¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
دکتر حسین ابراهیمی مقدم-روانشناس و مشاور خانواده
Ir al canal en Telegram
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دکتر ابراهیمی مقدم آدرس:پایین تر از پارک نیاوران بعد از سه راه اقدسيه، نبش كوچه رضایی، پلاک 547 طبقه دوم واحد 3 لوکیشن:https://maps.google.com/maps?q=35.802270,51.473547& تلفن:22803050-22804011-22839942 پیامک:09102009093
Mostrar más3 997
Suscriptores
Sin datos24 horas
+57 días
-1930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+18
en 0 canales
junio '26
+50
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+16
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+72
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+11
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+53
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+79
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+92
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+60
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+64
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+70
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+57
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+76
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+96
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+126
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+75
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+101
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+107
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+164
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+218
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+94
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+184
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+167
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+297
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+156
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+131
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+169
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+236
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+171
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 104
en 3 canales
Get PRO
noviembre '23
+186
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+240
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+111
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+207
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+159
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+177
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+134
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+250
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+141
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+174
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+83
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+66
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+107
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+14
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+13
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+19
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+23
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+32
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+21
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+23
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+27
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+68
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+72
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+40
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+50
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+50
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+105
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+41
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+54
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+52
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+71
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+46
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+2 704
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +3 | |||
| 06 julio | +3 | |||
| 05 julio | +1 | |||
| 04 julio | +3 | |||
| 03 julio | +4 | |||
| 02 julio | +2 | |||
| 01 julio | +2 |
Publicaciones del Canal
| 2 | ⚽️🏟⚽️
💣 فوتبال، بیرحمانهترین معلم زندگی است.
فوتبال، فقط نود دقیقه دویدن دنبال یک توپ نیست؛ کلاس درسی است که هر هفته روی چمن برگزار میشود و میلیونها نفر بیآنکه متوجه باشند، شاگرد آن هستند.
بازی سنگال و بلژیک بهترین یادآوری این حقیقت بود. تا دقیقه ۸۶، سنگال با دو گل پیش بود. خیلیها نتیجه را تمامشده میدانستند، اما فوتبال قانونی نانوشته دارد؛ تا وقتی داور سوت پایان را نزده، هیچ نتیجهای قطعی نیست. چند دقیقه کافی بود تا ورق برگردد و پیروزی، جای خود را به شکست بدهد.
زندگی هم دقیقاً همینگونه است. اگر امروز جلو هستی، مغرور نشو؛ اگر عقب افتادهای، ناامید نشو. هنوز زمان باقی مانده است.
در فوتبال، تکل از پشت کارت قرمز دارد؛ یعنی از پشت به کسی ضربه نزن، خیانت نکن و اعتماد دیگران را نشکن.
آفساید یادآور این است که جلوتر از زمان خود حرکت کردن، همیشه موفقیت نیست؛ هر کاری، زمان مناسب خودش را میخواهد.
داور برای خطا سوت میزند؛ یعنی هیچ اشتباهی بیپاسخ نمیماند و هر عملی، نتیجهای دارد.
کارت زرد هشدار است؛ زندگی هم پیش از مجازات، بارها فرصت اصلاح میدهد.
پنالتی یادآور لحظههایی است که یک تصمیم میتواند سرنوشت را تغییر دهد؛ باید با آرامش و دقت انتخاب کرد.
پاس دادن یعنی هیچ موفقیت بزرگی حاصل تکروی نیست. بهترین تیمها، بهترین همکاریها را دارند.
تعویض بازیکن نشان میدهد گاهی برای ادامه مسیر باید روش، عادت یا حتی همراهان خود را تغییر داد.
و سرانجام، سوت پایان... روزی برای همه به صدا درمیآید. آنچه میماند، نتیجه تابلوی زندگی است؛ نه هیاهوی سکوها.
فوتبال به ما میآموزد تا آخرین ثانیه بجنگیم، در پیروزی فروتن باشیم، در شکست دوباره برخیزیم و هرگز امید را پیش از سوت پایان از دست ندهیم.
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://chat.whatsapp.com/JLxEhXDVDOg7N1DjZi6YxP | 155 |
| 3 | 💎 فرق محتوای زرد روانشناسی با محتوای علمی و حرفهای چیست؟
محتوای زرد روانشناسی معمولاً سریع قضاوت میکند،
برچسب می
زند و همه چیز را بیش از حد ساده میکند.
