На стороне человека
رفتن به کانال در Telegram
Настя Серазетдинова - психолог-консультант https://serazetdinova.com/ Основатель проекта для учителей Hungry Teachers https://hungryteachers.ru/ Автор: @serazetdinova
نمایش بیشتر2 305
مشترکین
+124 ساعت
-37 روز
-2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+15
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+27
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+30
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+40
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+38
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+51
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+47
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+46
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+42
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+71
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+68
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+51
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+57
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+231
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+85
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+73
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+104
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+90
در 6 کانالها
Get PRO
مه '24
+119
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+98
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '24
+136
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+83
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+102
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+47
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+65
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+87
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+58
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+138
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+67
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+659
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | +2 | |||
| 27 اوت | +2 | |||
| 26 اوت | +1 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | +1 | |||
| 22 اوت | +2 | |||
| 21 اوت | +1 | |||
| 20 اوت | +2 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +2 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Repost from Центр НеТерпи
+7Как распознать насилие у близкого
Определить, что такое насилие без явного применения силы, сложно. Вмешиваться в личную жизнь близких без приглашения не хочется. Кроме того, со стороны отношения могут выглядеть обычно: люди ссорятся, мирятся, снова спорят.
Где проходит граница между конфликтом и насилием? И что делать, если вы замечаете тревожные признаки в отношениях близкого человека? Рассказывают Елена Атам и Евгения Сапункова, психологи, волонтеры Центра НеТерпи.
Оставить заявку на получение психологической помощи можно по ссылке. Поддержать Центр — здесь.
| 2 | Я собираю разные механики на сайте Hungry Teachers. Это идеи для уроков, которые можно делать с детьми. Они все бесплатные. | 329 |
| 3 | Друзья, почти начался учебный год, и я решила воскресить рассылку “На стороне детства”. Ну потому что мне все еще нравится писать тексты (иногда я думаю, что они даже ничего), ну и собрать как-то опыт хочется, чтобы все лежало в одном месте и приносило пользу.
Предыдущие письма можно почитать на сайте Hungry Teachers. А новое про PISA с моей фотокарточкой – вот здесь или у вас на почте, если вы папищик этот рассылочки. | 447 |
| 4 |  Собираю курс для детей по писательским практикам. Наткнулась на совершенно прекрасную книжку нидерландского писателя Тоона Теллегена “Письма только для своих”. Ну она ну совершенно невероятно какая прекрасная книжка.
ДОРОГАЯ БЕЛКА!
У ТЕБЯ НА ДНЕ РОЖДЕНИЯ
НАВЕРНЯКА БУДЕТ БОЛЬШОЙ ТОРТ.
МОЖНО МНЕ ОДИН-ЕДИНСТВЕННЫЙ РАЗ
СЪЕСТЬ ЕГО ЦЕЛИКОМ?
Желательно, чтобы это был медовый торт.
Все остальные могут смотреть.
Я съем его так красиво и жадно, как они ещё ни разу не видели.
Всем можно будет кричать и аплодировать, это я обещаю.
После этого праздник может продолжаться как обычно (поздравления, открывание подарков, танцы, прощания, слова о том, как было весело, и вопросы, у кого будет следующий день рождения). Это просто пожелание, белка.
Медведь
Дорогой медведь!
Хорошо. Но тогда я приготовлю два торта.
Белка
Дорогая белка!
Спасибо за твоё письмо. Но если я начну есть, а все будут кричать и аплодировать, не обидишься ли ты, что я заодно съем и второй торт?
Все будут подпрыгивать от восхищения мной, я в этом уверен. А ещё они начнут квакать, свистеть и шипеть…
Это будет незабываемый день рождения. А если ты приготовишь три торта, то совсем наверняка незабываемый. Я в этом совершенно уверен, белка. Три больших торта. А если это будут медовые торты, то четыре.
Медведь | 497 |
| 5 |  +3Все то время, пока я писал курс по СДВГ для родителей, меня буквально выручала музыка Lo-Fi. Захотелось рассказать о ней подробнее, а заодно и узнать, какая музыка помогает работать вам.
Откуда взялся этот жанр?
Термин lo-fi (low fidelity — «низкое качество») изначально означал непрофессиональную запись. Он возник стихийно. Например, первый сольный альбом Пола Маккартни и пара пластинок Beach Boys записывались дома и маркировались именно так. В 90-х это повлияло на альтернативу: Бек записал свой хит Loser буквально на кухне, а группы Pavement и Sebadoh сделали «гаражный» звук частью своего стиля.
В 2000-х Lo-Fi приходит в хип-хоп. Легенды жанра — американцы J Dilla, MF Doom и японский диджей Nujabes — превратили несовершенство в эстетику: в треки специально добавляют шипение винила, треск пленки или шум дождя, чтобы передать уютную ретро-атмосферу.
