Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 704 подписчиков, занимая 1 136 место в категории Психология и 37 033 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 704 подписчиков.
Согласно последним данным от 06 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -623, а за последние 24 часа — -32, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.29%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 704
Подписчики
-3224 часа
-1727 дней
-62330 дней
Архив постов
17 704
Скоро новый учебный год и у тебя только 2 варианта:
❤️❤️Всё лето пролежишь на кровати и останешься серой мышкой
❤️❤️Подпишешься на «Honey» и через месяц поразишь всех своей красотой:
❤️Научишься делать топовый make-up ❤️Избавишься от лишнего веса ❤️Добьешься чистой кожиПодпишись, удалю через несколько минут...❤️@honeylov❤️
17 704
+1
Изменись до неузнаваемости❤️
Девочки, продолжаем - прошлый пост
☁️Сделай вакуумный массаж живота
☁️Выпей зелёный смузи
☁️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе
☁️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика)
☁️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту
📢Rise
17 704
+1
Техники расслабления🌷
🌷Медитация.
Попробуй каждый день уделить несколько минут на медитацию. Просто сядь в удобном положении, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании. Это поможет успокоить ум и уменьшить стресс.
🌷Йога.
Практика йоги помогает не только улучшить гибкость и силу тела, но и снять напряжение и стресс.
🌷Дыхательные упражнения.
Глубокие и спокойные дыхательные упражнения могут быстро снизить уровень стресса и напряжения.
📢Rise
17 704
За какие ниточки дёргать мужчин? 😏
По статистике, женщины, которые понимают психологию мужчин, на 40% успешнее в жизни! Они с легкостью раскрывают ложь, лучше управляют отношениями и более востребованы на работе!
🤨
За пару минут в день ты узнаешь полезные фишки как стать уверенней, методы манипуляций и секреты счастливых отношений.
- Зависимость успеха от кол-ва партнеров
- Что скрывают мужчины в постели
- Как перестать себя стыдиться
Не упусти возможность прокачать свои знания с У Шлепок — Отношения
Всего несколько минут изменят твою жизнь к лучшему! ❤️ - время для моего успеха!
17 704
+1
❤️🩹Что значит «любить себя»?
❤️🩹Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь
❤️🩹Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу
❤️🩹Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким
❤️🩹Не жалеть о том, что сделано
❤️🩹Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше
📢Rise
17 704
+1
🌷Что снижает твою самооценку
🌷Перфекционизм, попытки быть идеальной
🌷Игнорирование своих чувств и эмоций
🌷Постоянные сравнения себя с другими людьми
🌷Попытки казаться тем, кем не являешься
🌷Поиск отговорок, а не возможностей
🌷Общение с теми, кто приносит в твою жизнь много негатива
📢Rise
17 704
+1
❤️ Я стала лучшей за лето:
💗Избавилась от прыщей
💗Похудела на 10 кг
💗Нашла свой стиль
💗Отбелила зубы
— Как апнуть внешность? ❤️
Расскажет: Your beauty sister
17 704
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей
🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа
🌷Меняй свою наволочку каждые три дня
🌷Не используй ретинол без консультации косметолога
🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять
🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи
📢Rise
17 704
+1
Как ты можешь наполнить дом позитивной энергией?
☑️Поставь свежие цветы
☑️Приведи в порядок растения: полить/удобрить
☑️Открыть окна, чтобы проветрить комнаты
☑️Зажги свечи или благовония
☑️Включи позитивную или спокойную музыку
☑️Убери всё лишнее с поверхностей и протри пыль
📢Rise
17 704
+4
Как дразнить мужчину, чтобы он дико вас желал? Я не знаю. 🤷🏻♀️
Зато Евдокия знает
Нужные советы и прекрасное чувство юмора 👍
Блог психолога который не скучно читать 👇
https://t.me/+F_P8Yf8b8FY1NWVi
17 704
+1
Изменись до неузнаваемости🌷
Красотки, продолжаем меняться за это лета - прошлый пост
🌷Задания
🌷Поэкспериментируй со своим образом: добавь больше деталей, надень непривычное для тебя сочетание
🌷Пересмотри свои старые фотографии, погрузись в воспоминания
🌷Устрой киновечер, чтобы восстановить свой ресурс
📢Rise
17 704
+1
5️⃣способов перестать жить для других и начать – для себя⤵️
☁️Научись заботиться о себе в первую очередь.
☁️Будь добрее к себе.
☁️Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели.
☁️Научись преодолевать страхи.
☁️Осознай, что невозможно всем угодить.
📢Rise
17 704
Я влюбилась в него, а он меня использовал…
Боль, страдание и полная апатия ко всему – через это никто больше не пройдёт!
Поможет этот блог, который даже из стеснительного человека сделает уверенную личность с ментальным превосходством над окружающими.
• Как понять, что вас любят? А не используют..
• Как поставить на место человека, который вас оскорбил?
• Как разоблачить ложь и предательство?
Лекарство от мудаков: https://t.me/+wTQ4n5XfCIJhYjli
17 704
+1
🦉Аффирмации на отличное летнее настроение:
🦉Я получаю удовольствие от маленьких радостей
🦉Я осознаю, как много всего хорошего в моей жизни, и ценю это
🦉Я концентрируюсь на позитивном
📢Rise
17 704
+1
🌷coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию
🌷Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды.
🌷Coздaй eжeднeвныe paбoчиe плaны и пpoгpaммы. Пoмни, чтo мoтивaция - реcуpс, кoтopым нужнo уметь пользоваться.
📢Rise
17 704
💞Быстро похудеть
💞Избавиться от прыщей
💞Увеличить губы дома
💞Отбелить зубки
Впущу 10 девчонок и удаляю пост!⬆️
