متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
بيت العافية 🇩🇿
الذهاب إلى القناة على Telegram
💢صفحتي الرسمية على الفيسبوك دار العولة الصحية وعندى متجر الكتروني تحت مسمى متجر العولة الصحية 🔴نعلّم الأسرة الجزائرية كيف تحضّر غذاءها وتحفظه بطرق صحية وطبيعية واقتصادية طوال السنة، كل ما يتعلق بالعولة الصحية والتغذية العلاجية.
إظهار المزيد7 312
المشتركون
+124 ساعات
-227 أيام
-6330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+65
في 2 قنوات
مايو '26
+56
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+27
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+8
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+35
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+160
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+138
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+109
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+157
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+119
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+85
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+84
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+61
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+100
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '25
+55
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+43
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+123
في 9 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+60
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+47
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+59
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 091
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 403
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+971
في 283 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 372
في 289 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 053
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+186
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 192
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+122
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+87
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+708
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+113
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+258
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+169
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+160
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+89
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+355
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+66
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+77
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+172
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+239
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+151
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+108
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+109
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+173
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+247
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+157
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+153
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+150
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+303
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+549
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+467
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+491
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+731
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+213
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+272
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+222
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+318
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 29 يونيو | +4 | |||
| 28 يونيو | +4 | |||
| 27 يونيو | +5 | |||
| 26 يونيو | +1 | |||
| 25 يونيو | 0 | |||
| 24 يونيو | 0 | |||
| 23 يونيو | +1 | |||
| 22 يونيو | +3 | |||
| 21 يونيو | +5 | |||
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | +6 | |||
| 18 يونيو | +6 | |||
| 17 يونيو | +3 | |||
| 16 يونيو | +6 | |||
| 15 يونيو | +3 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | +7 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | +5 | |||
| 09 يونيو | +3 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | +1 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
| 2 | السلام عليكم
راكم شافيين على المنشور تاع العام لي فات على شجرتي تاع القارص ومشعال من اخت سقساتني كيفاش نعتني بيها ..
هذا العام مادارت حتى حبة والله المستعان رغم أنها تاع اربع فصول يعني دير ربع مرات لكنها والله ما دارت حبة
ما تفسيركم .. | 231 |
| 3 | 🍃 الباكور
الباكور فاكهة صيفية مباركة تجمع بين النكهة، القيمة الغذائية، والرمزية الدينية والثقافية. وهي أولى ثمار شجرة التين المباركة. فاكهة كان يفرح بها رسول الله ﷺ، ويدعو لها بالبركة، فيقول:> "اللهم بارك لنا في ثمرنا، وبارك لنا في مدينتنا، وبارك لنا في صاعنا، وبارك لنا في مدّنا..."
🌿 ما هو الباكور؟
الباكور هو أوّل إنتاج شجرة التين، ينضج قبل التين العادي (الكرموس)، ويُطلق عليه في بعض المناطق اسم البيثر أو زهرة التين كما يسميه الفرنسيون (figue-fleur).
تخرج ثماره من الأغصان القديمة (أي التي عمرها أكثر من سنة)، وتظهر غالباً من أواخر الربيع إلى بداية الصيف، حسب المناطق:
♦️في الساحل: ينضج أواخر ماي
♦️في متيجة: بداية جوان
♦️في سفوح الأطلس البليدي: أواخر جوان وبداية جويلية
♦️في تيطري والشرق: حتى أوت
ثماره كبيرة، مذاقها حلو، ولونها قد يكون أخضر، أسود، أو مزيج بين الاثنين. والأجمل أنها لا تحتاج للتلقيح، أي تنتج دون الذكار.
🌳 شجرة مباركة تثمر مرتين
شجرة التين (الكرمة) من بين الأشجار النادرة في العالم التي تثمر مرتين في العام:
◀️1. الباكور: في الربيع – على الأغصان القديمة
◀️2. الكرموس (التين): في الصيف والخريف – على الأغصان الجديدة
ولهذا كان الباكور دوماً من ثمار العولة الأولى في الصيف، ويليه التين العادي الذي ينضج من أوت حتى أكتوبر.
🍇 أنواع التين حسب طريقة الإنتاج:
في دار العولة الصحية، من المهم نعرف أن أنواع التين تتوزع كما يلي:
🏵️1. الذكار (Caprifig): لا يُؤكل، دوره التلقيح فقط، وتعيش فيه حشرة "البلاستوفاجا" التي تلقّح باقي الأشجار.
