现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Стройная Я
前往频道在 Telegram
Канал сборник рецептов и тренировок для стройной фигуры 💃 🌿Рецепты с подсчётом кжбу 💪 Тренировки для отличного дня Реклама @ah_katerinka Также купить рекламу можно здесь: https://telega.in/c/zero_calory Отзывы https://t.me/otzovik_my
显示更多5 555
订阅者
无数据24 小时
-47 天
+430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+14
在0个频道中
五月 '26
+61
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+46
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+65
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+80
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+61
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+89
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+61
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+87
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+124
在9个频道中
Get PRO
七月 '25
+74
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+76
在8个频道中
Get PRO
五月 '25
+90
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+98
在8个频道中
Get PRO
三月 '25
+140
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+181
在13个频道中
Get PRO
一月 '25
+239
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+243
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+264
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+300
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+231
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+242
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+276
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+261
在24个频道中
Get PRO
五月 '24
+359
在6个频道中
Get PRO
四月 '24
+296
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+320
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+299
在13个频道中
Get PRO
一月 '24
+443
在13个频道中
Get PRO
十二月 '23
+204
在12个频道中
Get PRO
十一月 '23
+212
在11个频道中
Get PRO
十月 '23
+256
在14个频道中
Get PRO
九月 '23
+221
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+277
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+380
在1个频道中
Get PRO
六月 '23
+397
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+340
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+645
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+569
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+839
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 202
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | +2 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | +2 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | +3 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B.
Выберите ту самую щётку.
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
| 2 |  Авто из Японии под Новый Утильсбор до 160 л.с.
Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌
Видео-отзывы клиентов✅
Никаких 100% предоплат✅
Оплата по этапам✅
Только проверенные авто✅
Узнать больше
#реклама 16+
tgryx.ru
О рекламодателе | 168 |
| 3 | На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену
А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс Путешествия:
👍 Предлагают скидки до 20% при бронировании в приложении
👍 Поощряют активных путешественников: участники Программы лояльности получают скидки до 25% на поездки
👍 Запускают промокоды со скидками для ваших выгодных бронирований
А вот и один из них:
ETO-FACT — промокод даст скидку 3000 ₽ на заказ от 30 000 ₽
Забронировать
#реклама
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе | 143 |
| 4 | Вкусный детокс для очищения организма и снижения веса!
⚡ Хотите привести себя в форму и вернуть лёгкость?
Добавьте в рацион криококтейли Крио Мио: малина, вишня или лимон — выбирайте свой вкус.
Криококтейль — это натуральный смузи на основе криопорошков овощей, фруктов и ягод, источник полезных веществ без искусственных добавок.
Каждая порция:
- сытный перекус или замена одного приёма пищи;
- устойчивое насыщение без резких приступов голода;
- до 50% суточной нормы растительного белка;
- эквивалент 800 г овощей и фруктов;
- без сахара, лактозы и ГМО.
В каждой упаковке 21 порция - хватит на 3 недели!
Цена 1 упаковки в нашем магазине всего 2490 рублей!
👍 Крио Мио помогает контролировать аппетит и комфортно снижать калорийность рациона.
Артикул для заказа на ВБ: #WW319759
или
✅ Покупайте по низкой цене на нашем сайте!
Перейти на сайт
#реклама
crio-mio.ru
О рекламодателе | 0 |
| 5 |  没有文字... | 572 |
| 6 | Пригон Авто из Кореи с Экономией на Утильсборе до 70%
Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌
Видео-отзывы клиентов✅
Никаких 100% предоплат✅
Оплата по этапам✅
Только проверенные авто✅
Узнать больше
#реклама 16+
tgryx.ru
О рекламодателе | 0 |
| 7 |  📝 Ингредиенты:
Куриная грудка-2 шт
Лук-2 шт
Помидор-1 шт
Сыр -60 гр
Шампиньоны-200 гр
Сливки 33%-100 гр
Соль
Яйцо
Панировочные Сухари
На Сковороде обжарить лук с грибами,влить сливки,потушить до загустения,посолить
Грудку с луком перекрутить через мясорубку или измельчить в блендере,посолить
Разделить на 4 части
Каждую часть сформировать в виде овальной лепёшки,смазать грибной смесью,добавить помидор,натёртый сыр и накрыть второй половиной,как на видео
Смазать взбитым яйцом,посыпать панировочными сухарями и отправить запекаться в духовку при температуре 180° на 25-30 минут | 523 |
| 8 | Полезный канал для мам и малышей 🤩
🤩 Подробные обзоры с фото на товары WB и OZON
🤩 Самые выгодные акции и промокоды
🤩 Стильная детская одежда с очень низкими ценами
🤩 Интересные подборки с игрушками и детскими товарами
Обязательно подпишитесь 💕
На канале каждый день появляются нужные и бюджетные находки 🤩 | 388 |
| 9 | Научитесь восстанавливаться быстрее, чем устаёте
40 лет — идеальный возраст, чтобы перестать «гасить симптомы» и начать управлять своим телом.
Академики Картавенко — авторы 45+ онлайн-программ и YouTube-канала с 80 млн просмотров упражнений для здоровья, которые собрали лучшие методики по восстановлению и поддержанию здоровья.
В их Телеграм-канале:
— Простые 5-минутные упражнения, которые реально работают
— Постоянные бесплатные челленджи с призами для участников
— Регулряные прямые эфиры и советы от докторов наук
Присоединяйтесь и убедитесь, что возраст — не преграда, а ресурс!
Подписаться
#реклама 16+
click.tgtrack.ru
О рекламодателе | 0 |
| 10 |  没有文字... | 418 |
| 11 | БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС
Отличная идея перекуса, много белка и растительные жиры из авокадо.
