Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Відкрити в Telegram

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Канал ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 82 892 підписників, посідаючи 424 місце в категорії Блоги та 6 818 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 82 892 підписників.

За останніми даними від 10 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 21 086, а за останні 24 години на 1 004, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 18.91%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 14.21% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 15 628 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 11 743 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 273.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Блоги.

82 892

Підписники

+1 00424 години

+6 8377 днів

+21 08630 днів

15 628

Перегляди допису

~ 11 74324 години

~ 13 26048 годин

18.91%

Коефіцієнт залучення

~ 36

Дописів на день

Ads index

Завантажуємо дані

Схожі канали

Немає даних

Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.

Вхідні та вихідні згадування

---

Залучення підписників

листопад '26лист '26

листопад '26

+10 415

в 3 каналах

жовтень '26

+14 469

в 7 каналах

Get PRO

вересень '26

+13 306

в 1 каналах

Get PRO

серпень '26

+19 622

в 10 каналах

Get PRO

липень '26

+12 205

в 15 каналах

Get PRO

червень '26

+6 616

в 17 каналах

Get PRO

травень '26

+5 613

в 36 каналах

Get PRO

квітень '26

+842

в 27 каналах

Get PRO

березень '26

+399

в 12 каналах

Get PRO

лютий '260

в 3 каналах

Get PRO

січень '26

+69

в 5 каналах

Дата	Залучення підписників	Згадування	Канали
11 листопада	+795
10 листопада	+1 004
09 листопада	+850
08 листопада	+1 484
07 листопада	+716
06 листопада	+1 142
05 листопада	+850
04 листопада	+791
03 листопада	+1 083
02 листопада	+488
01 листопада	+1 212

Дописи каналу

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

🤎200134 шага

🤎пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 нуу хороший день 🤍 завтра надо будет сдавать долги, я уже говорила про физику, но я ещё сообщение по географии забыла сдать。。。 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 уже придумала какое мороженое завтра себе сделаю (оно мне не надоедает) 😍 мне очень нравится с его вкусами экспериментировать спокойной ночи! ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

