uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 19 223 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 006-o'rinni va Rossiya mintaqasida 34 243-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 19 223 obunachiga ega bo‘ldi.

29 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -853 ga, so‘nggi 24 soatda esa -30 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.90% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.11% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 365 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 214 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 30 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

19 223
Obunachilar
-3024 soatlar
-2487 kunlar
-85330 kunlar
Postlar arxiv
🅰️🅰️🅰️🅰️ салатов для похудения Какой салатик твой самый любимый? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+9
🅰️🅰️🅰️🅰️ салатов для похудения
Какой салатик твой самый любимый? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист перед Новым Годом! ⭕️сделать карту желаний на год ⭕️день дома с любимыми фильмами и едой ⭕️съездить в баню или спа к
Чек-лист перед Новым Годом! ⭕️сделать карту желаний на год ⭕️день дома с любимыми фильмами и едой ⭕️съездить в баню или спа комплекс ⭕️испечь пряничный домик ⭕️сходить на каток ⭕️украсить комнату/дом ⭕️сделать фото в фотобудке новое хобби ⭕️разобрать косметику, выкинуть просроченное (и гардероб) ⭕️посмотреть 3 новогодних фильма ⭕️купить подарки не только близким, но и себе
Выполнишь этот чек-лист? ❤️ - да 🥰 - ну конеечно!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 стильных образов Какой образ понравился больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 стильных образов
Какой образ понравился больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Похоже на вас с подругой? 😅
❤️ - дааааа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка зимних фильмов для тебя! 📹 🌷«Наш маленькии секрет», 2024 🌷«Щелкунчики», 2024 🌷«Идеально слепленный мужчина», 202
Подборка зимних фильмов для тебя! 📹 🌷«Наш маленькии секрет», 2024 🌷«Щелкунчики», 2024 🌷«Идеально слепленный мужчина», 2024 🌷«Ручная кладь», 2024 🌷«Конфетный переулок», 2023 🌷«Миссия: Красныи», 2024 🌷«Мальчик по имени Рождество», 2021 🌷«Твое Рождество или мое?», 2023 🌷«Одни на каникулах», 2022 🌷«Спасти Санту», 2023
С какого начнешь? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка на все тело с гантелями 🍂 💫Всего 4 упражнения. 💫По 15-25 повторений. 💫4 круга. 💫 Вместо гантелей также можно использовать бутылки с водой.
Выполнишь тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Делай это на постоянной основе — и ты удивишься результату. 🔵 Сегодня — маленький шаг, завтра — ощутимый прогресс.
Попробуешь? ❤️ - даа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩Чек-лист продуктивного дня. ⚪️Проснись без пролистывания телефона ⚪️Выпей стакан воды и немного потянись ⚪️Сделай завтрак,
+1
🤩Чек-лист продуктивного дня. ⚪️Проснись без пролистывания телефона ⚪️Выпей стакан воды и немного потянись ⚪️Сделай завтрак, а не просто кофе ⚪️Составь план на день (3 главные задачи) ⚪️Выключи уведомления, пока работаешь ⚪️Делай перерывы каждые 1–2 часа ⚪️Прогуляйся или сделай лёгкую разминку ⚪️Вечером запиши, что получилось и похвали себя.
Сохрани и попробуй, обязательно получится 🌟
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых причесок А какая прическа твоя самая любимая? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых причесок
А какая прическа твоя самая любимая? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра Какой вариант понравился больше остальных? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра
Какой вариант понравился больше остальных? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Проснулась с тем же ужасным настроением, с которым засыпала? 🌟 Встань, включи мягкий свет, не трогай телефон. 🌟 Умойс
🧘‍♀️ Проснулась с тем же ужасным настроением, с которым засыпала? 🌟 Встань, включи мягкий свет, не трогай телефон. 🌟 Умойся прохладной водой — будто стираешь остатки грусти. 🌟 Завари чай, закутайся в одеяло, побудь минутку в тишине. Иногда, чтобы всё стало легче, нужно просто побыть с собой 🤩🤩 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лёгкий уход тоже работает 😉 ➡️ Не обязательно 10 шагов — главное, стабильность.
❤️ — мой стиль 🥰 — хочу перейти на простое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на макияж глаз с лайфхаком
Знала об этом лайфхаке? ❤️ - да, супер! 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗💗 полезных бьюти находок ❤️, если понравилась подборка 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
💗💗💗💗💗💗💗💗 полезных бьюти находок
❤️, если понравилась подборка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👺 Массаж лица 🌟Сохраняй эти упражнения, и уже через пару недель заметишь разницу: 💖подтянется овал лица 💖уменьшится отёчность 💖кожа станет более упругой и сияющей Смотри видео и повторяй движения.🌟 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💫 Классная прическа за 3 минуты Идеальный вариант, когда нужно быстро, но красиво, всего пара движений и ты уже с аккуратной, стильной укладкой ❤️
Как тебе результат ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Секрет длинных ресниц 🌌
Ты ухаживаешь за ресницами? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка от отёков и целлюлита ❤️
Будешь делать? Да ! — ❤️ Мне лень — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мини-подборка универсальных must-have, которые реально облегчают жизнь⤵️
Что из этого у тебя всегда в косметичке? Все – ❤️ Половина – 🥰 Надо собрать – 🔥
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхаки для яркого взгляда без туши Сегодня — формат “3 действия — 3 эффекта”: 1️⃣ Подкрути ресницы феном (тёплым воздухом)
Лайфхаки для яркого взгляда без туши Сегодня — формат “3 действия — 3 эффекта”: 1️⃣ Подкрути ресницы феном (тёплым воздухом) → открывает взгляд без макияжа 2️⃣ Сделай лимфодренажную точечную гимнастику под глазами → уменьшает отёки и делает глаза ярче за 1 минуту 3️⃣ Капли “искусственная слеза” → убирают покраснение белков, взгляд — «как после отпуска»
Ты пробуешь такие способы? Да – ❤️ Хочу попробовать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас