دکتر حسین ابراهیمی مقدم-روانشناس و مشاور خانواده
الذهاب إلى القناة على Telegram
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دکتر ابراهیمی مقدم آدرس:پایین تر از پارک نیاوران بعد از سه راه اقدسيه، نبش كوچه رضایی، پلاک 547 طبقه دوم واحد 3 لوکیشن:https://maps.google.com/maps?q=35.802270,51.473547& تلفن:22803050-22804011-22839942 پیامک:09102009093
إظهار المزيد4 080
المشتركون
+224 ساعات
+197 أيام
+11830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+3
في 0 قنوات
أغسطس '26
+179
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+54
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+50
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+72
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+53
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+79
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+60
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+70
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+57
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+76
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+96
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+126
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+75
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+101
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+107
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+164
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+218
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+94
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+184
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+167
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+297
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+156
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+131
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+169
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+236
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+171
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 104
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+186
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+240
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+111
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+207
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+159
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+177
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+141
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+174
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+66
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+107
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+21
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+68
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+72
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+105
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+54
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+52
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+71
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+46
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+2 704
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 سبتمبر | +3 |
منشورات القناة
🤔این دایره ناقص نماد چیست؟
🌺اینستاگرام « دکتر ابراهیمی مقدم»👇
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap
| 2 | 🔵🔴مسئله ی خیانت
در سالهای اخیر، گاهی خیانت یا داشتن روابط متعدد با واژههایی مانند «روشنفکری»، «آزادی فردی» یا «تجربه بیشتر» توصیف میشود. اما روانشناسی علمی نگاه متفاوتی دارد:آنچه یک رابطه را بالغ میکند، تعداد تجربهها نیست؛ بلکه توانایی ساختن، حفظ کردن و عمیق شدن در یک پیوند انسانی است.
#خیانت در روابط، معمولاً از زیادیِ عشق یا جذابتر بودن فرد سوم آغاز نمیشود؛ بلکه ریشه در تعارضهای حلنشده روانی، نیازهای تأییدنشده و ضعف در مهارتهای عاطفی دارد. به همین شکل، تعدد در روابط نیز نشانه آزادی نیست، بلکه نشانه دشواری در تحمل صمیمیت پایدار است.
🔴 ترس از صمیمیت واقعی:
صمیمیت یعنی دیده شدن بدون نقاب. یعنی پذیرفتن اینکه دیگری ضعفها، ترسها و بخشهای آسیبپذیر ما را ببیند. بسیاری از افراد میتوانند وارد رابطه شوند، اما وقتی رابطه عمیق میشود، اضطراب درونی فعال میشود. فاصله گرفتن یا شروع رابطهای تازه، راهی ناخودآگاه برای فرار از این نزدیکی است.
🔴 الگوهای دلبستگی ناایمن:
بر اساس نظریه دلبستگی، تجربههای اولیه زندگی تعیین میکنند که ما نزدیکی عاطفی را امن بدانیم یا تهدیدکننده. افرادی با دلبستگی اجتنابی یا اضطرابی ممکن است میان نیاز به عشق و ترس از تعهد گرفتار شوند؛ بنابراین رابطه را پیش از شکلگیری ثبات، ناپایدار میکنند.
🔴 چرخه پاداش مغز و توهم هیجان:
شروع هر رابطه جدید با افزایش دوپامین همراه است؛ احساسی شبیه شور، کشش و تازگی. اما مغز به این هیجان عادت میکند. کسانی که تنظیم هیجان را نیاموختهاند، کاهش طبیعی هیجان را پایان عشق تصور میکنند و دوباره به دنبال آغاز تازه میروند. در حالی که عشق بالغ، از مرحله هیجان عبور میکند و به امنیت میرسد.
🔴 تعدد روابط و ناتوانی در سرمایهگذاری عاطفی:
طبق نظریه «سرمایهگذاری در رابطه»، پیوند پایدار زمانی شکل میگیرد که فرد زمان، انرژی روانی و هویت عاطفی خود را در رابطه سرمایهگذاری کند. روابط متعدد ذهن را در حالت انتخاب دائمی نگه میدارد و اجازه شکلگیری عمق، اعتماد و دلبستگی ایمن را نمیدهد. نتیجه اغلب، فرسودگی عاطفی و احساس پوچی است؛ نه رشد.
