BALANCE | INFO

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА ОКТЯБРЬ Среда 19.00-20:30 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Экопарк Затюменский (место сбора: go.2gis.com/Bzjt4) 19.30-20.30 БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЖК Ритмы (место сбора: go.2gis.com/xHQEj) Четверг 19.00-20:30 БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА район ул. Федюнинского (место сбора: go.2gis.com/trmQX) Пятница 19.00- 20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Экопарк Затюменский (место сбора: go.2gis.com/Bzjt4) Суббота 11:00-12:00 СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ Восточный микрорайон (место сбора: go.2gis.com/18hbu) Воскресенье 8:00-11:00 ДЛИТЕЛЬНАЯ «Общий финиш» ЖК Биография (место сбора: go.2gis.com/BoDkj)

Что здесь не так? 🏃‍♂️Почему прогресс стоит на месте? Чаще всего - из-за незаметных ошибок в технике. Вы стараетесь, а результат не приходит. Персональные тренировки в «Балансе» помогают исправить это быстро и безопасно: ✅ индивидуальная программа под ваш уровень; ✅ коррекция техники прямо на тренировке; ✅ меньше рисков травм; ✅ быстрый прогресс за счёт своевременной обратной связи. Хотите попробовать? Ставь + в комментарии - расскажем подробности

Ноет колено, болит стопа или снова дает о себе знать старая травма? Необязательно ждать, пока боль заставит остановиться. Травматолог-ортопед и врач ЛФК в клинике СТАНУ помогут понять причину и определить, как действовать дальше В клинике помогают детям и взрослым восстанавливаться после травм и операций, возвращаться к привычной активности и спорту, работать с болью и лучше понимать возможности своего тела В СТАНУ доступны: • прием травматолога-ортопеда, врача ЛФК • персональные тренировки с реабилитологом • массаж и физиотерапия • спортивное тестирование Trisystems для оценки выносливости и планирования тренировочного процесса Здесь не учат меньше двигаться из-за страха боли. Здесь помогают восстановить возможности тела и снова делать то, что любишь Тел: 51-85-00 Адрес: Тюмень, ул. Солнечный проезд, 2а

Бег в триатлоне vs «обычный» бег: в чем разница? 🤔 Ты сильный бегун и думаешь, что легко справишься с беговым этапом в триатлоне? Не спеши с выводами! Бег в триатлоне — это совсем другая история. Тренер спортивного сообщества Баланс Алексей Каркашов расскажет в чем же отличия от привычного старта.

⚡️ Хочется эмоций, а не рутины? Хочется, чтобы выходные остались не в календаре, а в памяти? Осенние сборы с Баланс — это способ получить столько впечатлений, что их хватит на всю осень вперёд! 💥 Здесь эмоции — в каждом шаге: 🏃‍♂️ В лёгком порыве выйти на пробежку, когда воздух свежий, а листья шуршат под ногами 💃 В зажигательной зумбе, где главное — не техника, а то, как внутри всё просыпается и начинает радоваться 💪 В ОФП, где ты чувствуешь, как тело становится сильнее 🔥 В бане вечером, когда усталость уходит, а остаётся только тепло, тишина и чувство «я молодец» И всё это — в окружении людей, с которыми легко и спокойно. Никакой гонки, только свой темп и свои эмоции. 💛 Даты: 9–11 октября Место: Жемчужина Сибири Узнать больше тут

Приглашаем вас на клубную ОФП тренировку в Затюменском парке, которая состоится завтра 30 сентября, в 19:00. Тренировку проводит Алексей Каркашов @KarkashovAV Встречаемся на воркаут площадке. 📍 Локация: https://2gis.ru/tyumen/geo/1830274543386675/65.452177673578262,57.165304215366227 Это ваш шанс зарядиться энергией и позитивом! Мы ведь здесь, чтобы вдохновлять друг друга! 🚀 ❗️Старт в 19:00! *У нас есть условие: для того, чтобы тренировка состоялась, необходимо собрать группу минимум из 6 человек. Вместе мы сильнее! 💡

Бегу как могу — солд-аут, но вы ещё можете попасть😌 Контрольная тренировка Бегу как могу собрала все - офлайн и онлайн слоты разобраны Спасибо всем, кто успел зарегистрироваться: вы сделали это быстро, мы даже не ожидали такого отклика❤️ Но если вы не успели занять место бегуна - это не повод оставаться в стороне. Стать частью события можно иначе ✨Волонтерство Это шанс оказаться внутри мероприятия и стать частью команды, которая всё это делает. Вы увидите, как событие живёт изнутри — не как участник, а как человек, без которого ничего бы не получилось. По вопросам волонтерства вы можете обратиться к @dmitrylvov87 👩‍🍳Кулинарочка Мы организуем зону угощений для участников после тренировки — и туда можно принести свой фирменный десерт, выпечку или перекус. Да, это про еду, но в первую очередь — про заботу: после нагрузки сладкое и тёплый чай работают лучше любого мотивационного спикера. Посоветоваться по количеству порций можно с @MultiShura

