Психолитература
الذهاب إلى القناة على Telegram
📚 Всё, что нужно психологу для практики: руководства, протоколы, гайды, методички, техники 🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra ✍️ Админ: @Psyhologylit_Bot 🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Психолитература
تُعد قناة Психолитература (@psiholiterra) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 816 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 519 في فئة علم النفس والمرتبة 46 917 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 816 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 23 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 72، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.61%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.02% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 913 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 556 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 3.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“📚 Всё, что нужно психологу для практики: руководства, протоколы, гайды, методички, техники
🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra
✍️ Админ: @Psyhologylit_Bot
🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 24 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 816
المشتركون
+624 ساعات
+357 أيام
+7230 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+102
في 6 قنوات
سبتمبر '26
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+98
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+122
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+157
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+189
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+141
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+189
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+359
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '26
+347
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+234
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+379
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+609
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+417
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+317
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+276
في 10 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+319
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '25
+277
في 7 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+326
في 9 قنوات
Get PRO
مارس '25
+316
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+514
في 10 قنوات
Get PRO
يناير '25
+373
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+452
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+424
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+464
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+700
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+572
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+337
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+293
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+380
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+419
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+705
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+860
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '24
+5 027
في 6 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 24 أكتوبر | +1 | |||
| 23 أكتوبر | +8 | |||
| 22 أكتوبر | +31 | |||
| 21 أكتوبر | +4 | |||
| 20 أكتوبر | +2 | |||
| 19 أكتوبر | +1 | |||
| 18 أكتوبر | +2 | |||
| 17 أكتوبر | +1 | |||
| 16 أكتوبر | +2 | |||
| 15 أكتوبر | +7 | |||
| 14 أكتوبر | +11 | |||
| 13 أكتوبر | +1 | |||
| 12 أكتوبر | +1 | |||
| 11 أكتوبر | +5 | |||
| 10 أكتوبر | +4 | |||
| 09 أكتوبر | +4 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | +3 | |||
| 05 أكتوبر | +3 | |||
| 04 أكتوبر | +2 | |||
| 03 أكتوبر | +5 | |||
| 02 أكتوبر | +3 | |||
| 01 أكتوبر | +1 |
منشورات القناة
| 2 |  Подборка телесных техник: контакт с телом, расслабление и саморегуляция
Сборник из четырёх телесных практик, предназначенных для работы с напряжением, эмоциональной регуляцией и расслаблением.
Включает: упражнение «Контакт с телом и локализация переживания» (пошаговое развитие навыка замечать и дифференцировать текущее переживание, переводить внимание в телесные ощущения и формировать принимающее отношение к ним); технику «Не безделье» (глубокое расслабление лёжа с работой с мыслями о продуктивности и «бесполезности» отдыха); упражнение «Удлинения» из системы Фельденкрайза (диагональные потягивания в такт дыханию для восстановления баланса нервной системы, коррекции мышечного панциря и образа тела); упражнение «Тёплое одеяло» (образное укутывание для снятия эмоционального напряжения и создания ощущения защищённости).
Материал предназначен для психологов и психотерапевтов, а также для самостоятельной практики.
#текст #практикум #тело | 567 |
| 3 | Групповая ACT-терапия депрессии 12-сессионный протокол
🌱 Мы в MАХ | 739 |
| 4 |  Групповая ACT-терапия депрессии: 12-сессионный протокол
Групповой протокол терапии принятия и ответственности (ACT) для работы с депрессией, основанный на раннем руководстве Роберта Зеттла и Стивена Хейса.
Программа рассчитана на 12 еженедельных сессий и включает психообразование, работу с ценностями, развитие навыков дистанцирования от мыслей и чувств, ослабление контроля внутренних переживаний, упражнения на самонаблюдение и поведенческую активацию.
Каждая сессия содержит цели, разбор домашних заданий, метафоры (яма, шахматная доска, компьютер), упражнения и рекомендации для ведущих.
Материал будет полезен ACT-терапевтам, ведущим групп, и специалистам, работающим с депрессией.
Источник
#текст #act #тпо #группа #депрессия | 760 |
| 5 | Работа со страхом клиента. Подборка психологических техник
🌱 Мы в MАХ | 734 |
| 6 |  Работа со страхом клиента. Подборка психологических техник
Сборник практических техник для психологов по работе со страхом.
Включает пять основных блоков: выявление страха, анализ его сигнальной функции и скрытых потребностей (включая работу с интроекциями, проекциями и глубинными страхами), диалог с образом страха («Я есть мой страх»), телесную регуляцию («Управление страхом») и работу с ресурсами («Моя сила / мой страх»).
Техники можно использовать последовательно или выборочно - в зависимости от запроса, состояния клиента и этапа работы.
#текст #практикум #страх #эмоции | 761 |
| 7 |  24 октября стартует терапевтическая группа «Выбраться из паутины семейного сценария» 🌿
Приглашаю тех, кто вырос в дисфункциональной семье и хочет лучше понять, как прошлый опыт влияет на сегодняшнюю жизнь.
В течение семи месяцев мы будем исследовать семейные сценарии, повторяющиеся паттерны поведения и отношений, работать с чувством вины, стыда, внутренними запретами и учиться выстраивать собственную жизнь, опираясь на свои чувства, потребности и желания.
О группе:
📅 24 октября 2026 — 22 мая 2027
🕚 По субботам, 11:00–14:00
💻 Онлайн, Zoom
👥 Закрытая группа, 7–8 участников
💰 2 500 ₽ за встречу (пропуски оплачиваются)
В группе осталось всего 1–2 свободных места.
Перед началом участия проводится короткое индивидуальное интервью (15–20 минут), чтобы познакомиться, обсудить ожидания и понять, подходит ли вам этот формат работы.
