ar
Feedback

لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

Московская медицина

Московская медицина

الذهاب إلى القناة على Telegram

Официальные новости Московской медицины Если вы столкнулись с трудностями при получении медицинской помощи, пожалуйста, напишите нам в личные сообщения MAX: https://clck.su/VNXyB mosgorzdrav.ru MAX: @Moscow_medicine РКН: https://clck.ru/3Sj3az

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Московская медицина

تُعد قناة Московская медицина (@dzdmos) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 205 661 مشتركاً، محتلاً المرتبة 31 في فئة الطب والمرتبة 2 059 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 205 661 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -15 204، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -103، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.54‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.59‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 5 285 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 308 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 30.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل мосмедицину, им., учреждение, тестостерон, поликлиника.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Официальные новости Московской медицины Если вы столкнулись с трудностями при получении медицинской помощи, пожалуйста, напишите нам в личные сообщения MAX: https://clck.su/VNXyB mosgorzdrav.ru MAX: @Moscow_medicine РКН: https://clck.ru/3Sj3az”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.

205 661
المشتركون
-10324 ساعات
-1 1697 أيام
-15 20430 أيام
جذب المشتركين
نوفمبر '26
نوفمبر '260
في 31 قنوات
أكتوبر '26
+3 117
في 109 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+25
في 84 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+18
في 102 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+4
في 126 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+49 034
في 110 قنوات
Get PRO
مايو '26
+31 298
في 462 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+18 089
في 141 قنوات
Get PRO
مارس '26
+5 809
في 139 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+9 273
في 186 قنوات
Get PRO
يناير '26
+20 178
في 165 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9 754
في 648 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+3 669
في 199 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+7 600
في 656 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+8 178
في 319 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+25 836
في 464 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+13 979
في 381 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+6 821
في 864 قنوات
Get PRO
مايو '25
+988
في 734 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+4 651
في 556 قنوات
Get PRO
مارس '25
+7 175
في 832 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+12 753
في 487 قنوات
Get PRO
يناير '25
+8 446
في 249 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+5 697
في 669 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2 984
في 734 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+2 598
في 318 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+4 735
في 978 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+16 653
في 289 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+6 280
في 311 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+779
في 323 قنوات
Get PRO
مايو '24
+851
في 237 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+871
في 135 قنوات
Get PRO
مارس '24
+1 480
في 192 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+602
في 98 قنوات
Get PRO
يناير '24
+666
في 99 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+651
في 130 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+939
في 98 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+610
في 95 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+340
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+331
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+267
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+301
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+317
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+280
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+278
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+225
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+258
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+264
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+227
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+184
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+617
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+390
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+268
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+813
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+455
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+295
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+2 350
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+45
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+189
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+55
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+22
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+62
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+86
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '210
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+42
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+89
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+372
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
05 نوفمبر0
04 نوفمبر0
03 نوفمبر0
02 نوفمبر0
01 نوفمبر0
منشورات القناة

