EVOLUTION YETI
Open in Telegram
🔥 Приватное сообщество Boosty - https://boosty.to/yetiblog И на Sponsr - https://sponsr.ru/yeti/ 💊 Мой магазин ноотропов здесь - https://t.me/yetibio 🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - https://hellodoc.app/s/gav6j/
Show more7 020
Subscribers
-1224 hours
-207 days
-5730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+48
in 0 channels
Get PRO
July '26
+77
in 0 channels
Get PRO
June '26
+40
in 0 channels
Get PRO
May '26
+68
in 0 channels
Get PRO
April '26
+92
in 0 channels
Get PRO
March '26
+82
in 0 channels
Get PRO
February '26
+92
in 0 channels
Get PRO
January '26
+117
in 0 channels
Get PRO
December '25
+68
in 0 channels
Get PRO
November '25
+137
in 0 channels
Get PRO
October '25
+106
in 0 channels
Get PRO
September '25
+106
in 0 channels
Get PRO
August '25
+179
in 0 channels
Get PRO
July '25
+240
in 0 channels
Get PRO
June '25
+238
in 0 channels
Get PRO
May '25
+115
in 0 channels
Get PRO
April '25
+203
in 0 channels
Get PRO
March '25
+321
in 1 channels
Get PRO
February '25
+358
in 0 channels
Get PRO
January '25
+361
in 0 channels
Get PRO
December '24
+700
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1 088
in 1 channels
Get PRO
October '24
+369
in 0 channels
Get PRO
September '24
+648
in 1 channels
Get PRO
August '24
+1 321
in 0 channels
Get PRO
July '24
+154
in 0 channels
Get PRO
June '24
+94
in 0 channels
Get PRO
May '24
+483
in 1 channels
Get PRO
April '24
+124
in 0 channels
Get PRO
March '24
+305
in 1 channels
Get PRO
February '24
+694
in 1 channels
Get PRO
January '24
+1 405
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
🔥Почему в казино и ставках абсолютно невозможно быть в плюсе на дистанции
Детальный разбор под всеми углами с точки зрения математики:
Теория вероятности, закон больших чисел в действии, а также понятие математического ожидания.
Психологические ловушки: FOMO, ошибка игрока, эффект невозвратных потерь и многое другое.
👉 Смотреть видео
Срочно нужны просмотры! Новый канал
| 2 | Voice message | 1 243 |
| 3 | Глеб открыл секрет успеха, который сделает всех топ-1%
Спойлер: Это правда
👉 Смотреть видео
P.S. третий канал на подходе. Контент уже делается | 2 647 |
| 4 | 🔥 Скоро будет стрим
Не жди когда выйдут новые видео - задавай вопросы и получай ответы сразу.
👉 Присоединиться | 2 620 |
| 5 | 📱Почему люди боятся ПРАВДЫ?
Может ли "правда" вредить и как её стоит использовать в жизни?
Как вы могли догадаться эта тема будет соотноситься с тем тестом, о котором я рассказал на бусти про уровни развития личности, но видео будет полезным и интересным как обычно.
👉 Смотреть видео | 3 705 |
| 6 |  Тест, который меняет взгляд на окружение 🧠✨
Возможно, вы сталкивались с тем, что вполне взрослые люди могут мыслить и вести себя практически как дети, а их рассуждения не выходят за рамки социально одобряемых правил.
Так вот, я нашёл эмпирически обоснованный и признанный в научном сообществе тест на восприятие реальности, который позволит проверить себя и окружающих людей на уровень психологической зрелости. Важно понимать, что этот тест напрямую не связан с интеллектом — то есть человек может иметь IQ > 130, но при этом иметь детские категории мышления, и наоборот: не очень умный человек может быть сильной, развитой личностью.
Согласно этому тесту, большая часть взрослых людей (75–80%) по уровню мировосприятия застревают примерно в середине лестницы вне зависимости от возраста, и это — данные больших выборок участников.
