كوتش إيمان | جذور العلاقات والذات

بنات 🤍 كنت قافلة حفظ المحتوى ونشره هني، وحسيت إني أبخل عليكم بشي ربي عطاني إياه عشان أوصله. من اليوم المحتوى مفتوح لكم. احفظوه، وانقلوه، وانشروه… محلل عليكم، وبالعافية عليكم وعلى أحبابكم. وإذا قريتي شي هني وتذكرتي وحدة تحتاجه، أختج أو صديقتج أو أمج، أرسليه لها. يمكن تكون هي محتاجة هالكلمة اليوم، ويمكن إنتِ السبب إنها توصل لها 🤍 "الدال على الخير كفاعله"

بنات القناة 🤍 من اليوم في تغيير صغير هني: • منشور واحد باليوم الساعة 6:30 المغرب، عشان ما أزحم جوالج. • كل اثنين رسالة صوتية مني. • كل أربعاء شي حصري لج قبل انستغرام. • والحين تقدرين تعلقين وتردين علي مباشرة. وأبيج تساعديني، صوتي تحت 👇

ريتريت تنفّس الروح 🇹🇷 سبانجا وإسطنبول | 25–30 نوفمبر | للنساء فقط 6 أيام بعيد عن الأدوار والروتين: طبيعة، وجلسات، وتأمل، وضحك، وصحبة حلوة. المقاعد محدودة، والباقي 6 مقاعد. للحجز: [971503331307]

أهلاً فيج 🤍 أنا إيمان، لايف كوتش، وهذي مساحتي القريبة. هني أشاركج قصص من جلساتي، وتمارين صوتية، وأشياء ما أنزلها في انستغرام. شو أقدم: • جلسات خاصة فردية • الوقوف العائلي (حضوري وأونلاين) • ثيتا هيلنغ • دورات الأنوثة والاستحقاق • ريتريت نسائي للحجز والاستفسار: [971503331307] انستغرام: @coach_emanii

للي مهتمه تسجل وتنضم معانا باذن الله بنبدا اليوم الساعه 9 بتوقيت الامارات

مو كل حالة طوارئ يلاحظها اللي حولج او حتى انتي تنتبهين لها في طوارئ تعيشينها بصمت يوم يظل عقلج مستعد لشي يمكن يصير، وجسمج ما يعرف يرخي حتى في لحظات الهدوء. تبتسمين وتكملين يومج، بس في داخلج جزء للحين يحاول يحميج من كل شي. متى آخر مرة حسيتي بالأمان من داخلج، من غير ما تضطرين تراقبين كل شي أو تستعدين للي بعده؟ في جلسة «حالة طوارئ» اليوم، بنعطي هالجزء مساحة نفهمه ونسمع إشارات أجسامنا، مع تمارين تساعدنا نقترب من الهدوء خطوة بخطوة 🤍 ونخفف التوتر اللي صاير في مخنا وجسمنا

بداية شهر جديد 🧡 خلّونا ما ندخل نوفمبر وإحنا شايلين معانا كل اللي صار قبل. اللهم اجعل نوفمبر بدايةً لكل ما تمنيناه طويلًا، واجعل فيه من الجبر ما يُنسينا التعب، ومن الخير ما يفوق توقعاتنا، ومن التوفيق ما يفتح لنا أبوابًا لم نكن نراها. وبمناسبة بداية الشهر، عندي لكم تمرين بسيط ✨ تمرين «نية الشهر» بدل ما نحط قائمة طويلة من الأهداف، اختاري شعور واحد تبين تعيشينه أكثر في نوفمبر. اكتبي في التعليقات: «في نوفمبر، أختار أن أعيش أكثر من ____.» وبعدين اسألي نفسج: شو التصرف الصغير اللي أقدر أسويه اليوم ويقرّبني من هذا الشعور؟ 💌 لا تفكرين في خطوة كبيرة… أحيانًا التغيير يبدأ من شعور نقرر إننا نبي نعيشه بشكل مختلف.

يا بنات، تذكير لكم باجر جلستنا «حالة طوارئ» وأبغي أقول لكم شي… وايد منكم يمكن تعودوا على التوتر لدرجة ما عاد تلاحظونه. تظلين تفكرين، تترقبين، جسمج مشدود، وحتى لما تكونين في مكان حلو ومع ناس تحبينهم… تحسين إن جزء منج مب موجود معاهم. وهني بالضبط أهمية الجلسة : لأننا مب هدفنا بس نفهم ليش جسمج يسوي هالشي… هدفنا نبدأ نغيّر هالحالة. نبغي نوصل لمرحلة إن الموقف العادي يظل موقف عادي، مو كل شي يصير حولج يتحول داخلج إلى حالة تأهب. أبغي كل وحدة تحس إن هالكلام يشبهها، تعطي نفسها فرصة وتحضر الجلسة. يمكن تقولين: «أنا متعودة على هالشي.» بس مو معناته إن لازم تظلين عايشة فيه. أشوفكم باجر 🩷 وللتسجيل، تواصلي مع الفريق بكلمة «طوارئ». https://wa.me/971503331307