🔴 چرا خیانت و تعدد روابط آسیبزا هستند؟
زیرا اعتماد را تخریب میکنند و احساس امنیت روانی را از بین میبرند. اما پیامد آن فقط محدود به دو نفر در یک رابطه نمیماند؛
از نگاه روانشناسی اجتماعی، وقتی الگوهای بیتعهدی و بیثباتی عاطفی در یک جامعه عادیسازی میشود، سطح «اعتماد عمومی» نیز کاهش پیدا میکند. افراد بهتدریج نسبت به صداقت، تعهد و پایداری روابط انسانی بدبینتر میشوند و این بیاعتمادی میتواند کیفیت پیوندهای اجتماعی، دوستیها و حتی احساس امنیت روانی جمعی را تضعیف کند.
🔴 رابطه سالم چه شکلی است؟
✔ امنیت روانی بدون ترس دائمی از ترک شدن
✔ گفتوگوی صادقانه بهجای بازیهای ذهنی
✔ ثبات رفتاری و قابل اعتماد بودن
✔ مسئولیتپذیری عاطفی هنگام تعارض
🔘 و حقیقت مهم این است: خیانت و تعدد روابط هیچگاه نشانه روشنفکری یا آزادی عاطفی نیستند.آزادی واقعی در روانشناسی یعنی توانایی انتخاب آگاهانه، تعهد مسئولانه و ساختن رابطهای که در آن رشد دو نفر ممکن شود.
🔴 راهکارهای علمی برای ساختن رابطه سالم:
▪️ خودشناسی پیش از رابطه؛ شناخت سبک دلبستگی و زخمهای عاطفی شخصی
▫️ یادگیری تنظیم هیجان؛ تصمیم نگرفتن در اوج خشم، تنهایی یا هیجان
▪️ گفتوگوی شفاف درباره نیازها و مرزهای رابطه
▫️ پذیرش اینکه کاهش هیجان اولیه طبیعی است و نیاز به بازسازی صمیمیت دارد
▪️ کار روی عزتنفس درونی، نه جستوجوی تأیید مداوم از دیگران
▫️ در صورت تکرار الگوهای ناسالم، مراجعه به رواندرمانی برای اصلاح الگوهای رابطهای
✔️عشق بالغ، ماندنِ آگاهانه است؛
نه رفتنهای مکرر برای تجربه احساسی تازه. رابطه سالم جایی ساخته میشود که دو نفر، بهجای فرار از عمق، یاد میگیرند چگونه در آن رشد کنند.
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 147 |
| 3 | AUDIO-2026-09-01-06-52-15.m4a | 156 |
| 4 |  📣با دکتر ابراهیمی مقدم همراه باشید:
📆سه شنبه ۱۴۰۵/۶/۱۰
⏰ساعت ۹ صبح ، رادیو ایران( اف ام ۹۰) برنامه خانه و خانواده؛ با موضوع کنترل گری
⏰ساعت ۱۰ صبح، رادیو تهران( اف ام ۹۴) برنامه مهرانه؛ با موضوع بی خبری اعضا خانواده از همدیگر
📻کارشناس: دکتر ابراهیمی مقدم🗣️ | 202 |
| 5 | AUDIO-2026-08-31-07-41-02.m4a | 198 |
| 6 | 💢«دیگر هیچچیز مثل قبل لذتبخش نیست»؛ چرا زندگی اینقدر بیروح شده و راه نجات چیست؟
در روزگاری که انسان بیش از هر زمان دیگری به کالا، سرگرمی، غذا، سفر، شبکههای اجتماعی، پورنوگرافی، قمار آنلاین و هوش مصنوعی دسترسی دارد، انتظار میرود احساس رضایت و شادی نیز به اوج خود رسیده باشد. اما واقعیت دقیقا برعکس است؛ میلیونها نفر از «ملال مزمن» رنج میبرند.
این همان پارادوکسی است که دو پژوهشگر، میشل مندلسون و چارلی تایسون، در مقالهای تحلیلی در روزنامه گاردین از آن با عنوان «عصر انحطاطِ بدون لذت» یاد میکنند؛ عصری که در آن همه چیز برای لذت بردن مهیاست، اما خود لذت در حال ناپدید شدن است.
انحطاط دیگر شبیه گذشته نیستدر طول تاریخ، مفهوم «انحطاط» معمولا با تجمل، افراط و خوشگذرانی گره خورده بود. از امپراتوران روم گرفته تا اشراف اروپای قرن نوزدهم، انحطاط به معنای غرق شدن در زیبایی، هنر، غذا، موسیقی و لذتهای حسی بود.
