Стройная Я

Kanalga Telegram’da o‘tish

Канал сборник рецептов и тренировок для стройной фигуры 💃 🌿Рецепты с подсчётом кжбу 💪 Тренировки для отличного дня Реклама @ah_katerinka Также купить рекламу можно здесь: https://telega.in/c/zero_calory Отзывы https://t.me/otzovik_my

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:Рецепты. Петербург, но это не точно😅Rossiya104 461 Sogʻliqni saqlash3 615

5 554

Obunachilar

-324 soatlar

-87 kunlar

-530 kunlar

158

Post ko'rishlar

~ 12024 soatlar

Ma'lumot yo'q48 soatlar

2.85%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyul '26

0 kanalda

Iyun '26

+47

0 kanalda

Get PRO

May '26

+61

1 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+46

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+33

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+65

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+80

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+61

3 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+89

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+61

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+87

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+124

9 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+74

1 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+76

8 kanalda

Get PRO

May '25

+90

2 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+98

8 kanalda

Get PRO

Mart '25

+140

7 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+181

13 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+239

3 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+243

5 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+264

4 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+300

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+231

5 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+242

2 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+276

6 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+261

24 kanalda

Get PRO

May '24

+359

6 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+296

12 kanalda

Get PRO

Mart '24

+320

3 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+299

13 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+443

13 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+204

12 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+212

11 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+256

14 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+221

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+277

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+380

1 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+397

0 kanalda

Get PRO

May '23

+340

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+645

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+569

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+839

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+1 202

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
05 Iyul	+1
04 Iyul	+1
03 Iyul	+1
02 Iyul	+2
01 Iyul	+2

Kanal postlari

Похудение без стресса: путь через заботу о себе Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками? ✨А что, если путь к снижению веса может быть без борьбы с собой? Экологичный подход — это не про слабость, а про диалог с телом. Вместо жестких запретов — гибкие границы. Вместо наказаний — осознанный выбор. Вместо стресса — забота о своем состоянии. На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️ Узнать больше #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе

