Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
На стороне человека
Kanalga Telegram’da o‘tish
Настя Серазетдинова - психолог-консультант https://serazetdinova.com/ Основатель проекта для учителей Hungry Teachers https://hungryteachers.ru/ Автор: @serazetdinova
Ko'proq ko'rsatish2 320
Obunachilar
+524 soatlar
+37 kunlar
-930 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+13
0 kanalda
May '26
+27
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+22
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+30
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+40
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+38
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+34
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+51
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+30
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+47
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+25
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+46
1 kanalda
Get PRO
May '25
+27
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+42
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+71
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+68
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+51
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+37
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+57
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+231
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+85
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+104
3 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+90
6 kanalda
Get PRO
May '24
+119
7 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+98
7 kanalda
Get PRO
Mart '24
+136
8 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+83
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+102
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+47
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+65
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+87
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+83
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+127
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+71
0 kanalda
Get PRO
May '23
+40
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+66
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+64
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+82
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+65
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+37
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+86
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+58
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+138
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+67
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+77
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+48
0 kanalda
Get PRO
May '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+41
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+659
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | +5 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | +2 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | +1 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | +1 | |||
| 05 Iyun | +1 | |||
| 04 Iyun | +1 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
Мне близка Осетинская и любопытно послушать Ямпольского. Мне нравятся его статьи, а вот еще и тут большой разговор. Мне показался он, разговор, да и философский взгляд Ямпольского, любопытными. Особенно в разрезе нарративной практики, где мы много говорим о Фуко, Делезе и других.
| 2 | Терапевтические записки и письма
Нарративная практика поддерживает фиксирование слов и цитат. Я иногда отправляю свои собеседни:цам терапевтические записки. Это такие коротенькие сообщения с наблюдениями и вопросами, когда не пришли на сессии, но при перечитывании записей или размышлениях о встрече я думаю про этот разговор, у меня рождается какое-то любопытство. Еще можно фиксировать то, что было важным или чаще звучало на сессии, что поддерживает и помогает справляться с проблемой.
Думаю о том, что в моменты моей личной терапии много лет назад мне очень не хватало вот таких фиксаций. К ним можно возвращаться, в них можно вчитываться, над их смыслом можно думать.
Вообще “дележка” записями с собесени:цами все еще продолжает меня восхищать. Это такое большое открытие – все мои записи доступны вам. Чудо же ж!
_______
ко мне можно прийти на терапию и разговоры | 289 |
| 3 | Полгода как я уволилась с позиции CEO.
Только последний месяц я начала по-настоящему приходить в себя. Появились какие-то светлые мысли, силы, желание снова что-то строить.
Я не думаю, что такие вещи можно однажды сесть и «отрефлексировать». Такие штуки маринуются долго, иногда годами. Некоторые выводы становятся выводами только после того, как перестают болеть. Но что-то промежуточное мне хочется зафиксировать.
Пусть это будет первая часть «уроков CEO» или «если бы я знала заранее»:
01 Это самая одинокая работа из всех, которые у меня были. Когда ты строишь стартап — у тебя есть партнёр. Когда ты в найме — команда, коллеги, пиры, с которыми можно поговорить. Когда ты CEO, ты между двух огней: бордом и командой. Ты быстро понимаешь, что до конца открытым не можешь быть ни там, ни там. Любая уязвимость начинает считываться как слабость. Любое сомнение превращается в слухи. Поэтому, если вы хотите быть наёмным CEO, готовьтесь полюбить одиночество.
02 Рано или поздно тебя догоняет вопрос: «а зачем я это делаю?» Есть люди, которые умеют визионировать. Есть люди, которые умеют хорошо следовать чужому видению. Я всегда была человеком, которому важно строить своё будущее. Тут возникает развилка. Если вы наёмный CEO, и при этом реально влияете на стратегию — это одна работа. Если ваша задача «хорошо реализовывать чужое видение», то в какой-то момент вы начинаете чувствовать себя очень дорогим личным ассистентом.
03 Люди будут вас есть. Я просыпалась каждое утро как на войну — со старыми сотрудниками, с новыми сотрудниками, с партнёрами, которые хотят тебя отжать, с пользователями, которые устали ждать изменений, с людьми, которые говорят тебе одно, а за твоей спиной — другое. И даже те, кому ты доверяешь, тоже находятся внутри корпоративной динамики. Меня бесконечно обсуждали, пидорасили в лицо и за глаза. В какой-то момент я начала к этому привыкать. Этого делать никак нельзя. Когда ненормальное становится для тебя нормой — ты перестаёшь замечать, насколько тебе плохо.