2	+3 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для теста 🤎клейкая рисовая мука – 50 гр 🤎кукурузный крахмал – 10 гр 🤎молоко – 50 мл 🤎вода – 70 мл 🤎краситель, сахзам и ванилин по вкусу 🤎сливочное масло – 2 гр для начинки 🤎мороженое – 160 (можно сделать по этому рецепту, тут мороженое 60кк/100 гр) приготовление 🤎 1️⃣ смешиваем ингредиенты для теста кроме масла, перемешиваем. выливаем тесто на сковороду, увариваем на среднем огне постоянно перемешивая до однородного комочка 2️⃣ в конце добавляем масло, опять перемешиваем, перекладываем тесто в пищевую плёнку и оставляем остынуть 3️⃣ остывшее тесто делим на части, каждую часть раскатываем, выкладываем в соусник для удобства лепки, внутрь выкладываем мороженое и защипываем края 4️⃣ перекладываем на тарелку, оставляем в морозилке на 1-2 часа. по истечению времени достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 349/11,25/6,89/60,12🍁 на шутку 87/2,81/1,14/15,03	8 942
3	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18：11 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎моти-мороженое, малина, топпинг сгущёнка халва fit active, кокосовая стружка 🤎молочное мороженое (ссылка на рецепт) со съедомным тестом для печенья 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 два моих любимых десерта в одном, моти и мороженое 🤍 рецепт этой имбы будет сегодня, мне понравилось замороженное рисовое тесто, буду делать ещё я один день своё мороженое не ела, а уже соскучилась ☁️ с этим тестом очень классно и необычно, в америке такое распространено кому интересно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня опять много всего с вб пришло, но я забыла после школы зайти, так что уже завтра схожу ☁️ я забыла работу по физике сделать, не сдала, вот либо сейчас либо с утра буду делать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎	9 811
4	+3 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍 с брокколи⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 🤎лук – 30 гр 🤎морковь – 40 гр 🤎сливочное масло – 2 гр 🤎бульон/вода – 250 мл 🤎картошка – 150 гр 🤎брокколи – 100 гр 🤎сливки 10% – 40 мл 🤎соль и специи по вкусу приготовление 🤎 1️⃣ мелко нарезаем лук, морковь натираем на тёрке, обжариваем их в кастрюле с маслом на среднем огне 3-4 минуты 2️⃣ картошку моем, чистим, нарезаем, брокколи тоже нарезаем. в кастрюлю добавляем бульон/воду, повышаем огонь и доводим до кипения, добавляем брокколи и картошку 3️⃣ оставляем суп варится под крышкой 10-15 минут на среднем огне. потом отключаем огонь, вливаем сливки и пробиваем всё блендером 4️⃣ переливаем всё в тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 239/7,53/6,54/39,79🍁	11 279
5	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：08 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎крем суп из брокколи, творожный сыр, смесь семян 🤎тосты из чиаббаты (один с обычным лёгким сыром, другой с творожным сыром), смесь семян 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 надо было что-то быстрое придумать, так что вооот ☁️ я обожаю свои супы и тосты с сыром, рецепт будет обязательно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 олимпиада в целом легкая, я за полтора часа написала всё что знала 📒 подруга вместе со мной шла, у нас была совместная работа можно сказать, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!	12 044
6	+9 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки ☁️ если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!	12 013
7	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08：28 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сырники, творожок савушкин "груша-банан", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, клубника, белые звёздочки (посыпка), груша 🤎топпинг fit active сгущёнка халва, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как и говорила вчера, один из моих любимых творожков савушкин ☁️ и груши я очень люблю, в общем мне очень понравилось 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сейчас пойду на олимпиаду по русскому, в отличии от английского я туда вообще не хочу как-то。。。 ☁️ после олимпиады зайду в магазин, вернусь домой и почти сразу в школу пойду ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎	13 909
8	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 10。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20020 шагов 🤎пилатес на ноги 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в целом хороший день 🤍 мы много работ сегодня сдавали, думаю скоро оценок поставят я всё ещё вспоминаю эти барни, вот настолько они вкусные。。。 мне кажется я амбассадор формочек для выпекания, у меня их очень много, ахаха 🍳 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра надо пораньше встать, потому что пойду на олимпиаду по русскому в часов 9-10 🐰 но больше ни на какие олимпиады не надо будет идти, это последняя 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!	14 467
9	+5 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ артикул на форму на вб: 181612919 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквитов 🤎яйца – 2 шт 🤎мука – 50 гр 🤎кефир/греческий йогурт – 50 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎какао – 3 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для начинки (мой вариант, можно сделать любой другой) 🤎банановый протеиновый молочный коктейль – 60 мл 🤎крахмал – 2 гр 🤎сахзам по вкусу 🤎шоколадно-ореховая паста бс – 15 гр приготовление 🤎 1️⃣ яйца взбиваем с сахзамом и щепоткой соли до пышной пены ≈5 минут, добавляем остальные ингредиенты кроме какао, перемешиваем 2️⃣ примерно 4 чайные ложки теста перекладываем в другую тарелку, добавляем туда какао. тесто с какао добавляем в "лапки" силиконовой формы медвежат, остальную часть заполняем обычным тестом и выпекаем в духовке при 200° ≈10 минут 3️⃣ пока что увариваем коктейль с крахмалом и сахзамом на среднем огне до загустения. готовые бисквиты достаём, полностью остужаем, вынимаем из формы. на обратной стороне каждого бисквита вырезаем небольшой кусочек, выкладываем начинку и вставляем кусочек бисквита обратно 4️⃣перекладываем всё на тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 404/30,00/12,43/40,04🍁 на штуку (всего 6) 67/5,00/2,07/6,67	15 009
10	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：51 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎пп барни (3 с банановой начинкой, 3 с шоколадной), топпинг сгущёнка халва fit active, кокосовая стружка 🤎груша (за кадром) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как вам такое? ахахах 🤍 мне очень понравились эти формочки, да и задумка в целом, буду ещё делать ☁️ с шоколадной начинкой вкуснее и рецепт ждите сегодня 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня всё хорошо, опять немного вещей с вб пришло (не удивляйтесь что я каждый день про него говорю, это мне до сих пор приходят подарки со дня рождения) 🐰 и уроков не так много задали, хоть что-то радует 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎	14 646
