calmeallie
الذهاب إلى القناة على Telegram
Психология/психиатрия Поддержка: https://t.me/+kQzFEf5Wu30yMTEy ⭐️ Реклама: @itsuperwolf (Со-владелец) 🐺 Реклама инфо: https://t.me/calmealliereklama 🪴 Создатель: @glosha111
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام calmeallie
تُعد قناة calmeallie (@glazikpsyh) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 145 مشتركاً، محتلاً المرتبة 912 في فئة علم النفس والمرتبة 31 640 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 145 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 07 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 266، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 24، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 13.85%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.20% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 927 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 944 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 156.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل расстройство, окр, психика, calmeallie, глория.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Психология/психиатрия
Поддержка: https://t.me/+kQzFEf5Wu30yMTEy
⭐️ Реклама: @itsuperwolf (Со-владелец)
🐺 Реклама инфо: https://t.me/calmealliereklama
🪴 Создатель: @glosha111”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 08 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 145
المشتركون
+2424 ساعات
+1357 أيام
+26630 أيام
أرشيف المشاركات
21 145
Друзья, да, есть люди, которым в принципе тяжело говорить о дискомфорте и тд, НООО... Тогда это не перестает быть проблемой, просто, значит, она в вас :))))) Но тогда вы и решить её можете, получается
21 145
😌🥹😆😗😊😀😁🤣 в отношениях | Признаки того, что что-то в отношениях идёт не так
❤️ Сегодняшним постом я не призываю вас расставаться. Я хочу лишь отметить вещи, на которые мы часто закрываем глаза, но которые, при этом, говорят, что вы сходите с тропы здоровых отношений. Решать эту проблему или не решать - выбор ваш.
1️⃣ Вам трудно сказать партнёру о своем дискомфорте.
Вы боитесь, что, не дай бог, ущемите "мужское эго" или спровоцируете "бабский" конфликт. Мыслить такими формулировками - в целом признак, что куда-то не в ту сторону вы рулите. В отношения вступают не мужчина и женщина, а два взрослых человека, с равными правами и обязанностями, если иное не предусмотрено кодексом конкретно ваших взаимоотношений.
2️⃣ Вы боитесь не ссоры, а решения конфликта.
Парадоксально, что, когда отношения умирают, ссоры проходят легче. Это не связано с развитием навыка рационального решения конфликтов. Это связано с тем, что позиция партнера перестает быть для вас чем-то важным. Вы знаете, что партнер не пойдет на уступок, не выслушает, не поможет, не углубится. Проще согласиться на это мнимое примирение.
3️⃣ Вам приходится вечно уступать и быть удобной (удобным).
Иногда вы даже делаете это по собственной воле - боитесь раздуть конфликт "на пустом месте" и так далее. Но здесь уже стоит задуматься: почему я так боюсь конфликтовать с самым близким мне человеком?
Вот такие пироги. Дополняйте в комментариях
21 145
Я обожаю свой режим в отсутствие необходимости вставать по утрам.
Был режим вставать в 7:00 и засыпать в 22-23. Сейчас режим - дай бог уснуть в 6 утра и проснуться в 15:00
У кого тоже с режимом задница, ставьте реакции на пост, я хочу знать, что не одна.....
21 145
🤓🥰🙃 интересно!
Периодически перед сном почитываю книжку, в которой узнала интересную, но при этом достаточно жуткую информацию о психиатрии 60-х, а именно - тогда, как мы знаем, рынок психиатрических препаратов был скромный и многие состояния просто не знали чем лечить, поэтому экспериментировали с тем, что есть. Один из таких экспериментов - холодное обертывание человека.
Особо "буйных", не поддающихся коррекции заматывали в простыни, которые перед этим замачивались в ледяной воде. В таких простынях человек лежал 4 часа на кровати, без какого-либо движения. Достаточно карательный метод, но это действительно успокаивало многих. Холод успокаивающе действует на нервную систему. Может вы замечали, что если во время стресса умыться холодной водой, то можно "приглушить" негативные переживания на какое-то время.
Как думаете, во времена, когда фармакологии просто нет все таки карательно или оно того стоило?😕
21 145
😊😀🥲😄😙😀☺️ от напряжения за 4 минуты
Да, это не байт.. У меня действительно есть для вас отличный способ сбавить градус напряжения за 4 минуты (и не пишите, что оно не работает, пока сами это не сделаете).
Суть простая - надо правильно, по схеме подышать на протяжении 4-х минут. Рекомендую делать это перед сном и сразу после пробуждения (отличная альтернатива не брать телефон первые 5 минут) так намного легче заснуть ночью и проще проснуться утром, чтобы начать день. Схему прикрепляю картинкой к посту.
✔️Важно: 4 секунды вдох носом, 4 секунды задержка дыхания, затем 4 секунды выдох ртом.✔️
Научно доказано, что дыхание действительно может помочь стабилизироваться и заземлиться, так как на уровне физиологии "успокаивает" бушующую нервную систему.
Итак, все дружно собираемся и дышим, собираемся и дышим