Из чего состоит классический Lo-Fi трек:
- Простой повторяющийся ритм в мягком, замедленном темпе и отсутствие вокала.
- Тёплые джазовые аккорды, которые задают задумчивый тон.
- Атмосферные сэмплы (звуки природы, шаги, шуршание страниц).
Что говорит наука?
Медленная ровная музыка (необязательно lo-fi) снижает уровень кортизола и замедляет пульс. Музыка без слов маскирует внешние аудиальные раздражители, помогая слушателю концентрироваться. И это главное объяснение — просто снижение шума, а не волшебное усиление когнитивных способностей.
Важное условие: это работает, только если вам действительно нравится такая музыка.
Видимо, именно этот психофизиологический эффект объясняет феноменальную популярность ютуб-канала Lofi Girl с анимированной девочкой, которая все время учится под медленный бит.
Мой личный топ-лист для работы:
🎧 Lofi Girl — культовый непрерывный стрим.
🎧 Yellow Cherry Jam — живая музыка в живописных локациях.
🎧 The Jazz Hop Café — лейбл и радиостанция, делающая упор на джазовое звучание.
🎧 The Bootleg Boy — канал с эстетикой ностальгии и меланхоличного лоуфая.
🎧 Oma — классная группа, исполняющая сеты классиков хип-хопа.
🎧 Nujabes — отец-основатель жанра.
Кстати, курс по СДВГ для родителей, который я дописывал под эти треки, уже полностью готов и доступен к прохождению. До 31 августа на него действуют спецусловия.
А под какую музыку легче фокусироваться вам? Делитесь любимыми плейлистами в комментариях! 👇 | 273 |
| 6 | И я всегда работаю под lo-fi | 264 |
| 7 | Русская математическая школа открыла запись на новый учебный год. Я буду вести “Развитие речи”, “Книжный клуб” и “Писательские практики”.
Приводите детей. Будет весело, сложно и очень поддерживающе. | 593 |
| 8 |  Пишу программу для курса по развитию речи и тестирую разные задания на интенсивах в РМШ.
Отправляю ребенку в личные сообщения цифру. Он должен описать картину, остальные угадывают, какой номер описывается.
Тематики подборок могут быть какие угодно. | 647 |
| 9 | Хочу напомнить, что у меня есть всякие рабочие тетрадочки про чтение и про письмо. Надеюсь, что в этом году получится сделать чуть больше всего.
“Здесь будет книга” - 100 творческих заданий для развития навыков креативного письма.
“Дневник читательский” - 40 заданий для развития навыков осознанного чтения (сейчас ведем переговоры с моим любимым издательством про создание печатной тетрадки).
“Мифы на каникулах” - 50 заданий для развития письма. | 718 |
| 10 |  Веду интенсив по развитию речи, где мы читаем с младшими подросточками “Фабрику слов” и обсуждаем, сколько разные слова в нашей жизни могут стоить. Прошу каждую группу выбрать от 3 до 5 слов, которые они будут продавать в своей лавке. Нужно назначить словам цену. В конце занятия прошу выбрать слова, которые точно должны стоить дорого (50 золотых монет). Вот такая картинка. | 892 |
| 11 | Вчера в книжном на Тверской (не в Фаланстере, там обсуждали погребения). Девушка говорит с продавцом:
– Можно мне вот что-то про войну, но не мрачное. Вот не так, как у Фадеева.
– Ну кажется, что в целом о войне будет грустновато немного, в любых текстах.
– Ну вот давайте найдем что-то не мрачное.
– Ну возьмите Шварца. Там повеселее. | 1 064 |
| 12 | В понедельник начнется двухнедельный интенсивный книжный клуб для ребят, которые любят читать и обсуждать. Мы будем читать коротенькие рассказы. Если у вас есть дети 4, 5, 6 класса, ярые читатели и обсуждатели, – приводите их в онлайн. Так прям парочка мест осталась. | 225 |
| 13 | Я люблю Гоголя. Ну и это просто очень смешно. Урганта я тоже люблю, чего уж скрывать. | 963 |
| 14 | Серединка августа – время, чтобы немножко поучиться. У меня есть несколько записанных курсов для вдохновения перед новым учебным.
“Управление классом”
“Литература и SEL”
“Урок литературы”
“Бережная школа”
Есть идея собрать коротенькое обучение про работу с разной инклюзией, про проектирование занятий по развитию речи и письменным практиками с детьми. Вдруг вам интересно что-то, напишите в комментариях, я все прочитаю и предложу что-нибудь. | 772 |
| 15 |  К выходу нолановской «Одиссеи» подготовили небольшой, но очень красивый спецпроект о том, как с разных сторон посмотреть на «Одиссею» гомеровскую.
