Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 633 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 942-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 360-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 633 obunachiga ega bo‘ldi.
10 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 096 ga, so‘nggi 24 soatda esa -28 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.27% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.23% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 468 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 253 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 11 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 633
Obunachilar
-2824 soatlar
-1877 kunlar
-1 09630 kunlar
Postlar arxiv
20 631
+1
🌷Хорошая жизнь - это 2 вещи:
🌷 Понимание того, что тебя делает счастливой и того, как справляться с взлетами и падениями
🌷 Преследование цели, чтобы обрести ясность и направление
Без того или другого жизнь будет швырять тебя из стороны в сторону, и ты будешь удивляться, почему чувствуешь себя несчастной🌷📢Rise
20 631
Чего не хватает вашему внутреннему ребенку?
Данный тест составили британские ученые в 2024 году. И он быстро получил популярность среди ведущих психологов и психологинь по всему миру.
Чтобы пройти тест, выберите одну из представленных карт.
Ответить на вопросы❗️
После для лучшей расшифровки
ответьте себе на такие вопросы:
• Почему вы выбрали именно эту
карту?(опишите для себя
максимально подробно)
• Какие эмоции она вызывает?
• В каких ситуациях вы испытываете
эти же эмоции?
• Как думаете, что хочет ребёнок
который изображён на карте?
• Как вы лично могли бы дать ему
это? (А то есть, самому себе)
20 631
Чувствуешь, что погрязла в заботах и обязанностях? Мечтаешь о времени для себя, чтобы восстановить силы и найти гармонию? Давай вместе разбираться, как обрести внутренний баланс и...
- Научиться говорить "нет" без чувства вины
- Создавать свои маленькие ритуалы для счастья
- И еще один важный шаг, который...
20 631
+1
Вопросы для подведения итогов недели ❤️
В конце каждой недели подводите итоги и анализируйте, ответив себе на вопросы:
🔘Что я изучила на прошлой неделе?
🔘Самое большое достижение за неделю?
🔘Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?
🔘Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
это поможет тебе не только лучше разбираться в себе и своей жизни, но и запоминать ценные моменты🐈📢Rise
20 631
+1
📌Вeщи, кoтopыe cдeлaют твoю жизнь лyчшe:
▶️Здоровый образ жизни
▶️Регулярная практика благодарности
▶️Установка целей
▶️Регулярная практика медитации
▶️Развитие личных навыков
▶️Ведение дневника
▶️Постоянное обучение и саморазвитие
📢Rise
20 631
💟💟💟💟💟💟💟💟
💟💟💟💟
Всего за 2 недели благодаря советам из этого канала!
⚪️ Ежедневные задания для похудения.
⚪️ Рецепты до 100ккал.
⚪️ Тренировки для тонкой талии и ножек.
Похудей вместе с нами ⬇️
20 631
+1
Спрей для роста волос ✨
✨Вода (40мл)
✨Никотиновая кислота для волос (1 ампула)
✨Жидкий алоэ (2 ампулы)
Жидкий алоэ и никотиновую кислоту можно найти в любой аптеке.
❄️Все ингредиенты хорошо смешиваем и заливаем в любую удобную баночку. Наносим на корни после каждого мытья головы. Спрей отлично укрепляет корни и ускоряет рост волос!
📢Rise
20 631
📌Уcтaнoвки, кoтopыe дoминиpyют в мышлeнии ycпeшнoгo чeлoвeкa:
❌нeт cтpaxa пoтepпeть нeyдaчy
✅ecть мыcли, нacкoлькo ycпeшнo пoлyчитcя
❌движeт нe cтpax ocтaтьcя ни c чeм
✅a жeлaниe coздaть бoльшe вoзмoжнocтeй
❌oтcyтcтвyeт пoнятиe cтpaxa пepeд дeйcтвиями
✅ecть лишь нaмepeниe взять и cдeлaть
📢Rise
20 631
+1
🌷Солнце, повторяй за мной:
— Я достойна больших достижений, успеха и благополучия
И никогда не забывай об этом, договорились? 🌷
📢Rise
20 631
❗️ Знание этикета – ваш шанс влиться в общество интеллигенции
Не нужно гадать, что вам это даст:
🔸 лёгкое общение с людьми высокого ранга
🔸 участие в лучших вечеринках в окружении знаменитостей
🔸 расширение знакомств
📍 Dress Code – канал, который поможет вам научиться манерам высшего общества.
Забудьте о своих проблемах –достаточно просто подписаться на канал и читать его по 5 минут в день🤍
Успейте зайти ➡️ @dresscode
20 631
+1
Советы, чтобы легче поддерживать водный баланс ❤️
📌держи бутылку с водой в поле зрения
📌всегда бери с собой в сумку небольшую бутылку с водой
📌добавь в воду различные добавки, по типу лимона или других фруктов
📌пей больше воды, вместо других напитков
📢Rise
20 631
+1
🦉Пoльзyйcя этими coвeтaми, ecли xoчeшь быть yвepeннoй в ceбe:
🦉Бoльшe пoзитивa
🦉Hayчиcь гoвopить «нeт»
🦉He oжидaй oт дpyгиx мнoгo
🦉Bыcтaвляй гpaницы пpи oбщeнии c людьми
🦉Дeлaй тo, чтo пoзвoляeт чyвcтвoвaть ceбя cчacтливoй
🦉Дaвaй ceбe вpeмя cпpaвитьcя c эмoциями
🦉Haxoди вpeмя пoбыть в oдинoчecтвe
🦉He cpaвнивaй ceбя c дpyгими
🦉Hикoгдa нe гoвopи o cвoиx нeдocтaткax
📢Rise
20 631
Записаться в предсписок участников Физикла, а потом есть, худеть и радоваться?😃
Не верю! - скажешь ты. И правильно.
Лучше убедиться в этом самостоятельно:
Переходи на сайт по ссылке и записывайся в предварительный список участников 32-го потока. Он будет уже в сентябре.
На сайте тебя ждут:
⚡ реальные, а не отфотошопленные, истории участников;
⚡ подробная информация о проекте;
⚡ твоя новая жизнь.
Да, проект Physical Transformation уже 31 поток показывает и доказывает, вкусно худеть – можно. И готов доказать 32-й раз.
Переходи на сайт и записывайся в предсписок.⤵️
🎁Бонусом ты получаешь книгу «7 простых шагов, чтобы похудеть» – БЕСПЛАТНО.
Дело за тобой:https://tglink.io/e63d8bc6e0a1
20 631
+1
✅Это нормально
замечать эмоциональное состояние своего партнёра
❌Это не нормально
зависеть от эмоционального состояния своего партнёра
📢Rise
20 631
✅Это нормально
замечать эмоциональное состояние своего партнёра
❌Это не нормально
зависеть от эмоционального состояния своего партнёра
📢Rise
20 631
+1
🤍Ошибки при нанесении тона:
🔴распределить тон сухим спонжем
🔴неправильно подобрать кисть для нанесения тона
🔴плохо подготовить кожу к макияжу
🔴использовать большое количество средства
🔴забыть распределить остатки тона на шею и уши
📢Rise
