Dr.oz
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Dr.oz 的分析概览
频道 Dr.oz (@dr_0z) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 968 名订阅者，在 医学 类别中位列第 1 717，并在 伊朗 地区排名第 22 881 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 968 名订阅者。
根据 12 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -88，过去 24 小时变化为 -5，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 14.09%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.42% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 110 次浏览，首日通常累积 1 111 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 19。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“💎 تبلیغات
@Dr_0z1”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
14 968
订阅者
-524 小时
-287 天
-8830 天
帖子存档
14 968
شلغم
*🤧برای رفع سرماخوردگی کودکان می‌توانید در شلغم حفره‌ای ایجاد کرده و در آن مقداری عسل بریزید و روی آن را بپوشانید، آب شیرینی که از اختلاط عسل و آب شلغم ایجاد میشود به‌عنوان یک شربت شیرین و مقوی میتواند با تقویت سیستم ایمنی کودکان، اثرات درمانی مطلوبی داشته باشد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z
14 968
مصرف روزانه انبه و آووکادو به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند
🔸پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی افراد مبتلا به پیش‌دیابت متوجه شدند که مصرف یک انبه و یک آووکادوی متوسط در طول روز، انعطاف‌پذیری رگ‌ها را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد. این میوه‌ها با تأمین فیبر و چربی‌های مفید به کارکرد بهتر رگ‌ها کمک می‌کنند.
🔸علاوه‌بر بهبود سلامت عروق، این برنامه غذایی به کاهش فشار خون مرکزی در مردان و تقویت عملکرد تصفیه کلیه‌ها منجر شده است. تمام این تغییرات مثبت بدون افزایش وزن یا تحمیل کالری اضافه به بدن شرکت‌کنندگان رخ داده است.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z
14 968
فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
🔸آرامـش روحی
🔸کاهش ورم پاها
🔸کاهش خستگی پاها
🔸آرامش سیستم عصبی
🔸بهبود عملکرد گوارشی بدن
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
14 968
سوپ سبک؛ شروعی آرام برای معده خالی
👈بعد از ساعات طولانی روزه، معده حساس‌تر است. شروع افطار با سوپ سبک سبزیجات یا سوپ جو باعث آماده شدن سیستم گوارش میشود و از نفخ و سنگینی جلوگیری میکند. مصرف غذاهای سرخ‌کرده در ابتدای افطار میتواند فشار ناگهانی به دستگاه گوارش وارد کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z