04 Быть CEO — это столкнуться со всеми своими травмами одновременно. Есть такой момент в жизни пар, когда они делают ремонт, организуют свадьбу или заводят ребёнка — и внезапно разводятся. CEO-роль работает примерно так же. Ты встречаешься со всеми своими внутренними установками лицом к лицу. С «кто, если не я», с «надо обязательно дотащить», с «я всё ещё недостаточно хорош», с «надо терпеть». А люди вокруг очень быстро считывают твои слабые места. Если ты привык тащить всё на себе — на тебе будут ездить, если тебе сложно признавать усталость — ты будешь работать до внутреннего кровотечения. Я поняла это слишком поздно, но зато навсегда.
05 Самопожертвование всегда имеет ужасный ROI. Мне долго казалось, что хороший CEO должен всем жертвовать — деньгами, амбициями, желаниями, интересом, любопытством. Какая-то нарциссическая часть меня была в восторге от того, сколько всего я могу вынести. «Посмотрите, какая сильная девочка, сколько тащит, как много выдерживает».Такой майндсет никогда хорошо не заканчивается. Даже если внешне ты что-то выигрываешь, внутри ты к этому моменту уже настолько избит, что приз перестаёт иметь значение.
Про то, как «надо быть амбициознее», вам расскажет каждый второй пост в LinkedIn и каждый третий подкаст про лидерство. Мне почему-то хочется рассказывать про тёмную сторону этой роли. Чтобы люди перестали думать, что CEO — это бесконечный престиж и власть. И, наконец, спросили себя — а, чем я по-правде люблю заниматься. | 353 |
| 4 | Точный пост про одиночество в управление командами. Кажется, я многое из этого чувствовала в процессе управления. | 335 |
| 5 |  4 июня в Париже умерла Маржан Сатрапи, французская писательница и художница иранского происхождения. Ей было 56 лет.
Будучи свидетельницей Иранской революции, Сатрапи отразила свой опыт взросления в Иране и позднее — в Австрии в комиксах «Персеполис» и «Персеполис 2». В 2007 году на Каннском фестивале также вышел анимационный фильм, адаптирующий историю из комиксов.
Вернувшись на несколько лет из Вены домой в Тегеран, Сатрапи получила степень магистра графического искусства. Однако, уже через несколько лет, после развода со своим первым мужем, она вновь отправилась учиться в Европу — на этот раз в Страсбург.
Уже живя во Франции, Сатрапи познакомилась со своим вторым мужем — шведским режиссером Маттиасом Рипой. Они были женаты с 1996 года и до смерти Маттиаса от рака в 2025 году.
После смерти мужа, Сатрапи основала фонд Маттиаса и Маржан Рипа-Сатрапи — он дает возможность студентам получить помощь для обучения кинопроизводству в Париже. В прошедший год Маржан испытывала симптомы тяжелой депрессии.
«Маржан Сатрапи умерла от горя чуть больше чем через год после смерти Маттиаса Рипы, её мужа и любви всей её жизни»,
— заявили близкие писательницы после ее смерти.
И ее близкие правы — от горя действительно можно умереть.
В прошлом году ученые из Орхусского университета выпустили исследование, которое подтверждает, что для людей, испытывающих тяжелые симптомы горевания, риск преждевременной смерти увеличивается на 88% в течение последующих 10 лет. Тяжелое или осложненное горе также увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с ментальным здоровьем, в том числе, суицида.
В группе риска находятся люди, которые ранее уже сталкивались с проблемами ментального здоровья. Но также это относится и к тем, кто с трудом адаптируется к жизни после утраты, для кого вместе со смертью близкого уходят смысл жизни, подрывается собственная идентичность.
То, как будет проживаться горе, также зависит от спектра факторов — была ли смерть близкого ожидаемой, естественной? Была ли у горюющего поддержка близких — и остались ли близкие вообще? Есть ли в доступе культурные ритуалы и традиции, связанные с проживанием горя?
Каждое горе — индивидуальный процесс, требующий времени. И хотя отголоски утраты остаются с нами на всю последующую жизнь, интенсивность переживаний снижается. Если эмоции остаются такими же сильными более полугода, вы замечаете желание изолироваться, сохраняются сложности со сном и питанием, обостряются хронические заболевания — это повод обратиться к специалисту, чтобы помочь своему телу и психике прожить непростой период.