Используйте как намазкуна на хлебец или как в видео, если вы на низкоуглеводном питании. | 0 |
| 12 | Вакансии без опыта в Т-Банке
⚡Работайте представителем в системно значимом банке.
Даже если нет опыта, обучим за несколько дней. А еще дадим смартфон и оплатим связь. Будет много поездок по городу и общения.
Приходите работать к нам!
Узнать больше
#реклама
tbank.ru
О рекламодателе | 0 |
| 13 |  САЛАТ С КАБАЧКАМИ И БАКЛАЖАНАМИ
📝Ингредиенты:
- кабачки 2 шт
- баклажаны 2-3 шт
- морковь 1 шт
- зелень
- кунжут
Для заправки:
- растительное масло
- соевый соус
- чеснок 3 зубчика
- сладкая паприка
- 1 ч л меда
Приготовление на видео
Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory | 402 |
| 14 |  Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин.
Это не про диеты.
Не про изнурительные тренировки.
И точно не про таблетки и жесткие ограничения.
Меня зовут Наталья Игнатова.
Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем.
Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном кусочке.
Не заставлю жить с весами под рукой.
И не стану объяснять отсутствие результата «слабой силой воли».
Моя система работает иначе. По ней уже снизили вес более 20000 человек.
Мой подход — это работа с мышлением, состоянием и глубинными причинами набора веса. Мы убираем внутренние блоки — и тело начинает снижать вес уже в первую неделю.
Чтобы присоединиться к интенсиву пройдите по ссылке «Попробовать» в конце поста.
Если на сайте кнопка «Принять участие» цветная — вы успеваете.
Если стала серой — набор закрыт.
Попробовать
#реклама 16+
ignatova-natalya.ru
О рекламодателе | 0 |
| 15 |  ЛЁГКИЙ РЕЦЕПТ ИЗ ФАРША И КАПУСТЫ
🎈 КБЖУ на 100г: 132/8/9/3
📝 Ингредиенты:
- капуста белокочанная
- фарш (желательно не постный)
- томат
- сыр
- соль, специи (орегано, перец)
- зелень для подачи
- масло
Приготовление:
Капусту нарезаем стейками толщиной 2-3 см, добавляем соль, специи, масло.
Сверху выкладываем фарш, помидоры и сыр.
Накрываем фольгой и отправляем в духовку запекаться на 45 минут при 180 градусах.
Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory | 360 |
| 16 |  САЛАТ С ФЕТОЙ
📝Ингредиенты:
- Огурецы
- Черри
- Маслины
- Фета
- Кинза
- Кукуруза
- Оливковое масло
- Лимонный сок по желанию
- Соль, перец
Приготовление на видео
Автор: julebakery
Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory | 396 |
| 17 | Секрет простой: открыть карты Яндекс Путешествий
выбрать место, о котором никто из друзей ещё не знает, и сэкономить
Местные кафе и магазины винтажа — от известных до тех, куда туристы почти не добираются. Бронируйте отели на Яндекс Путешествиях с выгодой по промокодам:
— TURKEY5K скинет 5000 ₽ при бронировании от 50 000 ₽
— TURKEY10K скинет 10 000 ₽ при бронировании от 100 000 ₽
Забронировать
#реклама
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе | 0 |
| 18 |  МЕНЮ НА ДЕНЬ НА 1380 ККАЛОРИЙ
Не забывайте добавлять овощи и листовую зелень к каждому приему пищи
🎈Завтрак:
Бутерброды из творожного хлеба с яйцом
Рецепт хлеба(на 2 порции)
-творог 0% 150 гр
-яйцо 1 шт
-мука 75 гр
-соль/разрыхлитель
Смешать творог,белок,соль/разрыхлитель и муку. Сформировать 2 булочки и выпекать в духовке.
На завтрак 1 булочка+30 гр творожного сыра,2 яйца,овощи +100 гр ягод
🎈Обед:
Паста с говядиной в томатном соусе
- говядина 100 гр
- морковь 15 гр
- лук 30 гр
- сливочное масло 5 Гр
- протертые томаты 50 гр
- спагетти Barilla 50 гр в сухом виде
+1 хлебец и апельсин 100 гр
🎈Перекус: Низкокалорийный зефир в шоколаде 1 шт
🎈Ужин:
Минтай тушеный с овощами
-филе минтая 150 гр
-брокколи 100 гр
-лук 30 гр
-морковь 30 гр
-томаты протертые 60 гр
-сливочное масло 10 гр
Лук и морковь нарезать и слегка обжарить на сливочном масле Добавить рыбу,брокколи,томаты и немного воды. Потушить
Автор plusnina_juli
Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory | 467 |
| 19 | Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 0 |
| 20 | Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин.
Это не про диеты.
Не про изнурительные тренировки.
И точно не про таблетки и жесткие ограничения.
Меня зовут Наталья Игнатова.
Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем.
Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном кусочке.
Не заставлю жить с весами под рукой.
И не стану объяснять отсутствие результата «слабой силой воли».
Моя система работает иначе. По ней уже снизили вес более 20000 человек.
Мой подход — это работа с мышлением, состоянием и глубинными причинами набора веса. Мы убираем внутренние блоки — и тело начинает снижать вес уже в первую неделю.
Чтобы присоединиться к интенсиву пройдите по ссылке «Попробовать» в конце поста.
Если на сайте кнопка «Принять участие» цветная — вы успеваете.
Если стала серой — набор закрыт.
Попробовать
#реклама 16+
ignatova-natalya.ru
О рекламодателе | 0 |
