🌹کانال گل زیبا🌹

‏بهت نگفتن = نپرس دعوت های دیرهنگام = رد کن همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار احساس میکنی مورد سو استفاده قرار گرفتی= مرز هاتو تعیین کن. دنبال کسایی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن.

🖌یه دفتر داشته باش و بنویس 🖋هر روز بنویس از: ✏️هدفهات، برنامه‌هات ✏️فکرها و ایده‌هات ✏️خواسته‌هات و آرزوهات ✏️خاطراتت، حرفی که جذبش شدی ✏️آدم عجیب یا جالبی که دیدی ✏️جایی که رفتی، حس و حالی که داشتی ✏️شکرگذاریهات 📌هر چند وقت یکبار نوشته‌هات رو مرور کن ببین چقدر برنامه‌هات رو انجام دادی، کدوم هدف‌ها دیگه برات مهم نیستن و برای کدوم حاضری بیشتر بجنگی ژورنال_نویسی

بگذارید این فکر در قلبتان غوطه ور شود : این هم خواهد گذشت  پس جای نگرانی نیست. هیچ چیز در زندگی ابدی نیست ! هر چیزی تغییر میکند ...

💥۸عادتی که مغزت داغون میکنه💥 🌒توی تاریکی موندن برای مدت زیاد 🥱عادت های خواب بد و ناسالم 🧎‍♂️‍➡️بی تحرکی، فعالیت بدنی نداشتن 🎂شکر زیاد استفاده کردن 🎧استفاده از هدفون با صدای بلند 🫣انزوای اجتماعی و ارتباط نداشتن با دیگران 📺اخبار منفی زیاد 💻استفاده زیاد از صفحه نمایش مثل موبایل و تلویزیون و تبلت

دست و پای الکی نزن، حیف ذهنت که درگیر باشه، حیف قلبت که سنگین باشه، حیف چشمات که خواب نره، حیف دستت که بلرزه، حیف زانوهات که بخواد سست شه. هیچی مهمتر از آرامش و خوشحالیت در لحظه، در دقیقه به دقیقه‌ای که زندگی می‌کنی نیست. در آخر چیزی که سهم تو باشه میاد سمتت، موندی می‌مونه و رفتنی هم میره...

. خونه واسه من تراپیه: 🩵

🔺“بقا در دنیای امروز؛ 🔺قوی‌تر شو یا حذف می‌شوی !” 🔺داروین می‌گفت : در طبیعت، فقط قوی‌ترین‌ها زنده می‌مانند. 🔺اما امروز، 🔺این قدرت دیگر فقط به زور بازو نیست! 🔺در دنیای پیچیده‌ی امروز، کسی که ذهنش را تقویت نکند، حذف می‌شود. ☘۱. سازگاری یا نابودی؟! 📌 زندگی منتظر تو نمی‌ماند. دنیا تغییر می‌کند، قوانین عوض می‌شوند؛ یا یاد بگیر با شرایط سازگار شوی، یا دیگران جای تو را خواهند گرفت! ☘۲. احساساتت را کنترل کن، نه اینکه کنترل شوی! 📌 هوش هیجانی، سلاح بقا در دنیای مدرن است. اگر نتوانی استرس، خشم و ناامیدی‌ات را مدیریت کنی، حتی قوی‌ترین مهارت‌ها هم به کارت نمی‌آید. ☘۳. شکست خوردی؟ بایست، قوی‌تر برگرد! 📌 تفاوت آدم‌های موفق و شکست‌خورده، نه در تعداد زمین خوردن، بلکه در تعداد بلند شدن است! ☘۴. رقابت هوشمندانه یا جنگ بی‌پایان؟ 📌 همیشه قرار نیست کسی را حذف کنی تا برنده باشی! گاهی همکاری، سریع‌تر تو را به موفقیت می‌رساند. ☘۵. رشد یا سقوط؛ انتخاب با توست! 📌 کسی که رشد نکند، دیر یا زود از مسیر خارج می‌شود. یاد بگیر، یاد بگیر، و باز هم یاد بگیر! @kanalgool

اگه حتی ۱٪ از والدین این روش رو پیاده سازی میکردن خیلی چیزا فرق میکرد …❇️ هر خانواده بسته به وضعیت مالی خودش می‌تونه این هزینه ها رو مدیریت کنه✅ @kanalgool

هرچیزی که به زبان بیاری ، همون چیزیه که بهت برمیگرده "استیو هاروی" @kanalgool

ولی قشنگ ترین نصیحتی که من تو زندگیم شنیدم نصیحت اروین یالوم به دخترش بوده؛ "تو فقط یک‌بار زندگی می‌کنی. از تمام ذرات این پدیدهٔ شگفت‌انگیز که بهش هوشیاری می‌گوییم، لذت ببر و خودت رو توی حسرت و پشیمونی غرق نکن..." زندگی خیلی کوتاهه... فراموش نکنید هیچی بدتر از حسرت نیست... زیاد سخت نگیرید؛ هممون گاهی اشتباه میکنیم! نمیشه انتظار داشت همه تصمیماتمون درست و بی نقص باشن... فراموش نکنید هدف اینه از زندگی لذت ببریم؛ زندگی کوتاه تر از اونه که انتظار داشته باشیم همیشه کار درست رو انجام بدیم... @kanalgool

