ar
Feedback
ከስነ-ፅሁፍ ዓለም

ከስነ-ፅሁፍ ዓለም

الذهاب إلى القناة على Telegram

✍ አዝናኝ፣ አስተማሪና ቁም ነገር የሚያስጨብጡ የብዕር ውጤቶች የሚቀርቡበት የናንተው ቻናል! የቻናላችን https://t.me/Ethiobooks ቤተሰብ ሁኑ፣ ለወዳጅ ጓደኞቻችሁም 'share' አድርጉ። ለአስተያየት፣ ስነ-ፅሁፋዊ ጥቆማና ማስታወቂያ @firaolbm እና @tekletsadikK ተጠቀሙ።

إظهار المزيد
Ethiopia3 225الكتب3 708

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ከስነ-ፅሁፍ ዓለም

تُعد قناة ከስነ-ፅሁፍ ዓለም (@ethiobooks) في القطاع اللغوي Amharic لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 10 297 مشتركاً، محتلاً المرتبة 3 708 في فئة الكتب والمرتبة 3 225 في منطقة Ethiopia.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 10 297 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 02 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 8، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.05‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.06‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 137 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 315 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“✍ አዝናኝ፣ አስተማሪና ቁም ነገር የሚያስጨብጡ የብዕር ውጤቶች የሚቀርቡበት የናንተው ቻናል! የቻናላችን https://t.me/Ethiobooks ቤተሰብ ሁኑ፣ ለወዳጅ ጓደኞቻችሁም 'share' አድርጉ። ለአስተያየት፣ ስነ-ፅሁፋዊ ጥቆማና ማስታወቂያ @firaolbm እና @tekletsadikK ተጠቀሙ።”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 03 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الكتب.

10 297
المشتركون
+224 ساعات
-67 أيام
+830 أيام

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة
ዝማሬ ዳዊት - Zemare Dawit
169.2K
ዝማሬ ዳዊት - Zemare Dawit
ፍልስፍና ለላቀ አስተሳሰብ
32.3K
ፍልስፍና ለላቀ አስተሳሰብ
ስብዕናችን #Humanity
24.3K
ስብዕናችን #Humanity
ወግ ብቻ
17.1K
ወግ ብቻ
ቅንጭብጭብ
8.2K
ቅንጭብጭብ
avatar
1
قنوات أخرى
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26
أكتوبر '26
+7
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+59
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+72
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+72
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+68
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+50
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+43
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+56
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+36
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+35
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+46
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+49
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+38
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+77
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+91
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+60
