EVOLUTION YETI
Kanalga Telegram’da o‘tish
🔥 Приватное сообщество Boosty - https://boosty.to/yetiblog И на Sponsr - https://sponsr.ru/yeti/ 💊 Мой магазин ноотропов здесь - https://t.me/yetibio 🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - https://hellodoc.app/s/gav6j/
Ko'proq ko'rsatish7 010
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kun
-6430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+26
0 kanalda
Avgust '26
+48
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+77
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+40
0 kanalda
Get PRO
May '26
+68
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+92
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+82
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+92
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+117
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+68
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+137
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+106
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+106
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+238
0 kanalda
Get PRO
May '25
+115
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+203
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+321
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+358
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+361
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+700
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+1 088
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+369
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+648
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 321
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+154
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+94
0 kanalda
Get PRO
May '24
+483
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+124
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+305
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+694
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1 405
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 15 Sentabr | +3 | |||
| 14 Sentabr | +3 | |||
| 13 Sentabr | +4 | |||
| 12 Sentabr | +3 | |||
| 11 Sentabr | +2 | |||
| 10 Sentabr | +1 | |||
| 09 Sentabr | +1 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | +1 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | +2 | |||
| 03 Sentabr | +2 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +3 |
Kanal postlari
99% умных людей ломаются на этой задачке. Проверим твою интуицию? 🧠
Представь: шанс на победу в игре ровно 1 к 100. Ты делаешь ровно 100 попыток. Какова вероятность того, что ты выиграешь хотя бы один раз?
Большинство думают что 100%
На самом деле нет. Реальная вероятность — всего 63%.
О том какое это отношение имеет к успеху в жизни я разобрал в новом видео. Постарался сделать максимально качественный научпоп чтобы удержание взлетело и ютуб ещё немного отсыпал просмотров.
По оценке нейронки:
Научная достоверность и логика: 8.5 / 10
Залипательность и динамика: 9.5 / 10
Доступность языка и метафоры: 10 / 10
Практическая ценность для зрителя: 9 / 10
👉 Смотреть видео
| 2 |  🎆 Алгоритмы подхватили первое видео на новом канале. Всем спасибо за то что дали целевые просмотры в первый час! Это было очень важно
Работаем. Дальше будет ещё лучше | 2 729 |
| 3 |  Отчёт по жиму 💪
Итак я потерял в районе 10 кг от моего среднего веса зимой и примерно 12 кг от пикового. Сейчас вешу 115 кг. На удивление даже при очень плохом режиме и питании на 60% состоящем из протеиновых коктейлей мне удалось удержать почти все силовые.
Сегодня пожал:
130х1 135х1 140х1
125х3 115х7
В среднем я столько же и жал, лучшие результаты на пиковых неделях при большем весе конечно были чуть лучше. Было несколько тренировок (примерно 3-4) где 140 жались легче и потенциально могло быть 145, а также я жал 130 на 3 и 120 на 6. Кстати по Вилксу я всё равно потерял: 140 при весе 115 кажутся тяжелее (на 25 кг больше собственного) чем 145 при 127 кг (+18 кг от собственного), но на самом деле по подсчётам это 81,35 очка против 82,37.
Кстати подавляющее большинство людей в зале (да и в интернете) из-за этого искажения абсолютно не понимают как работают эти коэффициенты и измеряют свою силу через соотношение веса отягощения к собственному весу - "если я пожал 110 кг при весе 80 кг, то я сильнее". Но это иллюзия, рожденная полным непониманием нелинейности силовых показателей при увеличении собственного веса. | 2 780 |
| 4 | 🔥Почему в казино и ставках абсолютно невозможно быть в плюсе на дистанции
Детальный разбор под всеми углами с точки зрения математики:
Теория вероятности, закон больших чисел в действии, а также понятие математического ожидания.
Психологические ловушки: FOMO, ошибка игрока, эффект невозвратных потерь и многое другое.