اما نویسندگان معتقدند نسخه امروزی انحطاط، کاملا متفاوت است.امروز نیز انسان در محاصره تجمل، مصرف و فناوری قرار دارد، اما این جهان دیگر برای لذت آفریده نشده؛ بلکه به کارخانهای برای «بهینهسازی مداوم انسان» تبدیل شده است؛ جایی که خوردن، خوابیدن، ورزش کردن، زیبایی، رابطه جنسی و حتی احساسات نیز باید اندازهگیری، کنترل و ارتقا پیدا کنند.
به باور نویسندگان، فرهنگ امروز انسان را وادار میکند دائما نسخه بهتری از خودش بسازد.داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، ویگووی و مونجارو اشتها را به مسئلهای تبدیل کردهاند که باید مهار شود.
رواج پدیدههایی مانند Looksmaxxing نیز بدن انسان را به پروژهای دائمی برای اصلاح و افزایش «ارزش در بازار جذابیت» تبدیل کرده است؛ جریانی که با اندازهگیری نسبتهای صورت، جراحیهای زیبایی و استانداردهای سختگیرانه، زیبایی را از تجربهای شخصی به فرمولی ریاضی بدل میکند.
در این جهان، حتی لذت جنسی نیز دیگر تجربهای طبیعی نیست؛ بلکه شاخصی برای بهبود عملکرد، افزایش بهرهوری و ارتقای سلامت محسوب میشود.
نویسندگان برای توضیح این تغییر، به برایان جانسون، میلیاردر آمریکایی و بنیانگذار پروژه مشهور «نمیر» (Don't Die) اشاره میکنند.جانسون سالانه میلیونها دلار صرف جوان ماندن میکند، روزانه بیش از صد قرص مصرف میکند، رژیم غذایی فوقالعاده سختگیرانهای دارد، الکل نمینوشد، شبها از خانه خارج نمیشود و تقریبا تمام عملکردهای بدنش را بهطور مداوم پایش میکند.
به اعتقاد مقاله، او نماد فرهنگی تازهای است که در آن بقای بیشتر، جای زندگی بهتر را گرفته است.این نگرش، تنها به یک فرد محدود نیست؛ بلکه در میان بخشی از نخبگان فناوری سیلیکونولی به فرهنگی فراگیر تبدیل شده است؛ فرهنگی که لذت را نه هدف زندگی، بلکه مانعی برای افزایش طول عمر و بهرهوری میداند.
بخش دیگری از مقاله به هوش مصنوعی اختصاص دارد.به اعتقاد نویسندگان، هوش مصنوعی اوج پیروزی «مصنوعی بودن» است، اما برخلاف هنر، فاقد تجربه زیسته، احساس، درد و لذت است.
به همین دلیل، هرچند میتواند متن، تصویر یا موسیقی تولید کند، اما خروجی آن اغلب فاقد عمق عاطفی و تجربه انسانی است.آنها هشدار میدهند که وابستگی روزافزون انسان به الگوریتمها، خطر «ناتوان شدن تدریجی انسان در اندیشیدن» را به همراه دارد؛ زیرا ماشینها به جای انسان تصمیم میگیرند، مینویسند و حتی سلیقه او را شکل میدهند.
به باور نویسندگان، سرمایهداری دیجیتال از انسانی که از زندگی روزمرهاش رضایت داشته باشد، سود چندانی نمی برد . بازار زمانی بزرگتر میشود که افراد دائما احساس کنند باید زیباتر، جوانتر، سالمتر، لاغرتر، موفقتر و کارآمدتر شوند.در چنین شرایطی، انسان هیچگاه به نقطه رضایت نمیرسد؛ زیرا همواره محصول یا فناوری تازهای برای «نسخه بهتر خود» عرضه میشود.
