Психолитература
الذهاب إلى القناة على Telegram
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Психолитература
تُعد قناة Психолитература (@psiholiterra) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 742 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 544 في فئة علم النفس والمرتبة 47 928 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 742 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 14 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 59، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.96%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.46% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 094 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 613 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни:
🧠 Психологу — полезные материалы
🫀 Себе — бережные техники самопомощи
✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot
🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 15 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 742
المشتركون
+124 ساعات
-77 أيام
+5930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+80
في 2 قنوات
يونيو '26
+157
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+189
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+141
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+189
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+359
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+347
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+234
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+379
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+609
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+417
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+317
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+276
في 10 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+319
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '25
+277
في 7 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+326
في 9 قنوات
Get PRO
مارس '25
+316
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+514
في 10 قنوات
Get PRO
يناير '25
+373
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+452
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+424
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+464
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+700
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+572
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+337
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+293
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+380
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+419
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+705
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+860
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '24
+5 027
في 6 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 يوليو | +4 | |||
| 14 يوليو | +4 | |||
| 13 يوليو | +2 | |||
| 12 يوليو | +3 | |||
| 11 يوليو | +2 | |||
| 10 يوليو | +2 | |||
| 09 يوليو | +5 | |||
| 08 يوليو | +5 | |||
| 07 يوليو | +7 | |||
| 06 يوليو | +5 | |||
| 05 يوليو | +2 | |||
| 04 يوليو | +11 | |||
| 03 يوليو | +13 | |||
| 02 يوليو | +8 | |||
| 01 يوليو | +7 |
منشورات القناة
| 2 |  #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" (2024)
Диагностика, психофармакотерапия, психотерапия, шкалы оценки, диспансерное наблюдение
Источник | 525 |
| 3 | Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 360 |
| 4 |  #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
Здесь вы найдете:
1. Готовый каталог валидных методик с указанием, что именно каждая из них измеряет и для каких задач подходит.
2. Возможность подбора инструментов в зависимости от запроса:
- общая тревожность
- фобии и страхи
- социальная тревога
- экзистенциальные страхи
- глубокие бессознательные слои
3. Ссылки на онлайн-версии | 347 |
| 5 | Техника «Стоп-мысль»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 384 |
| 6 |  #текст #практикум #тревога #руминации #руководство
🏮Практикум
Техника "Стоп-мысль" для самопомощи и работы с клиентом: прерывание навязчивых мыслей, катастрофических сценариев и тревожного "пережёвывания"
В этом материале вы найдете
- готовый протокол для двух уровней работы: самопомощь и глубокая терапевтическая проработка.
- чёткие формулировки для объяснения клиенту целей и ограничений техники.
- конкретные вопросы для каждого этапа (подготовка, проведение, обсуждение).
- акцент на реалистичности (не позитивное мышление, а фактологическая проверка).
- предупреждение типичных ошибок, чтобы техника не навредила (особенно при ОКР, ПТСР). | 512 |
| 7 | ОРКТ в работе с тревожностью протокол краткосрочной помощи
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 707 |
| 8 |  #текст #руководство #терапия #оркт #тревога
🚩 Руководство
ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) в работе с тревожностью. Протокол краткосрочной помощи
Из материала вы:
1. Узнаете, в чем заключается основная идея ОРКТ при тревоге
2. Получите протокол работы с тревогой (5 шагов)
4. Получите пример структуры 3 сессий
5. Познакомитесь тем, как работать с особыми случаями
Источник | 694 |
| 9 | Тревога, страх, панические атаки
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 490 |
| 10 |  #текст #руководство #терапия #страх #тревога #па #кпт #диагностика
🚩 Руководство
Тревога, страх, панические атаки
Классификация тревожных расстройств, этапы КПТ-работы, техники самопомощи и работа с социальной тревожностью
Это готовая дорожная карта терапии. Описан алгоритм работы с тревогой, начиная с валидизации и заканчивая экспозицией. Ключевая ценность — смена фокуса с "избавиться от тревоги" на "расширить репертуар действий, несмотря на тревогу". Это методологическое ядро, которое позволяет специалисту не "латать дыры", а вести клиента структурно.