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+42
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+9
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+11
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+27
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+21
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+65
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+58
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+72
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+44
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+52
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+138
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+50
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+60
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+59
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+54
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+67
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+43
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+67
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+54
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+61
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+87
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+118
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+107
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+207
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+222
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+279
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+184
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+157
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+90
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+88
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+127
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+68
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+103
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+18 991
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
03 أكتوبر+4
02 أكتوبر+2
01 أكتوبر+1
منشورات القناة
ከስነ-ፅሁፍ ዓለም
እሳትና ጥበብ ══✦══ ✍ ሄኖክ በቀለ ' ሰዎች እንዲህ ናቸው              °        የትዕዛዝ ዳዴ ይጎትትህና - ስትጀምር መራመድ እሳት ይሰጡሃል - ሸፋፍነው በአመድ              °        ከሩቅ ይሆኑና ...        ከቤትህ ቃጠሎ ... የሚግተለተል ጢስ - ይጠባበቃሉ        ግማሹ ተቃጥሎ ግማሹን አተረፍን - አጠፋነው ሊሉ              °        ብልጥ ከሆንክ ግን ከምላስ 'ሚወጣ - ፍሙንም ተቀበል ከድርጊት 'ሚመጣ - ግለቱን ተቀበል አመዱን ገላልጠህ - ጥበብ አክልበት ሊያቃጥሉህ ሲሹ - አንተ ብሰልበት። ═══════ 📖 📖 📖 📖 📖 https://t.me/Ethiobooks

2
sticker.webp
273
3