مثلاً:
❌ «اگر پیامش دیر شد، یعنی دوستت ندارد.»
شود،
اما معمولاً اضطراب، سوء❌ «آدمهای ساکت خطرناکاند.»
❌ «همه افراد سمی را حذف کن.»
این مدل محتوا شاید سریع دیده
برداشت و نگاه سطحی ایجاد میکند.
در مقابل، محتوای حرفهای:
✔ رفتار انسان را پیچیده و چندلایه میبیند
✔ بهجای قضاوت، تحلیل میکند
ند «هیجان» ایجاد کند.
اما محتوای✔ بهجای نسخه فوری، آگاهی میدهد
✔ و مخاطب را به فکر کردن دعوت میکند، نه واکنش هیجانی
📌 تفاوت اصلی اینجاست:
محتوای زرد تلاش می
ک حرفهای تلاش میکند «فهم» ایجاد کند.
و دقیقاً به همین دلیل است که بعضی محتواها فقط ویو میگیرند،
اما بعضی محتواها اعتماد میسازند.
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
📞۰۲۱-۲۲۸۰۳۰۵۰
۰۲۱-۲۲۸۰۴۰۱۱
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 168 |
| 4 | AUDIO-2026-07-06-23-27-21.m4a | 161 |
| 5 |  *زندگی مانند یک جعبه شکلات است
هرگز نمیدانی
چه چیزی نصیبت میشود.*
👈🏻این جمله معروف متعلق به فیلم «فارست گامپ» (Forrest Gump) است.
🌺دکتر ابراهیمی مقدم
http://ble.ir/join/ZDE3OGM1YT | 209 |
| 6 | 🌐پنهان کاری و اثرات مخرب آن (قسمت اول)
من از امروزم و از پیش از این.
اما چیزی در من هست که از فرداست و از پسفردا و از پس از این.
♦️گوشه ای از کتاب چنین گفت زرتشت
اثر نیچه
یک کارِ متداول در روزگار ما اجتناب از شجاعت ورزیدنِ لازم برای دوستی و نزدیکیِ اصیل از طریقِ جابجایی مساله به جسم و تبدیلِ آن به موضوع صرفا شجاعت جسمانی است.
مثلا در جامعهی ما لخت کردنِ بدن راحتتر از عریان کردنِ روانی یا روحی است؛ عرضه کردنِ بدنمان آسانتر از عرضه کردنِ تخیلات، امیدها، ترسها و الهاماتمان است که احساس میشود شخصیترند و مطرح کردنِ آنها با دیگران موجب آسیبپذیریِ بیشتری برایمان میشود.
به دلایل عجیب و غریبی ما از برملا کردن چیزهایی که برایمان خیلی اهمیت دارند، خجالت میکشیم.
بنابر این مردم مسیرِ برقراریِ خطرآمیزترِ روابط را با جستن سریع به رختخواب کوتاه میکنند. به هر حال بدن همچون یک شی است و میتوان به صورت مکانیکی با آن برخورد کرد.
♦️گوشه ای از کتاب شجاعت خلاقیت
اثر رولومی
🔵پنهانکاری و
اثرات مخرب آن :
وقتی صحبت از اثرات بد پنهانکاری میکنیم، منظور ما همان کتمان آگاهانه اطلاعاتی است که فرد از ترس قضاوت، تنبیه یا از دست دادن رابطه، آنها را از دیگران مخفی میکند. این عمل میتواند اثرات مخربی در سه سطح اصلی داشته باشد:
🔸1_ اثرات سطح فردی (روانشناختی و زیستی)
الف_ بار شناختی سنگین : مغز برای مدیریت یک راز، باید مدام در حال پایش اطلاعات باشد تا از لو رفتن آن جلوگیری کند. این کار باعث مصرف انرژی ذهنی بسیار زیاد، کاهش تمرکز و افت عملکرد در فعالیتهای روزمره میشود.
ب_ اضطراب و استرس مزمن: ترس از افشا شدن راز، باعث فعال شدن مداوم سیستم عصبی سمپاتیک میشود. این حالت «آمادهباش» همیشگی منجر به سطح بالای کورتیزول در بدن میگردد.
