متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
ПрАтеин
الذهاب إلى القناة على Telegram
Спорт. Бодибилдинг. Пауэрлифтинг. Фитнес. Кочалочка 🤷 Insta - pratein_inst VK - pratein_no
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ПрАтеин
تُعد قناة ПрАтеин (@pratein_no) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 813 مشتركاً، محتلاً المرتبة 955 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 30 739 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 813 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 93، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 11، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 51.13%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 29.36% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 11 151 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 6 404 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 340.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل белок, смаев, beef, пратеин, грамм.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Спорт. Бодибилдинг. Пауэрлифтинг. Фитнес. Кочалочка 🤷
Insta - pratein_inst
VK - pratein_no”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
21 813
المشتركون
+1124 ساعات
+617 أيام
+9330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+241
في 0 قنوات
مايو '26
+348
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+229
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+413
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+494
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+322
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+449
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+801
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+418
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+388
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+366
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+559
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+327
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+487
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+603
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+663
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+504
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+475
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+884
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+442
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+254
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+356
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+274
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+342
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+151
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+475
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+465
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+286
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+293
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+584
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+533
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+461
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+572
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+726
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+355
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 090
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+555
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+698
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+489
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+626
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+470
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+328
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+426
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+402
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+303
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+410
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+578
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+436
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+453
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 239
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+294
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+577
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+178
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+276
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+327
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+315
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+288
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+5 466
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 يونيو | +3 | |||
| 24 يونيو | +14 | |||
| 23 يونيو | +6 | |||
| 22 يونيو | +6 | |||
| 21 يونيو | +6 | |||
| 20 يونيو | +12 | |||
| 19 يونيو | +16 | |||
| 18 يونيو | +14 | |||
| 17 يونيو | +4 | |||
| 16 يونيو | +11 | |||
| 15 يونيو | +13 | |||
| 14 يونيو | +10 | |||
| 13 يونيو | +7 | |||
| 12 يونيو | +6 | |||
| 11 يونيو | +8 | |||
| 10 يونيو | +5 | |||
| 09 يونيو | +4 | |||
| 08 يونيو | +7 | |||
| 07 يونيو | +7 | |||
| 06 يونيو | +8 | |||
| 05 يونيو | +19 | |||
| 04 يونيو | +26 | |||
| 03 يونيو | +9 | |||
| 02 يونيو | +16 | |||
| 01 يونيو | +4 |
منشورات القناة
Кто-то смог накачаться до такого обычного состояния ?
Мы куда-то не туда объективно идём и что-то не так делаем...
| 2 |  Бикини - шл#х#
Но лайк, есть лайк | 13 132 |
| 3 |  С этого фото каждый раз чайкой улетаю.
Если бы там был паук, то рискнуть всё так бы стоило, так как никто точно не знает, как становится человеком-пауком. | 11 137 |
| 4 |  Андрей Луценко образца 2015-2016. | 10 543 |
| 5 |  Какой ваш любимый мониторинг в фитнесе ?
Например:
Часы с подсчётом калорий/шагов, Calorizator, WHOOP, кольцо Oura или ещё что, поделитесь ⤵️ | 10 867 |
| 6 |  Когда ебнтого профессора (предположим Бубновского) изолируют от общества, то он обязательно громко заявляет, что это сделали коллективно фарм компании и ассоциация врачей, которые спят и видят, что мы всегда были больны !
Ну ок, ты придумал свою систему лечения (кинезитерапия, лечение движением, существует давно кстати) , бесспорно молодец, продавай методу, специальные тренажёры, абонементы в свои клиники. Но когда ты говоришь - что отныне все существующие методы лечения - хйня полнейшая и весь каскад лечения, теперь должен строиться только вокруг тебя, то это такой тоталитарный, графаманский пздц.
Миллионы людей вылечилось с помощью медикаментов, хирургии.
Шизоид одним словом. Сколько же проблем у нас от дедов с деменцией... | 11 643 |
| 7 |  Посмотрел я ответ Полезно к Смаеву, вот самое смешное и интересное на мой взгляд.
Про «я ушёл с завода, а меня кинули, назад пути на завод нет» - просто до свидания, хз как это комментировать. | 10 714 |
| 8 |  Виза на базе ✅
Ждём Данилова на Олимпии 2026. | 9 956 |
| 9 |  Вообще прикольно быть человеком, который восстанавливается от всего. На тебя налезает любая программа, любые упражнения в которых ты уверено прибавляешь, ещё и в любой технике. Как в меме: «в чем проблема просто прибавлять рабочий вес на каждой тренировке ?»
Такие люди искренне не понимают, как можно годами не расти, а те кто не растут - не понимают, почему они делают тоже самое и не выросли.
Качковский круг сансары. | 9 356 |
| 10 | Одмен не смог пройти тренировку Смаева, даже на уровне «новичок»
Коротко про тренировки в программе А. Смаева, пишет он там следующее:
Отдыхайте 60-120 секунд.
