DocDeti & DocMed

С днём медицинского работника 🧡

Важное сообщение К сожалению, один из наших аккаунтов был взломан. Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и не вводите свои данные на сторонних сайтах, даже если сообщение пришло от имени сотрудника или куратора. Напоминаем: кураторы никогда не просят голосовать в конкурсах, переходить по неизвестным ссылкам или сообщать коды подтверждения. Спасибо за вашу внимательность и бережное отношение к безопасности ❤️

Спокойное лето: как подготовить родителей к дачному сезону В детстве родители отправляли нас в летний лагерь, немножко переживая, как мы там. Теперь мы взрослые и отправляем родителей на дачу. Как не переживать? 1️⃣Предложите проверить здоровье Базовый минимум: 🔵измерить давление 3-4 дня подряд 🔵сделать ЭКГ 🔵кровь на глюкозу, холестерин и его фракции 🔵консультация терапевта (и узких специалистов — по жалобам) Роскошный максимум: индивидуально по рекомендации терапевта Дополнительно: вакцинация 🔵если дача в эндемичном регионе — сделать прививку от клещевого энцефалита 🔵если не делали в последние 10 лет — прививку от столбняка 2️⃣Убедитесь, что дача готова для проживания Базовый минимум: убедиться, что есть связь, электричество, холодильник, запас еды и питьевая вода, аптечка Роскошный максимум: оборудовать дачу с комфортом и учётом потребностей пожилых людей: 🔵провести водопровод и канализацию. Никаких туалетов на улице! 🔵установить кондиционер или вентиляторы 🔵поставить датчик угарного газа и дыма 🔵сделать датчики света и перила, чтобы уменьшить риск падения 😢Обеспечьте возможность быстро связаться с вами и/или с врачом, если возникла необходимость Базовый минимум: 🔵убедитесь, что родственник знает, как дозвониться в экстренные службы с мобильного телефона 🔵вручите часы или браслет с тревожной кнопкой. Они продаются на маркетплейсах и дают моментальную связь, если родственник нажимает кнопку — вам тут же поступит сигнал. В некоторых заодно встроен датчик падения, который тоже передаст сигнал на ваше устройство. Это поможет оперативно среагировать в ситуации, когда что-то пошло не так с телефоном Роскошный максимум: будьте на связи с врачом 🔵если что-то случилось, можно взять онлайн консультацию терапевта или узкого специалиста. Доктор подскажет, куда обратиться и чем помочь до приезда скорой или обращения в больницу 🔵в docmed есть возможность подключить чат с врачом на период от 1 недели до 3 месяцев — как раз на время летней поездки родителей на дачу Делитесь этим постом и заботой с близкими🤗 Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Часто утром мы включаем телефон, и волна тревоги накрывает с головой: информационный шум, пугающие заголовки и неопределённость могут создавать ощущение, что земля уходит из-под ног Рассказываем, как себе помочь 👈🏻

Интересный факт 👇🏻 Первые «стоматологические» находки относятся к Древнему Египту (примерно 2500 г. до н.э) - в гробницах фараонов археологи находили протезы из твердой древесины или слоновой кости, зафиксированные на соседних зубах тонкой золотой или серебряной проволокой. Иногда использовались донорские человеческие зубы или даже кости животных. Функциональными такие конструкции не назвать, и учёные допускают, что их использовали только для посмертной эстетики Что было дальше?

Заботливое напоминание для беременных женщин с сидячей работой 1️⃣Не засиживайтесь в одной позе. Рекомендуется хотя бы раз в час делать короткий перерыв, вставать и двигаться. 2️⃣Обеспечьте себе максимально возможный комфорт на рабочем месте: удобный стул с поясничным валиком, подставка для ног при необходимости. Кому-то помогает компактный массажёр, чтобы разминать мышцы. 😢Поддерживайте физическую активность до или после работы. Обсудите с врачом, какие спортивные занятия вам подойдут. 4️⃣Питайтесь правильно. Употребляйте продукты, богатые железом и белком, для поддержания энергии и здоровья. 5️⃣Не перерабатывайте, особенно на поздних сроках. Сама по себе сидячая работа не вредит ребенку. Риски создает не офисная работа как таковая, а общий малоподвижный образ жизни, который ей часто сопутствует. Именно поэтому ключевая рекомендация врачей – компенсировать периоды сидения регулярной физической активностью в течение дня. Будьте особенно внимательны к себе в этот период. Ваше здоровье – вот самая главная рабочая задача❤️

