Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Mama Nature
Kanalga Telegram’da o‘tish
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Mama Nature analitikasi
Mama Nature (@tomnayaa) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 54 858 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 286-o'rinni va Rossiya mintaqasida 11 235-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 54 858 obunachiga ega bo‘ldi.
01 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -3 667 ga, so‘nggi 24 soatda esa -11 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.62% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.55% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 6 376 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 047 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 188 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent влог, велнес, feel, белок, велнесгайд kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
54 858
Obunachilar
-1124 soatlar
-2297 kunlar
-3 66730 kunlar
Postlar arxiv
54 858
+7
день 1:
утренняя пробежка по набережной с финишем в море, йога на крыше, флоатинг и обсуждать все на свете с любимой подружкой!
10/10
54 858
+1
передаю привет из Сочи!
улетела в спортивный пресс-тур с Островком🌴🏃🏼♀️
ребята очень-очень классно подготовились! смотрите какие подарочки подарили участникам (всем инфлю-отделам на заметку)
54 858
роскошный максимум в биохакинге (и бизнесе) 😏
можно купить все световые лампы, спать на умном матрасе и горстями пить бады. но если телефон весь день разрывается от рабочих сообщений, а каждая мелкая задача требует моего участия — никакие гаджеты и патчи под глаза не спасут:)
короче и в здоровье, и в бизнесе работает один и тот же принцип: без системы далеко не уедешь.
в бизнесе настоящий люкс — это когда процессы выстроены так, что компания не требует вашего внимания каждую минуту.
как человек, который уже 10 лет строит бизнес, могу сказать: если продолжать делать все руками и игнорировать современные инструменты, расти становится очень сложно.
поэтому мне понравилась идея Академии Эдюсон объединить эти две программы: берете курс «Операционный директор» — и в подарок получаете курс «Нейросети для бизнес-процессов: от стратегии до ежедневных задач».
на обучении вы:
💚 разберетесь, как выстроить процессы, чтобы команда работала как часы;
💚 поймете, куда на самом деле уходит ваш рабочий день;
💚 научитесь передавать ИИ аналитику, отчеты, создание контента и другую рутину — и освободите время для действительно важных задач. ну или наконец-то для отпуска 🏝️
на минуткуууу среди преподавателей — Ицхак Адизес, по методикам которого работают Coca-Cola, Volvo и многие другие международные компании.
если давно хотели систематизировать бизнес — кажется, это отличный повод. по промокоду
MAMANATURE действует скидка 70% по ссылке
p.s. кажется, я уже рассказывала, что этот курс купила моя свекровь? до сих пор говорит, что это было одно из лучших решений 😂54 858
+1
когда-то я увидела объявление о Лее и почти сразу подумала: кажется, это она.
тогда я еще не знала, сколько впереди будет работы, терпения, занятий с кинологом и зоопсихологом. и точно не понимала, как сильно эта маленькая собака изменит нашу жизнь.
в новом интервью для совместного проекта Собака.ru и Petshop я рассказала историю Леи: почему мы решили взять собаку именно из приюта, какой адаптация оказалась на самом деле и что бы я сегодня посоветовала тем, кто только задумывается о таком решении.
кажется, главный вывод, к которому я пришла за эти годы, очень простой: идти в эту историю стоит не с желанием «спасти» собаку, а с готовностью принять нового члена семьи. 🤍
а еще в рамках проекта проходит очень добрая акция: за фотографии ваших питомцев Petshop.ru передает корм в приюты.
иногда сделать что-то хорошее действительно можно за пару минут 🐾
полное интервью — по ссылке ниже.
54 858
+7
утренние 5 км в Петербурге с участниками SPORT GANG — было!
для нас огромная радость собирать вокруг себя столько классных людей из разных городов и стран! сегодня бежали и Питер и Москва и даже Дубай 😯💚
спасибо всем, кто сегодня проснулся пораньше, доехал, выдержал жару и разделил это утро с нами!
если вы пропустили пробежку, ничего не поняли, но хотите присоединиться к комьюнити — Wellness Gang открыт для всех:
участие бесплатное, каждый месяц проводим бесплатные тренировки с лучшими тренерами Петербурга и Москвы, просто потому, что хотим и можем 😏
SPORT GANG тут
54 858
в последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что самое полезное, что случилось с моим здоровьем за последние годы — это не какая-то одна большая привычка.