В материале вы найдете:
- этапы работы с тревогой;
- работа с ложными убеждениями;
- техника AWARE в профессиональной интерпретации;
- работа с социальной тревогой через "цену избегания", и другое. | 472 |
| 11 | Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом - Мария Шкаленко
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 407 |
| 12 |  #текст #руководство #терапия #тревога #кпт
🚩 Руководство
Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом
Автор: Мария Шкаленко
Ключевые моменты, которые будут полезны в материале:
1. Структурированный клинический случай для анализа
2. Инструменты диагностики и работы
3. Когнитивная модель и работа с убеждениями
4. Обоснование эффективности КПТ
6. Когнитивные ошибки
7. Особенности работы с тревогой
Материал даёт конкретные техники, теоретическую базу и примеры работы — всё, что нужно для применения в практике.
Источник | 529 |
| 13 |  ⛔️ Клиент рассказывает страшные вещи, а у вас внутри всё холодеет от страха сделать ему хуже…Знакомо?
Вы можете знать разные подходы, но когда психолог сталкивается с насилием, потерями, последствиями боевых действиях, теоретические навыки перестают работать.
Многие психологи просто отказываются от «тяжелых» клиентов, а те, кто берет – тащат терапию на собственном ресурсе и просто выгорают, пытаясь «переварить» чужую травму.
Для работы с такими запросами нужна структура, которая защитит и клиента, и вас.
14–16 июля к.п.н. Анна Яковлева проводит бесплатный интенсив «Боевой протокол работы с травмой и ПТСР». Вы узнаете:
🔸 как перестать бояться тяжелых запросов и отказывать таким клиентам;
🔸 как выстроить маршрут работы от 1-й сессии до результата;
🔸 что говорить клиенту, который плачет (без банального «я вас понимаю»).
Подтвердите участие и получите один из инструментов – «КПТ-протокол работы с ПТСР»: https://clck.ru/3UiHuH
Реклама. ИНН: 421404200434
ИП Яковлева Анна Андреевна
erid: CQH36pWzJq5bK71eRHwAkXFMHe5yQgR3s8ChXhTt8vqNCR | 662 |
| 14 | 🧡Есть одно окошко на этой неделе, пишите @Psyhologylit_Bot | 867 |
| 15 | Техника МАК «Страх проявляться»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 949 |
| 16 |  #текст #практикум #мак #страх
🏮Практикум
Техника МАК «Страх проявляться»
Подходит для работы с следующими запросами:
- ощущение, что проявляться и быть заметной для меня - небезопасно;
- хочу вести соцсети, но страшно;
- начинаю активно что-то делать, а потом словно парализует и все бросаю;
- делаю, но все время кажется, что недостаточно и не то, словно сама себя саботирую.
Используем универсальную и/или ресурсную колоды. Обратите внимание, вопросы можно обсуждать до того, как вытянули карту. Затем уже с помощью карты добавляются новые смыслы и слои.
Источник | 925 |
| 17 | Работа со страхом чужого мнения
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 692 |
| 18 |  #текст #практикум #терапия #страх #арттерапия
🏮Практикум
Работа со страхом чужого мнения
Упражнение «Круг осуждения» - диагностика и проработка страха отвержения, визуализация «внутреннего круга» критиков
Источник | 673 |
| 19 | Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 630 |
| 20 |  #текст #практикум #терапия #страх #дети #арттерапия
🏮Практикум
Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
В этом материале вы найдете:
- готовые инструменты для работы со страхами (диагностика + коррекция).
- конкретные инструкции по проведению упражнений.
- интерпретационные ориентиры с акцентом на вербальную обратную связь клиента.
Источник | 804 |