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Альбинизм: про внешность – или всё-таки про зрение? Когда вы слышите слово «альбинизм», вы скорее всего вспоминаете малышей с белоснежными волосами, почти прозрачной кожей и необычным цветом глаз. Но главная сложность связана совсем не с внешностью. Альбинизм – это генетическое заболевание, которое в первую очередь затрагивает зрение. Представьте: мир для вас слишком яркий. Солнечный свет вызывает дискомфорт. А чтобы разглядеть то, что другие видят с лёгкостью, приходится прикладывать больше усилий. Именно поэтому для людей с альбинизмом важны своевременная диагностика и поддержка внимательных специалистов. И тут приходим мы. Несколько лет назад на базе docdeti появился Центр редких заболеваний, связанных с органом зрения. Это стало возможным благодаря пациентской организации «Радужка» и благотворительному фонду «Созидание». «Радужка» находит пациентов по всей России, фонд помогает им материально — а команда docdeti проводит комплексное обследование детей и взрослых с альбинизмом, аниридией и другими редкими заболеваниями глаз.  Сегодня, 13 июня, День альбинизма. Мы делимся кадрами недавней встречи наших врачей с семьями пациентов. И нам хочется сказать: вы не одни. Чем больше историй рассказано вслух — тем легче семьям будет находить помощь и не чувствовать себя потерянно. 

Постоянно устаёте, хотя вроде высыпаетесь? Слабость, сонливость, выпадение волос, головокружение или ощущение, что сил не хватает даже на привычные дела, могут быть связаны с дефицитом железа. Один из способов проверить запасы железа в организме — сдать анализ на ферритин. С 15 по 24 июня в docmed это можно сделать за 1 рубль. 🌷Подробнее об акции🌟

«А вдруг после наркоза что-то случится?» Рассказывает эндоскопист docmed Кристина Гришкова Страх перед наркозом — одна из самых частых причин, почему пациенты откладывают гастроскопию или колоноскопию. Многие переживают, что после процедуры ухудшится память, появятся проблемы с концентрацией или будет сложно прийти в себя. Эти переживания понятны. Когда речь идёт о здоровье, хочется быть уверенным в безопасности каждого этапа обследования. Для медикаментозного сна во время эндоскопических исследований чаще всего используют пропофол — хорошо изученный препарат, который считается одним из самых безопасных при правильном подборе дозировки и наблюдении анестезиолога. После процедуры действительно может сохраняться сонливость, но это временный эффект. Пропофол не «портит память» и не повреждает мозг. Именно поэтому многие пациенты потом с удивлением говорят:

И это всё? Я просто уснул и проснулся.

Если обследование необходимо, не стоит оставаться с тревогой один на один. Задавайте вопросы врачу — для этого мы и рядом ❤️ Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

«А вдруг после наркоза что-то случится?» Рассказывает эндоскопист docmed Кристина Гришкова Страх перед наркозом — одна из самых частых причин, почему пациенты откладывают гастроскопию или колоноскопию. Многие переживают, что после процедуры ухудшится память, появятся проблемы с концентрацией или будет сложно прийти в себя. Эти переживания понятны. Когда речь идёт о здоровье, хочется быть уверенным в безопасности каждого этапа обследования. Для медикаментозного сна во время эндоскопических исследований чаще всего используют пропофол — хорошо изученный препарат, который считается одним из самых безопасных при правильном подборе дозировки и наблюдении анестезиолога. После процедуры действительно может сохраняться сонливость, но это временный эффект. Пропофол не «портит память» и не повреждает мозг. Именно поэтому многие пациенты потом с удивлением говорят:

И это всё? Я просто уснул и проснулся.

