Mama Nature
Открыть в Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Mama Nature
Канал Mama Nature (@tomnayaa) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 43 116 подписчиков, занимая 370 место в категории ЗОЖ и 14 515 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 43 116 подписчиков.
Согласно последним данным от 18 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 379, а за последние 24 часа — -21, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 12.87%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.11% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 547 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 633 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 223.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как влог, велнес, feel, белок, велнесгайд.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
43 116
Подписчики
-2124 часа
-587 дней
-1 37930 дней
Архив постов
43 118
+6
Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом.
нормальная неделя в wellness😄
всё самое интересное в карточках!
43 118
+4
на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽
новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв.
девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем?
43 118
+1начинаю сеансы цветотерапии
костюм: Amro
туфли и сумка: Chanel
очки: Miu Miu
за этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁
43 118
обзор корейских БАДов 🩷
во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER.
прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину.
показываю 👆🏻
43 118
+2осенние бьюти-эксперименты 🍂
начинаю тестировать первую косметику с nad+ в моей рутине: новую линию Intensive NAD+ от Institut Esthederm.
к бренду у меня высочайший рейтинг доверия, а здесь особенно заинтересовал состав: хорошо знакомый мне ниацинамид соединили с растительным усилителем nad+ из проростков подсолнечника.
справка про NAD+
если коротко, nad+ участвует в клеточной энергетике и процессах восстановления, а с возрастом его уровень снижается. поэтому мне интересно посмотреть, что эта комбинация даст коже на практике.
в линейке три средства, я взяла все для комплексного эффекта:
= сыворотка с 10% ниацинамида — легкая, почти молочная
= крем с 5% — нежный и бархатистый, глубоко увлажняет
=маска с 5% — пару раз в неделю для быстрого glow-эффекта
пока первые впечатления очень приятные: кожа выглядит более ровной и сияющей. продолжаю тестировать и наблюдать 🧚🏻
43 118
+7
большие проекты очень быстро показывают качество команды.
потому что сколько их ни планируй, в какой-то момент обязательно нужно срочно что-то найти, перепечатать, переставить, придумать и решить еще 17 задач, о существовании которых вчера никто не подозревал.
и после нашего re-feel WELLNESS DAY я в очередной раз подумала, как же сильно ценю это в нашей команде.
у нас как-то совсем не прижилось «это не моя зона ответственности». если нужно, кто-то подхватит, разберется, за пять минут освоит новую профессию и побежит дальше :)
мне кажется, такая неинертность вообще одно из самых ценных качеств команды. я всегда очень на это смотрю: не бояться выйти за пределы своей функции и включиться просто потому, что тебе не всё равно, каким получится общий результат.
а большие проекты еще и отлично это тренируют. после каждого мы все немного уставшие, немного офигевшие, зато умеем сильно больше, чем до.
в общем, WELLNESS DAY закончился, а я осталась с огромной благодарностью к каждому, кто его делал. за свои задачи и особенно за те 374, которых вообще не должно было быть 💜
очень вами горжусь. и очень ценю, что мы именно такие.
43 118
43 118
+9
в эти выходные устроили в Лужниках большой бесплатный wellness-день для всех, кто любит спорт, здоровые привычки и хорошо проводить время!
параллельно работали:
= зона лектория
= зона настольного тенниса
= зона уличных тренировок
= зона кастомизации
= зона etat pur с бесконечным изотоником
= зона магниевого рейва
= фотобудка
= зона брейнбустерной
= зона розыгрышей и подарков
ребята, кто был, ну как вам? делитесь впечатлениями, любимыми моментами и всем, что в следующий раз можно сделать еще лучше. всё читаем и забираем! 💜
43 118
+9
в эти выходные устроили в Лужниках большой бесплатный wellness-день для всех, кто любит спорт, здоровые привычки и хорошо проводить время!
параллельно работали:
= зона лектория
= зона настольного тенниса
= зона уличных тренировок
= зона кастомизации
= зона etat pur с бесконечным изотоником
= зона магниевого рейва
= фотобудка
= зона брейнбустерной
= зона розыгрышей и подарков
ребята, кто был, ну как вам? делитесь впечатлениями, любимыми моментами и всем, что в следующий раз можно сделать еще лучше. всё читаем и забираем! 💜
43 118
+7девочки, наши любимые SISLEY, Clarins были замечены в РИВ ГОШ в каком-то неприлично широком ассортименте 😁
я уже успела соскучиться по ощущению, когда можно прийти и спокойно позалипать у стендов любимых брендов, а не охотиться за конкретным оттенком по всему городу.
что точно берем на осень:
ягодные и коричневые оттенки на губы, теплые румяна и всё, что делает лицо чуть более «я только что вернулась с прогулки, а не провела восемь часов в зуме» 🍂
я всё это обнаружила в обновленном РИВ ГОШ в «Меркурии» на Савушкина. и очень вовремя: 11–13 сентября там как раз торжественное открытие с флэш-макияжами у SISLEY, Clarins, Guerlain и Givenchy, викториной с подарками, астрологом и прочими опасными для косметички развлечениями 🙂
а до 30 сентября еще действует купон на скидку 1 500 ₽ при покупке от 4 000 ₽.
📍РИВ ГОШ, ТРК «Меркурий», Савушкина, 141
в общем, официально разрешаю считать обновление осенней косметички сезонной необходимостью 🤝🏻
подробные условия акции и список исключений уточняйте у консультантов магазинов и на сайте, где выбор еще больше!