👉 Смотреть видео
Срочно нужны просмотры! Новый канал | 2 597 |
| 5 | Ovozli xabar | 2 348 |
| 6 | Глеб открыл секрет успеха, который сделает всех топ-1%
Спойлер: Это правда
👉 Смотреть видео
P.S. третий канал на подходе. Контент уже делается | 3 547 |
| 7 | 🔥 Скоро будет стрим
Не жди когда выйдут новые видео - задавай вопросы и получай ответы сразу.
👉 Присоединиться | 3 382 |
| 8 | 📱Почему люди боятся ПРАВДЫ?
Может ли "правда" вредить и как её стоит использовать в жизни?
Как вы могли догадаться эта тема будет соотноситься с тем тестом, о котором я рассказал на бусти про уровни развития личности, но видео будет полезным и интересным как обычно.
👉 Смотреть видео | 4 631 |
| 9 |  Тест, который меняет взгляд на окружение 🧠✨
Возможно, вы сталкивались с тем, что вполне взрослые люди могут мыслить и вести себя практически как дети, а их рассуждения не выходят за рамки социально одобряемых правил.
Так вот, я нашёл эмпирически обоснованный и признанный в научном сообществе тест на восприятие реальности, который позволит проверить себя и окружающих людей на уровень психологической зрелости. Важно понимать, что этот тест напрямую не связан с интеллектом — то есть человек может иметь IQ > 130, но при этом иметь детские категории мышления, и наоборот: не очень умный человек может быть сильной, развитой личностью.
Согласно этому тесту, большая часть взрослых людей (75–80%) по уровню мировосприятия застревают примерно в середине лестницы вне зависимости от возраста, и это — данные больших выборок участников.
Если вы ищете адекватное научное объяснение тому, почему люди находятся на разных уровнях сознания, посмотрите это видео. В нём мы детально разберём каждую ступень психологической зрелости и действия для перехода на новый уровень 👇
Контент на Boosty 🇷🇺
или на Sponsr 🌏 | 3 812 |
| 10 |  Самая тяжелая тренировка тяги
Вот так у меня выглядит актуальная пиковая тренировка становой тяги в цикле (это максимальный вес, после которого я начинаю цикл заново). Пределом я обычно считаю тот вес после которого техника уже деформируется или я чувствую сильный дискомфорт. Сейчас я вешу на 8 кг легче чем весил раньше и поэтому идёт тяжелее, но удержать результат уже хорошо. Учитывая что я на пике поднимал 210х4 можно сказать что почти ни чего не потерял.
Как обычно выглядит цикл тренировок (тренирую тягу 1 раз в неделю):
1. 180х3х8
2. 200х1 190х4х6
3. 205х1 195х3х6
4. 210х1 200х5 190х5
5. 215х1 205х4
6. 220х1 210х3 200х5 (сегодня пиковая тренировка)
Кстати ожидайте совсем скоро психологический контент интересный появится. | 3 001 |
| 11 | 📱СТРИМ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ!
У меня возникло желание сегодня ещё постримить. Дело в том, что в бесконечном потоке ютуба я откопал настоящий слиток золота — пожалуй, лучшее фундаментальное видео о жизни. Из всего научпопа за последние годы это определенно топ. Предлагаю посмотреть и обсудить его вместе. Заходите! 👇
🔴 ссылка на стрим | 3 604 |
| 12 | 📱Я НА СТРИМЕ
Кто ещё не спит заходите 👇
Перейти | 3 719 |
| 13 | Почему профицит белка не приводит к росту жира?
В общем детальный разбор по это теме обновил, с кучей исследований и т.д.
📱 Смотреть видео | 5 020 |
| 14 |  Как наедаться на дефиците калорий?
Многие диетологи соцсетей повторяют мантру о том, что худеть можно на любой диете, если тратить больше калорий, чем потребляешь. Но подобное заявление несёт практическую полезность не больше, чем утверждение о том, что чтобы богатеть, нужно тратить меньше, чем зарабатываешь, а чтобы становиться сильнее — надо поднимать больше, чем ты поднимаешь сейчас.
Почему-то люди очень мало говорят об основной проблеме, которая мешает придерживаться этих гениальных вычислений в FatSecret, — чувстве голода. Как не испытывать голод во время ограничения калорий?