2
Чем правильно запивать лекарства? Повод принять лекарство может быть самым разным — от сезонной простуды до хронического забо
Чем правильно запивать лекарства? Повод принять лекарство может быть самым разным — от сезонной простуды до хронического заболевания. Но запивать препараты можно далеко не всеми напитками: разбираемся, как они влияют на действие лекарств. Подойдут ли чай или кофе? Чай — полезный вариант во время простуды, но таблетку им лучше не запивать: танины и кофеин в его составе могут ослабить действие препарата или, наоборот, усилить его, рассказывает Алёна Фомина, заведующая диагностическим отделением ГКБ №15 им. Филатова. А лишняя чашка кофе может стать дополнительной нагрузкой для сердца — кофеин уже входит в состав некоторых обезболивающих. Можно ли запивать лекарства молоком? Если врач назначил антибиотики, молоко может помешать их работе: кальций и белки снижают эффект некоторых препаратов. Кроме того, молочные продукты способны повредить оболочку таблетки, и лекарство подействует хуже. А газировкой? Газировка может раздражать слизистую желудка из-за содержания углекислого газа и кислот. Поэтому лекарству сложнее всасываться, что влияет на эффективность его действия. Алкоголем? Такое выглядит эффектно только в кино, так что, если вы не Джеймс Бонд, не стоит. Алкоголь может менять действие лекарств, усиливать их побочные эффекты и повышать риск токсического воздействия на печень и желудок. В сочетании с некоторыми препаратами он вызывает сильную сонливость, головокружение и нарушение координации. Чем же тогда лучше запить таблетку? Всë прозаично: ваш идеальный выбор — негазированная вода комнатной температуры. С большинством препаратов она не вступает в реакцию и помогает лекарству быстро добраться до нужного отдела ЖКТ. ❗️ И важно помнить: точные рекомендации по приёму конкретных лекарств и их сочетания с продуктами и напитками, даёт специалист. А чтобы не простудиться и лишний раз не принимать лекарства, лучше сделать прививку от гриппа. Это легко и быстро в поликлиниках и мобильных пунктах вакцинации. #Совет_врача ❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
2 870
3
💘 Любовь с первого приёма Пришли в поликлинику с простудой? А уйти можете с бабочками в животе. Именно так начинается истори
💘 Любовь с первого приёма Пришли в поликлинику с простудой? А уйти можете с бабочками в животе. Именно так начинается история Саши в романтической мини-игре «Плановая операция — внеплановая любовь», которую мы создали вместе с Men Today и TechInsider. Спойлер: ЕМИАС здесь помогает не только записаться к врачу🤫 ▶️ Играть ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
3 942
4
❤️ Представляете, роботы Яндекса выполнили уже более 12 тысяч доставок в наших больницах Они развозят лекарства и лабораторны
❤️ Представляете, роботы Яндекса выполнили уже более 12 тысяч доставок в наших больницах Они развозят лекарства и лабораторные образцы по территории столичных стационаров, а также берут на себя и другие логистические задачи. В марте пилотный проект стартовал на территории двух московских больниц — ГКБ № 1 имени Пирогова и ГКБ № 15 имени Филатова. 🔴За это время доставщики проехали больше 4000 километров и перевезли более 5 тонн груза. 🔴Благодаря этому наши врачи сэкономили почти 4700 часов — и теперь могут уделять больше времени пациентам. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
3 768
5
Не забываем про ва-а-а-кцинацию, напоминает нам Леонид Якубович «Самое дорогое, что у меня есть, — это мои дети и внуки. Я сд
Не забываем про ва-а-а-кцинацию, напоминает нам Леонид Якубович «Самое дорогое, что у меня есть, — это мои дети и внуки. Я сделаю всё возможное, чтобы они были здоровы, поэтому все вместе идём делать прививки», — сказал телеведущий. Пусть удача помогает на «Поле чудес», а здоровье лучше защищать наверняка — сделав прививку от гриппа. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
3 408
6
С Днём народного единства! Этот государственный праздник напоминает нам о героических страницах отечественной истории и вдохн
С Днём народного единства!   Этот государственный праздник напоминает нам о героических страницах отечественной истории и вдохновляет на новые свершения.   Любовь к Родине и сплочённость делают нас сильнее, а наши цели — безусловно достижимыми. Вместе мы преодолеем все испытания, выстоим и победим.   Желаю вам, дорогие москвичи, крепкого здоровья, благополучия и новых достижений на благо любимой России. Подписаться на МАКС