ም ላ ስ 👅 👅 👅 ምላስ ይቀባል፣ ጥርስ ይወጋል። 👅 ምስጢረኛ ምላስ የለውም። 👅 ምላስ ከጥርስ፣ እጅ ከልብስ። 👅 የተቀማጭ፣ ምላሱ ምላጭ። 👅 ምላሱ አይታጠፍም። 👅 የባለስር፣ ምላሱ አ
ም ላ ስ 👅 👅 👅 ምላስ ይቀባል፣ ጥርስ ይወጋል። 👅 ምስጢረኛ ምላስ የለውም። 👅 ምላስ ከጥርስ፣ እጅ ከልብስ። 👅 የተቀማጭ፣ ምላሱ ምላጭ። 👅 ምላሱ አይታጠፍም። 👅 የባለስር፣ ምላሱ አስር። 👅 ምላስ ቢጥም፣ ቀዶ ይጠቅም። 👅 መልካም ምላስ ቁጣን ታበርዳለች። 👅 ባንድ ራስ፣ ሁለት ምላስ። 👅 ምላስ ያስቀጣል፣ ስለት ይቆርጣል። 👅 ቀይ ምላሱ፣ ጥቁር ራሱ። 👅 በምላስ የተወጋ፣ ቢታከም አይድንም። 👅 ያላረፈች ምላስ፣ ሸማ ትልስ። 👅 የሰው ምላስ መንታ፣ አንዱ ለሙገሳ አንዱ ለሐሜታ። 👅 ምላስ አጥንት የለው፣ ግን አጥንት ይሰብራል። 👅 👅 ነገር በምሳሌ @ethiobooks
490
4
sticker.webp
440
5
መልካም ምላስ ቁጣን ታበርዳለች ━━━━━✦━━━━━ ✍ ከበደ ሚካኤል ' እናቱ በጣም አድርጋ የምትወደው አንድ ልጅ ነበር። እሱም ከዐጥር ግቢያቸው ውስጥ ከሚገኙት የኮክ ዛፎች ላይ እየወጣ ፍሬውን ሲቆርጥ እናቱ ብዙ ጊዜ ታየው ነበርና ከዛፉ ላይ ወድቆ አደጋ ያገኘዋል በማለት ስለሰጋች እንዳይወጣ መላልሳ ብዙ ጊዜ ከልክላው ነበር። አንድ ቀን ከቤት ውስጥ ሆና እንደ ልማዱ ከኮኩ ዛፍ ላይ ፍሬ ሲለቅም በመስኮት አየችው። ከቤት ሲገባ ጠርታው "ከዛፍ ላይ አትውጣ ብዬ ከልክዬህ አልነበረምን? ለምንድን ነው ዛሬ ደግሞ የወጣኸው?" ብላ ጠየቀችው። እሱ ግን ደንግጦ "አልወጣሁም" ብሎ ካደ። እሷም በጣም ተቆጣችና "ደግሞ ከማጥፋትህ መዋሸትህ ይባስ። ባይኖቼ እያየሁህ ትክደኛለህ?" ብላ ልትመታው ተነሣች። እሱም አሳዛኝ የሆኑትን ዐይኖቹን እያንከራተተ ለዛ ባለው አንደበቱ "እማማ እወድሀለሁ ትዪኛለሽ፣ እንደምትዪኝም እውነትም የምትወጂኝ ከሆንሽ ባይኖችሽ ካየሽው ይልቅ እኔ የምነግርሽን አብልጠሽ ማመን ይገባሻል" አላት። ደማሙ ልጅ ይህን ማለቱ 'ስለ እኔ ፍቅር ብለሽ ያየሽውን እንዳላየሽ አድርገሽ አሳልፊው እንጂ በጥፋቴ ለምን ትሞግቺኛለሽ?' ብሎ መለማመጡ ነው። እናቱም በዚህ ለዛ ባለው ንግግር ከቁጣዋ በርዳ በመምታት ፈንታ ልጅዋን አቅፋ ሳመችው። ዐይኖችዋም ዕንባ አቅርረው ይታዩ ነበር። ━━━━━━━━━━ 📔 ታሪክና ምሳሌ - ፩ኛ መጽሐፍ 📖 📖 📖 📖 📖 https://t.me/Ethiobooks
607
6
sticker.webp
507
7
• ጓደኛችሁ በፍቅር ዘርታችሁ • በምስጋና የምታጭዱት ማሳችሁ ነው ━━━━━✦━━━━━ ✍ ካህሊል ጅብራን ' አንድ ወጣትም አለው፦ «ስለ ጓደኝነት ንገረን?» እሱም እንዲህ በማለት መለሰለት፦ «ጓደኞቻችሁ ለፍላጎቶቻችሁ ምላሽ ናቸው። ጓደኛችሁ በፍቅር ዘርታችሁ በምስጋና የምታጭዱበት ማሳችሁ ነው። ገበታችሁና የምትሞቁት እሳታችሁም ነው... «በራባችሁ ጊዜ ወደ እሱ የምትሄዱትን ያህል በሰላም ጊዜስ አትፈልጉትምን?... «ጓደኛችሁ ከአዕምሮው ጋር ሲነጋገር በገዛ አዕምሯችሁ ውስጥ ስላለው ‹አሉታ› አትስጉ። ‹አዎንታ›ንም አትንፈጉት። ዝም ባለ ጊዜ ልባችሁ፣ ምኞቶችና ተስፋዎቻችሁ ሁሉ ቃላትን መጠቀም ሳያስፈልግ ያለ ሆታና ጭብጨባ ተወልደው በወዳጅነት የምትጋሯቸው ነገሮች ናቸውና... «ከጓደኞቻችሁ ስትለያዩ አትዘኑ። ለተራራ ወጪ ሰው ተራራው በግልጽ የሚታየው ከሜዳው ላይ ሆኖ እንደሆነ ሁሉ፣ ከሁሉ አስበልጣችሁ በምትወዱት ሰው ውስጥ ያለው ብዙ ተወዳጅ ነገር የበለጠ ግልጽ ሆኖ የሚታያችሁ እሱ በሌለበት አይደለምን?... «እናም በጓደኝነት ውስጥ ከመንፈስ ጽናት በስተቀር ሌላ ምንም አላኖራችሁም... «የገዛ ራስን ምስጢር (ምኞት) ለመፍታት ከመሻት በስተቀር ሌላን የማይፈልግ ፍቅርስ ዋጋ ቢስ ነገሮችን ብቻ ለማጥመድ ወደ ባህር የተወረወረ መረብ እንጂ ፍቅር ሊሆን ይችላልን?... «ደግሞም ለጓደኛችሁ የተቻላችሁን ያህል መልካም ሁኑለት። የልባችሁን ባህር የማዕበል ሞገድ ማወቅ ካለበት የውኃ ሙላቱን (ጎርፍንም) ጭምር ይወቅ... «በጣዕረ ሞት (በመቀበሪያ) ጊዜያት ልትፈልጉ የሚገባችሁ የቱን ጓደኛችሁን ነው? ሁልጊዜም በፍስሃ (በሕይወት) ጊዜያት ፈልጉት። ባዶነታችሁን ሳይሆን ፍላጎታችሁን መሙላት የሚገባው እሱ አይደለምን?... «በጓደኝነት ጣፋጭ ጊዜያት ውስጥ ሳቅና ደስታን መጋራት ይኑር። ልብ ንጋቱን (ብርሃኑን) አግኝቶ የሚታደሰውስ በጥቃቅን ነገሮች ጤዛ ውስጥ አይደለምን?» ━━━━━━━━━━ 📔 የጠቢባን መንገድ ትርጉም ➢ ሀብታሙ ተስፋዬ 📄 40 - 41 📖 📖 📖 📖 📖 https://t.me/Ethiobooks
703
8
sticker.webp
577
9
ቅዱስ መርቆርዮስ - 2 የመጨረሻው!