Если обследование необходимо, не стоит оставаться с тревогой один на один. Задавайте вопросы врачу — для этого мы и рядом ❤️

Поделитесь, чего вам не хватает для комфорта в клиниках, которые вы посещаете? Что сделало бы посещение клиники удобнее для вас?

Основательница сети клиник docdeti, docmed Марина Демидова поделилась какие процедуры проходит у косметолога Елены Филатовой. В её личном списке процедур: 🧖‍♀️ ботулинотерапия — для коррекции мимических морщин 🧖‍♀️ контурная пластика — чтобы восполнить возрастную потерю объёмов глубокого жира и заполнить морщины 🧖‍♀️ препараты коллагена и полимолочной кислоты — для стимуляции выработки собственного коллагена и повышения упругости кожи 🧖‍♀️ игольчатый RF-лифтинг — для дополнительной стимуляции коллагена и разрушения «старого» 🧖‍♀️ биоревитализация — для увлажнения кожи 🧖‍♀️ фототерапия — для уменьшения покраснений и выравнивания тона кожи

Субъективно — больше всего эффекта вижу от полимолочной кислоты, ботокса и контурной пластики И еще — наверное, если бы не Лена и не наличие косметологии в docmed, я бы вряд ли пользовалась услугами косметологов. Я очень трепетно отношусь к своему телу и не подпускаю к нему тех, в ком не уверена, особенно с иголками💉

В косметологии, как и в любой области медицины, важны безопасность, доказательный подход и понятный результат. Поэтому выбор всегда падает на процедуры с доказанной эффективностью, а не на бесконечные «ритуалы красоты» ради самого процесса. В личном блоге Марина пишет о медицине и longevity — как «профессиональный пациент» — и о трансформации проектов docdeti и docmed и себя как их лидера

Лечить кариес без сверления — это возможно? Рассказывает стоматолог docdent Анастасия Арутюнова Да, если кариес удалось заметить на самой ранней стадии — когда на эмали появилось белое пятно, но разрушения зуба ещё нет. В таких случаях может помочь метод Icon. Специальный состав проникает в повреждённую матрицу эмали и помогает восстанавливает нарушенные структуры. За что пациенты любят этот метод? За безболезненность, комфорт и бережное отношение к зубу. Процедура проходит быстро, без неприятного шума и вибрации, а здоровые ткани зуба сохраняются максимально полно. Чем раньше обнаружены изменения, тем больше шансов сохранить зуб здоровым и избежать более сложного лечения в будущем. Именно поэтому так важны регулярные профилактические осмотры у стоматолога.

Лечить кариес без сверления — это возможно? Рассказывает стоматолог docdent Анастасия Арутюнова Да, если кариес удалось заметить на самой ранней стадии — когда на эмали появилось белое пятно, но разрушения зуба ещё нет. В таких случаях может помочь метод Icon. Специальный состав проникает в повреждённую матрицу эмали и помогает восстанавливает нарушенные структуры. За что пациенты любят этот метод? За безболезненность, комфорт и бережное отношение к зубу. Процедура проходит быстро, без неприятного шума и вибрации, а здоровые ткани зуба сохраняются максимально полно. Чем раньше обнаружены изменения, тем больше шансов сохранить зуб здоровым и избежать более сложного лечения в будущем. Именно поэтому так важны регулярные профилактические осмотры у стоматолога.

Многоразовые подгузники: возвращение в прошлое или современная альтернатива? Многоразовые подгузники давно перестали быть марлевыми треугольниками из детства наших родителей. Сегодня это современные системы, которые могут стать альтернативой одноразовым подгузникам. У них есть свои плюсы: экономия, экологичность и возможность использовать их во время приучения к горшку. Но есть и особенности — такие подгузники требуют регулярной стирки, ухода и не всегда удобны в поездках. Существуют разные виды многоразовых подгузников: одни позволяют ребёнку чувствовать влажность, другие удерживают влагу внутри благодаря специальным мембранам и впитывающим вкладышам. Кому подойдёт такой вариант, какие у него преимущества и с какими сложностями можно столкнуться — подробно разбирает педиатр docdeti Юлия Прохорова 👉🏻 тут