ج_ احساس گناه و شرم: پنهانکاری معمولاً با احساس ناپاکی یا اشتباه بودن همراه است. این فرد ممکن است احساس کند با وجود ظاهر عادی، در درون خود چیزی دارد که او را از دیگران جدا و کمتر از بقیه میکند.
✍️دکتر ابراهیمی مقدم
https://chat.whatsapp.com/BsKSBRdbDbG1AfCqIoaqOx?mode=gi_t | 221 |
| 7 | AUDIO-2026-07-06-10-59-26.m4a | 201 |
| 8 |  ❌ناله ممنوع!
🌺اینستاگرام دکتر ابراهیمی مقدم👇
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap | 233 |
| 9 | دوستی می گفت: خیلی سال پیش که دانشجو بودم، بعضی از اساتید عادت به حضور و غیاب داشتند. تعدادی هم برای محکم کاری دو بار این کار را انجام می دادند، ابتدا و انتهای کلاس، که مجبور باشی تمام ساعت را سر کلاس بنشینی. همکلاسی داشتم که شیفته و عاشق یکی از دختران هم دوره اش بود. هر وقت این خانم سر کلاس حاضر بود، حتی اگر نصف کلاس
غایب بودند، جناب عاشق مجنون می گفت: استاد همه حاضرند! و بالعکس، اگر تنها غایب کلاس این خانم بود ، می گفت:
استاد امروز همه غایبند، هیچ کس نیامده!
در اواخر دوران تحصیل، باهم ازدواج کردند و دورادور می شنیدم که بسیار خوب و خوش هستند. امروز خبردار شدم که آگهی فوت
ترحیم بانو را با این مضمون چاپ کرده است:
🖤هیـچ کس زنده نیست… همه مُردند …
🌺تلگرام دکتر ابراهیمی مقدم
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 244 |
| 10 |  ✅شعور !
🌺کانال « بله» دکتر ابراهیمی مقدم👇
http://ble.ir/join/ZDE3OGM1YT | 237 |
| 11 | AUDIO-2026-07-05-08-19-28.m4a | 245 |
| 12 |  ~_وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم میتوانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم نه.
آنوقت دیوانهوار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم._~
*📚 کتاب : #خودشناسی*
*✍️ اثر : #آلن_دوباتن*
🌺تلگرام دکتر ابراهیمی مقدم👇
https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam | 276 |
| 13 | 💢چطور مثل مدیرعاملِ زندگی خودت فکر کنی؟
🔴بیشتر آدمها فکر میکنند موفقیت یعنی باهوش بودن، مدرک خوب داشتن یا سخت کار کردن. اما پیتر دراکر در مقاله معروف "Managing Oneself" یک نگاه متفاوت دارد: «مهمترین مهارت آینده، مدیریت کردنِ خودت است.»
🟢دراکر میگوید قبلاً مسیر زندگی آدمها تقریباً مشخص بود؛ شغل پدر، شهر زندگی، سبک کار و حتی آینده. اما امروز دنیا عوض شده. حالا هر کسی باید مثل مدیرعاملِ زندگی خودش رفتار کند.
🔵او چند سؤال ساده ولی عمیق مطرح میکند:
◀️ نقطه قوت واقعی من چیست؟
◀️ چطور بهتر یاد میگیرم؟
◀️ در چه محیطی بهترین عملکرد را دارم؟
◀️ ارزشهای واقعی من چیست؟
◀️ و مهمتر از همه: «من قرار است چه contribution یا اثری داشته باشم؟»
🟤یکی از جذابترین بخشهای مقاله درباره “Feedback Analysis” است. دراکر میگوید بیشتر آدمها اصلاً خودشان را نمیشناسند. برای همین پیشنهاد میکند قبل از تصمیمهای مهم، پیشبینی کنیم چه اتفاقی خواهد افتاد و چند ماه بعد نتیجه واقعی را با انتظارمان مقایسه کنیم.
🟠این کار کمکم نشان میدهد:
◀️ واقعاً در چه چیزی خوب هستیم،
◀️ کجاها ضعف داریم،
◀️ و حتی چه نوع کاری مناسب ما نیست.
