ch
Feedback
بدنسازی 💪

بدنسازی 💪

前往频道在 Telegram

اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام 🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

显示更多

📈 Telegram 频道 بدنسازی 💪 的分析概览

频道 بدنسازی 💪 (@badansazi) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 79 622 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 162,并在 伊朗 地区排名第 4 075

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 79 622 名订阅者。

根据 05 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -792,过去 24 小时变化为 -16,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 6.08%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.19% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 4 842 次浏览,首日通常累积 3 339 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 25
  • 主题关注点: 内容集中在 فیتنس, دنیا, وینکوبت, بازی, کریپتو 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام 🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

凭借高频更新(最新数据采集于 06 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

79 622
订阅者
-1624 小时
-1937 天
-79230 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+3
在1个频道中
八月 '26
+54
在3个频道中
Get PRO
七月 '26
+553
在73个频道中
Get PRO
六月 '26
+298
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+161
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+12
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+442
在60个频道中
Get PRO
十二月 '25
+19
在6个频道中
Get PRO
十一月 '25
+12
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+14
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+6
在4个频道中
Get PRO
八月 '25
+21
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+53
在9个频道中
Get PRO
六月 '25
+9
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 399
在73个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在5个频道中
Get PRO
三月 '25
+24
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+65
在7个频道中
Get PRO
一月 '25
+110
在17个频道中
Get PRO
十二月 '24
+367
在16个频道中
Get PRO
十一月 '24
+183
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+225
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+116
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+163
在19个频道中
Get PRO
七月 '24
+216
在17个频道中
Get PRO
六月 '24
+774
在37个频道中
Get PRO
五月 '24
+6 828
在156个频道中
Get PRO
四月 '24
+17 523
在315个频道中
Get PRO
三月 '24
+18 007
在253个频道中
Get PRO
二月 '24
+11 570
在411个频道中
Get PRO
一月 '24
+141
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+97
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+813
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+2 742
在96个频道中
Get PRO
九月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3 491
在3个频道中
Get PRO
七月 '23
+19 589
在16个频道中
Get PRO
六月 '23
+4 241
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+16 377
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+4 397
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+43 833
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+155
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+125
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+128
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+81
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+83
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+48
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+6 436
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 938
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+7 307
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+8 790
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+37 979
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+11 378
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+68 015
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
06 九月0
05 九月0
04 九月+2
03 九月+1
02 九月0
01 九月0
频道帖子
sticker.webp0.00 KB