Мир запомнит Маржан Сатрапи как талантливую писательницу и художницу, как сильную женщину, всю жизнь боровшуюся против несправедливости. Но еще и как любящую жену, для которой утрата оказалась неподъемным грузом.
Берегите себя и своих близких.
Автор: Мария Курносенко, доула смерти | 437 |
| 6 | Маршан Сатрапи одна из моих любимых художниц | 386 |
| 7 | Я когда-то записала подкаст “Сказки бабушки дядюшки Римуса”, вот он вошел в приятную подборку. | 397 |
| 8 |  “Здесь будет книга” – 100 творческих заданий на карточках
Я делаю много методических материалов, которые можно использоваться на занятиях с детьми в школе, дома и где угодно. Это такое большое и приятное поле моей работы в эмиграции. Я использую все эти заданиях на своих занятиях в РМШ. Кажется, что вам тоже это нужно – спасибо за отзывы, которые вы мне присылаете, мне очень очень важны и нужны.
Почти 10 лет я веду клуб писательных практик в разных местах. Там мы вместе с детьми учимся сочинять и не бояться быть смешными, ошибаться, строить большие истории и редактировать то, что сочинилось. Делюсь с вами заданиями, которые я буду делать с детьми на летних интенсивах. Если вы родитель, чей ребенок придет ко мне летом – не показывайте ему:ей эти карточки.
Итак, “Здесь будет книга” – творческие задания, которые превращаются в элегантную книгу, написанную и нарисованную самим ребёнком. 100 заданий ведут по пути героя: от уютного «дома» через трещину, пропажу и испытания — к возвращению и готовому переплёту.
Задания развивают креативное письмо, нарративное мышление (как устроена история), воображение, наблюдательность, а ещё дают возможность создать что-то большое.
Письмо здесь — не единственный путь: есть рисунок, коллаж, наблюдение и выдумка, поэтому может втянуться тот, кто «не любит писать». Распечатывайте и выполняйте — дома, на занятиях и где захочется. Взрослым тоже можно.
Я собрала методические рекомендации для карточек, их тоже можно скачать на сайте.
____________________
карточки в магазине Hungry Teachers | 508 |
| 9 | Прекрасный Антон Скулачев делает короткий курс-мастерскую для учителей словесности.
Цель мастерской – выстроить пространство творческого взаимодействия учителей, поделиться работающими методиками и техниками, попрактиковаться в совместном анализе текста и проектировании уроков.
На каждом занятии предполагается интерактивный разбор конкретного текста, который дальше можно использовать на уроках как методический кейс или филологический ключ.
Это для тех, кто преподает словесность в средне-старшей школе. | 474 |
| 10 |  Знаете, что я заметила благодаря терапевтическим встречам со своими собеседницами, что память – невероятно пластична, а порой очень неожиданно вываливается откуда-то из недр.
Бывает, что я слушаю историю, в которой человек мало что помнит, старается откопать какие-то крупицы событий – и практически ничего не выходит. Но потом, через какое-то время, через несколько встреч человек возвращается и ярко-ярко вспоминает какую-то деталь, которая тянет за собой настоящие толстенькие наполненные истории. Это так удивительно. Просто невероятно!
У Гордеевой вышло прекрасное интервью с моей любимой ролевой моделью - Ингеборгой Дапкунайте. И она там много говорит о памяти. | 515 |
| 11 | Нидерландские коллеги делают хорошее в онлайне - Лаборатория письма для детей 8-12 лет “Тадам!” Будут писать историю, от которой невозможно оторваться, а еще знакомить с ИИ. Это какая-то хорошая затея. | 488 |
| 12 | 🚨Курс «СДВГ для родителей» с 22 июня!
Родителям детей с СДВГ пора выдавать дипломы по кризис-менеджменту с отличием.
Их будни - бесконечное укрощение хаоса. Пока обычный родитель просто просит ребенка почистить зубы, вы проходите квест: ищете бесследно исчезнувшую тетрадь за пять минут до выхода из дома, вычисляете, на какой остановке забыт мешок со сменной обувью, или пытаетесь вывести запах яблочного уксуса из школьной сумки.
И часто это касается не только домашних дел, но и учебы: досадные ошибки по невнимательности, забытые задания, сорванные сроки влияют на его отношения с окружающими, заставляют сомневаться в себе и усиливают нашу тревогу за его будущее.