здоровье уже давно не существует отдельно от моей жизни. оно просто стало ее частью.
утром я иду на тренировку. с подругами все чаще встречаемся где-нибудь на пилатесе. в сумке почти всегда лежит протеин на случай, если не успеваю нормально поесть. вечером стараюсь лечь спать до полуночи, потому что люблю просыпаться с хорошим самочувствием, не пью алкоголь, потому что слишком ценю хорошее восстановление на следующий день.
при этом, я вообще перестала стремиться к идеальным тренировкам, куда важнее, чтобы после них оставалось простое ощущение: хочу еще.
я решительно верю, что так привычки и становятся частью жизни. как раз поэтому мы в re-feel одинаково много думаем и о пользе продуктов, и о том, как сделать полезные привычки приятной частью жизни.
потому что все, что держится только на дисциплине, редко живет долго, а то, что приносит удовольствие, однажды просто становится твоим обычным днем.
кстати, напомню, что завтра бежим на Крестовском. если вы в Петербурге —присоединяйтесь 🤍
старт в 9:30, регистрация тут!
54 858
+4
back to Saint-P 🍝
какое счастье вернуться домой, пусть всего и на пару дней:)
топ + юбка: Amro
жакет: Ere de toi
сумка: Askent
54 858
Иногда мне кажется, что быть взрослым человеком — это бесконечно кому-то писать 🙄
Врачу. Банку. Поддержке. Страховой. Менеджеру. Кому-нибудь еще.
И самое смешное, что ни одна из этих задач не сложная.
Они просто съедают внимание. По чуть-чуть. Каждый день.
Наверное, поэтому мне так откликается идея сервисов, которые забирают бытовую рутину на себя. Как будто смотришь на жизнь через другой фильтр T-Premium, где мелкие бытовые задачи перестают забирать столько времени и внимания.
В T-Premium от Т-Банка я первым делом обратила внимание именно на это: возможность снять с себя часть бытовых задач и освободить внимание для чего-то более важного.
Fast track в аэропортах без очередей, персональный менеджер 24/7, консьерж-сервис для любых бытовых вопросов и даже ветеринар онлайн.
Переходите по ссылке и подключайте Т-Premium, чтобы жизнь чувствовалась по-настоящему. 🤍
54 858
+7
телепорт в Плёс 🪄
давно мечтала сюда попасть: увидеть места, где Левитан писал свои пейзажи, и выпить чай с шиповником с видом на Волгу в легендарной «Софии».
идентификации с этим местом не случилось, но красота ведь не требует взаимности…
просто в очередной раз убедилась, что я все-таки соткана из сосен, карельских камней и финских пирожков с рисом 😁
54 858
недавно поймала себя на мысли, что предпринимателей очень легко узнать.
по тому, как они рассказывают про свое дело.
стоит только что-нибудь спросить — и через пять минут ты уже слушаешь историю про продукт, упаковку или идею, которая не дает человеку уснуть третью неделю.
и самое интересное, что со стороны это может казаться какой-то мелочью.
а для него — целый мир.
спросите меня про саплименты и поймете, о чем я 😅
я вообще думаю, что хороший бизнес редко начинается с желания заработать.
чаще он начинается с того, что человека что-то по-настоящему захватывает.
а потом вокруг этого постепенно вырастает компания.
наверное, поэтому мне понравилась идея проекта Т-Бизнеса
про то, как важно оставлять себе время и внимание на то, что действительно любишь, а рутину по возможности отдавать на аутсорс.
потому что самые интересные вещи в бизнесе рождаются не в отчетах и согласованиях.
а из искреннего интереса к своему делу ✨
такие примеры как раз собраны в карточках! Подробнее о том, как Т-Бизнес берет на себя рутину и помогает брендам реализовывать идеи смотрите по ссылке
54 858
+4
если вы думаете, что главный бьюти-тренд этого лета — очередная сыворотка, у меня для вас новости:
главный тренд этого лета — снова загар 👙🧴
в тиктоке набирает популярность движение tanmaxxing. люди специально отслеживают максимальный UV-индекс, чтобы загорать в самые активные солнечные часы 🥓
мы самозабвенно сдаем анализы, пьем саплименты, обсуждаем долголетие и биохакинг… а потом добровольно делаем то, что сильнее всего ускоряет старение кожи 😅
поэтому sorry not sorry, но мой выбор на это лето довольно простой: SPF и BB-крем.