2
🟡 زورف و تابیلو؛ زورف با تجربه و ثبات بیشتر شانس بالاتری دارد. تین و منشیک هم جدالی نزدیک و جذاب خواهند داشت که سرویس‌ها می‌
🟡 زورف و تابیلو؛ زورف با تجربه و ثبات بیشتر شانس بالاتری دارد. تین و منشیک هم جدالی نزدیک و جذاب خواهند داشت که سرویس‌ها می‌توانند تعیین‌کننده باشند. 🎾 Zverev - 🎾 Alejandro Tabilo 🎾 Jakub Mensik - 🎾 Learner Tien 🎁 بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 📌مسابقات را فقط تماشا نکن؛ همین حالا وارد مینی‌اپ وینکوبت شو و اولین شارژ خودتو انجام بده و این دیدار رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial
1 511
3
🔻عضلات حجیم یا رگدار 🤔 حجیم : ♻️ استفاده از رژیم پر کربوهیدرات ♻️ تکرارهای تمرین بین 6 تا 8 ♻️ مصرف مکمل کراتین و گینر ♻️ هشت ساعت خواب مفید شبانه رگدار: ♻️ استفاده از رژیم پر پروتئین ♻️ تکرارهای تمرین بین 8 تا 12 ♻️ مصرف مکمل آمینو و پروتئین وی ♻️ هشت ساعت خواب مفید شبانه @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
1 824
4
🔻 تاثیر اضافه وزن بر کیفیت دویدن: ✅ اولین و ملموس‌ترین اثر دویدن با اضافه وزن بالا کاهش سرعته ✅ افزایش فشار بر مفاصل ✅ تغییر
🔻 تاثیر اضافه وزن بر کیفیت دویدن: ✅ اولین و ملموس‌ترین اثر دویدن با اضافه وزن بالا کاهش سرعته ✅ افزایش فشار بر مفاصل ✅ تغییر الگوی حرکتی ✅ کاهش بازدهی با کاهش کیفیت ✅ افزایش خطر آسیب دیدگی @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
2 361
5
sticker.webp
2 690
6
✅می‌خوای پیش‌بینی کنی، ولی نمی‌دونی چطور حسابت رو شارژ کنی؟ وینکوبت کار رو برات ساده کرده! با درگاه بانکی اختصاصی و امن وینکوبت، حساب کاربری خودت رو به‌صورت مستقیم شارژ کن و مثل هزاران کاربر دیگه، بدون دردسر از امکانات وینکوبت استفاده کن. 🎁 بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 🟣 آدرس سایت وینکوبت: wincobet.com 🔗 همین حالا وارد مینی‌اپ وینکوبت شو و اولین شارژت رو انجام بده:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot
2 242
7
🔻 شیر کم چرب بسیار مفید برای لاغر شدن 🥛 🔶قبل خواب مصرف کنید 🔶 شیر سرشار از کلسیم است و کلسیم می تواند به کاهش چربی کمک کن
🔻 شیر کم چرب بسیار مفید برای لاغر شدن 🥛 🔶قبل خواب مصرف کنید 🔶 شیر سرشار از کلسیم است و کلسیم می تواند به کاهش چربی کمک کند 🔶 کلسیم سرعت شکست سلول های چربی را افزایش می دهد @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
2 865
8
🔻حتی یه دونه بارفیکس برات مثل کابوسه ! این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی نکات : 🔺️حتما بدنتون رو قبل ا
🔻حتی یه دونه بارفیکس برات مثل کابوسه ! این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی نکات : 🔺️حتما بدنتون رو قبل انجام حرکات با نرمش و حرکات کششی گرم کنید 🔺️موقع کار با کش احتیاط کنید کش از پا در نره 🔺️اگه اضافه وزن دارین باید همزمان اون رو هم کاهش بدین @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3 267
9
sticker.webp
2 731
10
🔵 نبرد بزرگ در جوزپه مه‌آتزا 🔥 اینتر و ناپولی؛ جدال برای صدر یک شب سرنوشت‌ساز در سری‌آ [ اینتر 🔵 🆚 ⚪️ ناپولی ] 🔵 بونوس و
🔵 نبرد بزرگ در جوزپه مه‌آتزا 🔥 اینتر و ناپولی؛ جدال برای صدر یک شب سرنوشت‌ساز در سری‌آ [ اینتر 🔵 🆚 ⚪️ ناپولی ] 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد ربات رسمی اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 🔵 @Sportnavad_bot 🔵 @Sportnavad_bot 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
2 354
11
sticker.webp
4 970
12
🟡 نبردی تماشایی در یواس اوپن واچروت و تیافو؛ جدال قدرت و سرعت شلتون و شاپووالوف؛ دوئلی برای صعود 🎾 ولنتین واچروت 🆚 فرانسیس
🟡 نبردی تماشایی در یواس اوپن واچروت و تیافو؛ جدال قدرت و سرعت شلتون و شاپووالوف؛ دوئلی برای صعود 🎾 ولنتین واچروت 🆚 فرانسیس تیافو 🎾 بن شلتون🆚 دنیس شاپووالوف 🟡 کدوم ستاره‌ها از این نبردهای هیجان‌انگیز موفق بیرون میان؟ 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی دیدارهای یواس اوپن همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗مینی‌اپ رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad_bot
3 430
13
🔻تمرین برای اصلاح شیب لگن ✅ این وضعیت میتونه باعث بروز مشکلاتی بشه: 🔻درد کمر و لگن 🔻عدم تعادل هنگام راه رفتن 🔻تراز غیر صح
🔻تمرین برای اصلاح شیب لگن ✅ این وضعیت میتونه باعث بروز مشکلاتی بشه: 🔻درد کمر و لگن 🔻عدم تعادل هنگام راه رفتن 🔻تراز غیر صحیح ستون فقرات @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3 659
14
🔻 تمرین آقایون تو سرزمین‌های کفر ، همینقدر سخت و دشواره . جیگرم کباب شد براش 🥲💔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪�
🔻 تمرین آقایون تو سرزمین‌های کفر ، همینقدر سخت و دشواره . جیگرم کباب شد براش 🥲💔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3 940
15
sticker.webp
5 929
16
🟣 لیورپول آماده‌ی شروعی قدرتمند ایپسویچ سد راه قرمزهای مرسی‌ساید نبردی برای فتح سه امتیاز 🔥 [ ایپسویچ 🔵 🆚 🔴 لیورپول ] 🔵
🟣 لیورپول آماده‌ی شروعی قدرتمند ایپسویچ سد راه قرمزهای مرسی‌ساید نبردی برای فتح سه امتیاز 🔥 [ ایپسویچ 🔵 🆚 🔴 لیورپول ] 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
4 083
17
🔻 مواد غذایی سالم و کم کالری برای شب هایی که گرسنه میشید @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
🔻 مواد غذایی سالم و کم کالری برای شب هایی که گرسنه میشید @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3 935
18
🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇 ✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد
🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇 ✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه ✅️ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده ✅️ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور ❌️ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
4 155
19
sticker.webp
2 820
20
🔴 برخورد سبز و سفید‌ها با کهکشانی‌‌ها! بتیس به‌دنبال متوقف کردن رئالِ آماده نبردی داغ در لالیگا 🔥 [ رئال‌بتیس 🟢 🆚 ⚪️ رئال
🔴 برخورد سبز و سفید‌ها با کهکشانی‌‌ها! بتیس به‌دنبال متوقف کردن رئالِ آماده نبردی داغ در لالیگا 🔥 [ رئال‌بتیس 🟢 🆚 ⚪️ رئال‌مادرید ] 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
3 915