Если вы ищете адекватное научное объяснение тому, почему люди находятся на разных уровнях сознания, посмотрите это видео. В нём мы детально разберём каждую ступень психологической зрелости и действия для перехода на новый уровень 👇
Контент на Boosty 🇷🇺
или на Sponsr 🌏 | 3 100 |
| 7 |  Самая тяжелая тренировка тяги
Вот так у меня выглядит актуальная пиковая тренировка становой тяги в цикле (это максимальный вес, после которого я начинаю цикл заново). Пределом я обычно считаю тот вес после которого техника уже деформируется или я чувствую сильный дискомфорт. Сейчас я вешу на 8 кг легче чем весил раньше и поэтому идёт тяжелее, но удержать результат уже хорошо. Учитывая что я на пике поднимал 210х4 можно сказать что почти ни чего не потерял.
Как обычно выглядит цикл тренировок (тренирую тягу 1 раз в неделю):
1. 180х3х8
2. 200х1 190х4х6
3. 205х1 195х3х6
4. 210х1 200х5 190х5
5. 215х1 205х4
6. 220х1 210х3 200х5 (сегодня пиковая тренировка)
Кстати ожидайте совсем скоро психологический контент интересный появится. | 2 582 |
| 8 | 📱СТРИМ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ!
У меня возникло желание сегодня ещё постримить. Дело в том, что в бесконечном потоке ютуба я откопал настоящий слиток золота — пожалуй, лучшее фундаментальное видео о жизни. Из всего научпопа за последние годы это определенно топ. Предлагаю посмотреть и обсудить его вместе. Заходите! 👇
🔴 ссылка на стрим | 3 379 |
| 9 | 📱Я НА СТРИМЕ
Кто ещё не спит заходите 👇
Перейти | 3 453 |
| 10 | Почему профицит белка не приводит к росту жира?
В общем детальный разбор по это теме обновил, с кучей исследований и т.д.
📱 Смотреть видео | 5 020 |
| 11 |  Как наедаться на дефиците калорий?
Многие диетологи соцсетей повторяют мантру о том, что худеть можно на любой диете, если тратить больше калорий, чем потребляешь. Но подобное заявление несёт практическую полезность не больше, чем утверждение о том, что чтобы богатеть, нужно тратить меньше, чем зарабатываешь, а чтобы становиться сильнее — надо поднимать больше, чем ты поднимаешь сейчас.
Почему-то люди очень мало говорят об основной проблеме, которая мешает придерживаться этих гениальных вычислений в FatSecret, — чувстве голода. Как не испытывать голод во время ограничения калорий?
В новом гайде я разобрал все основные биологические механизмы насыщения, известные науке на сегодняшний день, которые позволят наедаться меньшим количеством калорий, + интерактивный план питания в Excel, который сразу подгоняет под ваши параметры эталонные продукты.
🔥Самая сытная диета 1.0
👉 Ссылка на Boosty или на Sponsr (для людей из других стран)
Рекомендую всем, кто пытается худеть/сушиться без использования новомодных препаратов. | 5 389 |
| 12 | 📱У ВАС НЕТ ДЕНЕГ? У меня тоже
А куда они деваются я расскажу в этом видео. Скрытые налоги в РФ, которые мы не замечаем, лавинообразный рост цен во всех сферах. Чисто диванная аналитика
👉 Смотреть видео
И да мой магазин добавок 💊 не переживёт кризис скорее всего, поэтому я продолжаю сливать товар на уровне себестоимости. Посмотрите что там можно купить, берите если нужно ➡️ YETIBIO
Реклама. ИП Сергеева С.В., ИНН 636703737316. erid: 2VtzqvFfHWa | 5 026 |
| 13 | 💪 ПРЕДЕЛЬНЫЙ ОБЪЁМ ДЛЯ НАТУРАЛА - 11 ПОДХОДОВ В НЕДЕЛЮ?
Поскольку прошлое видео вызвало кучу вопросов в комментариях, я решил раскрыть дополнительные нюансы мета-анализа и провести сравнение эффекта максимального и минимального объёма в размере эффекта чтобы люди могли правильно понять что эти 11 подходов за тренировку и 31 подход в неделю означают именно для нас.
👉 Смотреть видео | 4 295 |
| 14 | 💪11 подходов - предел роста мышц? Свежие данные
В общем для силы и роста мышц обнаружена точка максимального эффекта для большинства людей, выше которой подниматься бессмысленно. Это примерная граница где эффект убывающей отдачи от тренировок перевешивает возможную пользу для среднего человека.