🟡نکته مهم دیگر این است که همه مثل هم یاد نمی گیرند. بعضیها با خواندن یاد میگیرند، بعضیها با شنیدن، بعضیها با نوشتن، و بعضیها فقط وقتی یاد میگیرند که خودشان انجامش دهند. خیلی از آدمها فقط به این دلیل عملکرد ضعیفی دارند که سعی میکنند مثل بقیه کار کنند، نه بر اساس مدل ذهنی خودشان.
🟣دراکر یک جمله مهم هم دارد: «روی ضعفهایت زندگی نساز؛ از نقطه قوتت استفاده کن.»
⚫️خیلی وقتها ما انرژی زیادی میگذاریم تا در چیزی که متوسط هستیم کمی بهتر شویم، در حالی که اگر همان انرژی را روی نقطه قوت اصلیمان بگذاریم، شاید تبدیل به یک فرد exceptional [استثنایی]شویم.
⚪️و شاید مهمترین پیام مقاله این باشد: موفقیت واقعی فقط پول یا مقام نیست؛ این است که کاری انجام دهی که با ارزشهای تو هماهنگ باشد و احساس کنی واقعاً داری اثری ایجاد میکنی.
🎯 در دنیای امروز، کسی برنده است که خودش را بهتر از بقیه بشناسد.
✍واتس آپ دکتر ابراهیمی مقدم
https://chat.whatsapp.com/JLxEhXDVDOg7N1DjZi6YxP | 349 |
| 14 | AUDIO-2026-07-03-21-46-15.m4a | 265 |
| 15 |  🫵 با اصالت باش!
🌺اینستاگرام دکتر ابراهیمی مقدم
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap | 310 |
| 16 | قبلاً دنیا را آدمهای باهوش اداره میکردند. این کار بیرحمانه بود. باهوشها احمقها را مجبور به یادگیری میکردند. برای احمقها سخت بود. حالا دنیا را احمقها اداره میکنند. این منصفانه است، چون احمقها خیلی بیشترند. حالا باهوشها یاد میگیرند طوری حرف بزنند که برای احمقها قابل فهم باشد. اگر احمقی چیزی را نفهمید — مشکل از باهوش است. قبلاً احمقها رنج میبردند. حالا باهوشها رنج میبرند. رنجها کمتر شده چون باهوشها کمتر و کمتر میشوند.
✍️میخائیل ژوانتسکی، نویسنده و طنزپرداز روس
🌺دکتر ابراهیمی مقدم
https://chat.whatsapp.com/KQhNH0quWZ6FtflDjS7Tov?s=cl&p=i&mlu=4 | 322 |
| 17 | AUDIO-2026-07-02-21-36-07.m4a | 283 |
| 18 |  هیچ کس در یک زمان نمیتونه به هر دو نگاه کنه! موقع رانندگی پیام نزنید!
#تحلیل_پست
وقتی رانندگی میکنی و پیامی میاد، اون لحظهی «عجله» یا «ترس از دست دادن» یک هیجانِ ناخودآگاهه که مغزت رو قفل میکنه.
یک نکته عمیق دیگه اینه که به جای اینکه سعی کنی اون حسِ «باید همین الان جواب بدم» رو سرکوب کنی، فقط بهش فضا بدی و بگی: «میبینمت، ولی الآن اولویت من جادهست.» وقتی این حس رو بدون قضاوت میپذیری، اون فشارِ درونی کم میشه و مغزت دیگه مجبور نیست بین «پیام» و «رانندگی» جنگ داخلی راه بندازه؛ در نتیجه تمرکزت خودبهخود برمیگرده به جاده و آرامشت حفظ میشه. 🚗✨🧘♂️
🌺دکتر ابراهیمی مقدم
http://eitaa.com/dr_ebrahimi_moghadam | 311 |
| 19 | 🧠 تراژدی خانواده یالوم و مسئله معنا در رواندرمانی
در فهم رنج انسان، هیچ روایت واحدی کافی نیست. نه معنا صرفاً ساخته میشود و نه صرفاً داده شده است؛ انسان همزمان در مرز زیستشناسی، رابطه، ذهن و امر متعالی در حال بازسازی «امکان ادامه دادن» است.