Писательница Оксана Васякина написала для нас эссе «Прочь из гинекея» о прядении Пенелопы как метафоре.
«Женихи требовали, чтобы хитроумную царицу Телемах выгнал из дома. Но сделать этого он не смел. Скорее всего, причиной стали отголоски матрилинейности, например, пишут историки, потому Менелай, вернув Елену, ее не убил, а преспокойно сидел рядом с ней на пиру. Но мне хочется думать, что Телемахом руководил страх: выгнать Пенелопу из дома значило сделать ее единоличной. Что-то мне подсказывает, что распускала полотно Пенелопа тоже в одиночку.»
Переводчица Людмила Михэеску показала, как искать древнегреческие мотивы в корейской культуре и литературе, а где они как будто есть, но их на самом деле нет.
«…итальянский пеплум «Улисс» с Кирком Дугласом, известный у нас под названием «Странствия Одиссея», вышел в корейский прокат в сентябре 1955 года и пользовался такой популярностью, что его демонстрировали в кинотеатрах почти каждый месяц вплоть до конца 1956 года, а несколько лет спустя запустили в повторный прокат. К корейской премьере была выпущена объемная рекламная брошюра, содержавшая не только сведения о создателях фильма и об актерах, но и краткий пересказ «Илиады» и «Одиссеи».
Истинная филологическая дева (и Дороти Веллвуд моего сердца) Екатерина Баева рассказала о разных переводах «Одиссеи» и объяснила, почему мы вообще до сих пор читаем историю про мужика, который офигенно умел ответить на вопрос, где это он шлялся.
«Структуры поэмы такова, что напоминает известный мем про стайку лис, слушающих сказку про Колобка. «…И тут навстречу ему…» — «Лиса? Лиса?» Сначала об Одиссее рассказывает кто угодно, только не он сам, а когда микрофон попадает в руки к главному герою, то и там нужно очень внимательно следить, какую лапшу и с какой целью он вешает вам на уши.»
Ну и я (вместе с нашими специалистами по красоте Наташей Шендрик и Настей Клюевой, а также иллюстратором Ольгой Пташник), собственно, расписала, где именно Одиссей шлялся.
«Одиссей выкапывает яму, наполняет ее жертвенной кровью, и к яме начинают слетаться души умерших. Тень Тиресия сообщает Одиссею, что он и его спутники благополучно доберутся домой, если никто из них не тронет быков и тучных баранов бога Гелиоса. Голосом Каневского: без лишних слов — баранам хана», и т.д.
Кроме этого, перевод Григория Стариковского оказался столь весел и заборист, что мы сделали стикерпак с самыми нужными фразами из этого наивечнейшего текста. Моя любимая цитата — на картинке выше.
Читайте, смотрите, пользуйтесь и, как всегда, ничего бы этого не получилось без лучших в мире коллег, (они же творческие девчонки) и автора проекта «Смысловая 226». | 717 |
| 16 | Про книжное античное (очень люблю Смысловую и Завозову) | 598 |
| 17 | Читала на днях “Трудно быть богом” Стругацких. Думаю о размышлениях Руматы.
Двести тысяч человек! <…> И если волею судеб кто-нибудь из них рождался или становился господином, он не знал, что делать со своей свободой. Он снова торопился стать рабом — рабом богатства, рабом противоестественных излишеств, рабом распутных друзей, рабом своих рабов. Огромное большинство из них ни в чем не было виновато. Они были слишком пассивны и слишком невежественны. Рабство их зиждилось на пассивности и невежестве, а пассивность и невежество вновь и вновь порождали рабство. Если бы они все были одинаковы, руки опустились бы и не на что было бы надеяться. Но все-таки они были людьми, носителями искры разума. И постоянно, то тут, то там вспыхивали и разгорались в их толще огоньки неимоверно далекого и неизбежного будущего.
Можно сколько угодно преследовать книгочеев, запрещать науки, уничтожать искусства, но рано или поздно приходится спохватываться и со скрежетом зубовым, но открывать дорогу всему, что так ненавистно властолюбивым тупицам и невеждам. И как бы ни презирали знание эти серые люди, стоящие у власти, они ничего не могут сделать против исторической объективности, они могут только притормозить, но не остановить. Презирая и боясь знания, они все-таки неизбежно приходят к поощрению его для того, чтобы удержаться. Рано или поздно им приходится разрешать университеты, научные общества, создавать исследовательские центры, обсерватории, лаборатории, создавать кадры людей мысли и знания, людей, им уже неподконтрольных, людей с совершенно иной психологией, с совершенно иными потребностями, а эти люди не могут существовать и тем более функционировать в прежней атмосфере низкого корыстолюбия, кухонных интересов, тупого самодовольства и сугубо плотских потребностей. Им нужна новая атмосфера — атмосфера всеобщего и всеобъемлющего познания, пронизанная творческим напряжением, им нужны писатели, художники, композиторы, и серые люди, стоящие у власти, вынуждены идти и на эту уступку. | 770 |
| 18 | Можно я напишу пост про сложное выдерживание? Можно!
