой структуры и запланированных тем, всё, что происходит внутри — спонтанные разговоры, которые возникают, исходя из актуальных переживаний и потребностей. Чего ждать — исследования агрессии в безопасном пространстве; — изучения проблем в отношениях: с супругами, друзьями, работой, жизнью; — практике замечания своих эмоциональных и телесных переживаний, чтобы лучше понимать, что сейчас со мной происходит и чего я на самом деле хочу; — эмоциональной поддержки в сложных жизненных вопросах; — попытки найти ответы на вопросы, связанные с мужской идентичностью. Ведущие: Тимур Зарудный — психолог, участник программы МГИ по подготовке гештальт-терапевтов, автор книги по психологической самопомощи «Легко и просто. Как справиться с задачами, к которым сложно подступиться». Андрей Гаврилюк — клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, мастер спорта по жиму лежа. Детали: 10-12 участников. 40 еженедельных встреч по четвергам с 12:00 до 14:00 по московскому времени. Старт 17 сентября, завершение 1 июля. Встреча — 3000 ₽, пропуски оплачиваются. Правила. Запись по предварительному собеседованию, для начала заполните анкету, и свяжитесь с кем-нибудь из нас: Тимуром или Андреем.
436
20
没有文字...
428