Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 240 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 907-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 599-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 240 obunachiga ega bo‘ldi.
20 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -299 ga, so‘nggi 24 soatda esa -49 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.31% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.56% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 704 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 331 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 21 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Какие уходовые средства ты бы 100% посоветовала другим? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Любите фотографироваться с подругой? ❤️ - дааа, обожаем 🥰 - неа 🔥 - у меня пока нет подруг, но, фоткаться люблю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если делать больше постов по уходу за кожей📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Выполнишь тренировочку сегодня? ❤️ - обязательно 🥰 - не получится сегодня📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А у тебя короткие или длинные волосы? ❤️ - короткие 🥰 - длинные 🔥 - средние📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Пользуешься тональным средством? ❤️ - да, конечно! 🥰 - еще нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, буду выполнять эту тренировку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Она питает кутикулу, увлажняет кожу и укрепляет ногтевые пластины.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️, если любишь пробовать новые маски для волос📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
С тебя – ❤️, если понравились📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Какой образ понравился больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, лето совсем близко, все готовы? ❤️ - дааа 🥰 - еще нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ Отведения с разгибанием (12 раз на каждую ногу)
❤️ Присед с отведением ноги (10 раз на каждую ногу)
❤️ Отведения лёжа (15 раз на каждую ногу)
❤️ Шаг + присед (12 приседаний)
Выполняем 3 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами 5 минут ❤️
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Хочется попробовать - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
