мурашки с @morelenaa
Kanalga Telegram’da o‘tish
slow life ex-трудоголика и петербурженки в Дубае🪷 учусь на йога-тичера, болтаю о жизни, любви и бесконечно мурашусь для связи: @morelenaatg
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali мурашки с @morelenaa analitikasi
мурашки с @morelenaa (@morelenaa) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 11 867 obunachidan iborat bo'lib, Bloglar toifasida 3 147-o'rinni va Rossiya mintaqasida 54 079-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 11 867 obunachiga ega bo‘ldi.
31 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -118 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.74% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 102 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 444 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 46 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent планер, насилие, рутина, тревога, асан kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“slow life ex-трудоголика
и петербурженки в Дубае🪷
учусь на йога-тичера,
болтаю о жизни, любви
и бесконечно мурашусь
для связи: @morelenaatg”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 01 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Bloglar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
11 867
Obunachilar
-1724 soatlar
-647 kunlar
-11830 kunlar
Postlar arxiv
11 867
йога в особняке🪷
да-да!!
дорогие, приглашаю вас на особенную практику йоги в старинном особняке в центре Петербурга🥹
мне пришла идея создать не просто красивую практику, а соединить в одном пространстве то, за что я сама так люблю йогу: внимание к себе, эстетику и глубину
🧘🏻♀️ что вас ждёт?
• мягкая практика йоги
• травяной чай после и диалог о йоге за пределами коврика, каждый унесет важное для себя
• возможность сделать aesthetic контент в интерьерах особняка, пообщаться и обняться
11 сентября 12:00
особняк Ермолинского
2 000₽
всего 12 мест, для записи пишите в direct @morelenaatg
11 867
завтра выложу анонс заключительной практики йоги в Петербурге перед моим отъездом
локация будет новая и особенная🥹💔
буду рада каждому из вас!!
11 867
+3
провела еще одну практику йоги в Петербурге🧘🏻♀️
как мне нравится создавать пространство, где можно никуда не спешить, побыть в теле, с собой, со своими мыслями и чувствами, рядом с другими практикующими
нам всем это необходимо!
11 867
+4приглашаю на йогу со мной в Петербурге🪷
встретим эти выходные с вниманием к своему телу, дыханию, мыслям и просто своему состоянию
🧘🏻♀️суббота (29 августа) в 12:00
хатха-йога
1,5 часа
практика подойдет и новичкам, и продолжающим (даю упрощения и усложнения, у каждого свой темп)
студия mana space (м Чкаловская / Петроградская)
5 мест
1200₽
для записи пишите @morelenaatg
11 867
без лишних слов
приглашаю на йога-практику
в Петербурге🪷
24 августа (пн) 18:00
хатха-йога
~1,5 часа
студия mana (м Чкаловская / Петроградская)
уровень любой, но желательно, чтобы вы были знакомы с йогой
фокус не только на форму асан, но и на состояние внутри
мини-группа 5 человек
1200₽
для записи пишите @morelenaatg
11 867
+4
мурашкиии
кажется, здесь я даже не рассказывала, что уже сдала экзамен на йога-тичера, получила сертификат и завершила этот путь длиной почти в год #yttc@morelenaa
я очень хотела начать преподавать именно оффлайн. для меня было важно выбрать пространство и подготовиться
и вот, все сошлось!
на днях провела свою первую практику йоги оффлайн в Петербурге🧘🏻♀️
практиковали с сестрой и ее мужем. так приятно было наблюдать их новое состояние после практики. понравилось, радуюсь!
и хочу еще…
11 867
+5ааа, у меня в руках «паспорт петербурженки»
🥹💔🥹💔
всю неделю с сестрой бегаем по улицам Петербурга и пищим от детского восторга, собирая штампы в «паспорт петербуржца»
я только недавно узнала про эту акцию ко дню города. для участия нужно приобрести «Культурный блокнот» в Доме книги или Подписных (или любой другой блокнот) и ставить штампы в разных локациях от музеев до заведений
штампы очень красивые, и в целом процесс увлекательный
вот карта, где отмечены локации, вдруг кто-то из вас тоже вдохновится
я как Петербурженка по паспорту просто нереально кайфую!!
