мурашки с @morelenaa

Kanalga Telegram’da o‘tish

slow life ex-трудоголика и петербурженки в Дубае🪷 учусь на йога-тичера, болтаю о жизни, любви и бесконечно мурашусь для связи: @morelenaatg

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya54 375 Bloglar3 149...

📈 Telegram kanali мурашки с @morelenaa analitikasi

мурашки с @morelenaa (@morelenaa) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 11 975 obunachidan iborat bo'lib, Bloglar toifasida 3 149-o'rinni va Rossiya mintaqasida 54 375-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 11 975 obunachiga ega bo‘ldi.

02 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -157 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.51% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.56% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 899 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 426 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 59 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent планер, насилие, рутина, тревога, асан kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“slow life ex-трудоголика и петербурженки в Дубае🪷 учусь на йога-тичера, болтаю о жизни, любви и бесконечно мурашусь для связи: @morelenaatg”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 03 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Bloglar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

11 975

Obunachilar

-924 soatlar

-537 kunlar

-15730 kunlar

899

Post ko'rishlar

~ 42624 soatlar

~ 47448 soatlar

7.51%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Женя Старилова | Про контент

3.1K

рушеваааа, поговорим?

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Avgust '26

0 kanalda

Iyul '26

+32

0 kanalda

Get PRO

Iyun '26

+11

1 kanalda

Get PRO

May '26

+14

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+26

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+26

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+79

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+302

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+332

5 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+497

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+422

4 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+2 498

2 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+22

1 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+38

1 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+11

0 kanalda

Get PRO

May '25

+15

1 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+32

1 kanalda

Get PRO

Mart '25

+13

2 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+42

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+1 079

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+1 214

4 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+1 089

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+2 885

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+32

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+18

1 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+17

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+30

0 kanalda

Get PRO

May '24

+104

0 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+128

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

+253

1 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+3 335

3 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+6 143

5 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+7 269

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+14

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+50

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+89

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+1 815

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
03 Avgust	0
02 Avgust	0
01 Avgust	+1

Kanal postlari

я в Петербурге🥹💔 в любимейшем городе на земле! город моей души без ума от его эстетики, теплоты, от узких улиц, обилия аутентичных заведений, от тяги к культуре и простой душевной теплоты этот баланс аристократизма и душевности течет в моих венах люблю этот город на Неве!

2	+8 собрала свою «зачетку» с домашними заданиями с курса на йога-тичера YTTC🧘🏻‍♀️🎓 у меня мурашки какой большой путь пройден за этот год! гооод!! мне очень красиво. хоть и к концу обучения вижу свои косяки с первых заданий. но это и радует! значит вижу и чувствую теперь гораздо больше	913
3	+1 посмотрела безумно красивый фильм. скорее не по картинке, а по смыслам называется «беседы с Богом» эта история совсем не про религию, а… посмотрите сами, думаю, для каждого она будет про что-то свое)) вот несколько цитат из фильма: «а что бы сейчас сделала любовь?» «не беспокойся о том, что о тебе подумают люди, сосредоточься на том, что ты думаешь о себе» «мое самое распространенное средство общения — это чувства. чувства — это язык души. если вы хотите знать, подходит ли вам что-либо или нет, обратите внимание на свои чувства» «проживать свою жизнь без ожиданий, не требуя конкретных результатов, это и есть свобода!» «страдания связаны не с событиями, а с нашими реакциями на них» 🎬 поделитесь своими рекомендациями в комментариях, что смотрели из последнего?	1 214
4	+5 случились мои первые 108 кругов Surya Namaskara, ааа🥹🪷 рассказывала про эту практику тут это мой первый раз! решила так отметить международный день йоги практикой, еще и в день летнего солнцестояния невероятный опыт до мурашек, помогает соединиться со своей силой. тела, ума и духа свечусь!!	1 170
5	+1 утренний нейровеллнес лайфхак🪷 прогулка под солнцем после пробуждения, буквально 10-15 минут солнечные лучи запускают «правильный» кортизол (естественная бодрость, энергия, внимание), настраивают циркадные ритмы, улучшают сон летом это вообще наслаждение, попробуйте. самое сложно тут — выйти. а потом столько кайфулееей	1 093
6	life rule🤌🏼 вкладываться в то, что в конечном счете не купишь ни за какие $ в себя в свое ментальное и физическое здоровье в свою рутину в свое состояние каждый день оберегать и любить свое тело, мышление, душу, свой внутренний мир то, что всегда было, есть и будет с тобой свою жизнь!	923
7	+8 случайно осознала, как мероприятия, на которых я чаще всего бываю, приобрели одну общую тему и это wellness🪷 нравится мне такая динамика! особенно мой внутренний трудоголик в шоке ахах. поймут те, кто со мной давно))	941
8	+1 как приятно ощущать этот мииир🩵🐚	915
9	+4 ох эти lovely mornings, что начинаются с йоги🪷 в Дубае часто проходят бесплатные wellness мероприятия от брендов, на которые может попасть любой желающий. это одно из них, йога на мансардном этаже молла йога вообще не зашла, было больше похоже на обычную подкачку, чем на практику йоги, но место безумно красивое! • palm jumeirah mall •	902
10	+1 жить по памяти изучаю лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать «суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя» ну как же искусно сказано!🤌🏼 все как в жизни мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, делаем так, как нас научили в детстве или как делают многие вокруг, потому что вроде так правильно нужно рано вставать нужно заниматься спортом нужно купить ту брендовую вещь нужно стать популярным нужно… (поставьте свое) в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?» суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас «куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?» такие мысли🪷	1
11	+4 жить по памяти продолжаю изучать лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать «суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя» ну как же искусно сказано!🤌🏼 как в жизни мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, потому что нас так научили в детстве или так вроде делают все вокруг нужно рано вставать нужно заниматься спортом нужно успеть купить ту самую брендовую вещь нужно стать популярным нужно… (поставьте свое) в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?» так вот, как по мне, и йога, и жизнь учат — суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас «куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?» такие мысли🪷	864
12	+3 жить по памяти продолжаю изучать лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать «суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя» ну как же искусно сказано!🤌🏼 как в жизни мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, потому что нас так научили в детстве или так вроде делают все вокруг нужно рано вставать нужно заниматься спортом нужно успеть купить ту самую брендовую вещь нужно стать популярным нужно… (поставьте свое) в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?» так вот, как по мне, и йога, и жизнь учат — суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас «куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?» такие мысли🪷	1
13	+8 grounding (заземление)🪷 спонтанно в моей жизни появилась новая привычка — каждое утро ходить босиком по траве несколько раз мы делали так с другом, и я заметила, как это приятно заземляет и дарит ощущение спокойствия внутри через время я узнала, что это так и называется grounding, и была в восторге! оказывается, есть научные исследования о том, что во время хождения босиком по неровной поверхности мозг начинает активнее обрабатывать сенсорные сигналы от стоп, что помогает налаживать контакт с телом, переводить внимание из головы и снижает кортизол попробуйте🤲🏻 мне кажется, современный человек слишком редко чувствует мир телом. мы в основном думаем и переживаем о жизни, а не проживаем её ж и в и т е!	1 014

Barcha postlarni ko‘rish