43 118
кажется, после пяти лет психотерапии мне стало легче без психотерапии.
звучит провокационнее, чем я это ощущаю. психотерапия мне очень много дала. я научилась довольно хорошо понимать себя: почему мне обидно, откуда взялась зависть, что именно меня зацепило, где мои границы и почему я опять согласилась на то, чего не хотела.
но только после паузы я вдруг заметила, что хорошо понимать себя и хорошо с собой жить — немного разные вещи.
можно очень точно знать, почему ты обижена, и продолжать быть обиженной. прекрасно понимать природу собственной неудовлетворенности и от этого не стать более удовлетворенной :)
последние полгода я больше занимаюсь духовными практиками. и самое заметное изменение для меня даже не в том, что я стала как-то иначе думать. наоборот, я как будто стала думать о себе немного меньше.
меньше разбирать каждую эмоцию, искать ее причину, объяснять себе собственную реакцию. меньше ощущения, что любой внутренний дискомфорт обязательно нужно куда-то отнести и с ним что-то сделать.
при этом жизнь за эти полгода проще не стала. поводов для саможалости, обид и драматизации объективно хватало. а внутреннего напряжения почему-то стало меньше.
мне вообще сейчас очень интересно различать понимание и принятие. первое долго было для меня главным способом справляться с жизнью. а второе оказалось каким-то совсем другим опытом.
я очень благодарна своим годам терапии и вполне допускаю, что без них вообще не пришла бы в эту точку.
просто сейчас мне близка мысль, что далеко не всё внутри себя нужно понять, объяснить и исправить.
иногда с жизнью можно просто чуть меньше спорить 🫕
43 118
+1и, да, муд: офисная дива!
как вы поняли в новом приложении SELFMADE был совершен стратегический заказ юбок и джэкетов из новой коллекции 💔
43 118
+6
monday mood ⌨️☕️
жакет: Selfmade
юбка: Selfmade
туфли: Ekonika
сумка: винтаж Chanel
43 118
+8
заметки выходных:
1) плавать в открытом бассейне в +13 афигенно! (надеюсь, моя шея не будет другого мнения)
2) играли с Мией и мамой в шахматы. приятный адреналин, дофамин и напряжение – рекомендую!
3) вспомнила старый-добрый лайфхак для ресниц: касторовое масло, а еще очень нравится его аромат
4) Шишкин в русском музее понравился, а вот кафе Бенуа в русском музее - не очень
43 118
+8
#реальнаяжизнь
процентов на 60 моя фотопленка состоит из рабочих и бытовых скринов, домашнего бардака и моментов «соооу кьют».
почему-то захотелось сегодня поделиться именно этой ее частью с вами
43 118
+7этим летом мы с Сашей решили собрать наши любимые новые открытия Москвы и Петербурга. и в какой-то момент список ресторанов, выставок и красивых мест неожиданно пополнился целым жилым проектом :)
в Москве поехали смотреть СберСити и довольно быстро поняли, почему его сложно воспринимать просто как еще один ЖК.
461 гектар, почти треть территории отдана зелени. причем многое уже можно не рассматривать на рендерах, а приехать и проверить на себе: гулять, бегать, кататься. в парке уже есть воркаут-площадка, скейт-парк и беговые дорожки.
отдельно влюбились в Карельский ручей, для которого деревья и даже огромные камни привозили из Карелии. а еще обнаружили Петергофскую улицу. как петербуржцы, официально считаем это очень правильным московским адресом 😁
и, конечно, позалипали на технологичные детали: солнечные батареи, зарядки для электрокаров, вакуумный раздельный мусоропровод. люблю, когда за красивой картинкой обнаруживается еще и довольно продуманная начинка.
ну и главным испытанием для нашей объективности стали балконы квартала В19. дошли до второго балкона одной квартиры и примерно там окончательно потеряли способность говорить что-либо кроме «вау» :)
кстати, познакомиться со СберСити можно совершенно без повода покупать квартиру прямо сейчас: у проекта классный шоурум, куда можно приехать в любое удобное время, посмотреть огромный макет и спокойно всё изучить.
в общем, СберСити сохраняем в наши московские открытия за последнее время 💚
посмотреть проект
можно ЗДЕСЬ🏸
43 118
друзья надо мной смеются, что ничто я не умею романтизировать так, как осень.
но вообще у меня талант пошире 😁 я довольно последовательно романтизирую все времена года.
с возрастом всё больше замечаю, что качество жизни вообще гораздо сильнее зависит от того, что происходит внутри, чем от декораций вокруг. когда внутри сумбур, даже на Мальдивах довольно быстро найдется к чему придраться. а когда тебе хорошо, внезапно выясняется, что дождь, ноябрь и ужин из доставки тоже вполне себе жизнь.
идеальных условий в целом подозрительно мало. летом бывает холодно, отпуск случается с рабочими чатами, планы срываются, лучшие вечера иногда проходят вообще не там, где предполагалось.
и мне жалко откладывать удовольствие от жизни до момента, когда совпадут погода, настроение, свободное время и все остальные переменные.
поэтому лето было очень разным. и очень хорошим.
а завтра с огромным удовольствием начинаю свою ежегодную пропаганду пряного чая латте, мокрого асфальта и пересмотра Сумерек 🍁🍂