824
10
ቅዱስ መርቆርዮስ - 1
812
11
▶ ቅዱስ መርቆርዮስ ━━━━━━ «ባለ ሁለት ሰይፉ ሰማዕት» @ethiobooks+1
▶   ቅዱስ መርቆርዮስ ━━━━━━ «ባለ ሁለት ሰይፉ ሰማዕት»              @ethiobooks
828
12
sticker.webp
706
13
በራ፤ የመስቀል ደመራ ═══ ❖ ═══ ✍ ጸጋዬ ገብረ መድኅን ' የአደይ ችቦ እየፋመ ፥ እየጋመ ኢዮሃ እያስገመገመ እየተመመ የመስቀል ደመራ በራ። በራ የአዲስ ዘመን ችቦ በመስከረም ሰብል አብቦ ከዋ
በራ፤ የመስቀል ደመራ ═══ ❖ ═══ ✍ ጸጋዬ ገብረ መድኅን ' የአደይ ችቦ እየፋመ ፥ እየጋመ ኢዮሃ እያስገመገመ እየተመመ የመስቀል ደመራ በራ። በራ የአዲስ ዘመን ችቦ በመስከረም ሰብል አብቦ ከዋክብቱን ፈነጠቀ ርችቱን አንፀባረቀ ተኳለ አዲስ ደመቀ መስኩን በቀለም አዝርዕት፥ በጥበብ አጥለቀለቀ ሸለቆው ተንቆጠቆጠ ፥ ተራራው አሸበረቀ ኢዮሃ ኢዮሃ አበባዬ! ምድር ሕይወት አፈለቀ። ነጋ ፥ የአዲስ ዘመን ችቦ ፈካ ፥ ፀደይ አረብቦ ሌሊቱ እንደ ጎህ ቀደደ ፥ ጨለማው እንደ ቀን ጠራ እንደ ውቅያኖስ ዕፅዋት ፥ እንደ ጠፈር ኮከብ ደራ ምድር ስጋጃ ለበሰ ፥ የጌጥ አልባሳት ተቀባ ሰማይ በእልልታ አስተጋባ ኢ ዮ ሃ  መስከረም ጠባ። ነጋ ፥ የአዲስ ዘመን ችቦ ፥ ምድር ሕይወት አፈለቀች የምስራች አዝርዕቷን ፥ አዲስ ቡቃያ ወለደች የአደይ አበባን ለገሠች ለአዲስ ዘመን አዲስ ብርሃን ፥ አዲስ መስከረም ገበየች። ነጋ ፥ የአዲስ ዘመን ችቦ ፈካ ፥ ፀደይ አረብቦ በራ፣ የመስቀል ደመራ። ═════════ 🗓 መስከረም ፲፱፻፷፫       መስቀል አደባባይ 📖 📖 📖 📖 📖 📖 https://t.me/Ethiobooks
846
14
sticker.webp
622
15
የአጼ መስቀል የደመራ በዓል 1922 ዓመተ ምሕረት ━━━━ ❖ ━━━━ የአጼ መስቀል በዓል መስከረም 10 ቀን 1922 ዓ.ም. ዓርብ በግርማዊት ንግሥት ዘውዲቱና በግርማዊ ንጉሥ ተፈሪ ፊት በቤተ መንግሥት ተከበረ። ሊቀ ጳጳሳቱ፣ እጨጌው፣ ሚኒስትሮች፣ መኳንንት የዲፕሎማቲክም ሰዎች በበዓሉ ላይ ነበሩ። የምራቱ ተረኞች የጽርሐ አርያም ካህናት ባለፈው ወር በአየር እየበረረ የመጣውን የአውሮፕላን ታሪክ ለመጥቀስ ሲሉ "ወረሰየ ደመና ወከየዶ ዘየሐውር በክንፈ ነፋስ ዘርየስዬሙ ለመላእክቲሁ መንፈስ።" የሚለውን ምስባክ አሰበኩ። የዘመኑን ታሪክ በተመሳሳይ ጥቅስ ማቅረብም የተለመደ ነገር ነበር። ከዚህም በኋላ ተቀጸሊ ጽጌ አስካለ ማርያም ሐጼጌ "እቴጌ አስካለ ማርያም ሆይ፣ አበባን ተቀዳጂ" እያሉ እንደ ተለመደው አሸብሽበውና ሊቀ ጳጳሱ አሳርገው የበዓሉ ፍጻሜ ሆነ። አስካለ ማርያም የንግሥት ዘውዲቱ የክርስትና ስም ነው። ሁልጊዜም ተቀጸል ጽጌ ሲባል የሚጠራው ይህ ስም ነበር። የደመራ በዓልም መስከረም 16 ቀን 1922 ኀሙስ በ9 ሰዓት በአራዳ ጊዮርጊስ ቤተ ክርስቲያን አጠገብ በአደባባዩ ላይ በወታደር