Лига фигурного катания
Kanalga Telegram’da o‘tish
⛸ Школа фигурного катания Вилены и Максима Завозиных ❄️ Ледовые сборы и мастер-классы https://www.ligafskate.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=ligafk
Ko'proq ko'rsatish2 417
Obunachilar
+124 soatlar
+67 kunlar
+1630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+42
1 kanalda
Iyun '26
+72
1 kanalda
Get PRO
May '26
+51
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+65
3 kanalda
Get PRO
Mart '26
+86
3 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+72
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+149
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+103
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+90
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+73
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+85
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+143
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+114
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+84
0 kanalda
Get PRO
May '25
+128
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+68
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+41
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+74
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+97
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+70
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+57
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+36
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+78
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+30
0 kanalda
Get PRO
May '24
+44
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+46
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+26
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+35
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+28
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+31
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1 767
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Iyul | 0 | |||
| 28 Iyul | +1 | |||
| 27 Iyul | +8 | |||
| 26 Iyul | +1 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | +1 | |||
| 21 Iyul | +1 | |||
| 20 Iyul | +2 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | +2 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | +2 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | +6 | |||
| 13 Iyul | +7 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | +1 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | +5 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
Это важная информация для одиночников, которые столкнулись с трудностями в карьере ☝️
Основатель школы "Лига фигурного катания" Вилена Владимировна Завозина о новом виде спорта, включенным в Олимпийскую программу с 2030 года.
| 2 |  +3Немного обучалок со сборов в Москве 💪
Отличные упражнения для тулупа и сальхова демонстрируют наши участники главному тренеру Вилене Владимировне Завозиной.
📏Сохраняйте, повторяйте. | 874 |
| 3 | Ну, что? Посмотрим, кто как провел лето 😉 Смотрим соотношения мышц и бабушкиных пирожков в теле. | 675 |
| 4 |  Video xabar | 631 |
| 5 |  Рубрика “До и после” - рассказываем и показываем, как можно вырасти в своих навыках, занимаясь в Лиге фигурного катания 💪
Тот самый дупель, который с большим трудом дается спортсменам и за которым к нам приезжают на сборы и интенсивы.
Марта Токарева в феврале и в июле 🔥
Что сделали:
🔺Прокачали физическую подготовку на ОФП
🔺Отточили правильную группировку
🔺Добились сильного толчка, набора высоты
Работы ещё много, но ращница очевидна 💪
Марта тренируется в СК АренаПлэй Технополис Зеленоград Москва с тренерами:
➡️Виленой Завозиной
➡️Максимом Марининым
➡️Максимом Завозиным
‼️Мы приглашаем спортсменов на просмотры в группы, дети с 2020 года и старше.
Профессиональная подготовка спортсменов по всем направлениям:
◾️ ОФП/СФП -2 часа в день
◾️ Лёд -2 часа в день
А также хореография, растяжка и джаз в абонементе!
Все занятия проходят в одном месте, есть возможность взять дополнительные занятия по любому направлению. Для школьников предусмотрена возможность школьных онлайн-уроков в перерывах между тренировками.
✉️По всем вопросам обращайтесь по телефонам:
🤙 +7 (925) 685-21-03
🤙 +7 (925) 368-28-18 | 1 030 |
| 6 |  Завершили вторую смену сборов в Владикавказе 🔥 Как быстро летит лето, когда занят любимым делом!
Спасибо всем, кто провел с нами эти две незабываемые недели 🫶
И ждём встречи в Москве с участниками сборов третьей смены! | 896 |
| 7 |  +2На сборах во Владикавказе участники готовятся покорять прыжковые элементы под руководством главного тренера Вилены Завозиной 🤗
Сохраняйте и повторяйте 📏 | 1 015 |
| 8 |  😉Немного закулисья со сборов во Владикавказе
В международной школе “Лига фигурного катания” занимаются спортсмены из разных стран. Особенно много к нам приезжают из дружественного 🇰🇿
😍Теперь с нами и Вероника Ким. На видео - фрагмент обкатки новой программы.
Поддержите Веронику ♥️ | 1 215 |
| 9 |  Matn yo'q... | 945 |
| 10 |  +8Вторая смена летних сборов с Лигой в самом разгаре🤗
Участники сборов активно прокачивают силу, выносливость и постигают секретные фишки наших тренеров 😉
Главный вопрос,который волнует всех родителей - когда ждать прогресс и результат сборов?
