فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

رفتن به کانال در Telegram

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

کانال ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 82 892 مشترک است و جایگاه 424 را در دسته وبلاگ‌ها و رتبه 6 818 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 82 892 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 10 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 21 086 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 004 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.91% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 14.21% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 15 628 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 11 743 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 273 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگ‌ها تبدیل کرده‌اند.

82 892

مشترکین

+1 00424 ساعت

+6 8377 روز

+21 08630 روز

15 628

نمایش های پست

~ 11 74324 ساعت

~ 13 26048 ساعت

18.91%

نرخ مشارکت

~ 36

پست های در روز

Ads index

در حال بارگذاری داده‌ها

کانال‌های مشابه

هیچ داده‌ای

مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.

اشارات ورودی و خروجی

---

جذب مشترکین

نوامبر '26نوامبر '26

نوامبر '26

+10 415

در 3 کانال‌ها

اکتبر '26

+14 469

در 7 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '26

+13 306

در 1 کانال‌ها

Get PRO

اوت '26

+19 622

در 10 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '26

+12 205

در 15 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '26

+6 616

در 17 کانال‌ها

Get PRO

مه '26

+5 613

در 36 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '26

+842

در 27 کانال‌ها

Get PRO

مارس '26

+399

در 12 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '260

در 3 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '26

+69

در 5 کانال‌ها

تاریخ	رشد مشترکین	اشارات	کانال‌ها
11 نوامبر	+795
10 نوامبر	+1 004
09 نوامبر	+850
08 نوامبر	+1 484
07 نوامبر	+716
06 نوامبر	+1 142
05 نوامبر	+850
04 نوامبر	+791
03 نوامبر	+1 083
02 نوامبر	+488
01 نوامبر	+1 212

پست‌های کانال

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

🤎200134 шага

🤎пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 нуу хороший день 🤍 завтра надо будет сдавать долги, я уже говорила про физику, но я ещё сообщение по географии забыла сдать。。。 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 уже придумала какое мороженое завтра себе сделаю (оно мне не надоедает) 😍 мне очень нравится с его вкусами экспериментировать спокойной ночи! ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