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Защита кожи от солнца: выбираем средство с SPF Солнце светит ярче, а УФ-индекс растёт. Самое время озаботиться приобретением средства с SPF, если вы ещё этого не сделали. Подбираем оптимальный вариант вместе с дерматологом клиник docdeti и docmed Александрой Кирилловой автором телеграм канала Доктор Саня

Неделя здоровья в Мышкине: выездной онлайн-санаторий совместно с лагерем для взрослых Смена Этот заезд для тех, кто хочет уехать из суеты летнего города и немного побыть с собой. Разобраться с базовыми вещами про здоровье, подвигаться, выдохнуть и уделить себе время Перед заездом порекомендуем сдать базовые анализы. А на смене у каждого будет две онлайн-консультации со специалистами docmed: 🔬 Терапевт — поможет подобрать план профилактики, сформирует оптимальный комплекс обследований на будущее 🍏 Нутрициолог — поможет выстроить рацион, при котором можно чувствовать себя лучше и полным энергии Смена ждёт тебя, если ты хочешь: ▪️сменить обстановку и перезарузиться ▪️получить больше: вдохновения, поддержки, дружбы, настоящего общения ▪️пожить в новом месте и попробовать новую рутину ▪️найти новую версию себя: быть разным и понять, куда двигаться Даты заезда: 15 — 23 августа Место: Россия, Мышкин Комфортная погода на эти даты и живописные локации, лучший момент опробовать на себе Сменский формат. На территории «Творческой Дачи» расположены два дома, деревенская баня и живописный яблоневый сад Оставить заявку Реклама. ИП Шолудченко Я.А., ИНН 616206440440, erid 2VtzqxGbcBJ

Кого читать о здоровье: подборка экспертов вместо ИИ За последние годы ЗОЖ-мир сильно изменился: стало меньше запретов и сомнительных назначений — больше доказательной медицины, заботы и дестигматизации различных состояний. Гордимся, что этот сдвиг произошёл в том числе благодаря нам, людям и проектам, которые годами последовательно, с опорой на современные данные просвещают в своих сферах. Собрали дружественную подборку каналов, которым можно доверить самое ценное — своё здоровье. Сохраняйте и подписывайтесь ↓ Sex Sport Science Научная редакция школы фитнеса #sekta. Разбираем тренировки, питание, сексуальность и тренды в ЗОЖ с критическим мышлением и переводом на человеческий. Забирайте 4 тренировки на все случаи жизни, чтобы подвигаться с удовольствием. Доктор Сычёв Кирилл Сычёв — врач-психиатр, психотерапевт, основатель проекта Neformat. Разбирает лекарства, развенчивает мифы в психиатрии, делится свежими новостями докмеда и каждую неделю отвечает на вопросы подписчиков. Забирайте бесплатный гайд с техниками от тревоги. Сеть клиник доказательной медицины docdeti и docmed C заботой и по-партнёрски улучшаем качество жизни. В постах только эффективные методы, безопасные советы и щепотка юмора. Если вы давно не были у врача и не знаете, с чего начать, — этот чеклист здоровья для вас. Врач маминой подруги Канал о НЕкарательной гинекологии, современном подходе к женскому здоровью, личных наблюдениях и о жизни врача за пределами больничных стен. Смотрите бесплатную лекцию про менструацию и анемию. Пей таблетки Здесь врачи подробно разбирают лекарства и БАДы из ваших аптечек, которые не имеют доказанной эффективности и не стоят и своих денег. Бьюти-завтрак Канал про осознанный уход за кожей без перегруза и сложных терминов: здесь всё объясняют просто и по делу, делятся советами экспертов и разбирают мифы. В одноименном подкасте — честные разговоры со специалистами о красоте и здоровье. Самый актуальный дайджест про защиту от солнца. Страшная химия Оля Косникова — пищевой химик, научит вас лучше понимать состав продуктов, разрушает мифы о пальмовом масле, глютене и опасных Е-добавках. Гарантировано снижает тревогу о питании.