«تا زمانی که تمایل نداشته باشی اجازه دهی ناخودآگاهت تفکر و پردازش را هدایت کند، نمی‌توانی به پتانسیل خلاقانه واقعی خود دست پیدا کنی.» میلتون اریکسون @kanalgool

قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا» رستگاری، مقصدی در بیرون از ما نیست؛ سفری است به عمقِ جان. قرآن کریم پس از ۱۱ سوگندِ پیاپی به شکوهِ آفرینش، یک حقیقت ازلی را آشکار می‌کند: تنها کسی به اوجِ شکوفایی و پیروزی می‌رسد که لایه‌های گردوغبار، ترس‌ها و دلبستگی‌های واهی را از آینهٔ روانش بزداید. موفقیتِ حقیقی از لحظه‌ای آغاز می‌شود که جانت را زلال می‌کنی؛ چرا که وقتی درون پاک و هم‌نوا شد، جهانِ بیرون به تسلیم و تعظیم درمی‌آید. پیروزی، پاداشِ روحی است که خود را پالوده است. @kanalgool

🚨 وایتکس و جوهرنمک رو هیچ‌وقت با هم مخلوط نکنید! این دو ماده وقتی با هم ترکیب می‌شن، می‌تونن گاز سمی کلر آزاد کنن؛ گازی که با رطوبت موجود در راه‌های تنفسی واکنش می‌ده و می‌تونه باعث التهاب و سوختگی راه‌های هوایی، تنگی نفس، برونکواسپاسم، آسیب بافت ریه و در موارد شدید ادم ریه و نارسایی تنفسی و حتی مرگ بشه. ⚠️ نکته مهم: علائم ممکنه در ابتدا خفیف باشن، اما آسیب ریوی در بعضی افراد طی چند ساعت تشدید می‌شه. اگر این اتفاق افتاد: 🔸 فوراً از محیط آلوده خارج بشید و به هوای آزاد برید. 🔸 برای نجات فرد، بدون تجهیزات وارد محیط آلوده نشید. 🔸 اگر تنگی نفس، خس‌خس، سرفه شدید، درد قفسه سینه یا علائم جدی وجود داره، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. ❌ وایتکس را با جوهرنمک، جرم‌گیرهای اسیدی یا سایر شوینده‌ها مخلوط نکنید. این یک اشتباه ساده در نظافت نیست؛ می‌تونه یک مسمومیت تنفسی جدی ایجاد کنه. @kanalgool

آش میوه 🍲 ‌ نظاره گر یکی از خوشمزه ترین آش ها هستید اونم برای اردبیل 👌 چی بهتر ازین ؟ ‌ مواد لازم ✍️ ‌ رشته آش ۲۰۰ گرم پیاز ۲ عدد نمک و زردچوبه و فلفل قرمز به مقدار لازم رب گوجه ۲ ق.غ نخود و لوبیا چیتی و لوبیا قرمز و لوبیا سفید هر کدوم ۵۰ گرم برگ زردآلو و آلوی بخارا و آلوی قرمز و آلبالو و ذغال اخته هر کدوم ۸۰ الی ۱۰۰ گرم ‌ نکات : این آش به واسطه میوه ها زود لعاب میگیره رشته آشی رو زمانی اضافه کنید که تا نیم ساعت بعدش میل میکنید وگرنه خیلی غلیظ میشه . ‌ نوش جانتون ❤️ ‌ #آشپزی @kanalgool

کودکان در سنین پایین توانایی تجزیه و تحلیل دقیق مسائل را ندارند و ممکن است از بحثهای والدین برداشت غلطی داشته باشند. ❌خصوصا اگر بحثها با خشم همراه شود، اثرات مخربی خواهد داشت. 📢والدين گرامي در حضور کودکتان بحث نکنید، چون او خودش را در جایگاه شما می بیند و بعدا با شما بحث خواهد کرد! #فرزند_پروری @kanalgool

اگر خانه ای پر از آرامش دارید و می خواید استعداد فرزندتان شکوفا بشه 😉 اینو واسش درست کنید😅👌👌 @kanalgool

کارتون‌های قدیمی یه چیز دیگه اس😍😊👏👏 بیگلی بیگلی انگوری! 🍇😂 کی با خوندن همین یه جمله صداش توی ذهنش پخش شد؟

عجبااااا😢 #انسانیت @kanalgool

طفلکی این حیوان مظلوم 😍👌😢 @kanalgool