2 990
7
😊 Плейлисты, ленты рекомендаций — всё вокруг подстраивается под нас, и забота о здоровье не исключение. Только здесь персона+2
😊 Плейлисты, ленты рекомендаций — всё вокруг подстраивается под нас, и забота о здоровье не исключение. Только здесь персональный подход начинается не с алгоритма, а с человека — участкового врача. Как в столице выстраивают индивидуальную работу с пациентами — в новом выпуске газеты «Москва.Забота». ➡️ Знакомство, которое начинается заранее В новом разделе «Мой участковый врач» в «ЕМИАС.ИНФО» можно: — посмотреть фото специалиста; — узнать о его образовании и опыте; — проверить расписание приёма. Так доверие начинает складываться ещё до первой встречи. А при записи система сама предложит ответить на несколько быстрых вопросов о вашем самочувствии, чтобы врач сразу знал, что вас беспокоит. ➡️ Приём, на котором вас слышат Врач подробно разберёт ваши жалобы, оценит состояние и составит индивидуальный маршрут обследования. А дальше он будет сопровождать вас на каждом этапе лечения. ➡️ Рядом, даже когда вы дома Если прийти в поликлинику не получается, в некоторых случаях рекомендации можно получить онлайн — с помощью телемедицины. Печатную версию газеты «Москва.Забота» можно найти в городских медучреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в ЗАГСах и учреждениях допобразования. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
3 744
8
لا يوجد نص...
3 831
9
Сердце дважды было на грани остановки: московские врачи спасли девушку после тяжёлого ДТП 24-летняя пациентка поступила в ГКБ
Сердце дважды было на грани остановки: московские врачи спасли девушку после тяжёлого ДТП 24-летняя пациентка поступила в ГКБ им. Ерамишанцева с множественными травмами, в том числе грудной клетки. От этого ушиба пострадало сердце: дважды возникало опаснейшее нарушение ритма — фибрилляция желудочков. Это состояние, при котором сердце перестаёт сокращаться и практически прекращает обеспечивать кровообращение. Без немедленной помощи счёт идёт на секунды. Врачи оба раза успешно восстановили сердечный ритм. Однако опасность сохранялась: следующие семь дней работа сердца оставалась нестабильной, и аритмии возникали вновь. Ситуацию осложняло то, что у девушки ещё до аварии имелись проблемы с сердцем и был установлен кардиостимулятор. «В итоге больше месяца пациентка круглосуточно находилась под наблюдением команды из более чем 30 специалистов. Врачи корректировали лечение и настройки кардиостимулятора, пока опасные нарушения ритма не прекратились», — рассказал руководитель Центра аритмологии Карапет Давтян. Состояние удалось стабилизировать, и сейчас девушка уже дома. А врачи продолжают присматривать за её сердцем на плановых осмотрах. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX
3 994
10
⏩ В Москве проходит конгресс «Национальное здравоохранение» 2–3 ноября столица принимает одно из главных событий для професси+2
⏩ В Москве проходит конгресс «Национальное здравоохранение» 2–3 ноября столица принимает одно из главных событий для профессионального медицинского сообщества. В центре внимания — реализация стратегии развития здравоохранения до 2030 года. Сегодня конгресс посетили заммэра Анастасия Ракова и руководитель Департамента здравоохранения Алексей Хрипун. ➡️ Отдельно обсудили обмен опытом России и Китая и применение ИИ в медицине, в том числе московский опыт: столичные сервисы уже помогают врачам в диагностике и рутинных задачах. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
4 682
11
❤️ Рассказали москвичам о здоровом долголетии На IV Московском форуме волонтёров в сфере охраны здоровья медики из нашего мол+5