🏵️2. الباكور (San Pedro): يعطي غلتين، الأولى لا تحتاج تلقيح (الباكور)، والثانية تحتاج (الكرموس).
🏵️3. التين الأزميرلي (Smyrna): يُثمر مرة واحدة ويحتاج الذكار، وهو الأفضل للتجفيف.
🏵️4. التين العادي (Common fig): يُثمر مرة واحدة، لا يحتاج تلقيح، ويعطي غلة وفيرة.
🧺 تقاليد العولة وأصالة الاستهلاك
من أجمل العادات المرتبطة بالباكور، أنه يمثل وجبة الفطور الصيفية التقليدية في القرى والمداشر:
في منطقة القبائل، الأوراس، ومتليلي، يخرج الناس فجراً إلى البساتين، يقطفون الباكور في سلال من القصب مفروشة بأوراق التين، ثم يعودون ليأكله الجميع جماعياً مع "قهوة الصباح".من العيب أن يُحرم الجار من هذه الفاكهة، فهي رمز للعطاء والتقاسم.يُفضل تقديم الباكور أو التين في صحون مفروشة بأوراق شجرته حفاظاً على نكهته وقيمته.
🍂 من الطازج إلى المجفف: عولة الشتاء
مع نهاية موسم التين (الكرموس)، تبدأ عملية تجفيف التين، حيث يُعرض تحت الشمس ويُخزن للاستهلاك في الشتاء.
ويعد التين المجفف من أفضل الأطعمة المناعية والغذائية لعولة صحية،فلا تفوّتوا موسمها، وخلّو داركم عامرة بالثمار الموسمية 🌿
#ام_تسنيم_استشارية_تغذية
#دار_العولة_الصحية
#فاكهة_الباكور
#عولة_جزائرية_أصيلة
#الكرموس | 181 |
| 4 | بعض أشجار التين تعطي الثمار مرتين في العام، الأولى تبدأ في إبريل وتدوم نحو شهرين وتسمى «الباكور» وهو تين خارج موسمه ومذاقه يختلف، والثانية تبدأ هذه الأيام إلى آخر أكتوبر، وثمة أشجار تعطي الثمار مرة واحدة إما الباكور أو التين الموسمي، ويستحسن فرش الصحن الذي يقدم فيه التين للاستهلاك بأوراق شجرته.
وفي آخر الصيف يبدأ موسم تجفيف التين لاستهلاكه في الشتاء مجففا | 141 |
| 5 |  +1بداية من اوت وإلى منتصف أكتوبر، يتغير النظام الغذائي لدى عدد كبير من القرويين في الجزائر، ففي منطقة القبائل كما في الأوراس وأقصى غرب البلاد يتناول سكان الريف يومياً ثمار التين طازجة بدل الفطور الذي يسمى عادة «قهوة الصباح»، حيث يخرج الناس إلى البساتين فجراً ويقطفون الثمار الناضجة ويضعونها في سلال مصنوعة من القصب أو من نبات السمّار الذي تجود به المروج والأودية والمستنقعات، مفروشة بأوراق شجر التين حتى لا تفقد الفاكهة أي شيء من قيمتها ومذاقها.
وقبل طلوع الشمس يعودون يحملون «سيدة فواكه الموسم» وتتحلق العائلة بكبارها وصغارها حول السلة ويأكل الجميع بلا حساب، وفي اليوم الموالي يتكرر المشهد فثمة جيل جديد من الثمار ينضج ويستدعي القطف
والاستهلاك، حتى من لا يملكون بساتين التين يستهلكونه طوال هذه الفترة من عطاءات الجيران والأقارب، فمن العيب في منطقة القبائل مثلاً أن يُحرَم جار من فاكهة تتوفر على أرض جاره.
.. | 142 |
| 6 |  +2شجرة الباكور تنتج مرتين في السنة.الثمار الأولى تنضج هذه الايام وتكون في الأغصان القديمة التي مر عليها عام.
الثمار الثانية هي الكرموس او التين يكون بعد انتهاء موسم الباكور و تكون الثمار في الاغصان الجديدة لهذا العام.
