Лига фигурного катания
رفتن به کانال در Telegram
⛸ Школа фигурного катания Вилены и Максима Завозиных ❄️ Ледовые сборы и мастер-классы https://www.ligafskate.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=ligafk
نمایش بیشتر2 416
مشترکین
+124 ساعت
-27 روز
+530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+40
در 1 کانالها
ژوئن '26
+72
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+51
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+65
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+86
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+72
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+149
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+103
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+90
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+73
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+85
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+143
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+114
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+84
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+128
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+68
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+97
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+70
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+73
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+57
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+44
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+46
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 767
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | +7 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +2 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +6 | |||
| 13 ژوئیه | +7 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Немного обучалок со сборов в Москве 💪
Отличные упражнения для тулупа и сальхова демонстрируют наши участники главному тренеру Вилене Владимировне Завозиной.
📏Сохраняйте, повторяйте.
| 2 | Ну, что? Посмотрим, кто как провел лето 😉 Смотрим соотношения мышц и бабушкиных пирожков в теле. | 581 |
| 3 |  پیام ویدیو | 553 |
| 4 |  Рубрика “До и после” - рассказываем и показываем, как можно вырасти в своих навыках, занимаясь в Лиге фигурного катания 💪
Тот самый дупель, который с большим трудом дается спортсменам и за которым к нам приезжают на сборы и интенсивы.
Марта Токарева в феврале и в июле 🔥
Что сделали:
🔺Прокачали физическую подготовку на ОФП
🔺Отточили правильную группировку
🔺Добились сильного толчка, набора высоты
Работы ещё много, но ращница очевидна 💪
Марта тренируется в СК АренаПлэй Технополис Зеленоград Москва с тренерами:
➡️Виленой Завозиной
➡️Максимом Марининым
➡️Максимом Завозиным
‼️Мы приглашаем спортсменов на просмотры в группы, дети с 2020 года и старше.
Профессиональная подготовка спортсменов по всем направлениям:
◾️ ОФП/СФП -2 часа в день
◾️ Лёд -2 часа в день
А также хореография, растяжка и джаз в абонементе!
Все занятия проходят в одном месте, есть возможность взять дополнительные занятия по любому направлению. Для школьников предусмотрена возможность школьных онлайн-уроков в перерывах между тренировками.
✉️По всем вопросам обращайтесь по телефонам:
🤙 +7 (925) 685-21-03
🤙 +7 (925) 368-28-18 | 848 |
| 5 |  Завершили вторую смену сборов в Владикавказе 🔥 Как быстро летит лето, когда занят любимым делом!
Спасибо всем, кто провел с нами эти две незабываемые недели 🫶
И ждём встречи в Москве с участниками сборов третьей смены! | 846 |
| 6 |  +2На сборах во Владикавказе участники готовятся покорять прыжковые элементы под руководством главного тренера Вилены Завозиной 🤗
Сохраняйте и повторяйте 📏 | 960 |
| 7 |  😉Немного закулисья со сборов во Владикавказе
В международной школе “Лига фигурного катания” занимаются спортсмены из разных стран. Особенно много к нам приезжают из дружественного 🇰🇿
😍Теперь с нами и Вероника Ким. На видео - фрагмент обкатки новой программы.
Поддержите Веронику ♥️ | 1 136 |
| 8 |  بدون متن... | 917 |
| 9 |  +8Вторая смена летних сборов с Лигой в самом разгаре🤗
Участники сборов активно прокачивают силу, выносливость и постигают секретные фишки наших тренеров 😉
Главный вопрос,который волнует всех родителей - когда ждать прогресс и результат сборов?
Отвечаем: в первые недели ПОСЛЕ сборов дети начинают САМИ исполнять те элементы, которые не могли покорить ранее.
И вот очередное письмо от мамы фигуристки-участницы только что прошедших сборов в Башкирии 🔥 👇 | 970 |
| 10 |  پیام ویدیو | 971 |
| 11 |  پیام ویدیو | 931 |
| 12 |  پیام ویدیو | 843 |
| 13 | Сегодня открытие второй смены сборов с Лигой фигурного катания во Владикавказе 🔥
И уже активно тренируемся 💪
Кто с нами здесь? Отмечайтесь в комментариях 👇 | 750 |
| 14 |  София Косякова, серебряный призер чемпионата 🇰🇿, отрабатывает занятие на лонже под руководством тренера Лиги @PetrovDenCoach
Для чего нужна лонжа и занятия на ней?