ሰልፍ ተከበረ። በዚህ ጊዜ ሦስት አውሮፕላኖች በአየር ላይ እያንዣበቡ የመገለባበጥ ትርእይት ስላሳዩ ሕዝቡ ብርቅ ነገር ሆኖበት ሽቅብ ሽቅብ ተመለከተ። ደግሞም የወረቀት አበባና የወረቀት ጽሑፍ ለሕዝቡ በተኑለት። ከግጥሙ ቃል የማስታውሰውን በሚከተለው እገልጻለሁ፦ የመስቀሉ በዓል ምንኛ ገነነ፣ ከአምና ዘንድሮ የበለጠ ሆነ። ንግሥትና ንጉሥ በዙፋን ሆነው፣ ጀግናው ተሰልፎ መኳንንት ከበው። በግራና በቀኝ በራስጌ በግርጌ፣ አምስት ጳጳሳት ስድስተኛ እጨጌ። ደግሞም ተንዣበበ በስተላይ ባየር፣ ተጓደኞቹ ጋር የተፈሪ ንስር፣ አበባ ሊነዛ በዓሉን ሊያከብር። በዘንድሮው መስቀል በዛሬው በዓል፣ እጅግ ደስ ይበለን እልል እንበል። ብርሃንን እንልበስ ሰላምን እንውደድ፣ ንስረ ተፈሪ ነው በጨለማ እንሂድ። በአየር ላይ ሆኖ አበባን ሲዘራ፣ ከተከታዮቹ ከመላእክት ጋራ፣ እንቁጣጣሽ ይላል የተፈሪ አሞራ።  ሰልፉም እንደተፈጸመ ግርማዊ ንጉሥ በሠራዊት ታጅበው ወደ ግቢያቸው ተመለሱ። ━━━━━━━━━━ 📔 የሐያኛው ክፍለ ዘመን መባቻ ✍ መርስዔ ኀዘን ወልደ ቂርቆስ 📄 376 - 377 📖 📖 📖 📖 📖 https://t.me/Ethiobooks
912
16
sticker.webp
711
17
💬 ❝ትናንሽ እቅዶች አታውጡ። ትናንሽ እቅዶች የሰዎችን የልብ ምት የሚያጣድፍ አስማት የላቸውም። ትላልቅ እቅዶችን በመንደፍ በተስፋና በሥራ ተንጠራርታችሁ አልሙ።❞ ዳንኤል ኤች. በርንሃም 💬 ❝መጥ
💬 ❝ትናንሽ እቅዶች አታውጡ። ትናንሽ እቅዶች የሰዎችን የልብ ምት የሚያጣድፍ አስማት የላቸውም። ትላልቅ እቅዶችን በመንደፍ በተስፋና በሥራ ተንጠራርታችሁ አልሙ።❞ ዳንኤል ኤች. በርንሃም 💬 ❝መጥፎ እድሎች ወይም ኪሳራዎች ሁልጊዜ በተከፈተላቸው በር ይገባሉ።❞ ሞንታኝ 💬 ❝ከአሳማ ጋር ትግል መግጠም እንደሌለብኝ የተማርኩት ከረዥም ጊዜ በፊት ነበር። እንደዚያ ካደረጋችሁ ትቆሽሻላችሁ፤ በዚያ ላይ አሳማ ትግል ይወዳል።❞ ሳይረስ ቺንግ 💬 ❝ገነት ማለት ሁልጊዜ ፍቅር ያለበት ቦታ ነው።❞ ኤመርሰን 💬 ❝ስኬታማ የመሆን ልባዊ ፍላጎት ካለን ተሸናፊዎች የማይደፍሯቸውን ሥራዎች መሥራትን መድፈር ይኖርብናል።❞ ያልታወቀ 💬 ❝ቁም ነገሩ ከየት እንደመጣህ አይደለም፤ ዋናው ቁም ነገር ወደ የት እንደምትሄድ ማወቅህ ነው።❞ ብሪያን ትሬሲ 💬 ❝እውነተኛ ዕውቀት ከትክክለኛ ልምድ ይፈልቃል።❞ ቶልስቶይ 💬 ❝የማንም ሰው 'ጂኒየስነት' ምን ያህል ብታበራ እንኳ ያለ ከባድ ሥራ፣ ያለ ዕድል እና ያለ ጠቋሚ ባልንጀራ ከጋን መብራትነቷ ልትወጣ አትችልም።❞ ፕሊኒ 💬 💬 ጥቅሶች @ethiobooks
1 032
18
sticker.webp
781
19
