ar
Feedback
مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

الذهاب إلى القناة على Telegram

https://telegram.me/joinchat/AAAAADxnciJ0Xx9JRSoHRQ تبلیغات: @tablighat_tak

إظهار المزيد
مجله علمی آموزشی فیزیکبازالشبكة:مجله علمی آموزشی فیزیکبازإيران54 155نمط حياة صحي4 757
3 825
المشتركون
-224 ساعات
-27 أيام
-2130 أيام

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة
🌸 فن مهمانى 🌸
33.9K
🌸 فن مهمانى 🌸
کانال عشق
2.8K
کانال عشق
کانال اطلاعات باغبانی و گل گیاه
2.2K
کانال اطلاعات باغبانی و گل گیاه
Darmankade | درمانکده
1.0K
Darmankade | درمانکده
پیشکسوتان
562
پیشکسوتان
avatar
1
قنوات أخرى
سحابة العلامات
زندگیت12
ویتامین10
ماده9
تمرین8
جا8
زن8
سرطان8
هورمون8
خطر7
کشمش7
تـلـگـرام6
ثـبـت6
روغن6
سـفـارش6
مـشـاوره6
کرد6
افسردگی5
فایده5
وعده5
•کاهش5
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+11
في 0 قنوات
يونيو '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+2
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+365
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+18
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+24
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+8
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+114
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+15
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+9 011
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
30 يوليو0
29 يوليو0
28 يوليو0
27 يوليو+1
26 يوليو+1
25 يوليو+1
24 يوليو+1
23 يوليو0
22 يوليو+1
21 يوليو0
20 يوليو0
19 يوليو0
18 يوليو0
17 يوليو0
16 يوليو+1
15 يوليو0
14 يوليو0
13 يوليو0
12 يوليو0
11 يوليو0
10 يوليو0
09 يوليو+1
08 يوليو+1
07 يوليو0
06 يوليو+1
05 يوليو0
04 يوليو0
03 يوليو0
02 يوليو+2
01 يوليو0
منشورات القناة
مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورش
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

2
sticker.webp
27
3
🍼هیچ شیرخواری نباید گرسنه بماند. این هفته، با هم شیر خشک شیرخواران محروم از شیر مادر را تأمین کنیم. 🧾 شماره کارت: 💳 603799
🍼هیچ شیرخواری نباید گرسنه بماند. این هفته، با هم شیر خشک شیرخواران محروم از شیر مادر را تأمین کنیم. 🧾 شماره کارت: 💳 6037991199529904 💳 5894637000012820 💳 6037991199500038 🔖 شماره شبا: IR710170000000216780692009 📞*780*35260# 📲 اگر مایلید کمک شما فقط به همین مادر برسد، به واتساپ یا تلگرام ما پیام دهید . 📲 +989101785282 🔻پرداخت مستقیم Mehrafarincharity.com ⭐️ مهرآفرین باشیم |اینستاگرام| وب سایت | پرداخت آنلاین| ❤️ @mehrafarincharity
23
4
اینم چهارتا منبع غنی و ارزون آهن دیدین بعضیا موقع استراحت یا دراز کشیدن پاشونو تکون میدن؟ کمبود آهن یه دلیل مهمه همین ویژگیه