راه نجات چیست؟نویسندگان در پایان، از احیای نوعی «لذت آگاهانه» سخن میگویند؛ لذتی که نه در مصرف بیشتر، بلکه در تجربه عمیقتر زندگی نهفته است.آنها یادآوری میکنند که فیلسوف و منتقد هنری قرن نوزدهم، والتر پیتر، معتقد بود انسان باید از خود بپرسد: «این اثر، این موسیقی، این منظره یا این انسان چه احساسی در من ایجاد میکند؟»
به باور او، توجه کردن به همین تجربههای کوچک و روزمره، راه رسیدن به لذتی اصیل است.پیام نهایی مقاله نیز در همین جمله خلاصه میشود: «جهان امروز از ما میخواهد مدام خود را بهینه کنیم؛ اما شاید مهمترین کاری که باید انجام دهیم، نه بهتر شدن، بلکه دوباره احساس کردن باشد.»
https://www.theguardian.com/us-news/ng-interactive/2026/jul/26/age-of-decadence-pleasure-ai
🌺دکتر ابراهیمی مقدم
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 246 |
| 7 | سلام
در صورت تمایل به کانال های روان شناسی
« دکتر ابراهیمی مقدم» بپیوندید و به کسانی که دوستشان دارید معرفی کنید:
تلگرام👇
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam
واتس آپ👇
https://chat.whatsapp.com/LIL6KX1JGY1CXnlNqIOgBz?s=cl&p=i&mlu=4
اینستاگرام👇
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap
بله👇
http://ble.ir/join/ZDE3OGM1YT
ایتا👇
http://eitaa.com/dr_ebrahimi_moghadam | 231 |
| 8 | 🔸 نیازهای بیصدا! (یا نیازهایی که صدا ندارند!)
🔹️حتماً دقت کردین:
وقتی بچهها گرسنه، تشنه یا خوابآلود هستن، معمولاً متوجه میشین!
اما وقتی از نظر عاطفی "گرسنه" هستن، چطور؟!
🔸️در این موارد بچهها کمتر درک میشن! ممکنه متوجه نشین که فرزندتون دقیقاً چی لازم داره؟!
🔹️"گرسنگی عاطفی" یعنی وقتی نیاز کودک به توجه، احساس ارزشمندی، احترام، درک شدن و امنیت روانی تأمین نشده باشه!
🔸️نکته اینجاست که ممکنه رفتاری که کودک در این موقعیتها نشون میده، بیشتر بهصورت گستاخی، خودخواهی یا اذیتکردن تعبیر بشه!
🔹️مثلاً: کودکی رو در نظر بگیرین که وقتی والدش داره با تلفن صحبت میکنه، مدام میاد و بهانه میگیره:
• مامان! گرسنمه!
• مامان! برم خوراکی بردارم؟
• مامان مشقهام مونده! املام رو ننوشتم هااا؟!
• مامااااان...
🔸️برداشت این مادر ممکنه این باشه:
• این بچه تا من تلفن میگیرم دستم، یادش میافته!
• حسوده!
• خودخواهه!
• میخواد اذیت کنه!
در صورتی که کودک نیاز به احساس توجه داره
بهتره تلفن را قطع کنیم ،هم قد کودک بشیم، دستش را در دست بگیریم و با علاقه و مشتاقانه به حرف هاش توجه کنیم.
بچه ها با این رفتارها می خوان به والدین نشون بدن که به من توجه کن...
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://chat.whatsapp.com/LIL6KX1JGY1CXnlNqIOgBz?s=cl&p=i&mlu=4 | 244 |
| 9 | AUDIO-2026-08-30-07-22-59.m4a | 257 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 306 |
| 11 | مفهوم "امید عملی" در روانشناسی
🌻"امید عملی" یعنی امیدواریای که فقط یک احساس خوب و مبهم نیست؛ بلکه همراه با اقدام، برنامهریزی و مسئولیتپذیری است.
✨🌻در این نوع امید، فرد نه صرفاً منتظر یک معجزه میماند و نه در خیالپردازی فرو میرود، بلکه فعالانه کاری میکند که شرایط را حتی به اندازهی کوچک بهبود دهد.
تفاوت امید عملی با امید منفعل:
✅ امید منفعل:
«امیدوارم همهچیز درست بشه…» (بدون عمل، بدون حرکت)
✅ امید عملی:
«میدونم شرایط سخته، ولی من میخوام هر کاری که میتونم انجام بدم، حتی کوچک.»
اجزای امید عملی در روانشناسی:
هدف واقعبینانه: داشتن یک هدف کوچک و ممکن، نه یک آرزوی دور از دسترس.
برنامهریزی: فکر کردن به اینکه "من امروز یا این هفته چی میتونم انجام بدم؟"
اقدام مستمر: حتی گامهای خیلی کوچک هم مهمن؛ مثل تماس با یک دوست، یک قدم برای مراقبت از خود.
پذیرش عدم قطعیت: امید عملی یعنی حتی وقتی نمیدونی نتیجه چی میشه، باز هم انتخاب میکنی که اقدام کنی.