Количество повторений, (пример отжиманий), новички делают 3х30 (охуетъ)
Средний уровень 5х50/80
Продвинутый 7х60-80
У меня 15 отжиманий занимает 40 секунд времени, в нормальной амплитуде, быть в тяжёлой нагрузке 1.5 минуты лицом вниз, и после повторить все так же эффективно и хорошо во всех 3 подходах - я не смог.
Как определяется на каком ты уровне, читателю не сообщается. Видимо ориентируемся по принципу «кто сдох-тот лох». Странно выглядит переход в количестве повторений и следовательно общему объёму нагрузки от новичка - к среднему уровню, где у «новичков» 90 повторений в 1 упражнении, а «средний уровень» - уже 400 повторений, это почти в 5 раз увеличивается нагрузка.
Возвращаемся к времени отдыха, по разному можно восстанавливаться от 3х30 и 5х80, мне кажется, в 60-120 секунд можно не уложиться, пульс от отжиманий ебошит только в путь.
Кто-то скажет, что программа рассчитана на неполную амплитуду и пусть сердобольный одмен идет на йух, но вот цитата из той же программы: «Не торопите процесс, сосредоточьтесь на чистых повторениях.»
На этом и закончено, это было лишь одно упражнений из 4, которое должно было быть сделано в этот день тренировки.
Дале отжимания на брусьях, французский жим с собственным весом по 15х20 повторений в 5 походах (это все для новичков) и махи в сторону бутылкой или рюкзаком (так и написано)
Хейтить какую-либо программу, мне кажется, абсолютно глупо, есть подходящая нагрузка для одних новичков, есть не подходящая для других. Андрей тут показал как занимается он, это и интересно было глянуть. Но как будто бы, за 50$ можно было упаковать более развёрнутый материал.
Позже выложу рекомендации от туда по питанию и остальные прикольные моменты тренинга. | 9 501 |
| 11 |  +2Задонатил богатырю $50, чтобы хватило на крахмал, рыбу меч и яйца по 61 рублю.
Аж целых 16 страниц огромной информации, чувствуется, что разрабатывали программу точно не на коленке сидя в огороде за 2 часа.
Чтож, изучаем, выложу обзор по основным моментам, которые Андрей хотел нам показать. | 11 636 |
| 12 |  +2✅
Задонатил богатырю $50, чтобы хватило на крахмал и рыбу-меч.
Изучаю пока что, тут аж целых 16 страниц. Наверное ее разрабатывали 16 месяцев подряд, чувствуется уже, что купил что-то крутое, а не просто х#ем по губам провели за мои же деньги.
Скоро сделаю обзорную выжимку и выложу. | 1 |
| 13 |  Помню как-то купил программу у Блуда на сайте, а она короче тупо не пришла на емаил, в спаме тоже не было.
Короче. Никто не заинтересовал, чтобы одмен накачался 🤷♂️ | 11 397 |
| 14 |  Уже 190 лайков.
Ребята, давайте не надо до 1000 ? Я лучше себе что-то протеиновое куплю. | 9 827 |
| 15 |  Что же там за программа тренировок такая у Андрея Смаева за $50 в bio🤔
Вот бы тут было 1000 лукасов, тогда одмену бы пришлось ее купить и обзор тут сделать....
P. S. Жалоб на программу много, основное, что она дорогая даже для англ аудитории и короткая. | 11 220 |
| 16 |  Реуомендос по ПП чипсам.
Меньше 100 рублей за упаковку.
Если верить (а больше ничего не остаётся) упаковке, то жиров тут 2.6 грамм. Белка 15. Углей 30. По вкусу, это одно из самых прикольных, что я пробовал. Почти как читос, но с луком, никакой говняности послевкусия. Ранее я брал от бомбара чипсы с сыром, доел их с трудом, не понравилось.
Их Артикул на озон
2853602729
До этого рекомендовал другие чипсы, они без углеводов👇
https://t.me/prAtein_no/2411
Можете ниже написать понравились они или нет, так как это не реклама, с этого мы получаем 0 чего-либо. | 11 093 |
| 17 |  Ещё одна кабина для тренировок.
Где-нибудь на севере, возле вахты - нормальная тема, но идти туда целенаправленно, хз если честно на каких интровертов это рассчитано. | 10 438 |
| 18 |  +1Протеиновый напиток
*белка 0.5 грамм* | 11 035 |
| 19 |  Контента от Вити все больше, вопросов все меньше | 11 206 |
| 20 | Чудовищно популярный бренд одежды на западе Youngla, для справки, более 2.5 миллионов подписчиков в инсте, у Gymshark 8 миллионов.
В РФ еще не совсем пришли в стилю спорт-кежуал, основной выкуп спортивной одежды на маркетплейсах у нас, это яркие цвета, капюшоны, огромные логотипы, штанги (последний скрин). Мне кажется, что-то похожее пытается делать Андрей Скромный с его Drop it, не только по стилю одежде, но и по характеру продвижения и позиционирования.
Очень уважаю весь огромный масштаб, труд и популярность бренда Inferno Style, но буквально НИ ОДНА вещь от них не была лично мной рассмотрена, как одежда в зал.
Вопросы: Готовы ли вы отдать за футболку 3-5 к рублей, если она качественная и красивая ? | 12 380 |