Для записи на интервью напишите мне в личные сообщения. 🤍
Ведущая — Полина Михина, магистр психологии, психолог, практикующий в методе транзактного анализа.
@PolinaMikhinapsy
@polinadeutsch | 637 |
| 8 | Карта привязанности: методики оценки привязанности от младенчества до взрослости
🌱 Мы в MАХ | 864 |
| 9 |  Карта привязанности: методики оценки привязанности от младенчества до взрослости
Сборник переводов и адаптаций психодиагностических методик для оценки привязанности на разных возрастных этапах — от дошкольного до взрослого. Включает классические и современные опросники, проективные техники, шкалы для оценки детско-родительских, партнёрских и дружеских отношений, а также краткий терминологический словарь.
Материалы предназначены для ознакомления специалистов и не являются валидированными инструментами для клинической диагностики; могут служить основой для дальнейшей научной адаптации. Составитель — Даниил Островский, проект «Психотерапия и привязанность».
Источник
#текст #диагностика #привязанность | 890 |
| 10 | Саморефлексия терапевта после сессии
🌱 Мы в MАХ | 886 |
| 11 | Рефлексия после сеанса: вопросы, которые стоит себе задавать - Александра Богдан
🌱 Мы в MАХ | 880 |
| 12 | Базовое упражнение на рефлексию о сложной сессии
🌱 Мы в MАХ | 831 |
| 13 | 3 вопроса, которые стоит задать себе после сложной сессии - Анастасия Тимофеева
🌱 Мы в MАХ | 813 |
| 14 | 7 вопросов, которые психологу стоит задать себе после сложной сессии
🌱 Мы в MАХ | 725 |
| 15 |  Рефлексия после сессии: сборник материалов для психолога
Сборник объединяет пять материалов, посвящённых послесессионной рефлексии психолога. В него вошли наборы вопросов, упражнение и чек-лист, которые помогают специалисту проанализировать сложную сессию: собственные эмоции, телесные реакции, контрперенос, качество контакта, профессиональные ошибки и зоны роста.
Материалы предлагают разные форматы — от кратких вопросов для самостоятельной работы до подробной структурированной саморефлексии. Сборник ориентирован на развитие профессионального мышления, профилактику выгорания и подготовку к супервизии. Будет полезен психологам и психотерапевтам, работающим с клиентами.
Источники: 1, 2, 3, 4, 5
#текст #терапия | 870 |
| 16 |  Когда клиент вызывает слишком много чувств
Раздражение, бессилие, тревога. Хочется спасти клиента, сделать для него исключение или поскорее закончить сессию…
Как понять свои реакции и использовать их в работе?
В канале Мастерская Супервизора клинический психолог, кандидат в ТФП-терапевты, супервизор и гипервизор ОППЛ Екатерина Кужель разбирает сложные ситуации из практики и помогает найти опору для дальнейшей работы, если:
→ теряете терапевтическую нейтральность
→ клиенты исчезают после 2–5 сессий
→ работа забирает слишком много сил
→ замечаете, что нарушаете сеттинг
→ отношения с клиентом становятся дружескими
→ хотите разобраться в контрпереносе
🎁Для новых подписчиков канала доступна бесплатная супервизия!
Чтобы лучше понимать свои реакции и увереннее работать со сложными случаями, присоединяйтесь: @supervision_kuzhel | 657 |
| 17 | Рабочая тетрадь по травме профессиональной идентичности - Нина Александрикова
🌱 Мы в MАХ | 991 |
| 18 |  Рабочая тетрадь по травме профессиональной идентичности
Что делать, если работа перестала приносить радость, а профессиональная идентичность разрушена? Эта рабочая тетрадь, автор — Нина Александрикова, составитель — Полина Хорошилова, предлагает путь восстановления через деконструкцию убеждений, возвращение к ценностям и практики заботы о себе.
Вы найдёте упражнения для распознавания травмы, работы с ретравматизацией, восстановления «берега безопасности», организации сотрудничества и празднования успехов. В приложениях — разбор кейсов и письмо Ирвина Ялома. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет вернуть себе профессиональную устойчивость и смысл.
Источник
#текст #травма #рабочаятетрадь | 1 055 |
| 19 |  Клиент пишет «мне точно к вам надо!», а потом просто исчезает?
Знакомая ситуация, когда вы провели отличную первую сессию, клиент ушел вдохновленным, но за час до второй встречи прилетает: «Извините, обстоятельства изменились»?.
Вы проваливаетесь в вину: «Что я сделал не так?». Но дело не в вашей некомпетентности. Это реакция системы клиента на изменения. Пока вы не умеете её диагностировать, вы будете работать вслепую, винить себя и терять доход. Можно выгорать от постоянных отмен, а можно получить четкий алгоритм действий.
22–24 октября Институт Психологического Здоровья Нации проводит бесплатный интенсив:
«Протокол работы с сопротивлением и саботажем клиента»
Основатель института и автор интенсива – Екатерина Целикова, практикующий психолог и выпускница легендарной школы Hellinger® Sciencia. За ее плечами 17+ лет практики и более 20 000 часов работы с клиентами.
Вы узнаете:
🔸 5 зон проверки до того, как сказать «клиент сопротивляется».
🔸 Как системная диагностика вскрывает истинные причины саботажа.
🔸 Как вернуть уверенность и не сливать клиентов.
👉 Занять место: https://clck.ru/3WWxz6
🎁 Бонус за регистрацию: PDF «Диагностическая карта специалиста». И именной сертификат за участие. | 805 |
| 20 | Практика 4 будильника как замечать автоматические реакции и выбирать альтернативное поведение — упражнение для клиентов
🌱 Мы в MАХ | 1 020 |
