Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 758 suscriptores, ocupando la posición 1 124 en la categoría Psicología y el puesto 36 929 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 758 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -606, y en las últimas 24 horas de -17, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.28%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 758
Suscriptores
-1724 horas
-1627 días
-60630 días
Archivo de publicaciones
17 758
17 758
+4
🔠🔠🔠🔠: устрой себе уютный вечер с сериалами.
➡️ Завари какао, доставай плед — и включай что-нибудь из этого:
🔵«Мистер ошибка» 🔵«Бриджертоны» 🔵«Эмили в Париже» 🔵«Отчаянные домохозяйки» 🔵«Повсюду ты» 🔵«Личная жизнь» 🔵«Сплетница» 🔵«Аврора» 🔵«Рассказ служанки» 🔵«Ход королевы»Выключи уведомления, надень любимую пижаму и просто отдыхай. 🙏 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
💚упражнений, если долго сидишь
Сидячий образ жизни приводит к дисбалансу мышц, к нарушению в осанке и отсюда - к чрезмерному напряжению в теле и в финале, к боли 💚
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
милых дизайнов для маникюра
Какой понравился больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Как улучшить свою жизнь?
1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку.
2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров.
3️⃣Все держать на своих местах.
🔠 Вести бюджет в течение месяца, а потом скорректировать траты.
5️⃣«Отсеять» людей, которые как-то делают твою жизнь хуже
6️⃣Класть сдачу от покупок в копилку - и насобирать на мечту!
7️⃣Отказаться от одного вредного продукта в меню.
8️⃣Каждый день делать минимальную уборку, чтобы потом не приходилось так часто устраивать генеральную
9️⃣Регулярно покупать живые цветы в дом.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Брауни без сахара и муки 🍪
Приготовишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Упражнения для осанки ⏺
Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
— Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка!
— Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка
Девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на канал Модный Лук
Правила подбора одежды, трендовые образы и всё самое актуальное из мира моды — все это собрано в одном месте.
Подпишись и почувствуй себя королевой: https://t.me/+AFndhC8IaW9hNWIy
17 758
Девочки, рассказываю как добиться идеальных подмышек без лазера ❤️
❤️Вам понадобится бритва, детское масло, скраб или энзимная пудра и правильное бритье.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно! 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+3
17 758
Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм
💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить?
💖 Нелюбимая дочь
💖 Мальчик, которого растили как собаку
💖 Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть?
💖 Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь?
Подборку книг на какую тему сделать для вас следующей?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+1
🪷 Идеи утренней рутины:
🧆просыпайтесь пораньше
🧆почитайте что-нибудь
🧆займитесь йогой или спортом
🧆ешьте здоровый завтрак
🧆приведите себя в порядок
🧆застелите постель
🧆принимайте витамины
🧆планируйте свой день
🧆медитируйте
🧆приведите в порядок своё пространство
🧆впусти немного солнечного света в свою комнату
🧆послушай музыку или саблиминалы
🧆подыши свежим воздухом
🧆позаботьтесь о домашнем питомце
🧆приветствуйте тех, кого вы любите
🧆почитайте новости
🧆позаботьтесь о своей коже
🧆будьте благодарны
А с чего ты начинаешь свое утро?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Быстрый результат, плоский животик🩷
🩷5 упражнений по 60 секунд - 3 подхода. Отдых между упражнениями 30 секунд
🩷Не торопись, не пытайся делать быстро. Наоборот - делай медленно, чтобы чувствовать мышцы пресса
Буду делать - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷
🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри.
🪷Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление.
🪷Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми.
🪷Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида.
🪷Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна.
“Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
С какой привычки начнешь? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
«Сделай за лето»
🪷Проведи день без телефона
🪷Посмотри закат с крыши или холма
🪷Сходи на пикник с подругами
🪷Прочитай хотя бы одну книгу
🪷Попробуй новое мороженое
🪷Сделай 100 милых летних фото
🪷Потанцуй под любимую музыку на улице
🪷Выучи 3 фразы на другом языке
🪷Заведи новое летнее хобби
❤️ - сохраню себе, чтобы не забыть!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+4Надоело залипать в Tik-Tok??
Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе:
🤩Почему лабубу дорого стоят?
🤩Как тело реагирует на тревогу?
🤩Зачем организму мурашки?
Подпишись и офигевай каждый день — @interesnovoe
17 758
+7
Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷
🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷
А какие средства ты будешь брать снова и снова? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