в июне тестирую бренд Skinjestique 👇🏻
= SPF здесь ощущается скорее как хороший дневной крем: легкий, комфортный и без ощущения пленки на лице. При этом дает SPF 50+ и обладает клинически подтвержденным лифтинг-эффектом.
= BB-крем с ниацинамидом в составе тоже поселился в косметичке — хорошо подстраивается под тон кожи и выглядит очень естественно.
по промокоду
CHICHINA:
☀️ скидка 15% на SPF и BB-крем на Ozon
☀️ скидка 30% на первый заказ на сайте бренда54 858
ребята, в это воскресенье всех приглашаю на совместную пробежку!
побежим 5 и 7 км на выбор, с кайфом и конечно же рефилом 🩵🏃🏽♀️🔌
54 858
Repost from re-feel SPORT GANG
SPORT GANG, красиво завершаем сезон пробежек🏃🏻♀️
В это воскресенье встречаемся на Coffee Run с нашей командой во главе с основателем и идейным вдохновителем велнес-бренда re-feel — Алиной Чичиной и тренером наших пробежек в Санкт-Петербурге — Викторией Морозовой.
→ 28 июня | 09:30 (сбор)
Сбор участников в кофейне "Янг". У ребят можно будет оставить личные вещи перед стартом. Дистанция 5 км В программе фильтр кофе и wellness-спешлы🤍🔗Ссылка на запись 📍Как добраться Отмечайтесь 🔥, кто будет с нами?
54 858
+8
в эту поездку Москва выдала мне сразу несколько обновлений:
= новая челка
= новый опыт пропущенного спектакля 😅
= новые любимые локации
= и новый фаворит среди отелей Stella di Mosca
что сказать, поездка удалась даже там, где пошла не по плану ✨
54 858
+7
здесь могли бы быть продуманные отпускные лифтолуки, но кого мы обманываем!
отпуск с семилеткой — это спасибо, что трусы успела надеть 😅🌪️
54 858
+1
Мию зачислили в первый класс 🪺
я радуюсь, предвкушаю, немного волнуюсь и, если честно, слегка опасаюсь мам из родительского комитета :)
в последнее время часто думаю о том, как у неё всё сложится. повезёт ли с учителями, найдёт ли она друзей, будет ли чувствовать себя в школе счастливой.
и чем больше думаю об этом, тем больше благодарности чувствую к людям, которые помогают детям становиться лучше: учителям, тренерам, наставникам.
считаю очень классной идею сказать им спасибо с помощью подарочной карты Золотого Яблока.
увидела новые дизайны и поймала себя на мысли, что даже универсальный подарок может быть очень личным.
если выбрать оформление под человека, добавить несколько тёплых слов или какую-то вашу общую шутку.
в конце концов, каждому хочется чувствовать, что о нём думали ❤️
@goldapple
54 858
+1
начала новую практику в отпуске: поставила себе будильники каждый час.
вот буквально так 👆
каждый раз они подписаны одинаково: «выдыхаем ✨»
когда ставила, думала, что это будет сигнал для небольшой медитации, но оказалось вообще не про нее.
скорее про то, как часто я забываю, что нахожусь там, где нахожусь. баааазааа!
вроде лежу у моря, смотрю на горы, а мыслями уже в рабочих чатах, планах на осень, каких-то решениях, которые даже не нужно принимать сегодня…
и тут телефон говорит: выдыхаем ✨
и я на минуту возвращаюсь обратно. замечаю ветер, вкус кофе и что вообще-то мне сейчас хорошо, а может и не очень и это бы тоже неплохо заметить.
удивительно, насколько часто это приходится себе напоминать. вновь и вновь.
понравилась фраза, которую когда-то услышала: «будь там, где твои ноги». неожиданно сложная практика, если честно!
54 858
+4
моя пляжная косметичка ☀️👙
на море не пользуюсь ничем, кроме этих продуктов: подсветить загар и добавить волосам после пляжа текстуры