اینم چهارتا منبع غنی و ارزون آهن دیدین بعضیا موقع استراحت یا دراز کشیدن پاشونو تکون میدن؟ کمبود آهن یه دلیل مهمه همین ویژگیه بفرست برا اونیکه کمبود آهن داره
69
5
⭕️ سه رازی که زبان انگلیسی شما را دگرگون می کند 1️⃣ داستانهای کوتاه انگلیسی بخوانید 2️⃣ فیلمها را با زیرنویس انگلیسی ببینید 3
⭕️ سه رازی که زبان انگلیسی شما را دگرگون می کند 1️⃣ داستانهای کوتاه انگلیسی بخوانید 2️⃣ فیلمها را با زیرنویس انگلیسی ببینید 3️⃣ به جای هدر دادن وقت در شبکه های اجتماعی،کانالها و پیجهای زبان را دنبال کنید. پیشنهاد ما برای این مورد به شما کانال اساطیر زبان هست👇👇👇 @asatirezaban_official @asatirezaban_official
111
6
✨ خاص بودن از همین‌جا شروع میشه…منتظرتون هستیم؛ 🔗 https://t.me/+3EnS4mCBRUswMTJk جدیدترین کالکشن‌های Pandora، چارم‌های خاص،
✨ خاص بودن از همین‌جا شروع میشه…منتظرتون هستیم؛ 🔗 https://t.me/+3EnS4mCBRUswMTJk جدیدترین کالکشن‌های Pandora، چارم‌های خاص، دستبند، گردنبند، انگشتر و کلی مدل جذاب رو هر روز داخل کانال می ذاریم. 🔗 https://t.me/+3EnS4mCBRUswMTJk 🎁 موجودی‌های جدید، تخفیف‌های اختصاصی، پیشنهادهای ویژه و امکان سفارش مستقیم رو از دست نده. 🔗 https://t.me/+3EnS4mCBRUswMTJk ✨ شاید اولین چارمی که می‌بینی، همون آرزویی باشه که داستان دستبندت رو شروع می‌کنه. �
120
7
🔴ترفند ساده ولی کاربردی برای پاک کردن لکه‌های چربی از روی لباس👌
🔴ترفند ساده ولی کاربردی برای پاک کردن لکه‌های چربی از روی لباس👌
122
8
بلایی که نوشابه‌ گازدار سر کودکان‌ می‌آورد مصرف نوشابه در کودکان می‌تواند پیامدهای جدی بر سلامت آن‌ها از جمله افزایش خطر چاقی
بلایی که نوشابه‌ گازدار سر کودکان‌ می‌آورد مصرف نوشابه در کودکان می‌تواند پیامدهای جدی بر سلامت آن‌ها از جمله افزایش خطر چاقی، دیابت، مشکلات دندانی و اختلالات رفتاری، رشد قدی، مشکلات استخوان، مشکلات گوارشی داشته باشد. ضرورت دارد والدین و مربیان با آگاهی کامل در جهت کاهش مصرف این نوشیدنی‌ها تلاش کنند و سبک زندگی سالم‌تری را برای کودکان خود فراهم کنند.
135
9
sticker.webp
123
10
⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ 💢 💢 ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ یـک قـدم تـا پولـدار شـدن! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ همیـن ال
⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ 💢 💢 ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ یـک قـدم تـا پولـدار شـدن! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ همیـن الان وقتـشه! 🎖️ ‌ شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده! پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇 🆔 @Kingofdarkesm 🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅ 👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2 ❌🟢 👧 از این پیام، ساده رد نشو !! شاید تنها فرصت طلایی ⭐ زندگیت باشه ! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
119
11