2	Как снизить расходы в ресторане и кафе Наверняка вы ощутили, как изменилась стоимость «продуктовой корзины» заведения. Еще бы: рост цен достиг рекордных показателей. По данным СМИ, затраты на ингредиенты стали занимать 33% от финальной стоимости блюд. В отдельных случаях показатель превысил 40% вместо прежних 25%. 📊С этим учетом в остальные 60-70% от цены должны уместиться зарплаты, аренда, налоги, техобеспечение, маркетинг и итоговая прибыль. Мы понимаем, что при такой инфляции и уровне затрат оставаться прибыльными сложно. Часто повышение цен на блюда и уменьшение порций кажется единственным верным путем. Но это риск для лояльности гостей. Как сохранить репутацию и не работать в убыток, какие стратегии снижения затрат есть в ресторанном бизнесе и как в этом помогает автоматизация, читайте в блоге. Узнать больше #реклама yumapos.ru О рекламодателе	144
3	Галерея квартир в центре Астрахани с видами на Волгу! 🏠 Представьте квартиру, в которую можно приезжать отдыхать, словно на юг. Астрахань — именно такое место: тёплый климат, Волга, рыбалка мирового уровня, арбузы и особая культурная атмосфера. Идеальным выбором станет квартира в клубном доме «Федерация» на Комсомольской набережной — пространстве, где комфорт сочетается с эстетикой и современным искусством. — Гранд-лобби — Квартиры с террасами — Вид на Волгу — Двор-сад Для покупателей из других городов «Федерация» — это не только уютная точка притяжения на юге, но и инвестиция: спрос на премиальное жильё в Астрахани растёт, а цены стабильно укрепляются. Проект реализует RES DEVELOPMENT — девелопер полного цикла. ✅ Ответьте на пару вопросов — и получите подборку планировок с ценами и ипотечными решениями. Узнать больше Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. #реклама mrqz.me О рекламодателе	153
4	Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰 Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. Набор заканчивается завтра 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ malkinadana.ru О рекламодателе	154
5	Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B. Выберите ту самую щётку. Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе	149
6	Как получить норму белка летом, если не хочется есть? ⚡ В жару есть совсем не хочется, но баланс КБЖУ важен в любое время года. Добавьте в рацион вкусные криококтейли Крио Мио — это натуральные смузи на основе криопорошков овощей, фруктов и ягод, источник полезных веществ без искусственных добавок. Каждая порция даст вам необходимый баланс КБЖУ. Крио Мио - это: - сытный перекус или замена одного приёма пищи; - устойчивое насыщение без резких приступов голода; - до 50% суточной нормы растительного белка; - эквивалент 800 г овощей и фруктов; - без сахара, лактозы и ГМО. В каждой упаковке 21 порция - хватит на 3 недели! Цена в нашем магазине всего 2490 рублей! 👍 Крио Мио - сбалансированный легкий перекус для летнего дня. Попробуйте! Артикул для заказа на ВБ: #WW319759 или ✅ Покупайте по низкой цене на нашем сайте! Заказать #реклама crio-mio.ru О рекламодателе	170
7	При сборе в поездку, не забудьте скачать карты заранее Интернет может пропасть в самый неподходящий момент. Но с 2ГИС вы не потеряетесь — карты работают даже без сети. Просто загрузите нужный город перед поездкой. В офлайне можно: — строить маршруты пешком, на транспорте и на авто — находить кафе и магазины рядом — читать отзывы о заведениях — проверять часы работы мест 2ГИС детально знает города — пригодится и в путешествии, и дома. Счастливого пути!😊 Попробовать #реклама 16+ 2gis.ru О рекламодателе	165
8	Кредитная карта супер Сплита за пару кликов Кредитная карта с бесплатным обслуживанием и лимитом до 1 000 000 ₽ на все покупки! ✨Сплитуйте на кассах магазинов и онлайн. ✨Делите оплату до 6 месяцев без переплат. ✨Устанавливайте график платежей самостоятельно. Бесплатно привезём пластик в пункт выдачи Яндекс Маркета. Узнать больше Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: АО «Яндекс Банк» . #реклама pay.yandex.ru О рекламодателе	153
9	Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰 Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. Набор заканчивается завтра 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ malkinadana.ru О рекламодателе	151
10	Здоровье — это не про возраст, а систему привычек Академики Виктор и Татьяна Картавенко создали Телеграм-канал, где делятся простыми, но эффективными техниками поддержания и укрепления здоровья. Каждую неделю — новые упражнения, полезные рекомендации и челленджи. Подходит тем, кто хочет: ✅ Утром вставать без тяжести ✅ Работать без упадка сил ✅ Поддерживать тело в форме и тонусе ✅ Укрепить свое здоровье Сделайте первый шаг — подпишитесь на канал и начните уже сейчас свой путь к долголетию! Подписаться #реклама 16+ click.tgtrack.ru О рекламодателе	162
11	Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B. Выберите ту самую щётку. Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе	165
12	Авто из Японии под Новый Утильсбор до 160 л.с. Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌 Видео-отзывы клиентов✅ Никаких 100% предоплат✅ Оплата по этапам✅ Только проверенные авто✅ Узнать больше #реклама 16+ tgryx.ru О рекламодателе	168
13	На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс Путешествия: 👍 Предлагают скидки до 20% при бронировании в приложении 👍 Поощряют активных путешественников: участники Программы лояльности получают скидки до 25% на поездки 👍 Запускают промокоды со скидками для ваших выгодных бронирований А вот и один из них: ETO-FACT — промокод даст скидку 3000 ₽ на заказ от 30 000 ₽ Забронировать #реклама special.travel.yandex.ru О рекламодателе	143
14	Вкусный детокс для очищения организма и снижения веса! ⚡ Хотите привести себя в форму и вернуть лёгкость? Добавьте в рацион криококтейли Крио Мио: малина, вишня или лимон — выбирайте свой вкус. Криококтейль — это натуральный смузи на основе криопорошков овощей, фруктов и ягод, источник полезных веществ без искусственных добавок. Каждая порция: - сытный перекус или замена одного приёма пищи; - устойчивое насыщение без резких приступов голода; - до 50% суточной нормы растительного белка; - эквивалент 800 г овощей и фруктов; - без сахара, лактозы и ГМО. В каждой упаковке 21 порция - хватит на 3 недели! Цена 1 упаковки в нашем магазине всего 2490 рублей! 👍 Крио Мио помогает контролировать аппетит и комфортно снижать калорийность рациона. Артикул для заказа на ВБ: #WW319759 или ✅ Покупайте по низкой цене на нашем сайте! Перейти на сайт #реклама crio-mio.ru О рекламодателе	0
15	Matn yo'q...	932
16	Пригон Авто из Кореи с Экономией на Утильсборе до 70% Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌 Видео-отзывы клиентов✅ Никаких 100% предоплат✅ Оплата по этапам✅ Только проверенные авто✅ Узнать больше #реклама 16+ tgryx.ru О рекламодателе	0
17	📝 Ингредиенты: Куриная грудка-2 шт Лук-2 шт Помидор-1 шт Сыр -60 гр Шампиньоны-200 гр Сливки 33%-100 гр Соль Яйцо Панировочные Сухари На Сковороде обжарить лук с грибами,влить сливки,потушить до загустения,посолить Грудку с луком перекрутить через мясорубку или измельчить в блендере,посолить Разделить на 4 части Каждую часть сформировать в виде овальной лепёшки,смазать грибной смесью,добавить помидор,натёртый сыр и накрыть второй половиной,как на видео Смазать взбитым яйцом,посыпать панировочными сухарями и отправить запекаться в духовку при температуре 180° на 25-30 минут	709
18	Полезный канал для мам и малышей 🤩 🤩 Подробные обзоры с фото на товары WB и OZON 🤩 Самые выгодные акции и промокоды 🤩 Стильная детская одежда с очень низкими ценами 🤩 Интересные подборки с игрушками и детскими товарами Обязательно подпишитесь 💕 На канале каждый день появляются нужные и бюджетные находки 🤩	469
19	Научитесь восстанавливаться быстрее, чем устаёте 40 лет — идеальный возраст, чтобы перестать «гасить симптомы» и начать управлять своим телом. Академики Картавенко — авторы 45+ онлайн-программ и YouTube-канала с 80 млн просмотров упражнений для здоровья, которые собрали лучшие методики по восстановлению и поддержанию здоровья. В их Телеграм-канале: — Простые 5-минутные упражнения, которые реально работают — Постоянные бесплатные челленджи с призами для участников — Регулряные прямые эфиры и советы от докторов наук Присоединяйтесь и убедитесь, что возраст — не преграда, а ресурс! Подписаться #реклама 16+ click.tgtrack.ru О рекламодателе	0
20	Matn yo'q...	477

Barcha postlarni ko‘rish