🤍 رسالة اليوم | السبت يمكن الباب اللي تسكّر في ويهج، الله يفتح لج بداله أبواب أوسع مما تخيلتي. لا تخلين خيبة الأمس تمنعج تستقبلين خير باجر. 🌿 تمرين اليوم | النية والتفويض اكتبي نية تبين تستقبلينها في حياتج، وبعدها فوّضي أمرها لله. أنا ببدأ وياكم 🤍 «يا رب أنوي أن تكون قراراتي القادمة مسدّدة بحكمتك، وأن تسخّر لي الأسباب والأشخاص والفرص اللي فيها خير لي، وتبعد عني كل اختيار ما يخدمني، حتى لو كنت أتمناه. وأفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد» 💬 والحين دورج: شو النية اللي بتفوضين أمرها لله اليوم؟ 🤍

بنات، حبيت أذكركم إن يوم الاحد عندنا جلسة «حالة طوارئ»، وجلسة مهمة جداً كلنا مرينا بفترات حسّينا فيها إن أفكارنا ما توقف، وإن التوتر صار جزء من يومنا… نكمل مسؤولياتنا ونقول: عادي. بس مرات ننسى نسأل نفسنا: شو قاعد يصير داخلنا؟ وشو يحتاج جسمنا منّا؟ في الجلسة بنتكلم عن التوتر والجهاز العصبي، وبنسوي تمارين تساعدكم على تهدئة الجهاز العصبي والتخفيف من التوتر، وتساعدكم ترجعون لتوازن طاقتكم الأنثوية 🌿 أتمنى تحضرون وأنتم معطين نفسكم مساحة تسمعون وتستفيدون، ويمكن تكون فكرة أو تمرين في الجلسة بداية اهتمام أكبر بنفسكم وباللي يحتاجه جسمكم فعلاً 🤍 انتظركم الاحد، لا تنسون موعدنا ✨

صباح الجمعة 🌿 خصصوا لكم اليوم خمس دقايق بعيد عن الزحمة، وخذوا نفس هادي… واسألوا أنفسكم: ✨ شو الشي اللي محتاجه قلبي هالفترة؟ ✨ شو الشي اللي أقدر أتركه اليوم عشان أحس بخفة أكثر؟ ✨ وشو النعم الموجودة في حياتي وابا أقول الحمدلله عليها؟ اكتبوا إجاباتكم بدون تفكير وايد، وبدون ما تحكمون على مشاعركم. مرات بس يوم نعطي نفسنا مساحة نسمعها، نعرف شو نحتاج وشو نقدر نسوي عشان نكون أهدى وأقرب لروحنا 🤍 وبعد التمرين، اختاروا خطوة بسيطة تهدونها لأنفسكم اليوم: دعوة من القلب، راحة، مشوار تحبونه، أو كلمة طيبة تقولونها لنفسكم. الله يجعل جمعتكم راحة وطمأنينة، ويكتب لكم فيها الخير اللي تتمنونه وأكثر 🤲🏻🌸

عرفتي ظلج… لكن هل تغير شي في حياتج؟ أحيانًا نكتشف إننا نتحمل فوق طاقتنا، نخاف نرفض، أو نكرر نفس الأدوار في علاقاتنا. لكن مجرد معرفة السبب ما تعني إن السلوك بيتغير تلقائيًا. التغيير يحتاج نفهم التجربة ونتعلم استجابة مختلفة. وهني يختلف احتياج كل امرأة 🤍 إذا لاحظتي إنج تكررين نفس الدور داخل العائلة والعلاقات مثل دور المنقذة أو البنت المسؤولة عن الجميع ممكن تستكشفين هالأنماط في جلسات الوقوف العائلي، كمساحة للتأمل في العلاقات والأدوار العائلية، مع معرفة إن فعاليتها العلاجية ما زالت تحتاج أدلة أقوى. أما إذا جسمج طول الوقت في توتر وصعب عليج ترتاحين حتى يوم تخلص مسؤولياتج، ممكن تستفيدين من جلسة طوارئ الجسد لتجربة تمارين تهدئة وتنظيم التوتر. والأهم إننا نختار الدعم المناسب لحالتج، لأن الأرق والتوتر المستمر أحيانًا يحتاجون تقييم من مختص صحي. والحين بسألج: وين تحسين إن النمط يأثر عليج أكثر؟ 🤍 في علاقاتج وأدوارج العائلية 🌿 أو في جسمج وتوترج وصعوبة الراحة اكتبي لي أي جانب أقرب لتجربتج.