11	+6 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для соуса бешамель 🤎молоко – 60 мл 🤎мука – 5 гр 🤎соль и специи по вкусу для соуса болоньезе 🤎лук – 30 гр 🤎морковь – 40 гр 🤎куриное филе/нежирная говядина – 100 гр 🤎томатная паста/томаты в собственном соку – 40 гр для начинки 🤎листы для лазаньи – 60 гр (у меня 6 маленьких, можно взять 3 больших) 🤎сыр – 60 гр приготовление 🤎 1️⃣ для соуса бешамель смешиваем все ингредиенты в кастрюле, варим на среднем огне до загустения 3-4 минуты 2️⃣ для соуса болоньезе мелко нарезаем лук, натираем на тёрке морковь, обжариваем их на а/п сковороде ≈3 минуты. из мяса делаем фарш, добавляем его к овощам, обжариваем ещё ≈6 минут, добавляем томатную пасту/томаты в собственном соку и немного воды, перемешиваем, оставляем под крышкой и отключаем огонь 3️⃣ листы для лазаньи предварительно немного отвариваем 4 минуты (чтобы выпекать не так долго), сыр натираем на тёрке 4️⃣ собираем лазанью в форме дяо выпекания чередуя слои лист – соус бешамель – соус болоньезе – сыр. большую часть сыра оставьте для того, чтобы посыпать сверху, повторяйте пока ингредиенты не закончатся 5️⃣выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут, по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 528/50,45/8,22/61,45🍁	14 853
12	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：06 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎пп лазанья 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 а вот и то, о чём я вчера говорила 🤍 у меня очень давно просили сделать пп лазанью, сделала сразу, как мне пришла эта прямоугольная форма 🐰 рецепт будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 пришла в школу, а мне сразу сказали, что выдадут чуть позже грамоту за олимпиаду по английскому и целых 3 (!) грамоты за олимпиады по информатике 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!	14 872
13	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 07：23 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сырники, творожок савушкин "клубника", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, клубника, красные звёздочки (посыпка), груша 🤎топпинг fit active сгущёнка халва, рисовые звёздочки бс, груша, красные звёздочки (посыпка) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 давно как-то не было творожков от савушкин, я соскучилась ☁️ мои любимые вкусы это чизкейк и груша-банан наверное 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сегодня нам к нулевому, я расписание на вторник не особо люблю, но терпимо 🤍 мне подруга сказала, что завтра ещё олимпиаду по русскому будем писать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎	16 191
14	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 09。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20595 шагов 🤎пилатес на пресс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 классный день опять!! ☁️ поста с обедом не было (я пришла с олимпиады, поела и сразу побежала в школу), потому что снова оставалось мало времени на готовку и приём пищи, я даже не фоткала, ела рис с салатом и курицей терияки 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я бы завтра кое-что интересное хотела приготовить на обед, спойлер, у меня это блюдо уже давно просили 🤍 и наконец-то я смогу его приготовить, потому что у меня появилась прямоугольная форма для выпекания, жду ваши догадки в комментариях 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!	16 599
15	+3 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️запечённая 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для овсянки 🤎овсянка/овсяная мука – 40 гр 🤎яйцо – 1 шт 🤎какао – 7 гр 🤎греческий йогурт/кефир – 50 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для помадки 🤎какао – 7 гр 🤎молоко – 15 мл 🤎карамельный сироп бс – 10 гр (или ещё 7 мл молока) 🤎сахзам по вкусу приготовление 🤎 1️⃣овсянку измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем 2️⃣ переливаем тесто в форму, выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут 3️⃣ смешиваем ингредиенты для помадки. по истечению времени достаём овсянку из духовки, остужаем, покрываем сверху помадкой 4️⃣ украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 288/20,95/8,87/31,49🍁	16 463
16	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：29 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎запечённая овсянка "брауни" с шоколадной помадкой и радужными звёздочками (посыпкой) 🤎молочное мороженое (ссылка на рецепт) шоколадное и карамельное с арахисовым и шоколадным съедобным тестом для печенья и карамельным сиропом бс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять забываю про любимую запечённую овсянку, в этот раз ещё и новую формочку для выпекания затестила ☁️ рецепт будет на мороженое у меня были завышенные ожидания, но они не особо оправдались, тесто для печенья вышло не таким, как я хотела ☁️ но само мороженое очень вкусное, как же я его обожаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в школе всё хорошо, я только из-за работы по алгебре переживаю как-то, я не особо поняла тему ☁️ домашки задали очень много, я уже сейчас пойду делать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎	16 256
17	+6 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквитов 🤎яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка 🤎мука – 30 гр 🤎греческий йогурт – 100 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для слоя маршмеллоу 🤎желатин – 5 гр 🤎вода – 30 мл 🤎аллюлоза – 40 гр для крема 🤎мягкий творог – 120 гр 🤎творожный сыр/рикотта – 20 гр 🤎сахзам по вкусу для пропитки 🤎молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл для крема на выравнивание 🤎мягкий творог – 60 гр 🤎рикотта/творожный сыр – 10 гр 🤎сахзам по вкусу для украшения 🤎белый шоколад – 10 гр приготовление 🤎 1️⃣3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый (важно! не смешивайте всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣ желатин заливаем водой, оставляем набухнуть на 20 минут. набухший желатин топим в микроволновке 20 секунд, добавляем к нему аллюлозу, взбиваем миксером 3-4 минуты до пышности. выливаем смесь в кольцо (такого же диаметра, что и бисквиты), застеленное пищевой плёнкой и присыпанное крахмалом (чтобы потом было легче извлекать), оставляем в холодильнике на несколько часов, потом достаём из плёнки 4️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – маршмеллоу – бисквит – пропитка – крем – бисквит – пропитка. оставьте на ночь в холодильнике для стабилизации 5️⃣после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 401/43,78/9,79/31,49🍁	17 258
18	+9 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!	16 688
19	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08：17 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 торт "маршмеллоу-белый шоколад" 🤎украшения: белый шоколад бс, мини маршмеллоу, белые звездочки (посыпка), рисовые звёздочки бс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вот что придумала!! (да, внутри тоже маршмеллоу, рецепт как у моих маршмеллоу без сахара) вообще торты с белым шоколадом мне нравятся больше, чем с молочным 🤍 рецепт на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я сегодня пораньше встала, потому что мне надо будет в 9:15 идти на олимпиаду по английскому, говорила уже 🐰 но я не переживаю вообще, мне иногда кажется что я английский знаю даже лучше русского 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎	17 259
20	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎25017 шагов 🤎пилатес на руки 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день очень классный, я всем довольна 🤍 нам пообещали на этой неделе температуру до -30, вот это да 🐰 не знаю как в школу буду ходить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра у меня олимпиада по английскому, надо встать пораньше и в 9 утра уже быть в школе, потом почти сразу пойду на уроки (я же со второй смены учусь。。。) 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!	17 122

Переглянути всі дописи