ثمار الباكور كبيرة الحجم و حلوة المذاق يقال انه ينضج على البحري | 112 |
| 7 |  +3كان حبيبنا صلى الله عليه وسلم يقول لما يرى الباكورة من الثمر ( أول ما ينضج من الثمر ) : " اللهم بارك لنا في ثمرنا ، و بارك لنا في مدينتنا ، و بارك لنا في صاعنا ، و بارك لنا في مدنا..
( الباكور ) فاكهة مباركة يأتي موسمها في نهاية الربيع ، معلنا قدوم فصل الصيف ، قديما كانت كل قرى الأطلس البليدي و متيجة تنتجه بكميات كبيرة جدا ، و بجودة عالية ، حيث لا يخلو أي بيت بجبالنا تقريبا منها .....
الباكور الذي ينضج في الساحل أواسط واخر ماي ، و في متيجة بداية جوان ، و في سفوح الأطلس الشمالية نهاية جوان و بداية جويلية ... و في تيطري حتى عز الصيف ...... يكون لون الباكور عادة أخضرا ، و قد يكون أسودا أو خليطا بين الإثنين ....
فاكهة مباركة تخرج من شجرة مباركة ، تعد شجرة التين ( الكرمة ) ربما الشجرة الوحيدة في العالم التي تنتج نوعين من الفاكهة في عام واحد ( الباكور و الكرموس ) ..... آية من آيات الله ، أقسم بها الله تعالى في كتابه الكريم ، فاكهة مباركة لا يتطلب إنتاجها عملا كثيرا ، و لا سقيا مكثفا ، وهي مفيدة جدا لصحة الإنسان ..... | 147 |
| 8 | العام لي فات من نفس الاسبوع القارصة نتاعي كانت هكذا | 185 |
| 9 | من كتاب " Radical Remission "
ل KELLY A . TURNER . PH . D
الشفاء الجذري ✅ النجاة من السرطان رغم كل الصعاب
🔴 ❤ | 410 |
| 10 | 🔴 إمرأة مصابة بسرطان متقدم جرّبت كل ما يقدمه الطب التقليدي، بما في ذلك العلاج الكيميائي والجراحة، ولكن دون جدوى. ثم ترسل إلى منزلها لتمو°ت ❌ إلا أنه وبعد خمس سنوات، تعود إلى عيادة الطبيب، سليمة معافاة من السرطان.
👈عندما سمعتُ مثل هذه القصة لأول مرة، كنت أعمل في تقديم المشورة النفسية لمرضى السرطان في مستشفى أبحاث كبير للسرطان في "سان فرانسيسكو ". خلال استراحة الغداء، كنت أقرأ كتاب الدكتور أندرو وايل بعنوان "الشفاء العفوي" (Spontaneous Healing)، حين صادفتُ حالة مما أسميه الشفاء الجذري (Radical Remission). تجمدت في مكاني وذهلت وإرتبكت ،هل حدث هذا حقاً؟ هل فعلاً تغلب هذا الشخص على سرطان متقدم دون استخدام العلاجات التقليدية؟ وإن كان الأمر كذلك، فلماذا لم تتصدر قصته عناوين الصحف؟ حتى لو حدث هذا لمرة واحدة فقط، فإنه يبقى حدثًا مذهلاً لا يصدق فقد اكتشف هذا الشخص بطريقة ما علاجاً لسرطانه. والرجال والنساء الذين كنت أقدم لهم الدعم كانوا على إستعداد للتضحية بأي شيء ليعرفوا سر هذا الناجي—وأنا أيضاً.