اتصال به جمع: امید عملی اغلب با کمک گرفتن، ارتباط و بودن در کنار دیگران قویتر میشه.
🧳🌱امید عملی یعنی امیدی که از جا بلندت میکنه، نه امیدی که فقط یه گوشه بشینی بهش فکر کنی.🍀
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 298 |
| 12 | AUDIO-2026-08-29-00-02-33.m4a | 278 |
| 13 |  هیچوقت به بچههایتان نگویید «تو باهوشی». بجایش بگویید «تو سختکوشی». چون اگه بگویید باهوشی و بچه نتواند یک مسئلهای را یاد بگیرد، اعتمادبنفسش را از دست میدهد.
ولی وقتی میگویید تو سختکوشی، اگر جایی شکست خورد، می گذارد پای کمگذاشتن و تلاش کم خودش و دوباره با قدرت بیشتر انجامش میدهد!
🌺در اینستاگرام همراه من باشید:
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap | 351 |
| 14 | "رک بودن با گستاخی چه تفاوتی داره؟!" 🥸✨
رك يا FRANK به معنای ابراز نظر شخصی در مورد مسائلی هست که مربوط به خود ما میشه!
مثلا من بستنی یا فلان غذا رو دوست ندارم و این موضوع رو به صراحت میگم.!
یا دوستی از من میپرسه میای بریم بیرون؟ براحتی میگم : نه، الان حوصله ندارم یا وقتشو ندارم.
این میشه نظر شخصی من در مورد خودِ من!
و اما RUDE به معنای گستاخی یا وقاحت هست که شامل نظرات ما در مورد دیگران میشه.
مثلا من به دوستم میگم: چقدر چاق هستی یا میگم: بینی تو شبیه بینی عقابه و بعدش میگم: ببخشيدا من ركم... 😳! 😒
فرق رك بودن و وقاحت رو بدونیم...!
هرچه به ذهنمون میاد رو در قالب رك بودن، تحویل دیگران ندیم!!!!!! 😍
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://chat.whatsapp.com/LIL6KX1JGY1CXnlNqIOgBz?s=cl&p=i&mlu=4 | 326 |
| 15 | AUDIO-2026-08-28-00-02-04.m4a | 323 |
| 16 |  👻اگر فقط ۵ دقیقه از زندگیت باقی مونده بود، چکار می کردی؟
🌺دکتر ابراهیمی مقدم را در اینستاگرام دنبال کنید:
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap | 465 |
| 17 | چطوری درست تصمیم بگیریم؟
تصمیمگیری پیچیده نیست، فقط باید بدونی کِی باید سریع و کِی باید آروم باشی
ما نباید با همون سرعت و سطحی که تو سوپرمارکت چیپس و ماست انتخاب میکنیم، واسه تصمیمای مهم زندگیمونم تصمیم بگیریم! فرق داره قربونت برم
اینو دقت کن خیلی بهکارت میاد
تصمیما دو دستهن:
۱. تصمیمای سریع:
اونایی که باید بالاخره انجامشون بدی، ولی هی عقب میندازی چون حال نداری، تنبلی میزنه یا سرت شلوغه. مثل بنزین زدن، بردن ماشین کارواش، پیگیری یه کار اداری، یا حتی خرید مایحتاج خونه.
اینا رو باید با یه کم هیجان و بیمعطلی انجام بدی. حتی اگه اشتباه کنی، چیز زیادی از دست نمیره.
۲. تصمیمای کند:
اینا همون تصمیمای مهماند. مثلاً انتخاب رشته، تغییر شغل، یا گرون کردن محصولات توسط یه مدیر.
اینجا نباید بذاری هیجان گولت بزنه. باید بشینی، هر شب قبل خواب یه ۱۰ دقیقه فکر کنی. حداقل سه شب. تصمیمایی که با خواب و آرامش گرفته میشن، معمولاً به دل میشینن.
این از من یادگاری بهت:
تا وقتی اطلاعات جدید داری، صبر کن.
وقتی دیگه چیزی واسه دونستن نمونده، ۲۴ ساعت به خودت وقت بده و بعدش تصمیمتو بگیر
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 369 |
| 18 | AUDIO-2026-08-26-23-55-05.m4a | 312 |
| 19 |  🫂 کمال همنشین در من اثر کرد
وگرنه من همان خاکم که هستم…
🌺اینستاگرام دکتر ابراهیمی مقدم👇
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap | 382 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 375 |