❤️ Рассказали москвичам о здоровом долголетии На IV Московском форуме волонтёров в сфере охраны здоровья медики из нашего молодёжного совета помогали гостям узнать состав тела с помощью биоимпеданс-анализа. А ещё подготовили другие интерактивные площадки, где участники могли: ⚒️стать донорами крови; ⚒️принять участие в чемпионате по первой помощи и узнать, как действовать при травмах в ДТП; ⚒️заглянуть внутрь машины Центра экстренной медицинской помощи; ⚒️научиться ставить катетер на тренажёре; ⚒️разобраться, как курение влияет на организм и поучаствовать во многих других активностях. Как волонтёрство работает в московских медучреждениях? ➡️ Об этом на форуме рассказали начальник Управления организации первичной медико-санитарной помощи ДЗМ Андрей Тяжельников, главный врач детской больницы имени Башляевой Исмаил Османов и главврачи взрослых стационаров имени Кончаловского и имени Иноземцева — Алексей Погонин и Арнольд Маркаров. ➡️ О роли волонтëров в продвижении донорства крови рассказала руководитель столичного Центра крови Мария Аппалуп, а в теме здорового долголетия и раннего выявления рисков для здоровья — Светлана Лазарева, главврач ГП № 195. Для членов молодёжного совета прошла встреча и обучение, где около 100 медиков смогли познакомиться и обсудить совместные будущие волонтёрские проекты. Форум прошел по инициативе Ресурсного центра «Мосволонтёр» при поддержке Комитета общественных связей и молодёжной политики Москвы. С нами в форуме участвовали «Волонтёры-медики», «Российский Красный Крест, «Движение первых» и многие другие организации, участников которых объединяет стремление помогать людям и менять их жизнь к лучшему. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
4 553
12
❗️ Рассказываем, как будут работать медучреждения в День народного единства «В праздничный день мы постарались организовать р
❗️ Рассказываем, как будут работать медучреждения в День народного единства «В праздничный день мы постарались организовать работу столичных соцучреждений таким образом, чтобы жители Москвы могли полноценно получать необходимую поддержку. Взрослые и детские поликлиники перейдут на сокращённый график, при этом помощь горожанам в рабочие часы будет оказываться в полном объёме. Молочно-раздаточные пункты и круглосуточные травматологические пункты сохранят свой обычный режим. Экстренные службы и телефон психологической помощи остаются доступными в любое время», — рассказала заммэра Москвы Анастасия Ракова. Подробнее о работе других соцучреждений можно узнать по ссылке. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
6 857
13
♥️ У пациентов и врачей наших больниц этой осенью ни шанса заскучать Ведь мы проводим ещё больше культурных мероприятий — так+3
♥️ У пациентов и врачей наших больниц этой осенью ни шанса заскучать Ведь мы проводим ещё больше культурных мероприятий — так искусство становится частью исцеляющей среды и поддерживает во время лечения. Недавно в Морозовской детской больнице маленьким пациентам показали захватывающий спектакль «Азбука». А в МКНЦ им. Логинова с творческой программой выступил актёр Театра Моссовета Андрей Межулис. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС
5 185
14
Как проходит один день из жизни нашего врача в поликлинике? 👀 Подсмотрели рабочую рутину у заведующей терапевтическим отделе
Как проходит один день из жизни нашего врача в поликлинике? 👀 Подсмотрели рабочую рутину у заведующей терапевтическим отделением ГП №22 Мариам Яндарбиевой. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
4 568
15
❤️ Главархив, с днём рождения! Сегодня Главархиву Москвы исполняется 64 года. Здесь бережно хранят историческую память города+2
❤️ Главархив, с днём рождения! Сегодня Главархиву Москвы исполняется 64 года. Здесь бережно хранят историческую память города, в том числе страницы истории московской медицины: 🧷 аттестат выдающегося хирурга Николая Склифосовского об окончании гимназии и его диплом почётного члена Московского университета; 🧷 личное дело основоположника отечественной физиологии Ивана Сеченова; 🧷 свидетельство об окончании пансиона основоположником военно-полевой медицины Николаем Пироговым. Спасибо, что помогаете помнить, с чего начиналась столичная медицина. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
4 483
16
Не смогли пройти мимо появления Юры Борисова и Ивана Янковского в одном кадре. В фильме «Битва моторов» герои собирают первый