🔴 أثار هذا فضولي، فبدأت على الفور البحث عن حالات أخرى للشفاء التام 👈صدمني ما وجدته ،كان هناك أكثر من ألف حالة مطبوعة، نُشرت جميعها بهدوء في المجلات الطبية، ومع ذلك، هنا ...كنت أعمل في مؤسسة كبرى لأبحاث السرطان، وكانت هذه هي المرة الأولى التي أسمع فيها عن واحدة ✅
🔴 كلما تعمقت في هذا الموضوع، ازداد إحباطي 😫اتضح أنه لا أحد ُيجري تحقيًقا جادا في هذه الحالات، ولا ُيحاول تتبعها .والأسوأ من ذلك، أن معظم الناجين من برنامج الشفاء الجذري الذين بدأت بالتحدث إليهم قالوا إن أطباءهم، على الرغم من سعادتهم بهم، غالبًا ما لم يكونوا مهتمين بمعرفة ما فعلوه لتحسين حالتهم 👈أما القشة التي قصمت ظهر البعير بالنسبة لي فكانت عندما أخبرني بعض الناجين أن أطباءهم طلبوا منهم في الواقع عدم إخبار أي ِّ من المرضى الآخرين في غرفة الإنتظار بتعافيهم المذهل والسبب؟ حتى لا ُيثيروا "أملا كاذبًا "وبينما من المفهوم تماما أن هؤلاء الأطباء لا يريدون تضليل مرضاهم بالإعتقاد بأن أساليب الشفاء التي يتبعها شخص آخر قد تُجدي نفعا معهم، فإن إسكات هذه القصص الحقيقية عن الشفاء أمر آخر تماما
🔴بعد ذلك بأسابيع قليلة، انهارت إحدى المريضات أثناء جلسة علاج كيميائي كانت تتلقاها. كانت تبلغ من العمر 31 عامًا، ولديها توأمان صغيران، وقد شُخصت مؤخراً بسرطان الثدي من المرحلة الثالثة (من أصل أربع مراحل). وسط بكائها، توسلت إليّ قائلة: "ماذا يمكنني أن أفعل لأتحسن؟ فقط أخبريني، سأفعل أي شيء. لا أريد أن ينشأ أطفالي دون أم." نظرت إليها وهي تجلس منهكة، صلعاء، وأملها الوحيد في الشفاء يقطر ببطء إلى داخل عروقها. وتذكّرت حينها تلك الحالات الألف من الشفاء العجيب، والتي لم يكن أحد يحقق فيها. أخذت نفساً عميقاً، ونظرت في عينيها وقلت: "لا أعلم. ولكنني سأحاول أن أكتشف من أجلك."
العوامل التسعة الأساسية للشفاء الجذري هي:
1. تغيير جذري في النظام الغذائي
2. تحمّل المسؤولية الشخصية عن الصحة
3. اتباع الحدس الداخلي
4. استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية
5. تحرير المشاعر المكبوتة
6. زيادة المشاعر الإيجابية
7. الاعتماد على الدعم الاجتماعي
8. تعميق العلاقة الروحية
9. امتلاك أسباب قوية للاستمرار في الحياة
🔴
✅✅✅✅✅✅
لم يكن السر في علاج سحري أو مكمل واحد، بل في تغيير شامل لنمط الحياة. فقد لاحظت أن أغلب المتعافين غيّروا نظامهم الغذائي جذرياً، فقلّلوا أو أوقفوا السكر الأبيض والحلويات والمشروبات الغازية والدقيق الأبيض والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء، واعتمدوا على الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة ايضا شيء مهم جدا 3 أكواب يوميا من عصائر الخضار الطازجة الجزر الملفوف البيطراف الخضروات الورقية الخضراء. (ملاحظة لي عندهم حصى كلى او انخفاض ضغط دم يتجنبو البيطراف)
كما فضّل كثير منهم الأغذية العضوية وشرب المياه المفلترة لتقليل التعرض للمواد الكيميائية. واستعمل العديد منهم مكملات غذائية متنوعة مثل الفيتامينات المتعددة والمعادن ومضادات الأكسدة والأعشاب الطبيعية، لكن لم يكن هناك مكمل واحد مشترك بين الجميع. كذلك اهتموا بالنشاط البدني المنتظم كالمشي اليومي، وعملوا على التخلص من التوتر والغضب والمشاعر المكبوتة والصدمات النفسية القديمة، مع تنمية التفاؤل والأمل والامتنان. ومن العوامل التي تكررت أيضاً وجود دعم قوي من العائلة والأصدقاء، وممارسة الصلاة أو التأمل أو أي نشاط روحي يمنح الإنسان السكينة والمعنى. وتؤكد المؤلفة أن هذه العوامل التسعة ليست علاجاً مثبتا للسرطان ولا بديلاً عن الطب الحديث، لكنها كانت القواسم المشتركة الأكثر تكراراً بين الأشخاص الذين حققوا ما سمته "الشفاء الجذري"، وهي تستحق المزيد من الدراسة والبحث العلمي. | 466 |
| 11 | https://t.me/+sAriKkKSZX00YzU0 | 381 |
| 12 | وأيضا فيه طريقة من عند حجامة لو سمحتم
أن الشخص يستعمل آلة المساج "أظن أنها معروفة" يضغط بقوة على القدم مكان الوجع بشكل عمودي مرة أو مرتين سيزول الألم بإذن الله | 399 |
| 13 | مع الاهتمام بإنقاص الوزن عند زيادة الوزن، وعمل تمارين إطالة لباطن القدم ووتر أخيل، وارتداء حذاء طبي مناسب | 398 |
| 14 | كركم 50 جم
زنجبيل 30 جم
لبان ذكر 20 جم
قرفة 20 جم
حبة البركة 30 جم
طريقة الاستعمال: ملعقة صغيرة (حوالي 3 جم) مرتين يوميًا بعد الطعام مع الماء أو العسل.
