Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 240 подписчиков, занимая 907 место в категории Психология и 31 599 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 240 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -299, а за последние 24 часа — -49, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.31%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.56% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 704 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 331 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
Какие уходовые средства ты бы 100% посоветовала другим? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Любите фотографироваться с подругой? ❤️ - дааа, обожаем 🥰 - неа 🔥 - у меня пока нет подруг, но, фоткаться люблю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если делать больше постов по уходу за кожей📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Выполнишь тренировочку сегодня? ❤️ - обязательно 🥰 - не получится сегодня📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А у тебя короткие или длинные волосы? ❤️ - короткие 🥰 - длинные 🔥 - средние📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Пользуешься тональным средством? ❤️ - да, конечно! 🥰 - еще нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, буду выполнять эту тренировку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Она питает кутикулу, увлажняет кожу и укрепляет ногтевые пластины.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️, если любишь пробовать новые маски для волос📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
С тебя – ❤️, если понравились📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Какой образ понравился больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, лето совсем близко, все готовы? ❤️ - дааа 🥰 - еще нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ Отведения с разгибанием (12 раз на каждую ногу)
❤️ Присед с отведением ноги (10 раз на каждую ногу)
❤️ Отведения лёжа (15 раз на каждую ногу)
❤️ Шаг + присед (12 приседаний)
Выполняем 3 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами 5 минут ❤️
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Хочется попробовать - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