Меня зовут Саша Покрышкин. Я детский психолог, игровой терапевт и эксперт DIR/Floortime с 20-летним опытом работы. Я создал курс, чтобы помочь вам разобраться с научно обоснованной информацией о синдроме и подобрать именно те стратегии помощи, которые подойдут вам и вашему ребенку.
📅 22 июня стартует мой курс «СДВГ для родителей», цикл из четырех практических лекций в записи и живая Zoom-встреча.
❓ Что даст вам этот курс?
🌟 Доказательный подход без мифов. Вы узнаете, как на самом деле устроен синдром, как он влияет на жизнь и в каких сферах ребенку действительно нужна помощь.
🌟 Научно обоснованные инструменты. Конкретные стратегии работы с самоорганизацией, саморегуляцией, тревогой и самооценкой ребенка.
🌟 Фокус на сильных сторонах. Мы сместим акцент со сложностей на то, чтобы увидеть сильные стороны вашего ребенка и научить его самого замечать их.
🌟 Поэтапный план действий. Вы узнаете, как определить приоритетные зоны для развития навыков ребенка: с чего начать, а что временно отложить. Мы обсудим, по каким критериям оценивать результаты и как родителю находить энергию для поддержки ребенка с СДВГ.
🌟 Поддержку для вас. СДВГ истощает. Мы разберем специфику родительского выгорания и дадим доступные инструменты самоподдержки, чтобы вы могли сохранять устойчивость.
Программа курса:
🗓 Лекция 1 (22 июня): СДВГ без мифов. Как современная наука понимает, что такое СДВГ, каковы его причины и какие стратегии помощи ребенку и близким можно использовать.
🗓 Лекция 2 (29 июня): Навыки самоорганизации. Как победить хаос в утренних сборах и домашках с помощью чек-листов, визуальных таймеров, визуального расписания и даже ИИ.
🗓 Лекция 3 (6 июля): Саморегуляция и эмоции. Почему дети с СДВГ так эмоциональны и как помочь им избегать перегрузок.
Как помогать им выдерживать стресс с помощью вашего общения (со-регуляция), поддерживающей среды и осознанности.
🗓 Лекция 4 (13 июля): Тревога и самооценка. Как СДВГ влияет на образ себя и склонность к тревоге. Как помогать ребенку замечать тревожные мысли, управлять этим состоянием и замечать свои сильные стороны.
🗣 23 июля с 19:00 до 21:00 мск — живая Зум-встреча для разбора ваших личных кейсов (на тарифе «С поддержкой»).
❓ Как проходит обучение?
Каждый понедельник на платформе открывается лекция (60-70 минут), которую можно смотреть в любое время. К ней вы получаете презентацию, полезные опросники, чек-листы и ссылки на исследования.
Выберите ваш формат участия:
Тариф «Самостоятельный» (5 900 руб) — 4 лекции курса + полный доступ ко всем полезным ссылкам и материалам.
Тариф «С поддержкой» (8 900 руб) — всё то же самое + закрытый Telegram-чат, где можно задавать мне вопросы по ходу курса, и участие в онлайн-встрече в Zoom для разбора ваших вопросов.
👉 Старт уже 22 июня. Занять место на курсе: https://sashapokryshkin.com/adhdcourseforparents | 528 |
| 13 | Совершенно прекрасные коллеги-учителя проводят конференцию “Лирика на уроках литературы: что? как? зачем?”
Если вы учительница или учитель литературы, то сходите. Там точно будут хорошие истории. | 429 |
| 14 | «Все записи, которые я веду, а это ваши цитаты, слова, произнесенное вслух, доступны вам, если вы захотите»
Часто эта фраза удивляют людей, с которыми я работаю. И меня она поразила, когда я ее услышала - так можно было? «Я думала, что вы там пишете разные диагнозы и интерпретации», «Я думал, что у вас там секретная информация обо мне».
В нарративной практике нас учат вести подробнейшие конспекты встречи, чтобы ничего не упустить и не потерять. Лучшая ручка - BIG с кнопкой, мягкая и скользит - мое персональное обожание.
Некоторые собеседницы просят записи, обращаются к ним, анализирует, перечитывают, а кому-то достаточно разговоров. Но эта возможность - большое дело. Это про открытость, децентрованность и безопасность. | 508 |
| 15 | Есть прикольная книга под названием The Book of Extraordinary Shamanic Practices, где каждая практика называется The Extraordinary Practice of.... и дальше например Saying Hello (то есть те штуки, которые в обычной жизни мы не считаем экстраординарными, но которые могут значительно развернуть мышление если их делать сознательно).