Отвечаем: в первые недели ПОСЛЕ сборов дети начинают САМИ исполнять те элементы, которые не могли покорить ранее.
И вот очередное письмо от мамы фигуристки-участницы только что прошедших сборов в Башкирии 🔥 👇 | 1 008 |
| 11 |  Video xabar | 971 |
| 12 |  Video xabar | 931 |
| 13 |  Video xabar | 843 |
| 14 | Сегодня открытие второй смены сборов с Лигой фигурного катания во Владикавказе 🔥
И уже активно тренируемся 💪
Кто с нами здесь? Отмечайтесь в комментариях 👇 | 750 |
| 15 |  София Косякова, серебряный призер чемпионата 🇰🇿, отрабатывает занятие на лонже под руководством тренера Лиги @PetrovDenCoach
Для чего нужна лонжа и занятия на ней?
Когда прыжок разваливается — чаще всего спортсмен даже не понимает, где именно.
Вроде зашёл.
Вроде сгруппировался.
Вроде раскрылся.
А на деле:
ось уехала, руки опоздали, корпус провалился, раскрытие случилось не там.
На льду всё происходит слишком быстро.
Одна секунда — и ты уже либо приземлился, либо лежишь.
Лонжа даёт спортсмену главное:
время почувствовать прыжок.
Она помогает:
🔹безопасно почувствовать прыжок в воздухе;
🔹 дольше оставаться в безопорной фазе, чтобы успеть зафиксировать руки, корпус, голову, ноги, разножку, раскрытие;
🔹 точнее понять момент группировки и разгруппировки;
🔹 отработать прыжки и сложные элементы без страха падения;
🔹развивать скорость и силу сокращения мышц, особенно когда используются утяжелители;
🔹улучшать стабильность приземления, потому что спортсмен учится чувствовать тело не только глазами, но и через вестибулярный аппарат, мышцы, слух, тактильные ощущения;
🔹 разучивать сложные элементы постепенно и уверенно.
Это неотъемлемая часть занятий всех сильных спортсменов-фигуристов.
Потому что она не “помогает прыгнуть”.
Она помогает понять, как прыгать.
🔥В нашей школе лонжа есть.
И на интенсиве в августе можно будет брать уроки на лонже, чтобы разбирать прыжки не на удачу, а по технике, ощущениям и контролю.
Пишите ИНТЕНСИВ в комментариях 👇 | 788 |
| 16 |  +8🎉Закрыли первую смену сборов Лиги в Башкирии так, как и положено фигуристам — на льду!
Участники показали сольные номера для жителей города, а после вышли на общий танец.
Было всё: волнение перед прокатом, аплодисменты, поддержка тренеров, улыбки после выступления и то самое чувство, ради которого дети столько работают на льду ❤️
На сборах с ребятами занимались тренеры с мировыми именами, фигуристы, которые сами прошли весь путь - от новичка до чемпиона и призера 🏆
Каждый участник получил диплом и подарки от Лиги фигурного катания.
Башкирия, спасибо за эту смену 🔥
До встречи в 2027 🫶 | 787 |
| 17 |  +2Это должен слышать каждый родитель,прежде чем принять решение об участии в сборах или интенсивах Лиги 👆 | 774 |
| 18 |  +6В это трудно поверить,но первая смена летних сборов с Лигой подошла к концу 😯
Немного полезностей собрали в посте, сохраняйте ☝️
‼️На сборы с Лигой мест больше нет!
Но остались последние места на интенсивы с 3 августа, СК АренаПлэй Технополис Зеленоград Москва.
Пишите в комментариях ИНТЕНСИВ и мы с вами свяжемся ✍️ | 912 |
| 19 |  +1Зачем нужны сборы?🤔
Сборы с Лигой фигурного катания дают детям понимание базы, без которой невозможно прогрессировать.
Но самое главное, методика подготовки собрана таким образом, чтобы спортсмен был всесторонне подготовлен в зале - понимание техники, укрепление нужных мышц, отработка навыков. Это же является профилактикой травм на льду!
🔘Ждём малышей на сборах в Москве, остались последние места на 20 июля 1 августа. Кто заберёт?
Пишите НАЧАЛКА в комментариях 👇 | 873 |
| 20 |  +5📌Подборка супер упражнений с наших сборов в Башкирии
Чтобы оставаться в форме где угодно этим летом, нужно просто быть подписанным на Лигу фигурного катания 🫶
Сохраняйте и отправляйте своим спортсменам | 913 |