بوی بد پا با سرکه سیب از بین میرود 🌸یک تشت را از آب گرم پر کنید و سرکه سیب به آن اضافه کنید، نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باش
بوی بد پا  با سرکه سیب از بین میرود 🌸یک تشت را از آب گرم پر کنید و سرکه سیب به آن اضافه کنید، نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باشد. ۲۰ دقیقه پاهایتان را درون تشت بخیسانید و بعد از بیرون آوردن پاها از تشت، پاشنه پاهایتان را به آرامی سنگ پا بکشید. سرکه سیب هم پوست را نرم می‌کند و هم بوی بد پا را از بین می‌برد
166
12
با این نوشیدنی‌ها نفخ را از بین ببرید! چند نوشیدنی خانگی ساده که به راحتی می توانند نفخ را کاهش دهند و متابولیسم (سوخت و ساز)
با این نوشیدنی‌ها نفخ را از بین ببرید! چند نوشیدنی خانگی ساده که به راحتی می توانند نفخ را کاهش دهند و متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت کلی گوارش را بهبود ببخشند. 🔹چای رازیانه 🔹چای نعنا یا چای نعنای تند 🔹نوشیدنی لیمو و زنجبیل، خیار و آب نعنا 🔹چای زنجبیل
192
13
🔑حل مشکلات:گشایش بخت و کار،بازگشت معشوق، باطلسحر، درمان نازایی،فروش فوری ملک، بیماریهای لاعلاج،جن زدگی و همزاد و،،،،، 🔥تضمی
🔑حل مشکلات:گشایش بخت و کار،بازگشت معشوق، باطلسحر، درمان نازایی،فروش فوری ملک، بیماریهای لاعلاج،جن زدگی و همزاد و،،،،، 🔥تضمینی🔥 📜باانرژی ایات، حروف ابجد ، سنگها و موکلهای رحمانی🧞‍♂ کلیه محصولات از قبیل خرمهره🐍, مهره مار,🐍 و.......باضمانت کتبی برگشت هزینه مژده مژده مژده 🧏‍♂مشاوره رایگان🧏‍♂ ارسال به تمام نقاط کشور و خارج کشور جهت سفارش و اطلاعات بیشتر با استاد سیدرضا  در ارتباط باشید ¹⁰ آیدی استاد: @Seiyed_reza شماره تماس: +989055318714 کانال تلگرام: @ejaz_seyd_reza
168
14
اگه زیاد استخر میرید بدونید ممکنه این بیماری ها رو از استخر بگیرید؛ حتی اگه کلرزنی هم بکنن. پس خیلی مراقب باشید. ۱- بیماری‌ها
اگه زیاد استخر میرید بدونید ممکنه این بیماری ها رو از استخر بگیرید؛ حتی اگه کلرزنی هم بکنن. پس خیلی مراقب باشید. ۱- بیماری‌های گوارشی: کریپتوسپوریدیوز؛ ژیاردیازیس؛ شیگلا؛ نوروویروس. ۲- بیماری‌های پوستی: قارچ (کچلی) پا و بدن؛ فولیکولیت سودوموناس؛ تحریک از کلر زیاد. ۳- بیماری‌های چشم و گوش: ورم ملتحمه (چشم صورتی)؛ عفونت گوش شناگران (اوتیت خارجی) ۴- بیماری‌های تنفسی: بیشتر در جکوزی و استخرهای آب‌گرم با تهویه ضعیف؛ تحریک ریوی از کلرآمین‌ ها (ترکیبات ناشی از واکنش کلر با عرق و ادرار) برخلاف باور عموم بیماری ها مقاربتی مثل ویروس HPV (زگیل تناسلـی) از استخر منتقل نمیشه و هرکسی این ویروس رو بگیره قطعا با فرد آلوده رابطه داشته.
172
15
اگه سَلیقَت ، درحدّ دُبِـــی مـــاله 🇦🇪 ولی پولت قدّ بازار شوشه ،بیا اینجا 🙌 اینجا هر مدل کفشی که بخوای زیر 300 تومنه👌 ❛❜
اگه سَلیقَت ، درحدّ دُبِـــی مـــاله 🇦🇪 ولی پولت قدّ بازار شوشه ،بیا اینجا 🙌 اینجا هر مدل کفشی که بخوای زیر 300 تومنه👌 ❛❜ تولید کننده و وارد کننده مستقیم ❛❜ 👠 معتبر 👡 کیفیت بالا 🥿 ارسال فوری 🚀 https://telegram.me/joinchat/QqBHBs6RXRqdsUeH ❌ حراج فصل هم خورده کاراش مفت شده☝️🤯 😍👈 (ثبت سفارش) 😍👈 ( سایت فروش )
