پزشــک خانواده 🍃
Kanalga Telegram’da o‘tish
💑كانال تخصصى پزشک 💑 بى سوادى پزشکی و دانش كاذب زناشویی 👈بزرگترين عامل طلاق در ايران است.
Ko'proq ko'rsatish8 035
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
-2730 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+1
0 kanalda
Avgust '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+5
0 kanalda
Get PRO
May '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+9
0 kanalda
Get PRO
May '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+28
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+36
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+1 034
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+22
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+10
1 kanalda
Get PRO
May '24
+8
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+7
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+5
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+4
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+2
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+7
0 kanalda
Get PRO
May '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+5
0 kanalda
Get PRO
May '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+4
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+4
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+11
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+12
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+12
0 kanalda
Get PRO
May '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+7
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+2
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+98
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+23 520
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
🌶️ غذا را با ادویه جذاب کن، نه فقط با نمک
😍 ادویهها و گیاهان معطر میتوانند بدون اضافه کردن مقدار زیادی نمک، طعم غذا را پیچیدهتر و جذابتر کنند.لیمو، سیر، فلفل، پاپریکا، زیره، زردچوبه و سبزیهای معطر میتوانند یک غذای ساده را متفاوت کنند؛ بنابراین کاهش نمک لزوماً به معنی بیمزه شدن شام نیست.
| 2 | 
این ماسک رطوبت را به عمق تار مو میفرستد.
مواد لازم:
• نصف یک عدد آووکادو رسیده (یا ۲ قاشق روغن زیتون) 🥑
• ۱ قاشق غذاخوری عسل 🍯
• ۱ قاشق غذاخوری ماست 🥛
طرز تهیه و استفاده:
۱. آووکادو را کاملاً له کن تا یکدست شود.
۲. عسل و ماست را اضافه کن و خوب هم بزن.
۳. روی موهای نیمهمرطوب (از ریشه تا نوک مو) بمال.
۴. ۲۰ دقیقه صبر کن، سپس با آب ولرم بشوی. | 50 |
| 3 |  شایعترین علائم تومور مغزی چیست؟
🔹 تحقیقات نشان داده است که عواملی مانند، افزایش سن، بیماریهایی مانند چربی خون، فشار خون، قند خون، مصرف الکل، سابقه خانوادگی، اضافه وزن و اشعه خورشید میتواند ریسک ابتلا به تومور مغزی را بالا ببرد.
🔹 تومور مغزی میتواند بر زندگی افراد تأثیر گذار باشد.
🔹 در سال ۲۰۲۳، تقریباً ۲۵ هزار نفر در ایالات متحده با تومور مغزی تشخیص داده شدند.
🔹انواع مختلف تومورهای مغزی از جمله تومورهای اولیه و متاستاتیک وجود دارد.
علائم تومور مغزی:
🔹سردرد، تشنج، مشکلات بینایی و تعادلی، اختلالات گفتاری، ضعف، تغییر در رفتار و غیره است.
🔹 تشخیص تومور مغزی نیاز به تصویربرداری مغز مانند MRI و معاینه توسط متخصص مغز و اعصاب دارد.
🔹 درمان متنوع است و شامل جراحی، شیمی درمانی، پرتودرمانی و ترکیبی از این موارد میشود.
🔹 برای کاهش ریسک ابتلا به تومور مغزی، توصیه میشود از مواد شیمیایی سرطانزا، کنترل فشار خون و کلسترول، حفظ وزن سالم، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده شود. | 35 |
| 4 |  کاهش وزن میتواند به طور چشمگیری فشار بر روی زانوها را کاهش دهد!!
◽️نتایج یک مطالعه توسط دکتر استیون پی . مسیه و همکارانش نشان داد هر یک کیلو گرم کاهش وزن ؛ چهار کیلوگرم فشار روی زانوها را در هر قدم کم میکند
◽️مطالعه او تاکید میکند که در کنار کاهش وزن ؛ تقویت عضلات با ورزش میتواند بهترین راه برای کاهش فشار روی زانو و بهبود کیفیت زندگی باشد | 34 |
| 5 |  🍑 سبزیجات را اول بشقاب بچین؛ بعد بقیه را اضافه کن
🥗 وقتی هنگام آماده کردن غذا ابتدا سبزیجات را وارد بشقاب میکنیم، احتمال بیشتری دارد که سهم مناسبی از بشقاب به آنها اختصاص پیدا کند.این یک ترفند ساده برای تغییر محیط غذایی است؛ بهجای اینکه هنگام گرسنگی تصمیم بگیریم چه مقدار سبزی بخوریم، بخشی از تصمیم را از قبل انجام میدهیم | 35 |
| 6 |  ماسک سس مایونز برای مو !