Московский марафон, Кросс нации — вот такие планы были у «Баланса» на эти выходные! И да, у всех всё получилось 🏆 Кто-то не первый раз вышел на привычную дистанцию и получал эмоции, а кто-то преодолевал свой первый марафон! Мы верим, что без вашей дисциплины и полной самоотдачи ничего бы не получилось.Вы выходили на старт не потому, что надо, а потому, что хотели. И это главное! Бежим дальше, бежим за эмоциями❤️

Спортсмены любят разнообразие, а мы любим удовлетворять эти желания! 😎 Поэтому на этих сборах вас ждёт обновлённая тренировочная программа, новые беговые локации и даже… тайные места, о которых пока никто не знает. 🤫 Заинтриговали? Тогда собирайте чемоданы! 🧳 9–11 октября встречаемся на спортивных сборах вместе с командой BALANCE ❤️ Подробная информация — на сайте А если остались вопросы — пишите, с удовольствием на них ответим ВПЕРЕД ЗА ЭМОЦИЯМИ! 🏃‍♀️🔥

Не каждый тренер подходит именно тебе. И мы принимаем ваш выбор 😈 Если серьезно, выбор тренера, действительно, важная составляющая тренировочного процесса: Как выбрать того самого, кто реально поможет достичь цели- без лишних слов и без пустых обещаний? Несколько советов: 🗣️В первую очередь определи свою цель: что именно хочешь улучшить (сила, выносливость, техника, восстановление) и в какие сроки. 🗣️Узнайкак строится работа/тренировочный план: структурированный план или гибкий подход? Как часто корректируют программу под результаты? Учитываюся ли командировки/отпуск. 🗣️Методы коммуникаций и отслеживания показателей и прогресса: какие тесты проводят, как фиксируют результаты, в какой программе ведется работа. Если есть пробное занятие: обязательно используй эту возможность 😉 Сходи на тренировку, потренируйся под руководством тренера, чтобы понять, есть "коннект" и комфортно ли работать с тренером 👌 💪Все перечисленные пункты мы учитываем в работе со спортсменами. В нашем клубе большой тренерский состав и команда опытных специалистов, которые найдут подход к любому спортсмену и доведут до желаемого результата. И самое важное, наши тренеры умеют слушать, поддерживать мотивировать и поднимать боевой дух в трудные дни! 🤩 В октябре беговые тренировки на федюнинского - бесплатные! Ждем вас! Запись обязательна! Пиши в ЛС/ директ

🍂Октябрь начинается в следующий четверг🍂 И мы знаем, как провести его так, чтобы не жалко было вспомнить. Весь октябрь, каждый четверг — бесплатные беговые тренировки от бегового сообщества BALANCE. Для всех желающих, любого уровня. Без взносов, без отговорок. Что вас ждёт: ✨ Разминка и СБУ — поставим технику, убережём от травм ✨ Группы по уровню — новички бегут в своём темпе, опытные — в своём. Никто не один ✨ Тренер на площадке — подберёт нагрузку, ответит на вопросы, покажет, как правильно ✨ Заминка и общение — люди возвращаются не только ради бега, но и ради компании 📍 Где: улица Федюнинского (место сбора: go.2gis.com/trmQX) 🗓 Когда: весь октябрь ⏰ Время: 19:00 💰 Стоимость: бесплатно 👥 Для кого: для всех — от первого выхода до марафонца Что взять: удобные кроссовки, воду и желание двигаться. Остальное организуем мы.🍂🍁

ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА  «ОБЩИЙ ФИНИШ» 🏃‍♂️🏃‍♀️ Старт у банного комплекса «Биография» ЖК Биография https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145 Треки для пробежки и подробности тренировки здесь

Суббота, 26.09.2026, ориентирование. Встречаем осень правильно.☺️ 📍 Восточный https://2gis.ru/tyumen/geo/1830197233975365/65.651772,57.086216 Тренировку проводит @Aleks_SkreBalanceRun 📎Старт — в 11:00 📎Продолжительность 60-75 мин Напоминаем, что спортивное ориентирование прокачивает не только физические навыки, но и умственные! Тренировки подходят всем желающим: от 6 лет.☺️ Возьмите с собой воду, одежду по погоде, репеллент от комаров и хорошее настроение.💧 Запишитесь на тренировку личные сообщения @Aleks_SkreBalanceRun До встречи на тренировке!