В новом гайде я разобрал все основные биологические механизмы насыщения, известные науке на сегодняшний день, которые позволят наедаться меньшим количеством калорий, + интерактивный план питания в Excel, который сразу подгоняет под ваши параметры эталонные продукты.
🔥Самая сытная диета 1.0
👉 Ссылка на Boosty или на Sponsr (для людей из других стран)
Рекомендую всем, кто пытается худеть/сушиться без использования новомодных препаратов. | 5 389 |
| 15 | 📱У ВАС НЕТ ДЕНЕГ? У меня тоже
А куда они деваются я расскажу в этом видео. Скрытые налоги в РФ, которые мы не замечаем, лавинообразный рост цен во всех сферах. Чисто диванная аналитика
👉 Смотреть видео
И да мой магазин добавок 💊 не переживёт кризис скорее всего, поэтому я продолжаю сливать товар на уровне себестоимости. Посмотрите что там можно купить, берите если нужно ➡️ YETIBIO
Реклама. ИП Сергеева С.В., ИНН 636703737316. erid: 2VtzqvFfHWa | 5 026 |
| 16 | 💪 ПРЕДЕЛЬНЫЙ ОБЪЁМ ДЛЯ НАТУРАЛА - 11 ПОДХОДОВ В НЕДЕЛЮ?
Поскольку прошлое видео вызвало кучу вопросов в комментариях, я решил раскрыть дополнительные нюансы мета-анализа и провести сравнение эффекта максимального и минимального объёма в размере эффекта чтобы люди могли правильно понять что эти 11 подходов за тренировку и 31 подход в неделю означают именно для нас.
👉 Смотреть видео | 4 295 |
| 17 | 💪11 подходов - предел роста мышц? Свежие данные
В общем для силы и роста мышц обнаружена точка максимального эффекта для большинства людей, выше которой подниматься бессмысленно. Это примерная граница где эффект убывающей отдачи от тренировок перевешивает возможную пользу для среднего человека.
👉 Смотреть видео (срочно нужны просмотры)
Файлик достаточно примитивный с расчётами частичных подходов, поэтому я пока выложу что есть в чат, а потом допилю его до совершенства. | 5 124 |
| 18 |  Не реклама (хотя возможно)
Вот такой прот мне зашёл (продаётся в "Чижике"). С учётом цены 69 рублей за банку (20 грамм белка) выходит значительно выгоднее чем прошлый вариант (189-199 рублей за 40 грамм). Так что по две бутылки после тренировки пить удобно и по карману не бьёт. Надеюсь что мой отзыв сильно не повлияет на спрос и повышение цены. Вкус даже лучше чем у Shock milk.
Эксперты, обязательно не забудьте написать навскидку сколько там белка на самом деле!
Кстати у меня контент появился по качалке очень годный, скоро выйдет на канале. Ждите, уведомления не пропускайте! | 4 194 |
| 19 |  Самый дешёвый и эффективный предтренник со времён советской школы тяжёлой атлетики. Зачем профессиональные атлеты и пауэрлифтеры нюхают аммиак перед тяжёлыми подходами? Полный обзор нюхательной соли
СНЕГ ЗДЕСЬ 🤩 | 4 319 |
| 20 | 🔥 ИТОГИ ЖИМОВОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
В течение 12 недель 37 подготовленных и не очень атлетов тренировались по жестко структурированной программе волнообразной периодизации. Сегодня я покажу всю изнаночную сторону их подготовки, разберу полную таблицу результатов дошедших до финала 26 участников и отвечу на главный вопрос: какая схема отработала эффективнее — жим 1 раз в неделю или высокочастотный тренинг 2 раза в неделю?
Полный разбор статистики с выводами и сухими цифрами того как участники прибавляли в силе в видео.
👉 Смотреть видео
✅"ЖИМОВАЯ ПРОГА 2.0":
Для РФ на Boosty: 👉 boosty.to/yetiblog
Не из РФ на Sponsr: 👉 sponsr.ru/yeti/
📄Файлик из видео | 5 287 |