166
16
👑درود امیدوارم حالتون عالی باشه🤴 👑مولتی کانفیگ (پلن‌های ویژه)👑 👑شامل چند کانفیگ از لوکیشن‌ها 🇺🇸🇩🇪مناسب برای همه اپراتور ها👑 👑تست رایگان👑 👑👑👑 👑۱۰ گیگ یک ماهه 120👑 👑۲۰ گیگ یک ماهه 160👑 👑۴۰ گیگ یک ماهه 310👑 👑نامحدود یک ماهه 240 (تک کاربر👑 👑نامحدود یک ماهه 480(دو کاربر👑 👑نامحدود یک ماهه 600(سه کاربر👑 👑نامحدود دو ماهه 800(سه‌ کاربر👑 🕊نامحدود سه ماهه 1125(سه کاربر🕊 🦁به همراه ساب لینک حجمی که مصرف کردین رو نشون میده🦁 👑تمامی سرویس‌های حجمی بدون محدودیت کاربر هستند و امکان استفاده روی چند دستگاه به‌صورت همزمان را دارند.👑 👑 برای V2rayNG👑Npv Tunnel👑Happ👑Streisand👑V2box👑و ...👑 👑تست رایگان👑 @mhdi_esmaili 👑سوالی بود درخدمتم👑 @mhdi_esmaili ✔️
164
17
دندان‌هایتان را مسواک بزنید و آلزایمر را به تعویق بیاندازید !😧 🔹محققین دانشگاه برگن موفق به کشف رابطه‌ای بین مشکلات لثه‌ای
دندان‌هایتان را مسواک بزنید و آلزایمر را به تعویق بیاندازید !😧 🔹محققین دانشگاه برگن موفق به کشف رابطه‌ای بین مشکلات لثه‌ای و آلزایمری شده‌اند، محققان کشف کرده‌اند که بیماری لثه‌ای (گینوییت) نقش تعیین کننده‌ای در ایجاد و توسعه آلزایمر در یک فرد می‌تواند باشد.
161
18
نشانه‌های سینوزیت پیشانی 🔹تخلیه بینی 🔹احساس سنگینی یا افزایش فشار در پشت چشمان 🔹سردرد 🔹خستگی 🔹گلو درد 🔹درد عضلانی 🔹گرف
نشانه‌های سینوزیت پیشانی 🔹تخلیه بینی 🔹احساس سنگینی یا افزایش فشار در پشت چشمان 🔹سردرد 🔹خستگی 🔹گلو درد 🔹درد عضلانی 🔹گرفتگی بینی 🔹کاهش حس بویایی 🔹بوی بد دهان 🔹تب خفیف یا شدید
190
19
🔴 دیگه نگران قطعی اینترنتتون نباشید 🖥 تعرفه فــ.ـیلتر شـ.ـکن 1 ماهه بدون محدودیت کاربر : ⭐️ 10 گیگ 90,000t ⭐️ ‌20 گیگ 170,0
🔴 دیگه نگران قطعی اینترنتتون نباشید 🖥 تعرفه فــ.ـیلتر شـ.ـکن 1 ماهه بدون محدودیت کاربر : ⭐️ 10 گیگ 90,000t ⭐️ ‌20 گیگ 170,000t ⭐️ 30 گیگ 240,000t ⭐️ 40 گیگ 290,000t 🌟100 گیگ 590,000t ⭐️ نا‌محدود تک‌کاربر 240,000t ⭐️ نا‌محدود دو کاربر 430,000t ⭐️ نا‌محدود سه کاربر 580,000t ❌ پلن های نا‌محدود از یک تا سه کاربر و همچنین از یک تا سه ماهه موجوده ✅ 📱 تضمین سرعت بالا بدون قطعی !! ⭕️پشتیبانی ۲۴ ساعته سرویس نا‌محدود و حجم بالاتر قابل سفارش است 📱 کانفیگ تانل (برای تمامی نت ها) 💬برای خرید پیام بدید: 📥 @SilverMoonVPNadmin کانال: 📣 @SilverMoonVPN ربات خرید عمده: 🤖 @SilverMoonVpnBot
137
20
🥚چطوری بفهمیم تخم مرغی که می خوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟ 🔹به زرده تخم مرغ دقت کنید، هرچه زرده نارنجی رنگ تر پروتئینش بیشتره
🥚چطوری بفهمیم تخم مرغی که می خوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟ 🔹به زرده تخم مرغ دقت کنید، هرچه زرده نارنجی رنگ تر پروتئینش بیشتره زرده‌ی روشن نشان دهنده بی کیفیت بودن و ضعف سلامت تخم مرغ می باشد.
198
عرض جميع المنشورات