Так вот, я подумала что у меня есть свой такой список. Запоминайте и записывайте, вам никакая терапия не даст лучшего результата. Делать -- всегда, изо дня в день, и через год вы себя не узнаете.
*Это то, что работает для меня, и в чем я стараюсь совершенствоваться в течение многих лет. Получается когда как, но я все равно к этому стремлюсь потому что вижу как сильно это меняет качество жизни.
🍓 Не терпеть когда хочется в туалет
Неловко выйти с пары, прервать разговор, попроситься в гостях, отойти от своего столика в кафе, неловко что слышно через дверь и тд -- ну да, мы не цветы идем собирать. Мы идем делать что-то гораздо более важное для себя и своего тела. Так окажется, что в жизни гораздо больше различных путей для "можно", чем мы привыкли думать.
🍓 Носить одежду и обувь по размеру
Одежда не должна жать. Обувь не должна натирать. Даже в конце дня. Так окажется, что мы понимаем свои чувства и ощущения гораздо лучше, чем нам казалось.
🍓 Говорить правду даже в мелочах
Каждый раз находить способ это сделать, вместо того чтобы сжаться до точки и соврать о том, что да мне все понравилось. Так окажется, что жизнь без большой и маленькой лжи освобождает массу сил.
🍓 Отвечать за свое удовольствие
Я хочу чтобы партнер что-то сделал в сексе, или чтобы таксист выключил музыку, или чтобы массажист побольше помял какую-то часть тела -- я беру инициативу на себя, нахожу способ это показать, выразить, попросить.
Так окажется, что объем сожалений и обид в жизни внезапно сократился. И что другие люди совсем не прочь сделать для нас что-то хорошее.
🍓 Подстраивать жизнь и работу под свои ритмы, а не наоборот
Не идти тусить до ночи, если тело хочет ложиться спать рано. Уходить раньше с концертов и вечеринок. Так окажется, что социальные рамки это не такая уж прочная конструкция.
🍓 Здороваться с миром
Каждое утро, выходя на улицу, говорить "привет, мир!" Так окажется, что мир всегда здоровается с нами в ответ (а точнее первым).
🍓 Дружить и общаться не только с людьми
С деревом, с рекой, с растением в горшке на кухне, с лающей собакой за воротами чьего-то дома, с вороной, которая каркает когда вас видит. Делать им комплименты ("нифига себе ты разросся!! А это кто тут у нас орет по расписанию? Привет-привет! Ой ну какая же ты красивая птица, я не могу"). Так окажется, что мы никогда не одни.
🍓 Окружать себя любимыми вещами и отказываться от нелюбимых
Полезные и бестолковые найдутся сами. А вот любимым и красивым дом сам себя не сделает. Так окажется, что когда мы на нуле, наше пространство нас держит и защищает.
🍓 Заботиться о своем жизненном пространстве за пределами дома/квартиры
Так окажется, что все вокруг -- это наше жизненное пространство. Это не значит нести ответственность за отсутствие сортировки мусора или самим все делать вместо всех. Это значит присматривать за миром по мере своего личного маленького вклада, соразмерно своим текущим силам.
🍓 Молиться
Хоть в рамках конкретных религий и практик, хоть своими словами из сердца -- регулярно изнутри себя дозваниваться до высшего измерения. Так окажется, что это не просто красивые слова, а плотная физически ощущаемая субстанция мира, внутри которой мы живем.
🍓 Видеть своей святой обязанностью жить там, где нам хорошо
Среда обитания может нас уничтожать, а может напитывать. Это не про большую политику, это про внутреннее ощущение верности своего пребывания где-то. Это ощущение может указывать в очень неожиданных направлениях. Важно его слушать, за ним идти. Так окажется, что мы находимся там, где должны быть и где наша душа может развернуться.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Я думаю тут на книгу можно набрать тезисов, но в моем понимании эти пожалуй самые базовые. | 438 |
| 16 | Не владея языком, на котором можно общаться, а также став нечувствительными к своему внутреннему голосу, мы рискуем пропустить ряд сигналов, которые тело посылает для привлечения внимания к той или иной проблеме. Нам может казаться, что боль сама по себе уже удар исподтишка, ведь это плохо, ее не должно быть. На самом же деле включается что-то вроде сигнальной системы, сирены на автомобиле: “Обрати на меня внимание! Предприми действия!”