🌿 دهان موضعي:
زيت الزيتون 50 مل
زيت الزنجبيل 10 مل
زيت النعناع 5 مل
يُدهن موضع الألم مرتين يوميًا مع تدليك لطيف. | 399 |
| 15 | حقن سم النحل في الكعب وعلى الجانبين في كل موضع 10 وحدات كل اسبوع 3 مرات | 373 |
| 16 | ماعلاج الشوكة العضمية أسفل الحافر | 366 |
| 17 | 🔴 قوانين التعليقات في قناة بيت العافية
1 • عدم ترويج ونشر روابط خارجية لقنوات او مواقع مهما كان مصدرها. (البوت المساعد سيقوم بحذف أي رابط او تحويل لقنوات بشكل فوري وتلقائي)
2 • عدم الجدال والمراء والنقاش الحاد.
3 • عدم الدردشة وفتح مواضيع جانبية خارجة عن مواضيع منشورات القناة حتى لو كانت غير مخالفة.
4 • عدم طلب الفتوى في التعليقات وعدم الافتاء أيضا.
5 • تجنب الاستهزاء واسلوب اللمز والكلام البذيء والطعن بين الاخوة.
6 • أي دعوة للعنف او امور مخلة بالحياء = حظر من أول مرة.
(القوانين قابلة للتحديث بأي وقت ✅)
√ عقوبة تكرار مخالفة القوانين:
• حذف كل رسائل العضو المخالف ❌
• الحظر بشكل نهائي بدون سابق إنذار 🚫
🔴 تنبيه مهمّ جدا ⚠️⚠️⚠️ =
الاخت ام تسنيم محاطة بإنشغالات وإلتزامات شخصية عديدة وهي لا تستقبل أي استشارات او اسئلة من التعليقات ..
والتواصل المباشر معها يكون .@Om_tasnim_22
. فإلتمسوا العذر لأختكم.
نشكر لكم حسن تفهمكم وبارك الله فيكم.
. . .
√ إدارة القناة | 441 |
| 18 | sticker.webp | 409 |
| 19 |  +6🍅 الطماطم المجففة تعتبر من الكنوز الحقيقية تاع العولة الصيفية، لأنها تسمحلك تستفيدي من وفرة الطماطم في موسمها وتستعمليها طوال السنة بمختلف الطرق. فبمجرد نقعها في قليل من الماء الدافئ ترجع طرية وجاهزة للإضافة إلى المرق، الشوربات، الطواجن والأطباق التقليدية مثل البركوكس، وين تعطي نكهة مركزة وطعماً أغنى من الطماطم العادية خارج الموسم. كما يمكن فرمها وإضافتها إلى حشوات الفطائر والبيتزا والسندويتشات، أو خلطها مع اللحم المفروم والكفتة لإثراء المذاق. ويمكن كذلك طحنها للحصول على بودرة طماطم طبيعية تدخل في تحضير الصلصات والشوربات وخلطات التوابل المنزلية، أو تحويلها إلى معجون مركز مع الثوم وزيت الزيتون لاستعماله كأساس للعديد من الوصفات. وحتى في السلطات والمقبلات، يكفي نقعها أو حفظها في زيت الزيتون مع الأعشاب العطرية لتحصلي على منتج فاخر ولذيذ. لهذا تبقى الطماطم المجففة من أكثر منتجات العولة تنوعاً وفائدة، تجمع بين سهولة التخزين، طول مدة الحفظ، وقوة النكهة في آن واحد. | 588 |
| 20 | https://www.facebook.com/profile.php?id=61590769402427 | 547 |