Я бываю в России сейчас очень редко. Один раз в год на пару недель. Нужно иногда приезжать, делать документы, проходить разные обследования и встречаться с близкими и любимыми людьми. И вот я снова в Москве ненадолго совсем. И за пару дней я столкнулась вот с чем:
• “Ну что ж вы, Анастасия Николаевна, не разминаете свою спину, ну это же важный орган, ну там так много напряжения у вас, ну надо следить за собой!” – Хотелось ответить: “Это моя четвертая эмиграция, у меня в целом сил нет ни на что примерно”. Не ответила, улыбнулась.
• “Анастасия Николаевна, 8 кг за 3 года – ну это вы хулиганка конечно!” – Хотелось ответить: “Спасибо, что живой, а не дохлый”. Не ответила, улыбнулась.
• “Анастасия, мы вам звоним уже два дня, вы вот оставили заявку к доктору, а у вас все время занят телефон, ну вы как-то имейте совесть!” – Ответила: “Я не живу в России, хочу попасть к вашему доктору уже три дня. Система не дает мне зарегистрироваться, выдает ошибку. Спасибо, что вы мне дозвонились”. Записаться все равно не получилось, потому что доктор в отпуске до моего отъезда.
Как-то мне ужасно горько от этого всего. Мое восприятие мира оголено, кажется, совсем. Как у подростка: я человек без кожи – куда ни ткни, везде больно. Может быть я раньше не замечала этого всего? Может быть раньше как-то я иначе выхватывала такие фразы и обращение из пространства? Может быть все обострено вокруг так, что куда ни ткни в любого человека, получишь в ответ, потому что болит у всех? Может быть психотерапевтическая нарративная оптика все обнажила, кожа слезла?
Еще стала выхватывать много раздраженных на своих детей родителей. Стункуть, шлепнуть, осыпать угрозами. Думала не описывать, но так мне стало горько. Поплакала. Подумала о жизни. Какое-то всеобщее горе, в котором мы есть, и выйти из него еще долго не получится. | 877 |
| 19 | Наткнулась на тексты Даниэль Кёпке (Daniell Koepke) – она долго тяжело болела и много писали о жизни, была адвокатом ментального здоровья.
То, что тебе сейчас сложно,
не значит, что ты всего лишь обуза для окружающих.
От того, что тебе сложно, ты не становишься нелюбимой,
нежеланной или не заслуживающей заботы.
Тебе сложно сейчас. И это не значит, что “тебя слишком много”,
что ты “чересчур чувствительная” или “чересчур зависишь от окружающих”.
Это просто значит, что ты — живой человек.
Сложно бывает всем. У всех бывает время,
когда они не справляются, бывают дни
когда все распадается на куски.
В такие дни рядом с нами бывает сложно,
но это нормально.
Ни с кем не бывает всегда постоянно легко. Да, тебе
можно иногда быть неприятной в общении, быть не в духе.
И да, иногда ты можешь, имеешь право
делать и говорить что-то такое, от чего другие люди
могут расстроиться или почувствовать себя беспомощными.
Но ты не исчерпываешься этими словами и поступками, и оттого,
что ты так говоришь и так действуешь,
ты не становишься менее достойным человеком.
Правда в том, что можно быть “не в форме”, не справляться со сложностями,
и все равно быть любимой. Можно быть “неудобной в общении”
и все равно быть достойной заботы. Можно быть
сколь угодно далекой от совершенства и в любом случае
быть достойной доброты и сочувствия.
_____________________
(с) Даниэль Кёпке в переводе Дарьи Кутузовой | 925 |
| 20 |  Веду летние интенсивы по развитию речи и писательским практикам в Русской математической школе. Предлагаю иногда задание детям “Что здесь произошло?”: показываю картину известного или не очень художника и прошу описать, что они видят и что произошло в моменте на картине. Пока собирала подборку, наткнулась на чудесную “Свет далекой звезды” Валентина Губарева. С вами тоже поделюсь.
Еще в подборку собираю Герхарда Глюка, Рене Магритта, Михаэля Сова, Бидструпа и похожих разных. | 860 |