Не смогли пройти мимо появления Юры Борисова и Ивана Янковского в одном кадре. В фильме «Битва моторов» герои собирают первый отечественный серийный автомобиль: разбираются в механизмах, работают с деталями, создают что-то своими руками. Мы задумались, а как ручной труд влияет на ментальное здоровье? Почему даже в эпоху технологий нам по-прежнему важно что-то делать своими руками? Об этом спросили медицинского психолога ПКБ №4 им. Ганнушкина Ярослава Грома. ➡️ Зарядка для мозга За движения рук отвечает огромный участок коры мозга. Он тесно связан с префронтальной корой, которая управляет вниманием, планированием и самоконтролем. Поэтому, когда мы работаем с мелкими деталями, тренируются не только пальцы, но и когнитивные навыки. ➡️ Работа со стрессом Когда руки заняты делом, внимание переключается на сам процесс. В этот момент снижается активность миндалевидного тела в мозге, запускающего реакцию страха. В результате уменьшается избыточная выработка кортизола — гормона стресса, что позволяет почувствовать себя спокойнее. ➡️ Восстановление сил При ручной работе результат виден сразу. Так, герои фильма видели, как сначала появляется готовая деталь, затем отдельный узел, а в итоге — целый автомобиль. Такой конкретный результат активирует систему вознаграждения и выброс дофамина — нейромедиатора мотивации и удовольствия. Появляется чувство удовлетворения, и силы после умственной нагрузки восстанавливаются быстрее. Поэтому даже в формате хобби полезно время от времени заниматься чем-то руками — будь то рукоделие, конструирование или любое другое занятие по душе. #ВТренде ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
5 000
17
Корпоратив с чекапом — новый тренд?🤔 Сезон новогодних корпоративов уже не за горами. Среди необычных идей — пройти обследования вместе с коллегами. И если первая реакция — «а где же праздник?», то вторая — «зато наконец найдётся время», ведь именно его обычно и не хватает. Возможно, поэтому такой формат может найти отклик: то, что месяцами откладывалось, наконец появляется в календаре. Но даже если на чекап собирается весь отдел, обследования каждому нужны свои. Тут, конечно, на помощь приходит «Московский чекап»: достаточно начать его онлайн, чтобы получить персональные рекомендации и узнать, какие обследования нужны именно вам. В общем, посмотрим, приживётся ли идея в этом сезоне корпоративов. «На здоровье» — уже не тост, а план, получается. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
4 086
18
لا يوجد نص...
3 605
19
Год назад открыли Сурдологический центр НИКИ оториноларингологии имени Л.И. Свержевского ✅ В учреждении собран весь цикл помо
Год назад открыли Сурдологический центр НИКИ оториноларингологии имени Л.И. Свержевского   ✅ В учреждении собран весь цикл помощи пациентам с нарушениями слуха — от диагностики и консультации специалиста до слухопротезирования, настройки и коррекции слуховых аппаратов.   Врачи проводят сложные диагностические исследования, включая КТ височных костей и регистрацию слуховых вызванных потенциалов. В детском отделении есть кабинеты электрофизиологической диагностики с высокотехнологичным оборудованием и полной звукоизоляцией.   📌 Центр стал ключевым звеном городской системы раннего выявления нарушений слуха у детей. Первый этап универсального аудиологического скрининга проходит в родильных домах и четырёх перинатальных центрах, а углублённая диагностика тугоухости — здесь. Благодаря этому стойкие нарушения слуха у ребёнка выявляют в среднем в возрасте до пяти месяцев.   Объединение сурдологических центров для детского и взрослого населения в одном здании обеспечило "бесшовный переход" пациентов с нарушениями слуха из педиатрической службы во взрослую, а близость Клинического корпуса Института позволяет специалистам оперативно взаимодействовать на всех этапах — от диагностики до хирургического лечения.   В Центре работает первый в Москве дневной стационар сурдологического профиля, где можно пройти обследование и лечение без госпитализации в круглосуточный стационар. Ещё одна особенность — кабинеты расширенного вестибулометрического тестирования.   🏥 С момента открытия в Сурдологическом центре уже получили помощь больше 110 тысяч пациентов, в том числе 10 тысяч детей. Подписаться на МАКС
3 796
20
Физкульт-привет: укрепляем пресс Дмитрий Пешков, инструктор-методист по лечебной физкультуре больницы им. Демихова, показывае
Физкульт-привет: укрепляем пресс Дмитрий Пешков, инструктор-методист по лечебной физкультуре больницы им. Демихова, показывает простые упражнения для мышц живота, чтобы укрепить мышечный корсет и вернуть телу лёгкость. #Физкульт_привет ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
3 672