В случае диссоциации, когда мы живем как бы не совсем здесь, не присутствуем в мире полностью, оставляя какую-то свою часть надежно спрятанной, тело тоже будет ощущаться как источник опасности. Мы не всегда это осознаем, не всегда об этом помним, но сам факт диссоциации свидетельствует, что как минимум однажды у нас была достаточная причина сбежать из своего тела.
Контакт с телом – это совсем не то, что хочет от человека современня рыночная экономика и общество потребления. Чем меньше мы ощущаем себя, чем меньше понимаем, что наше, а что нет, тем скорее мы отдаемся в руки тех, кто знает, как нам лучше жить, и тем сложнее говорить “нет”, даже когда мы слышим внутри слабый протестующий голос тела.
Можно молчать в отношениях со своим телом, но стоит продолжать слушать, потому что у глухоты бывает слишком высокая цена.
Соматический резонанс: я могу ощущать в своем теле сильное напряжение, которое на самом деле не является моим, но принадлежит человеку, сидящему передо мной.
Погружаясь в телесные ощущения, мы прикасаемся к памяти тела, для которой не существовало слов.
_____________________
Александра Гриева “Контакт с телом” | 465 |
| 17 | Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами. Бесплатная онлайн-встреча с фаундерками DF — Аллой Савченко, Анастасией Левиковой и Сашей Леей Адиной.
Что расскажем на встрече?
🔵 Почему горе — это не редкое событие, а процесс, который сопровождает нас почти всю жизнь;
🔵 Как горевание влияет на тело, настроение, отношения и способность справляться со сложностями;
🔵 Почему депрессия и соматические симптомы часто связаны с гореванием;
🔵 Что происходит с нервной системой, пищеварением и телом во время потерь и жизненных перемен;
🔵 Почему нельзя работать только с мыслями, игнорируя телесный опыт;
🔵 Как трудоголизм, РПП, чрезмерный спорт, биохакинг и «идеальный образ жизни» могут быть способами избегать горевания;
🔵 Почему злость является нормальной частью горя и что делать с этой эмоцией вместо того, чтобы её подавлять;
🔵 Какие телесные практики и ритуалы помогают проживать сложные периоды;
🔵Как знания о горевании помогают легче проходить через расставания, конфликты, смену профессии, переезды и другие большие изменения.
Для кого эта встреча?
🔵Для тех, кто хочет лучше понимать себя и легче справляться с жизненным пиздецом;
🔵 Для тех, кто чувствует постоянное напряжение в теле и хочет понять его причины;
🔵Для тех, кто переживает потерю, расставание, кризис или серьёзные перемены;
🔵 Для тех, кто работает с людьми и хочет глубже понимать процессы, через которые проходят клиенты.
Когда:
18 июня, четверг, в 19:00 GMT+3
Длительность ~ 2 часа
Онлайн в Zoom
Участие строго 18+
РЕГИСТРАЦИЯ | 477 |
| 18 |  +4Готовлюсь к летним интенсивам. У меня снова будет клуб писателей. Пойдем по пути героя. Напишем историю по схеме, чтобы был опыт совместной сборки. Покажу вам карточки, которые делаю для занятий. Там будет 10 тем по 10-12 заданий в каждой. Немножко позже выложу, когда все подсоберется. | 651 |
| 19 | “Мифы на каникулах” – карточки с заданиями на лето
Сборник творческих заданий (50 штук) про лето, рассказанное по-своему. Задания нужны для знакомства с греческой, скандинавской, славянской и египетской мифологиями, развития креативного мышления, навыков наблюдения, воображения и фантазии. Здесь есть задания на словообразование, написание текстов разного объёма, формулирование ответов на открытые вопросы, свободное письмо. Карточки можно использовать везде, где пожелает душа. Распечатывайте и выполняйте. Я делала их для детей от 6 до12 лет, но взрослым тоже можно.
купить | 677 |
| 20 | “Мифы на каникулах” – карточки с заданиями на лето
Сборник творческих заданий (50 штук) про лето, рассказанное по-своему. Задания нужны для знакомства с греческой, скандинавской, славянской и египетской мифологиями, развития креативного мышления, навыков наблюдения, воображения и фантазии. Здесь есть задания на словообразование, написание текстов разного объёма, формулирование ответов на открытые вопросы, свободное письмо. Карточки можно использовать везде, где пожелает душа. Распечатывайте и выполняйте. Я делала их для детей от 6 до12 лет, но взрослым тоже можно.
купить | 1 |