🔶جالبه بدونید «سس مایونز» به دلیل ترکیب خاصی که داره به عنوان سم کبد معروف بوده اما به همون نسبت، یک نرم کننده عالی برای مو هم محسوب میشه
مواد موجود در سس مایونز با نفوذ به تارهای مو باعث افزایش استحکام تارهای مو ،رشد اونها و رطوبترسانی و درمان خشکی موها میشه حتی یکی از راهکارهایی که برای درمان شپش سر استفاده میشه، سس مایونز هست چراکه باعث کشته شدن شپش ها میشه | 43 |
| 7 |  چرا شبها در یک ساعت خاص از خواب بيدار می شويم؟
احتمالا در اين نقاط مشکلی وجود دارد:
۲۱ تا ۲۳ شب: تيروئید
۲۳ تا ۱ شب: کيسه صفرا
۱ تا ۳ صبح : کبد
۳ تا ۵ صبح : ريه ها
۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ | 50 |
| 8 |  ❌ مقایسه زندگی واقعی با ویترین دیگران، بازی ناعادلانهای است
⬅️ آنچه در شبکههای اجتماعی میبینیم معمولاً بخش انتخابشدهای از زندگی افراد است، نه تمام واقعیت آنها.اگر زندگی روزمره خودمان را با بهترین لحظههای دیگران مقایسه کنیم، احتمال دارد تصویری غیرواقعی از «عقب ماندن» خودمان بسازیم. مقایسه کردن، وقتی مفید است که اطلاعات کاملتری در اختیار داشته باشیم. | 49 |
| 9 | ❌ مقایسه زندگی واقعی با ویترین دیگران، بازی ناعادلانهای است
⬅️ آنچه در شبکههای اجتماعی میبینیم معمولاً بخش انتخابشدهای از زندگی افراد است، نه تمام واقعیت آنها.اگر زندگی روزمره خودمان را با بهترین لحظههای دیگران مقایسه کنیم، احتمال دارد تصویری غیرواقعی از «عقب ماندن» خودمان بسازیم. مقایسه کردن، وقتی مفید است که اطلاعات کاملتری در اختیار داشته باشیم. | 48 |
| 10 |  هر چه غذا نرم تر باشد، شما بیشتر غذا می خورید
یک ویژگی جالب در آزمایشی کشف شد. از آنجایی که غذاهای فرآوری شده نرم تر از غذاهای کامل هستند، سریعتر مصرف می شوند
- حدود 7.4 گرم در دقیقه .
در نتیجه زمان غذا خوردن غذا کاهش می یابد.
به عنوان مثال، یک کروسان و یک سیب را مقایسه کنید
جویدن دومی بسیار دشوارتر است
حتی اگر دندان های کاملا سالمی داشته باشید.
چندین آزمایش تایید کرده اند که با طولانی کردن وعده های غذایی خود، می توانید کالری دریافتی خود را 10 تا 13 درصد کاهش دهید.
با قورت دادن ناهار در 10 دقیقه، افراد احساس سیری نمی کنند و باز به خوردن ادامه دهند ، حتی اگر قبلاً غذای کافی دریافت کرده باشند.
آهسته غذا بخورید تا کمتر چاق شوید | 99 |
| 11 |  متخصصان تغذیه میگویند ترکیب برنج و تخممرغ میتواند یک منبع پروتئینی باکیفیت ایجاد کند که هر ۹ اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
برنج انرژی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن را فراهم میکند، در حالی که تخممرغ منبعی از پروتئین کامل و با قابلیت هضم بالا است.
