Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 747 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 130-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 941-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 747 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -606 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 747
Obunachilar
-1724 soatlar
-1627 kun
-60630 kun
Postlar arxiv
17 736
📌 Мама говорит, что ты все сдашь. Учитель — что вы все всё завалите. Онлайн-школы обещают довести до 80+. А ты… 💅
Что делать, когда до ЕГЭ еще почти год, а нервы уже сдали? 💔
Присоединяйся к каналу «Не проспи ЕГЭ» — тут честно рассказывают об экзаменах, поступлении и жизни в выпускном классе: от лайфхаков подготовки и отзывов на вузы до работы на удаленке и отношений с родителями.
❤️ подписаться ❤️
Давайте ботать вместе 🙃
17 736
+1
Аффирмация дня 🤍
⭐️ «Всё в жизни ко мне приходит в легкости, радости и великолепии»
Доброе утро, милая 💟
📢 Rise
17 736
+1
🔄 Упражнение: как перестать жить прошлым?
⭕️Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях
⭕️Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни
⭕️Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя
⭕️Если оно позитивное: подумайте, как в натоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций?
Девочки, не жалейте реакций ❤️📢 Rise
17 736
🔻Как за 5 минут ВЛЮБИТЬ в себя любого человека?
Существуют хитрости, с которыми вы заставите людей бегать за вами. Воздействуя на подсознание человека, он станет послушной марионеткой в ваших руках. Дергайте за ниточки, заставляя оппонента то плакать, то смеяться, то признаваться вам в любви.
А ведь управлять и подчинять не сложно. Для этого надо просто читать канал Красная комната
- Как определить, кто в тебя влюблен?
- Как распознать ложь или измену?
- Как заставить обидчика страдать?
🔻Манипулировать людьми - это искусство, а учат этому здесь - https://t.me/+aGmeegwqRE85OGIy
17 736
+1
❤️ Типы привязанности в отношениях
❤️🩹Тревожный
«Ты правда хочешь быть со мной и не оставишь меня никогда?»
❤️🩹Избегающий
«Я буду держать тебя на расстоянии, потому что боюсь близости»
❤️🩹Дезорганизованный
«Уходи от меня… Нет, останься!!»
❤️🩹Надежный
«Я есть и ты есть, вместе нам хорошо»
Какой тип привязанности у тебя?❤️🩹📢 Rise
17 736
+1
➡️ Как прокачать свою женственность?
1️⃣ Определить каких энергий у вас больше в архетипах (женских или мужских)
2️⃣ Расслаблять свое состояние с помощью психологических практик
3️⃣ Менять свой негативные установки
4️⃣ Впустить в свою жизнь занятия для повышения женственности исходя из ваших архетипов
5️⃣ Работать со своей энергией
📢 Rise
17 736
+1
Доброе утро, моя дорогая 😍
❤️ Способы расслабиться после напряженной недели
📍Убери свою комнату.
📍Прими ванну.
📍Сделай масочку.
📍Почитай книгу.
📍Организуй свой рюкзак.
📍Сходи погулять.
📍Прочти журнал.
📍Порисуй
📍Поговори с кем-нибудь о своих проблемах.
Еще немного и наступят выходные, держись 🌸📢 Rise
17 736
✨ Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими.
1️⃣ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2️⃣ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3️⃣ Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4️⃣ Запиши 10 своих достижений
🔥 Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.📢 Rise
17 736
+1
💞 Если вы испытываете стресс по вечерам, создайте вечерний ритуал, чтобы успокоиться.
В последний час дня придерживайтесь рутинных расслабляющих привычек, таких как👇
🔘 Ходьба 🔘 Чтение 🔘 Ведение дневника 🔘 Медитация 🔘 Глубокое дыханиеЭто приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну 🍀 📢 Rise
17 736
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
17 736
Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
17 736
+1
❤️🩹 способов сказать
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
❤️🩹Может в другой раз, но пока нет.
❤️🩹Я не смогу, но спасибо за предложение.
❤️🩹Может в другой раз?
❤️🩹Извини, сейчас очень плотный график.
❤️🩹Нет, спасибо.
📢 Rise
17 736
+1
Любовь к себе - это…🌷
🌷не спорт для «отработки еды»
🌷а спорт для здоровья в удовольствие
🌷не постоянные замеры и взвешивания
🌷 а ваше состояние не зависит от параметров
🌷 не критика себя
🌷 а благодарность себе за себя
🌷 Любите себя независимо от обстоятельств: Вы - своя сила и поддержка!📢 Rise
17 736
+1
3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день 🍓
🧡 Не беспокойся о мнении других людей насчет тебя
🧡 Концентрируйся на победах, а не на коротких затруднениях
🧡 Ты отлично делаешь свое дело, у тебя все получится
Доброе утро, милая 🌸
Какие планы на день?📢 Rise
17 736
+1
6️⃣ способов «подкачать» харизму:
Применяй эти советы и ты будешь ярче всех 💋1️⃣ Ставь перед собой ясные, понятные цели. 2️⃣ Цени тех, кто разделяет твои взгляды и понимает тебя. 3️⃣ Не бойся высказывать свои мысли вслух, обоснованно критикуй авторитеты и ставь под сомнение любые догматы. 4️⃣ Работай над имиджем, следи за своим внешним видом, тренируй голос. 5️⃣ Будь как можно более свободным и открытым новому опыту. 6️⃣ Научись держать паузу и многозначительно молчать. 📢 Rise
17 736
Боишься пойти к психологу/психотерапевту?
Посмотри на себя, этому бро нужна поддержка 🥹
Тут один типок завел очень уютный канал, чтобы теперь помочь тебе:
— Как начать терапию у хороших врачей бесплатно?
— Как справиться с тревожкой?
— Как построить здоровые отношения, если у обоих фляга посвистывает?
Написано от себя, понятными словами с качественными мемчиками❤️
Этот канал не исправит твою жизнь, но точно поможет сделать это самостоятельно: t.me/+q5N8gy54FGVlYjI6