Когда прыжок разваливается — чаще всего спортсмен даже не понимает, где именно.
Вроде зашёл.
Вроде сгруппировался.
Вроде раскрылся.
А на деле:
ось уехала, руки опоздали, корпус провалился, раскрытие случилось не там.
На льду всё происходит слишком быстро.
Одна секунда — и ты уже либо приземлился, либо лежишь.
Лонжа даёт спортсмену главное:
время почувствовать прыжок.
Она помогает:
🔹безопасно почувствовать прыжок в воздухе;
🔹 дольше оставаться в безопорной фазе, чтобы успеть зафиксировать руки, корпус, голову, ноги, разножку, раскрытие;
🔹 точнее понять момент группировки и разгруппировки;
🔹 отработать прыжки и сложные элементы без страха падения;
🔹развивать скорость и силу сокращения мышц, особенно когда используются утяжелители;
🔹улучшать стабильность приземления, потому что спортсмен учится чувствовать тело не только глазами, но и через вестибулярный аппарат, мышцы, слух, тактильные ощущения;
🔹 разучивать сложные элементы постепенно и уверенно.
Это неотъемлемая часть занятий всех сильных спортсменов-фигуристов.
Потому что она не “помогает прыгнуть”.
Она помогает понять, как прыгать.
🔥В нашей школе лонжа есть.
И на интенсиве в августе можно будет брать уроки на лонже, чтобы разбирать прыжки не на удачу, а по технике, ощущениям и контролю.
Пишите ИНТЕНСИВ в комментариях 👇 | 788 |
| 15 |  +8🎉Закрыли первую смену сборов Лиги в Башкирии так, как и положено фигуристам — на льду!
Участники показали сольные номера для жителей города, а после вышли на общий танец.
Было всё: волнение перед прокатом, аплодисменты, поддержка тренеров, улыбки после выступления и то самое чувство, ради которого дети столько работают на льду ❤️
На сборах с ребятами занимались тренеры с мировыми именами, фигуристы, которые сами прошли весь путь - от новичка до чемпиона и призера 🏆
Каждый участник получил диплом и подарки от Лиги фигурного катания.
Башкирия, спасибо за эту смену 🔥
До встречи в 2027 🫶 | 787 |
| 16 |  +2Это должен слышать каждый родитель,прежде чем принять решение об участии в сборах или интенсивах Лиги 👆 | 774 |
| 17 |  +6В это трудно поверить,но первая смена летних сборов с Лигой подошла к концу 😯
Немного полезностей собрали в посте, сохраняйте ☝️
‼️На сборы с Лигой мест больше нет!
Но остались последние места на интенсивы с 3 августа, СК АренаПлэй Технополис Зеленоград Москва.
Пишите в комментариях ИНТЕНСИВ и мы с вами свяжемся ✍️ | 912 |
| 18 |  +1Зачем нужны сборы?🤔
Сборы с Лигой фигурного катания дают детям понимание базы, без которой невозможно прогрессировать.
Но самое главное, методика подготовки собрана таким образом, чтобы спортсмен был всесторонне подготовлен в зале - понимание техники, укрепление нужных мышц, отработка навыков. Это же является профилактикой травм на льду!
🔘Ждём малышей на сборах в Москве, остались последние места на 20 июля 1 августа. Кто заберёт?
Пишите НАЧАЛКА в комментариях 👇 | 873 |
| 19 |  +5📌Подборка супер упражнений с наших сборов в Башкирии
Чтобы оставаться в форме где угодно этим летом, нужно просто быть подписанным на Лигу фигурного катания 🫶
Сохраняйте и отправляйте своим спортсменам | 913 |
| 20 |  Долгожданный двойной аксель нашей участницы сборов в Башкирии - Софии👆
Результат там, где есть системный подход - неизменное кредо Лиги фигурного катания!
Над постановкой 2А в Башкирии работали:
✅основатель и главный тренер школы Вилена Завозина
✅старший тренер школы Максим Маринин
Кто ещё с нами в Башкирии сейчас? Дайте 🔥в комментариях | 922 |
