свидерски!
前往频道在 Telegram
显示更多
未指定国家未指定类别
385
订阅者
无数据24 小时
-47 天
-230 天
帖子存档
385
это целый процесс в который нужно углубляться, не делайте как я
в дальнейшей перспективе очень классный буст для тела и внутренних процессов я думаю
но нужен осознанный подход
385
короче завершаю я свой 3-х дневный челендж с бегом
из плюсов:
отрубаешься как убитый
быстрый обмен веществ
энергия на день
из минусов:
жесткая боль в мышцах из за стресса для тела и малой подготовки
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