👉 Смотреть видео (срочно нужны просмотры)
Файлик достаточно примитивный с расчётами частичных подходов, поэтому я пока выложу что есть в чат, а потом допилю его до совершенства. | 5 124 |
| 15 |  Не реклама (хотя возможно)
Вот такой прот мне зашёл (продаётся в "Чижике"). С учётом цены 69 рублей за банку (20 грамм белка) выходит значительно выгоднее чем прошлый вариант (189-199 рублей за 40 грамм). Так что по две бутылки после тренировки пить удобно и по карману не бьёт. Надеюсь что мой отзыв сильно не повлияет на спрос и повышение цены. Вкус даже лучше чем у Shock milk.
Эксперты, обязательно не забудьте написать навскидку сколько там белка на самом деле!
Кстати у меня контент появился по качалке очень годный, скоро выйдет на канале. Ждите, уведомления не пропускайте! | 4 194 |
| 16 |  Самый дешёвый и эффективный предтренник со времён советской школы тяжёлой атлетики. Зачем профессиональные атлеты и пауэрлифтеры нюхают аммиак перед тяжёлыми подходами? Полный обзор нюхательной соли
СНЕГ ЗДЕСЬ 🤩 | 4 319 |
| 17 | 🔥 ИТОГИ ЖИМОВОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
В течение 12 недель 37 подготовленных и не очень атлетов тренировались по жестко структурированной программе волнообразной периодизации. Сегодня я покажу всю изнаночную сторону их подготовки, разберу полную таблицу результатов дошедших до финала 26 участников и отвечу на главный вопрос: какая схема отработала эффективнее — жим 1 раз в неделю или высокочастотный тренинг 2 раза в неделю?
Полный разбор статистики с выводами и сухими цифрами того как участники прибавляли в силе в видео.
👉 Смотреть видео
✅"ЖИМОВАЯ ПРОГА 2.0":
Для РФ на Boosty: 👉 boosty.to/yetiblog
Не из РФ на Sponsr: 👉 sponsr.ru/yeti/
📄Файлик из видео | 5 287 |
| 18 |  🔥ЖИМОВАЯ ПРОГА 2.0
Эксперимент закончился месяц назад и я сегодня собрал все результаты в таблице. Постараюсь к завтрашнему дню уже всё это оформить в видео-разбор.
В этот раз действительно неплохая выборка получилась и схема сработала как нужно. До финала эксперимента дошли 26 человек и это хорошо, так как эксперимент длился целых 3 месяца тяжёлых тренировок. Небольшой спойлер: Средняя прибавка на участника дошедшего до конца составила 7,5 кг. Примерно 3-4 человека пожали на уровне близком к нормативам МС, да и немало было людей с крепкими КМС-ными результатами.
Сегодня я употребил 300 мг кофеина, просидел за ПК 8 часов и наконец перевёл схему Жимового эксперимента в формат умной проги.
✅"ЖИМОВАЯ ПРОГА 2.0" готова и доступна по подписке:
Для РФ на Boosty: 👉 boosty.to/yetiblog
Не из РФ на Sponsr: 👉 sponsr.ru/yeti/
Там готовый тренировочный план на всё тело, но с акцентом на жим лёжа, а также с возможностью выбора упражнений, авторасчётом рабочих весов, авторегулировкой (RPE) и всеми остальными плюсами моих программ. | 4 138 |
| 19 |  Тренировочный минимализм для приседаний
Думаю что мостик научил ягодичные правильно включаться и подготовил ТБС к тяжёлой работе. С рабочего веса 100 кг дошёл до 200 за 3 месяца - продолжу в том же духе (упражнение мне нравится). Буду тренировать силовые в приседе, используя схему тренировочного минимализма из того самого исследования - топ сет и 2 откатных (80%ПМ по 3 повторения). В моём конкретном случае мне никак нельзя повышать объём, так как травма может быстро откатить назад, да и в целом я уже понял в последние два года что на этом движении работали только низкообъёмные высокоинтенсивные тренировки.
Сегодняшняя точка 165х1 (комфортный ПМ), затем сделал 130х2х3. Посмотрим как быстро вернётся 190 и смогу ли я дойти на этот раз дальше. Отчёты буду периодически закидывать. | 3 288 |
| 20 | 📱 Почему технологии дешевеют, а еда дорожает?
Меня всегда интересовал этот вопрос и у меня есть достаточно простое объяснение того как устроено ценобразование для вас, а также про эффект обесценивания информации
👉 Смотреть видео | 4 010 |
