Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 721 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 938,并在 俄罗斯 地区排名第 32 193 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 721 名订阅者。
根据 06 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 197,过去 24 小时变化为 -21,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.43%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.28% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 505 次浏览,首日通常累积 266 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 07 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 721
订阅者
-2124 小时
-2157 天
-1 19730 天
帖子存档
20 721
Девочки, я нашла канал, где учат отвечать хамам в переписках🤬 Скинуть?
20 721
+1
🎞️Вредные привычки, от которых нужно избавиться
🎞️пытаться изменить человека
🎞️жертвовать собой
🎞️повышать голос на близких
🎞️пытаться победить в споре
🎞️сравнивать себя с другими
🎞️молчать после ссоры
🎞️не верить в себя
📢Rise
20 721
Книголюбы, для вас создали каналы с мыслями любимых писателей ⬇️
Александр Блок
Александр Пушкин
Анна Ахматова
Антуан де Сент-Экзюпери
Борис Акунин
Борис Пастернак
Виктор Пелевин
Владимир Маяковский
Владимир Набоков
Гёте Иоганн
Джек Лондон
Джон Толкин
Джоан Роулинг
Джордж Оруэлл
Есенин Сергей
Эрих Мария Ремарк
Иван Бунин
Иосиф Бродский
Лев Толстой
Максим Горький
Марк Твен
Мигель де Сервантес
Михаил Булгаков
Михаил Лермонтов
Николай Гоголь
Оскар Уайльд
Рэй Брэдбери
Стивен Кинг
Чарльз Диккенс
Уильям Шекспир
Федор Достоевский
Франц Кафка
Харуки Мураками
📖 Остальные писатели — @literator
20 721
+1
Аффирмации на сегодняшний день 💓
🎞️Моя жизнь - это масса новых возможностей
🎞️Я достигаю своей цели в этом мире
🎞️Я разрешаю себе делать то, что хочу
Милая, аффирмации помогают в борьбе со стрессом, неуверенностью, избыточной самокритикой🤍📢Rise
20 721
📌✅ Чистая кожа
📌✅ Пухлые губы
📌✅ Стройная фигуры
📌✅ Длинные ресницы
Этот канал поможет тебе достичь
всего этого📎
https://t.me/+wkcrrcc0_vgxNWIy
20 721
+4
Девочки, сливаю канал, который помог тысячам девушкам 🩷
Ксюsha pro beauty - следуй советам оттуда и через месяц ты себя не узнаешь, обещаю!
🩷💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗
💗💗💗💗💗💗💗💗💗 ⤵️
https://t.me/+wkcrrcc0_vgxNWIy
20 721
+1
Идеи для свидания с собой💕
✅приготовь себе вкусный ужин
поухаживай за собой (скрабы, масочки, ванна)
✅посмотри женственный фильм
✅поблагодари себя за успехи
✅сделай себе пару комплиментов
✅помедитируй
📢Rise
20 721
+1
Аффирмация на ночь❤️
🐚Я воспринимаю каждый новый день как возможность измениться к лучшему, завтрашний день будет продуктивнее и сделает меня еще лучше
📢Rise
20 721
+1
Девочки, делюсь секретом, как я стала отличницей💓
Всё просто! Есть канал, где каждый день публикуют советы по учёбе, списки дел на день, а также учат инглиш.
Не упусти свой шанс измениться в лучшую сторону.
Очень рекомендую 👉 https://t.me/+avbQKqfLRYg0ZDk6
20 721
Девочки, хотите поделюсь секретом, как я улучшила оценки и выучила английский?
20 721
🦉Советы, чтобы ты не словила выгорание
🦉Развивай чувствительность к себе
🦉Следи, чтобы то, чем ты занимаешься не становилась единственным смыслом жизни
🦉Выдели время на отдых и ничегонеделание
🦉Откажись от роли незаменимого «спасателя»
🦉Всегда при необходимости обращайся за поддержкой и помощью
📢Rise
20 721
+1
Как стать той самой🤍
✅Ранний подъем
✅Стакан воды
✅Зарядка
✅Водные процедуры
✅Полезный завтрак
✅Прогулка
✅Саморазвитие
✅Маленькая приборка
✅Йога
✅Составить план на следующий день
❤️ - если будешь следовать📢Rise
20 721
🪷Как она добилась такой идеальной фигуры и чистой кожи?🪷
women soul - она просто была подписана на этот канал
С этим каналом ты❤️
🪷сбросишь 5 кг за месяц
🪷добьешься чистой кожи
🪷начнешь влюблять в себя
🪷научишься правильно ухаживать за собой
🪷Мой личный совет, переходи и меняйся прямо сейчас🪷
https://t.me/+w-us9jrs0ew1ZWUy
20 721
+1
🤍Как ты можешь продлить свежесть волос?
🔵 При мытье волос тщательно промывай голову шампунем, желательно дважды
🔵 Распределяй кондиционер только на длину
🔵 Старайся мыть волосы только теплой водой, ни в коем случае не горячей
🔵Меньше трогай волосы руками в течение дня
🔵Не забывай мыть расческу, инструменты для укладки, которыми регулярно пользуешься
📢Rise
20 721
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
