ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 704 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 136,并在 俄罗斯 地区排名第 37 033 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 704 名订阅者。

根据 06 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -623,过去 24 小时变化为 -32,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.29%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 07 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 704
订阅者
-3224 小时
-1727 天
-62330 天
帖子存档
Скоро новый учебный год и у тебя только 2 варианта: ❤️❤️Всё лето пролежишь на кровати и останешься серой мышкой ❤️❤️Подпишешь
Скоро новый учебный год и у тебя только 2 варианта: ❤️❤️Всё лето пролежишь на кровати и останешься серой мышкой ❤️❤️Подпишешься на «Honey» и через месяц поразишь всех своей красотой:
❤️Научишься делать топовый make-up ❤️Избавишься от лишнего веса ❤️Добьешься чистой кожи
Подпишись, удалю через несколько минут...❤️@honeylov❤️

Изменись до неузнаваемости❤️ Девочки, продолжаем - прошлый пост ☁️Сделай вакуумный массаж живота ☁️Выпей зелёный смузи ☁️Пред
+1
Изменись до неузнаваемости❤️ Девочки, продолжаем - прошлый пост ☁️Сделай вакуумный массаж живота ☁️Выпей зелёный смузи ☁️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе ☁️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика) ☁️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту 📢Rise

Техники расслабления🌷 🌷Медитация. Попробуй каждый день уделить несколько минут на медитацию. Просто сядь в удобном положени
+1
Техники расслабления🌷 🌷Медитация. Попробуй каждый день уделить несколько минут на медитацию. Просто сядь в удобном положении, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании. Это поможет успокоить ум и уменьшить стресс. 🌷Йога. Практика йоги помогает не только улучшить гибкость и силу тела, но и снять напряжение и стресс. 🌷Дыхательные упражнения. Глубокие и спокойные дыхательные упражнения могут быстро снизить уровень стресса и напряжения. 📢Rise

За какие ниточки дёргать мужчин? 😏 По статистике, женщины, которые понимают психологию мужчин, на 40% успешнее в жизни! Они
За какие ниточки дёргать мужчин? 😏 По статистике, женщины, которые понимают психологию мужчин, на 40% успешнее в жизни! Они с легкостью раскрывают ложь, лучше управляют отношениями и более востребованы на работе! 🤨           За пару минут в день ты узнаешь полезные фишки как стать уверенней, методы манипуляций и секреты счастливых отношений. - Зависимость успеха от кол-ва партнеров - Что скрывают мужчины в постели - Как перестать себя стыдиться Не упусти возможность прокачать свои знания с У Шлепок — Отношения
Всего несколько минут изменят твою жизнь к лучшему! ❤️ - время для моего успеха!

❤️‍🩹Что значит «любить себя»? ❤️‍🩹Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь ❤️‍🩹Не соглашаться на низкооплачиваемую или н
+1
❤️‍🩹Что значит «любить себя»? ❤️‍🩹Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь ❤️‍🩹Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу ❤️‍🩹Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким ❤️‍🩹Не жалеть о том, что сделано ❤️‍🩹Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

sticker.webp0.16 KB

🌷Что снижает твою самооценку 🌷Перфекционизм, попытки быть идеальной 🌷Игнорирование своих чувств и эмоций 🌷Постоянные срав
+1
🌷Что снижает твою самооценку 🌷Перфекционизм, попытки быть идеальной 🌷Игнорирование своих чувств и эмоций 🌷Постоянные сравнения себя с другими людьми 🌷Попытки казаться тем, кем не являешься 🌷Поиск отговорок, а не возможностей 🌷Общение с теми, кто приносит в твою жизнь много негатива 📢Rise

❤️ Я стала лучшей за лето: 💗Избавилась от прыщей 💗Похудела на 10 кг 💗Нашла свой стиль 💗Отбелила зубы — Как апнуть внешнос
+1
❤️ Я стала лучшей за лето: 💗Избавилась от прыщей 💗Похудела на 10 кг 💗Нашла свой стиль 💗Отбелила зубы — Как апнуть внешность? ❤️ Расскажет: Your beauty sister

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise

Как ты можешь наполнить дом позитивной энергией? ☑️Поставь свежие цветы ☑️Приведи в порядок растения: полить/удобрить ☑️Откры
+1
Как ты можешь наполнить дом позитивной энергией? ☑️Поставь свежие цветы ☑️Приведи в порядок растения: полить/удобрить ☑️Открыть окна, чтобы проветрить комнаты ☑️Зажги свечи или благовония ☑️Включи позитивную или спокойную музыку ☑️Убери всё лишнее с поверхностей и протри пыль 📢Rise

Как дразнить мужчину, чтобы он дико вас желал? Я не знаю. 🤷🏻‍♀️ Зато Евдокия знает Нужные советы и прекрасное чувство юмора
+4
Как дразнить мужчину, чтобы он дико вас желал? Я не знаю. 🤷🏻‍♀️ Зато Евдокия знает Нужные советы и прекрасное чувство юмора 👍 Блог психолога который не скучно читать 👇 https://t.me/+F_P8Yf8b8FY1NWVi

Изменись до неузнаваемости🌷 Красотки, продолжаем меняться за это лета - прошлый пост 🌷Задания 🌷Поэкспериментируй со своим
+1
Изменись до неузнаваемости🌷 Красотки, продолжаем меняться за это лета - прошлый пост 🌷Задания 🌷Поэкспериментируй со своим образом: добавь больше деталей, надень непривычное для тебя сочетание 🌷Пересмотри свои старые фотографии, погрузись в воспоминания 🌷Устрой киновечер, чтобы восстановить свой ресурс 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

5️⃣способов перестать жить для других и начать – для себя⤵️ ☁️Научись заботиться о себе в первую очередь. ☁️Будь добрее к себ
+1
5️⃣способов перестать жить для других и начать – для себя⤵️ ☁️Научись заботиться о себе в первую очередь. ☁️Будь добрее к себе. ☁️Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели. ☁️Научись преодолевать страхи. ☁️Осознай, что невозможно всем угодить. 📢Rise

Я влюбилась в него, а он меня использовал… Боль, страдание и полная апатия ко всему – через это никто больше не пройдёт! Помо
Я влюбилась в него, а он меня использовал… Боль, страдание и полная апатия ко всему – через это никто больше не пройдёт! Поможет этот блог, который даже из стеснительного человека сделает уверенную личность с ментальным превосходством над окружающими. • Как понять, что вас любят? А не используют.. • Как поставить на место человека, который вас оскорбил? • Как разоблачить ложь и предательство? Лекарство от мудаков: https://t.me/+wTQ4n5XfCIJhYjli

🦉Аффирмации на отличное летнее настроение: 🦉Я получаю удовольствие от маленьких радостей 🦉Я осознаю, как много всего хорош
+1
🦉Аффирмации на отличное летнее настроение: 🦉Я получаю удовольствие от маленьких радостей 🦉Я осознаю, как много всего хорошего в моей жизни, и ценю это 🦉Я концентрируюсь на позитивном 📢Rise

🌷coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию 🌷Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды. 🌷Coздaй eжeднeвн
+1
🌷coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию 🌷Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды. 🌷Coздaй eжeднeвныe paбoчиe плaны и пpoгpaммы. Пoмни, чтo мoтивaция - реcуpс, кoтopым нужнo уметь пользоваться. 📢Rise