Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 633 suscriptores, ocupando la posición 942 en la categoría Psicología y el puesto 32 360 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 633 suscriptores.
Según los últimos datos del 10 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 096, y en las últimas 24 horas de -28, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.27%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.23% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 468 visualizaciones. En el primer día suele acumular 253 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 11 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 633
Suscriptores
-2824 horas
-1877 días
-1 09630 días
Archivo de publicaciones
20 631
+1
🌷Хорошая жизнь - это 2 вещи:
🌷 Понимание того, что тебя делает счастливой и того, как справляться с взлетами и падениями
🌷 Преследование цели, чтобы обрести ясность и направление
Без того или другого жизнь будет швырять тебя из стороны в сторону, и ты будешь удивляться, почему чувствуешь себя несчастной🌷📢Rise
20 631
Чего не хватает вашему внутреннему ребенку?
Данный тест составили британские ученые в 2024 году. И он быстро получил популярность среди ведущих психологов и психологинь по всему миру.
Чтобы пройти тест, выберите одну из представленных карт.
Ответить на вопросы❗️
После для лучшей расшифровки
ответьте себе на такие вопросы:
• Почему вы выбрали именно эту
карту?(опишите для себя
максимально подробно)
• Какие эмоции она вызывает?
• В каких ситуациях вы испытываете
эти же эмоции?
• Как думаете, что хочет ребёнок
который изображён на карте?
• Как вы лично могли бы дать ему
это? (А то есть, самому себе)
20 631
Чувствуешь, что погрязла в заботах и обязанностях? Мечтаешь о времени для себя, чтобы восстановить силы и найти гармонию? Давай вместе разбираться, как обрести внутренний баланс и...
- Научиться говорить "нет" без чувства вины
- Создавать свои маленькие ритуалы для счастья
- И еще один важный шаг, который...
20 631
+1
Вопросы для подведения итогов недели ❤️
В конце каждой недели подводите итоги и анализируйте, ответив себе на вопросы:
🔘Что я изучила на прошлой неделе?
🔘Самое большое достижение за неделю?
🔘Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?
🔘Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
это поможет тебе не только лучше разбираться в себе и своей жизни, но и запоминать ценные моменты🐈📢Rise
20 631
+1
📌Вeщи, кoтopыe cдeлaют твoю жизнь лyчшe:
▶️Здоровый образ жизни
▶️Регулярная практика благодарности
▶️Установка целей
▶️Регулярная практика медитации
▶️Развитие личных навыков
▶️Ведение дневника
▶️Постоянное обучение и саморазвитие
📢Rise
20 631
💟💟💟💟💟💟💟💟
💟💟💟💟
Всего за 2 недели благодаря советам из этого канала!
⚪️ Ежедневные задания для похудения.
⚪️ Рецепты до 100ккал.
⚪️ Тренировки для тонкой талии и ножек.
Похудей вместе с нами ⬇️
20 631
+1
Спрей для роста волос ✨
✨Вода (40мл)
✨Никотиновая кислота для волос (1 ампула)
✨Жидкий алоэ (2 ампулы)
Жидкий алоэ и никотиновую кислоту можно найти в любой аптеке.
❄️Все ингредиенты хорошо смешиваем и заливаем в любую удобную баночку. Наносим на корни после каждого мытья головы. Спрей отлично укрепляет корни и ускоряет рост волос!
📢Rise
20 631
📌Уcтaнoвки, кoтopыe дoминиpyют в мышлeнии ycпeшнoгo чeлoвeкa:
❌нeт cтpaxa пoтepпeть нeyдaчy
✅ecть мыcли, нacкoлькo ycпeшнo пoлyчитcя
❌движeт нe cтpax ocтaтьcя ни c чeм
✅a жeлaниe coздaть бoльшe вoзмoжнocтeй
❌oтcyтcтвyeт пoнятиe cтpaxa пepeд дeйcтвиями
✅ecть лишь нaмepeниe взять и cдeлaть
📢Rise
20 631
+1
🌷Солнце, повторяй за мной:
— Я достойна больших достижений, успеха и благополучия
И никогда не забывай об этом, договорились? 🌷
📢Rise
20 631
❗️ Знание этикета – ваш шанс влиться в общество интеллигенции
Не нужно гадать, что вам это даст:
🔸 лёгкое общение с людьми высокого ранга
🔸 участие в лучших вечеринках в окружении знаменитостей
🔸 расширение знакомств
📍 Dress Code – канал, который поможет вам научиться манерам высшего общества.
Забудьте о своих проблемах –достаточно просто подписаться на канал и читать его по 5 минут в день🤍
Успейте зайти ➡️ @dresscode
20 631
+1
Советы, чтобы легче поддерживать водный баланс ❤️
📌держи бутылку с водой в поле зрения
📌всегда бери с собой в сумку небольшую бутылку с водой
📌добавь в воду различные добавки, по типу лимона или других фруктов
📌пей больше воды, вместо других напитков
📢Rise
20 631
+1
🦉Пoльзyйcя этими coвeтaми, ecли xoчeшь быть yвepeннoй в ceбe:
🦉Бoльшe пoзитивa
🦉Hayчиcь гoвopить «нeт»
🦉He oжидaй oт дpyгиx мнoгo
🦉Bыcтaвляй гpaницы пpи oбщeнии c людьми
🦉Дeлaй тo, чтo пoзвoляeт чyвcтвoвaть ceбя cчacтливoй
🦉Дaвaй ceбe вpeмя cпpaвитьcя c эмoциями
🦉Haxoди вpeмя пoбыть в oдинoчecтвe
🦉He cpaвнивaй ceбя c дpyгими
🦉Hикoгдa нe гoвopи o cвoиx нeдocтaткax
📢Rise
20 631
Записаться в предсписок участников Физикла, а потом есть, худеть и радоваться?😃
Не верю! - скажешь ты. И правильно.
Лучше убедиться в этом самостоятельно:
Переходи на сайт по ссылке и записывайся в предварительный список участников 32-го потока. Он будет уже в сентябре.
На сайте тебя ждут:
⚡ реальные, а не отфотошопленные, истории участников;
⚡ подробная информация о проекте;
⚡ твоя новая жизнь.
Да, проект Physical Transformation уже 31 поток показывает и доказывает, вкусно худеть – можно. И готов доказать 32-й раз.
Переходи на сайт и записывайся в предсписок.⤵️
🎁Бонусом ты получаешь книгу «7 простых шагов, чтобы похудеть» – БЕСПЛАТНО.
Дело за тобой:https://tglink.io/e63d8bc6e0a1
20 631
+1
✅Это нормально
замечать эмоциональное состояние своего партнёра
❌Это не нормально
зависеть от эмоционального состояния своего партнёра
📢Rise
20 631
✅Это нормально
замечать эмоциональное состояние своего партнёра
❌Это не нормально
зависеть от эмоционального состояния своего партнёра
📢Rise
20 631
+1
🤍Ошибки при нанесении тона:
🔴распределить тон сухим спонжем
🔴неправильно подобрать кисть для нанесения тона
🔴плохо подготовить кожу к макияжу
🔴использовать большое количество средства
🔴забыть распределить остатки тона на шею и уши
📢Rise