خودکشی یکی از پیچیدهترین پدیدههای سلامت روان است که نمیتوان آن را به یک عامل واحد تقلیل داد. این پدیده حاصل تعامل همزمان عوامل زیستی، روانشناختی، اجتماعی و وجودی است. به همین دلیل، دو رویکرد مهم در رواندرمانی معاصر شکل گرفتهاند:
از یک سو درمان اگزیستانسیال سکولار که با نام اروین یالوم شناخته میشود، بر چهار دغدغه بنیادین انسان تأکید دارد: مرگ، آزادی، تنهایی و بیمعنایی.
در این نگاه، معنا چیزی از پیشدادهشده نیست؛ بلکه انسان باید در دلِ فقدان قطعیت، آن را «بسازد». آزادی در این چارچوب هم رهاییبخش است و هم سنگین، چون مسئولیت نهایی زندگی را بر دوش فرد میگذارد.
از سوی دیگر، روانشناسی دین قرار دارد که معنا را در پیوند با امر متعالی و ساختارهای دینی بررسی میکند. پژوهشهای گسترده نشان دادهاند که دینداری درونی، تجربه معنویت و مشارکت دینی میتوانند در بسیاری از موارد با کاهش خطر خودکشی، افزایش تابآوری و ایجاد شبکههای حمایتی اجتماعی همراه باشند.
اما این اثر همیشه خطی و ساده نیست؛ کیفیت تجربه دینی تعیینکننده است، نه صرفاً وجود آن.
⚖️ دو جهان متفاوت از «معنا»
درمان اگزیستانسیال میگوید: معنا ساخته میشود.
روانشناسی دین میگوید: معنا کشف یا دریافت میشود.
اما هر دو در یک نقطه به هم میرسند: بدون معنا، روان انسان در برابر رنج پایدار نمیماند.
🧩 تراژدی خانواده یالوم؛ نه پاسخ، بلکه سؤال
رخدادهای مربوط به خانواده اروین یالوم، نباید بهعنوان دلیل یا رد یک نظریه روانشناختی تفسیر شوند. هیچ داده بالینی در دسترس نیست و از نظر علمی، نسبت دادن علتهای ساده به چنین پدیدهای خطای جدی روششناختی است.
اما این رخدادها یک پرسش مهم را برجسته میکنند:
آیا «معنای ساختهشده انسانی» بهتنهایی برای مواجهه با رنجهای عمیق وجودی کافی است؟
این پرسش، نه علیه یک نظریه، بلکه درباره محدودیت همه نظریههاست.
🧠 فروپاشی معنا در خودکشی
در بسیاری از مدلهای نوین، خودکشی زمانی رخ میدهد که فرد دچار «فروپاشی معنا» میشود؛ یعنی دیگر نمیتواند رنج را در یک روایت قابل تحمل ادغام کند.
این فروپاشی معمولاً حاصل یک عامل نیست، بلکه ترکیبی از:
آسیبپذیری زیستی
ناامیدی شناختی
انزوای اجتماعی
و بحران وجودی
است.
🌱 مدل «معنای یکپارچه»
برای فهم بهتر انسان، میتوان معنا را در پنج سطح دید:
زیستی (مغز و تنظیم هیجان)
شناختی–هیجانی (تفسیر تجربهها)
بینفردی (رابطه و دلبستگی)
وجودی (مرگ، آزادی، تنهایی)
متعالی (تجربه امر فراتر از فرد)
اختلال در هر سطح میتواند تعادل روان را برهم بزند، اما وجود منابع قوی در سایر سطوح ممکن است نقش محافظتی داشته باشد.
🔚 جمعبندی
نه درمان اگزیستانسیال سکولار بهتنهایی پاسخ کامل رنج انسان است، و نه روانشناسی دین.
انسان موجودی چندلایه است و معنا در او، نه فقط ساخته میشود و نه فقط داده میشود؛ بلکه در تعامل میان فرد، دیگران، فرهنگ و تجربه امر متعالی شکل میگیرد.
شاید نقطه مشترک همه این نگاهها یک چیز باشد:
👉 انسان بدون معنا نمیتواند رنج را تاب بیاورد،
اما هیچ معنایی هم کامل و مطلق نیست.
📚برای کسب اطلاعات بیشتر به کتاب
« روان شناسی معنویت» ترجمه
دکتر ابراهیمی مقدم، انتشارات فارابی مراجعه کنید.
✍️اینستاگرام دکتر ابراهیمی مقدم👇
https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap | 291 |
| 20 |  Sin texto... | 250 |