Функциональная беговая тренировка 🔥 📍ЗАТЮМЕНСКИЙ https://2gis.ru/tyumen/geo/ 1830274543386675/65.45217767357 🕖 Пятница ⏰ 19:00- 20:00 Чтобы бежать легче, быстрее и без травм, важно развивать силу, баланс, координацию и контроль тела. Тренировку ведёт Алексей Каркашов @KarkashovAV Что будем делать? 💪 Функциональные упражнения на всё тело (выпады, приседания, планки и др.) ⚡️ Упражнения на баланс, координацию и стабильность 🏃‍♀️ Беговые и прыжковые упражнения. Упражнения сочетаются с беговой частью и комбинируются на усмотрение тренера и в зависимости от задачи тренировки. 👌Тренировка подойдёт и новичкам, и любителям - тренер даст рекомендации как упростить или усложнить упражнение в зависимости от уровня подготовленности Приходи прокачать не только тело, но и уверенность в себе 🚀 ❗️Запись на тренировку обязательна, Если идешь ставь «+» в коментариях или пиши в ЛС @KarkashovAV

«Тюменская марка-2026» стартует со спорта! Уже в это воскресенье в экопарке «Затюменский» предприниматели города соберутся, чтобы продемонстрировать спортивный дух Тюмени. Разминку проведет Анастасия Токарева — мастер спорта международного класса, чемпионка Европы и призер чемпионата мира по биатлону. 🗓️ 27 сентября 8:30 — сбор 8:45 — разминка 9:00 — старт 📍 Экопарк «Затюменский», зона воркаута 🗺 Схема проезда: 2gis.ru/tyumen/geo... Регистрация на забег по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6ab0effc068ff0ae1a283bd1 А уже 2–3 октября встречаемся на «Тюменской марке-2026» в выставочном зале «Тюменская ярмарка» (Севастопольская 12, Тюмень) Сильный бизнес. Сильные люди. Сильная Тюмень. Встречаемся на старте! Организатор выставки: Администрация города Тюмени при участии Торгово-промышленной палаты Тюменской области. #ТМ2026 #тюменскаямарка #АдминистрацияТюмени

Заливаешь в гидратор воду, но при беге она булькает за спиной и раздражает тебя и окружающих?🤔 Наш тренер Сергей Степаненко расскажет о том, как этого избежать

Всем спорт! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Сегодня ждём вас на беговой тренировке. 📍 Район Ново-Патрушево https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076149060339/65.581572,57.094874 📍 Встречаемся у пешеходного перехода Тренировку проводит @Aleks_SkreBalanceRun 📎Старт — в 19:00 📎Продолжительность 90 мин То самое время и место, а главное - кампания, чтобы эффективно поработать над техникой бега и скоростными качествами! Возьмите с собой воду и одежду по погоде! До встречи на тренировке!🙌

Онлайн‑тренировки — свобода: ваш тренер может быть в другом городе, а подготовка такой же системной и профессиональной, как при очных занятиях. Знакомьтесь: Сергей Степаненко из Москвы. Ультра — его жизнь. В эти выходные он пробежал 24 часа по 400 метров в Вологде. Круг за кругом — километры без остановки. Ультра — это не только выносливость, но и психология, умение распределять силы. Поздравляем с финишем! Уверены, это не последний ультразабег. 😁 Если ты смотришь на ультра и думаешь: «Хочу, но не знаю, с чего начать» — Сергей снимет страх перед неизвестным. Он знает, как выстроить подготовку, грамотно распределить нагрузку и подвести к большой цели без срывов и травм. Хочешь попробовать ультра? Напиши нам — разберём твой уровень, составим план и пойдём к цели вместе 😉

🎉 Итоги челленджа: поздравляем наших активных участников! 🎉 Мы не заканчиваем — просто берём паузу и отправляемся на поиск новых челленджей! 🔥 А пока — раздаём подарки и заряжаемся позитивом: 🎁 ✨ Яна — бафф ✨ Константин — носки ✨ Мария — повязка Ребята, поздравляем! 🥳 Ждём фотоотчёт с вашими подарочками — очень хочется увидеть, как вы их используете! 📸 Свои подарки можно забрать @KarkashovAV

Корпоративные тренировки с "Брусникой" проходят продуктивно и весело 🔥