Лига фигурного катания

Немного обучалок со сборов в Москве 💪 Отличные упражнения для тулупа и сальхова демонстрируют наши участники главному тренеру Вилене Владимировне Завозиной. 📏Сохраняйте, повторяйте. 

Ну, что? Посмотрим, кто как провел лето 😉 Смотрим соотношения мышц и бабушкиных пирожков в теле.

Рубрика “До и после” - рассказываем и показываем, как можно вырасти в своих навыках, занимаясь в Лиге фигурного катания 💪 Тот самый дупель, который с большим трудом дается спортсменам и за которым к нам приезжают на сборы и интенсивы.

Марта Токарева в феврале и в июле 🔥

Что сделали: 🔺Прокачали физическую подготовку на ОФП  🔺Отточили правильную группировку 🔺Добились сильного толчка, набора высоты Работы ещё много, но ращница очевидна 💪 Марта тренируется в СК АренаПлэй Технополис Зеленоград Москва с тренерами: ➡️Виленой Завозиной  ➡️Максимом Марининым ➡️Максимом Завозиным  ‼️Мы приглашаем спортсменов на просмотры в группы, дети с 2020 года и старше.  Профессиональная подготовка спортсменов по всем направлениям: ◾️ ОФП/СФП -2 часа в день  ◾️ Лёд -2 часа в день  А также хореография, растяжка и джаз в абонементе!  Все занятия проходят в одном месте, есть возможность взять дополнительные занятия по любому направлению. Для школьников предусмотрена возможность школьных онлайн-уроков в перерывах между тренировками. ✉️По всем вопросам обращайтесь по телефонам: 🤙 +7 (925) 685-21-03 🤙 +7 (925) 368-28-18

Завершили вторую смену сборов в Владикавказе 🔥 Как быстро летит лето, когда занят любимым делом! Спасибо всем, кто провел с нами эти две незабываемые недели 🫶  И ждём встречи в Москве с участниками сборов третьей смены!

На сборах во Владикавказе участники готовятся покорять прыжковые элементы под руководством главного тренера Вилены Завозиной 🤗  Сохраняйте и повторяйте 📏

😉Немного закулисья со сборов во Владикавказе В международной школе “Лига фигурного катания” занимаются спортсмены из разных стран. Особенно много к нам приезжают из дружественного 🇰🇿  😍Теперь с нами и Вероника Ким. На видео - фрагмент обкатки новой программы. Поддержите Веронику ♥️

Вторая смена летних сборов с Лигой в самом разгаре🤗 Участники сборов активно прокачивают силу, выносливость и постигают секретные фишки наших тренеров 😉 Главный вопрос,который волнует всех родителей - когда ждать прогресс и результат сборов?  Отвечаем: в первые недели ПОСЛЕ сборов дети начинают САМИ исполнять те элементы, которые не могли покорить ранее.  И вот очередное письмо от мамы фигуристки-участницы только что прошедших сборов в Башкирии 🔥 👇

Сегодня открытие второй смены сборов с Лигой фигурного катания во Владикавказе 🔥 И уже активно тренируемся 💪 Кто с нами здесь? Отмечайтесь в комментариях 👇

София Косякова, серебряный призер чемпионата 🇰🇿, отрабатывает занятие на лонже под руководством тренера Лиги @PetrovDenCoach  Для чего нужна лонжа и занятия на ней? Когда прыжок разваливается — чаще всего спортсмен даже не понимает, где именно. Вроде зашёл. Вроде сгруппировался. Вроде раскрылся. А на деле: ось уехала, руки опоздали, корпус провалился, раскрытие случилось не там. На льду всё происходит слишком быстро. Одна секунда — и ты уже либо приземлился, либо лежишь. Лонжа даёт спортсмену главное: время почувствовать прыжок. Она помогает: 🔹безопасно почувствовать прыжок в воздухе; 🔹 дольше оставаться в безопорной фазе, чтобы успеть зафиксировать руки, корпус, голову, ноги, разножку, раскрытие; 🔹 точнее понять момент группировки и разгруппировки; 🔹 отработать прыжки и сложные элементы без страха падения; 🔹развивать скорость и силу сокращения мышц, особенно когда используются утяжелители; 🔹улучшать стабильность приземления, потому что спортсмен учится чувствовать тело не только глазами, но и через вестибулярный аппарат, мышцы, слух, тактильные ощущения; 🔹 разучивать сложные элементы постепенно и уверенно. Это неотъемлемая часть занятий всех сильных спортсменов-фигуристов. Потому что она не “помогает прыгнуть”. Она помогает понять, как прыгать.

🔥В нашей школе лонжа есть. И на интенсиве в августе можно будет брать уроки на лонже, чтобы разбирать прыжки не на удачу, а по технике, ощущениям и контролю.

Пишите ИНТЕНСИВ в комментариях 👇

🎉Закрыли первую смену сборов Лиги в Башкирии так, как и положено фигуристам — на льду! Участники показали сольные номера для жителей города, а после вышли на общий танец. Было всё: волнение перед прокатом, аплодисменты, поддержка тренеров, улыбки после выступления и то самое чувство, ради которого дети столько работают на льду ❤️ На сборах с ребятами занимались тренеры с мировыми именами, фигуристы, которые сами прошли весь путь - от новичка до чемпиона и призера 🏆 Каждый участник получил диплом и подарки от Лиги фигурного катания. Башкирия, спасибо за эту смену 🔥 До встречи в 2027 🫶

Это должен слышать каждый родитель,прежде чем принять решение об участии в сборах или интенсивах Лиги 👆

В это трудно поверить,но первая смена летних сборов с Лигой подошла к концу 😯 Немного полезностей собрали в посте, сохраняйте ☝️ ‼️На сборы с Лигой мест больше нет! Но остались последние места на интенсивы с 3 августа, СК АренаПлэй Технополис Зеленоград Москва.

Пишите в комментариях ИНТЕНСИВ и мы с вами свяжемся ✍️

Зачем нужны сборы?🤔 Сборы с Лигой фигурного катания дают детям понимание базы, без которой невозможно прогрессировать. Но самое главное, методика подготовки собрана таким образом, чтобы спортсмен был всесторонне подготовлен в зале - понимание техники, укрепление нужных мышц, отработка навыков. Это же является профилактикой травм на льду! 🔘Ждём малышей на сборах в Москве, остались последние места на 20 июля 1 августа. Кто заберёт? Пишите НАЧАЛКА в комментариях 👇

📌Подборка супер упражнений с наших сборов в Башкирии Чтобы оставаться в форме где угодно этим летом, нужно просто быть подписанным на Лигу фигурного катания 🫶 Сохраняйте и отправляйте своим спортсменам

Долгожданный двойной аксель нашей участницы сборов в Башкирии - Софии👆 Результат там, где есть системный подход - неизменное кредо Лиги фигурного катания! Над постановкой 2А в Башкирии работали: ✅основатель и главный тренер школы Вилена Завозина ✅старший тренер школы Максим Маринин Кто ещё с нами в Башкирии сейчас? Дайте 🔥в комментариях