11 867
+8мы продаем свою квартиру в Петербурге🔑🤍
2-комнатная квартира с просторной кухней-гостиной (евротрешка, 55м
², 13 этаж)
локация: Санкт-Петербург, бизнес-квартал ЦДС Чёрная Речка (10 мин пешком до м.Лесная / 15 мин до м.Черная речка)
планировка: спальня, кабинет с рабочей зоной, кухня-гостиная с еще одним рабочим местом, раздельный с/у
площадь: 55 м² с учётом присоединённой и утеплённой лоджии
ремонт делали для себя, не под продажу. все качественно и продумано с точки зрения комфортной жизни: много закрытых зон для хранения, различные сценарии освещения, хорошая сантехника, проточный водонагреватель (на случай отключения горячей воды), датчики протечек во всех мокрых зонах. тёплые полы в ванной, с/у и на лоджии. в гостиной есть кондиционер, который спасает и летом, и в прохладное межсезонье. на выходе из дома установлен мастер-выключатель
одна из главных фишек квартиры: большое количество окон, света, и конечно, закаты. квартира угловая, на высоком этаже
по документам всё чисто. покупали квартиру в браке, в браке и продаём. в собственности более 5 лет
💌 если вас заинтересовало объявление, пишите или звоните мужу @makalex_ru (Алексей), он ответит на все вопросы, договорится о просмотре
🫂 буду очень благодарна за репост! перешлите пост тем, кому это может быть актуально, обнимаю
11 867
я в Петербурге🥹💔
в любимейшем городе на земле!
город моей души
без ума от его эстетики, теплоты, от узких улиц, обилия аутентичных заведений, от тяги к культуре и простой душевной теплоты
этот баланс аристократизма и душевности течет в моих венах
люблю этот город на Неве!
11 867
+8
собрала свою «зачетку» с домашними заданиями с курса на йога-тичера YTTC🧘🏻♀️🎓
у меня мурашки
какой большой путь пройден за этот год! гооод!!
мне очень красиво. хоть и к концу обучения вижу свои косяки с первых заданий. но это и радует! значит вижу и чувствую теперь гораздо больше
11 867
+1
посмотрела безумно красивый фильм. скорее не по картинке, а по смыслам
называется «беседы с Богом»
эта история совсем не про религию, а… посмотрите сами, думаю, для каждого она будет про что-то свое))
вот несколько цитат из фильма:
«а что бы сейчас сделала любовь?»
«не беспокойся о том, что о тебе подумают люди,
сосредоточься на том, что ты думаешь о себе»
«мое самое распространенное средство общения — это чувства. чувства — это язык души. если вы хотите знать, подходит ли вам что-либо или нет, обратите внимание на свои чувства»
«проживать свою жизнь без ожиданий, не требуя конкретных результатов, это и есть свобода!»
«страдания связаны не с событиями, а с нашими реакциями на них»
🎬 поделитесь своими рекомендациями в комментариях, что смотрели из последнего?
11 867
+5
случились мои первые 108 кругов Surya Namaskara, ааа🥹🪷
рассказывала про эту практику тут
это мой первый раз! решила так отметить международный день йоги практикой, еще и в день летнего солнцестояния
невероятный опыт до мурашек, помогает соединиться со своей силой. тела, ума и духа
свечусь!!
11 867
+1
утренний нейровеллнес лайфхак🪷
прогулка под солнцем после пробуждения, буквально 10-15 минут
солнечные лучи запускают «правильный» кортизол (естественная бодрость, энергия, внимание), настраивают циркадные ритмы, улучшают сон
летом это вообще наслаждение, попробуйте. самое сложно тут — выйти. а потом столько кайфулееей
11 867
life rule🤌🏼
вкладываться в то, что в конечном счете не купишь ни за какие $
в себя
в свое ментальное и физическое здоровье
в свою рутину
в свое состояние
каждый день
оберегать и любить свое тело, мышление, душу, свой внутренний мир
то, что всегда было, есть и будет с тобой
свою жизнь!
11 867
+8
случайно осознала, как мероприятия, на которых я чаще всего бываю, приобрели одну общую тему
и это wellness🪷
нравится мне такая динамика!
особенно мой внутренний трудоголик в шоке ахах. поймут те, кто со мной давно))
11 867
+4
ох эти lovely mornings,
что начинаются с йоги🪷
в Дубае часто проходят бесплатные wellness мероприятия от брендов, на которые может попасть любой желающий. это одно из них, йога на мансардном этаже молла
йога вообще не зашла, было больше похоже на обычную подкачку, чем на практику йоги, но место безумно красивое!
• palm jumeirah mall •
11 867
+1
жить по памяти
изучаю лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать
«суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя»
ну как же искусно сказано!🤌🏼
все как в жизни
мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, делаем так, как нас научили в детстве или как делают многие вокруг, потому что вроде так правильно
нужно рано вставать
нужно заниматься спортом
нужно купить ту брендовую
вещь
нужно стать популярным
нужно… (поставьте свое)
в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем
мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?»
суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе
прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас
«куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?»
такие мысли🪷
