Психология | Ежедневник созависимых ✨

26 августа | ЗАГЛАДИТЬ ВИНУ ⠀ 🌕 Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому. Девятый шаг Ал-Анона ⠀ 🖍️ Искупая вину, мы должны четко понимать, за что мы просим прощения и как это сделать лучше всего. Принося извинения, мы берем ответственность за свои поступки. Мы должны быть уверены, что не будем действовать себе во вред или причинять себе боль. ⠀ 🖍️ Иногда нужно прямо извиниться за свой поступок или за свою причастность. ⠀ 🖍️ В других случаях вместо того, чтобы говорить «я прошу прощения», нужно поработать над изменением своего поведения с определенным человеком. ⠀ 🖍️ Бывают моменты, когда, рассказывая о своих поступках и извиняясь за них, мы все только ухудшаем. ⠀ 🖍️ В этом процессе мы должны довериться времени, интуиции и руководству свыше. Когда мы будем готовы, мы сможем отпустить этот процесс и искупить вину спокойно, последовательно и гармонично. Если ничто не кажется правильным и уместным, если кажется, что наши действия станут причиной кризиса или хаоса, нужно доверять своим ощущениям. ⠀ 🖍️ Здесь важны отношение, честность, открытость и готовность. В мире и гармонии мы можем стремиться к ясности в отношениях. ⠀ 🖍️ Мы достойны того, чтобы быть в мире с собой и другими людьми. ⠀ 🌱 Сегодня я буду открыта процессу искупления вины. Если мне что-то будет неясно, я буду ждать руководства свыше и в соответствии с ним буду действовать. Боже, помоги мне отпустить страх обращаться к людям и брать ответственность за свои поступки. Помоги мне понять, что в этом процессе моя самооценка не будет падать, а будет расти.