ሞሪንጋ ለደም ግፊት ━━━✦━━━ የደም ግፊት በመላው ዓለም ግንባር ቀደም የጤና ችግር እየሆነ መጥቷል። ይኽ ችግር ቀድሞ ባደጉ አገሮች ውስጥ የሕመሞች ቁንጮ ሆኖ የከረመ ሲሆን ከቅርብ አስርት ዓመታት ወዲህ ደግሞ በማደግ ላይ ላሉ አገራት ትልቅ ራስ ምታት እየሆነ ይገኛል። የደም ግፊት ጤናን የሚያመሰቃቅል፣ አኗኗርንና አመጋገብን የሚያመሰቃቅል፤ ለልብ፣ ለኩላሊትና ለአንጎል አደጋዎች የሚያጋልጥ ገዳይ በሽታ ነው። "የደም ግፊት" በኬሚካላዊ ቋንቋ ሲተነተን በደማችን ውስጥ ሶዲየም የተባለው ከጨው ውስጥ የሚገኘው ንጥረ ነገር ከሚፈለገው መጠን በላይ መጨመር ማለት ነው። በደማችን ውስጥ የፖታሺየም ንጥረ ነገር መቀነስ በተቃራኒው የሶዲየም ንጥረ ነገርን መጨመር ያስከትላል። ስለዚህ ፖታሺየም በብዛት ያላቸውን ምግቦች መውሰድ በተዘዋዋሪ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። ታዋቂውና ስመጥር የሆነው የፖታሺየም መገኛ የሚባለው የፍራፍሬ ዓይነት ሙዝ ነው። ሞሪንጋ ደግሞ ከሙዝ በ15 እጥፍ የሚበልጥ የፖታሺየም ክምችት (ይዘት) አለው። በዚህ ትንታኔ መሰረት ሞሪንጋን በመመገብ የደማችንን የፖታሺየም መጠን በበቂ ሁኔታ ከፍ ማድረግ፤ ቀጥሎም የደማችንን የሶዲየም መጠን ዝቅ ማድረግ ይቻላል። የደማችንን የሶዲየም መጠን መቀነስ ሲባል በሌላ አገላለፅ የደም ግፊትን መቀነስ ማለት ነው። ስለዚህ ሞሪንጋን በየዕለቱ በመጠቀም የደም ግፊትንና የደም ዝውውር ሥርዓትን አስተማማኝ በሆነ መልኩ ማስተካከል ይቻላል። በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ጨው (ሶዲየም) ተጨማሪ የስቃይ ምንጭ ብቻ ሳይሆን የሞት መንስኤም ነው። ይልቁን ጠቃሚ የሚባሉት ንጥረ ነገሮች ፖታሺየም፣ ዚንክ፣ ካልሺየም፣ ማግኒዥየም እና ቫይታሚን ኤ ናቸው። ሞሪንጋ እነዚህን ለደም ግፊት ህሙማን ጠቃሚ የሚባሉትን ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ አለው። ለምሳሌ ሞሪንጋ ከፍተኛ የፖታሺየም ይዘት አለው። አስቀድመን እንዳነበብነው ከፍተኛ ፖታሺየም ያለው ምግብ መመገብ ማለት በደም ውስጥ ያለውን የፖታሺየም ማዕድን መጠን እንደሚጨምር ግልፅ ነው። በደም ውስጥ ያለው የፖታሺየም መጠን ሲጨምር በኩላሊት ውስጥ የሶዲየምን መጣራትና የሶዲየምን በሽንት ውስጥ የመወገድ ሂደት ያፋጥናል። ይህ የሁለቱ ንጥረ ነገሮች የመተካካት ሂደት ነው። የሶዲየም ስፍራ በፖታሺየም ይተካል። ሶዲየም በሽንት ይወገዳል። ስለዚህ በደም ውስጥ ያለው የሶዲየም መጠን ይቀንሳል። ይህ ደግሞ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል። ልክ እንደ ፖታሺየም በተለያዩ ትንታኔዎች ምክንያት ይሁን እንጂ ዚንክ፣ ማግኒዥየም፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን የደም ግፊትን የመቀነስ ጠቀሜታ አላቸው። ━━━━━━━━ 📔 ማርና ሞሪንጋ ✍ ዶክተር ኬ.ኬ. 📄 133 - 134 📖 📖 📖 📖 📖 https://t.me/Ethiobooks
1 196
20
sticker.webp
916
عرض جميع المنشورات