این دو ماده غذایی در کنار هم، یک وعده غذایی مقرونبهصرفه و متعادل از نظر تغذیهای ایجاد میکنند که میتواند از نظر کیفیت پروتئین، قابل مقایسه با گوشت باشد. | 108 |
| 12 |  💪 قدرت عضلات فقط برای بلند کردن وزنه نیست
🏋️♀️ عضلات قوی به انجام فعالیتهای روزمره مثل بالا رفتن از پله، حمل خرید، بلند شدن از صندلی و حفظ وضعیت بدن کمک میکنند.تمرین قدرتی فقط مخصوص ورزشکاران حرفهای نیست؛ میتواند بخشی از فعالیت بدنی افراد عادی هم باشد و با سطح توانایی فرد تنظیم شود. | 105 |
| 13 |  🔴 گاهی مشکل رابطه، کمبود عشق نیست؛ کمبود اطلاعات است
➡️ ممکن است دو نفر یک اتفاق مشترک را کاملاً متفاوت برداشت کنند. یکی سکوت را نشانه ناراحتی بداند و دیگری آن را صرفاً نیاز به کمی زمان تلقی کند.پرسیدن بهجای حدس زدن میتواند بسیاری از سوءتفاهمهای کوچک را قبل از تبدیل شدن به اختلاف جدی روشن کند. | 100 |
| 14 |  😂 کودک از نحوه حرف زدن تو، بیشتر از نصیحتها یاد میگیرد
⚫️ کودکان فقط به آنچه والدین به آنها میگویند توجه نمیکنند؛ رفتار بزرگسالان نیز بخشی از محیط یادگیری آنهاست.اگر میخواهیم کودک درباره اشتباه کردن، عذرخواهی یا کنترل خشم یاد بگیرد، دیدن همین رفتارها در والدین میتواند پیام قدرتمندی منتقل کند. | 79 |
| 15 |  .
⭕️ اگه به خاطر جنگ vpn ت وصل نمیشه...😔
⭕️ اگه تو طول روز چند بار قطع و وصل میشی...
⭕️ اگه سرعت فیلترشکنت پایینه و مدام مجبوری کانفیگ عوض کنی..😩
✅ دیگه وقتشه از شر vpn های بیکیفیت خلاص بشی😍
میخوای تستش کنی؟🥹
همین الان وارد ربات زیر شو و 2 گیگ تست رایگان بگیر
👇👇👇👇
@Vpnfaster_bot
@Vpnfaster_bot
@Vpnfaster_bot
@Vpnfaster_bot
📱 آخرین VPNی که میخری 💻 | 61 |
| 16 |  🔴مطمئن ترین و به صرفه ترین🔴
☑️📣 با یک انتخاب درست و امن
مدرک تحصیلی ( دلخواه ) خودتو انتخاب کن
🎓در تمامی مقاطع تحصیلی
قابل ترجمه رسمی
✅با استعلام و بدون استعلام
🧾قیمت های منصفانه با شرایط اقساط
🤝 پشتیبانی
🟥دیگه چی میخوای؟ 🟥
جهت اطلاعات بیشتر و ارتباط با مشاورین کانال (همه چیزو بسپرین به ما 😉)
https://t.me/madraktahsilimotabar2
https://t.me/madraktahsilimotabar2
https://t.me/madraktahsilimotabar2 | 54 |
| 17 |  رابطه دخولی، سکس و اورگاسم در زمان بارداری به جنین صدمه ای نمی زند!
دوران بارداری سرچشمه روابط فرازناشویی است پس بدون دلیل روابط جنسی را حذف نکنید، بسیاری از افراد لذت واقعی سکس را تنها در دوران بارداری تجربه می کنند و تنها در این دوره می توانند به اورگاسم برسند.
حتی اگر منع دخول دارید روابط جنسی را با روشهای دیگر انجام دهید. | 66 |
| 18 |  فانتزی سکس با افرادی که رنگ پوست متفاوتی دارند یا "mixed race fantacy" جزو رایج ترین و محبوب ترین فانتزی های جنسی در کشور هاییست که درصد مردم ساکن با رنگ پوست مختلف در آن ها بالاست!
طبق تحقیقات درصد بروز اورگاسم نیز در سکس بین دو فرد با رنگ های پوست مختلف بالاتر از یک زوج با رنگ پوست یکسان است. | 66 |
| 19 |  💜 قلب فقط یک پمپ ساده نیست
🔹 قلب با انقباضهای منظم خون را در سراسر بدن حرکت میدهد، اما عملکرد آن به هماهنگی دقیق بخشهای مختلف وابسته است.دریچههای قلب کمک میکنند خون در مسیر درست حرکت کند و حفرههای مختلف قلب هر کدام نقش مشخصی در گردش خون دارند. | 67 |
| 20 |  🔸هلو تقویتکننده نیروی جنسی است بعد از هر غذا یک دانه خورده شود و یا ۱۰ دقیقه بعد از سکس یک دانه میل شود
🔸هلو نه تنهامیوه ای خوشمزه بلکه سرشار ازویتامینCاست که برتحرک اسپرم هاموثر است
🔸زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند
خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید
| 75 |