2	+3 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для теста 🤎клейкая рисовая мука – 50 гр 🤎кукурузный крахмал – 10 гр 🤎молоко – 50 мл 🤎вода – 70 мл 🤎краситель, сахзам и ванилин по вкусу 🤎сливочное масло – 2 гр для начинки 🤎мороженое – 160 (можно сделать по этому рецепту, тут мороженое 60кк/100 гр) приготовление 🤎 1️⃣ смешиваем ингредиенты для теста кроме масла, перемешиваем. выливаем тесто на сковороду, увариваем на среднем огне постоянно перемешивая до однородного комочка 2️⃣ в конце добавляем масло, опять перемешиваем, перекладываем тесто в пищевую плёнку и оставляем остынуть 3️⃣ остывшее тесто делим на части, каждую часть раскатываем, выкладываем в соусник для удобства лепки, внутрь выкладываем мороженое и защипываем края 4️⃣ перекладываем на тарелку, оставляем в морозилке на 1-2 часа. по истечению времени достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 349/11,25/6,89/60,12🍁 на шутку 87/2,81/1,14/15,03	8 942
3	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18：11 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎моти-мороженое, малина, топпинг сгущёнка халва fit active, кокосовая стружка 🤎молочное мороженое (ссылка на рецепт) со съедомным тестом для печенья 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 два моих любимых десерта в одном, моти и мороженое 🤍 рецепт этой имбы будет сегодня, мне понравилось замороженное рисовое тесто, буду делать ещё я один день своё мороженое не ела, а уже соскучилась ☁️ с этим тестом очень классно и необычно, в америке такое распространено кому интересно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня опять много всего с вб пришло, но я забыла после школы зайти, так что уже завтра схожу ☁️ я забыла работу по физике сделать, не сдала, вот либо сейчас либо с утра буду делать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎	9 811
4	+3 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍 с брокколи⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 🤎лук – 30 гр 🤎морковь – 40 гр 🤎сливочное масло – 2 гр 🤎бульон/вода – 250 мл 🤎картошка – 150 гр 🤎брокколи – 100 гр 🤎сливки 10% – 40 мл 🤎соль и специи по вкусу приготовление 🤎 1️⃣ мелко нарезаем лук, морковь натираем на тёрке, обжариваем их в кастрюле с маслом на среднем огне 3-4 минуты 2️⃣ картошку моем, чистим, нарезаем, брокколи тоже нарезаем. в кастрюлю добавляем бульон/воду, повышаем огонь и доводим до кипения, добавляем брокколи и картошку 3️⃣ оставляем суп варится под крышкой 10-15 минут на среднем огне. потом отключаем огонь, вливаем сливки и пробиваем всё блендером 4️⃣ переливаем всё в тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 239/7,53/6,54/39,79🍁	11 279
5	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：08 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎крем суп из брокколи, творожный сыр, смесь семян 🤎тосты из чиаббаты (один с обычным лёгким сыром, другой с творожным сыром), смесь семян 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 надо было что-то быстрое придумать, так что вооот ☁️ я обожаю свои супы и тосты с сыром, рецепт будет обязательно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 олимпиада в целом легкая, я за полтора часа написала всё что знала 📒 подруга вместе со мной шла, у нас была совместная работа можно сказать, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!	12 044
6	+9 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки ☁️ если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!	12 013
7	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08：28 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сырники, творожок савушкин "груша-банан", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, клубника, белые звёздочки (посыпка), груша 🤎топпинг fit active сгущёнка халва, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как и говорила вчера, один из моих любимых творожков савушкин ☁️ и груши я очень люблю, в общем мне очень понравилось 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сейчас пойду на олимпиаду по русскому, в отличии от английского я туда вообще не хочу как-то。。。 ☁️ после олимпиады зайду в магазин, вернусь домой и почти сразу в школу пойду ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎	13 909
8	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 10。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20020 шагов 🤎пилатес на ноги 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в целом хороший день 🤍 мы много работ сегодня сдавали, думаю скоро оценок поставят я всё ещё вспоминаю эти барни, вот настолько они вкусные。。。 мне кажется я амбассадор формочек для выпекания, у меня их очень много, ахаха 🍳 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра надо пораньше встать, потому что пойду на олимпиаду по русскому в часов 9-10 🐰 но больше ни на какие олимпиады не надо будет идти, это последняя 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!	14 467
9	+5 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ артикул на форму на вб: 181612919 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквитов 🤎яйца – 2 шт 🤎мука – 50 гр 🤎кефир/греческий йогурт – 50 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎какао – 3 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для начинки (мой вариант, можно сделать любой другой) 🤎банановый протеиновый молочный коктейль – 60 мл 🤎крахмал – 2 гр 🤎сахзам по вкусу 🤎шоколадно-ореховая паста бс – 15 гр приготовление 🤎 1️⃣ яйца взбиваем с сахзамом и щепоткой соли до пышной пены ≈5 минут, добавляем остальные ингредиенты кроме какао, перемешиваем 2️⃣ примерно 4 чайные ложки теста перекладываем в другую тарелку, добавляем туда какао. тесто с какао добавляем в "лапки" силиконовой формы медвежат, остальную часть заполняем обычным тестом и выпекаем в духовке при 200° ≈10 минут 3️⃣ пока что увариваем коктейль с крахмалом и сахзамом на среднем огне до загустения. готовые бисквиты достаём, полностью остужаем, вынимаем из формы. на обратной стороне каждого бисквита вырезаем небольшой кусочек, выкладываем начинку и вставляем кусочек бисквита обратно 4️⃣перекладываем всё на тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 404/30,00/12,43/40,04🍁 на штуку (всего 6) 67/5,00/2,07/6,67	15 009
10	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：51 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎пп барни (3 с банановой начинкой, 3 с шоколадной), топпинг сгущёнка халва fit active, кокосовая стружка 🤎груша (за кадром) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как вам такое? ахахах 🤍 мне очень понравились эти формочки, да и задумка в целом, буду ещё делать ☁️ с шоколадной начинкой вкуснее и рецепт ждите сегодня 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня всё хорошо, опять немного вещей с вб пришло (не удивляйтесь что я каждый день про него говорю, это мне до сих пор приходят подарки со дня рождения) 🐰 и уроков не так много задали, хоть что-то радует 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎	14 646
11	+6 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для соуса бешамель 🤎молоко – 60 мл 🤎мука – 5 гр 🤎соль и специи по вкусу для соуса болоньезе 🤎лук – 30 гр 🤎морковь – 40 гр 🤎куриное филе/нежирная говядина – 100 гр 🤎томатная паста/томаты в собственном соку – 40 гр для начинки 🤎листы для лазаньи – 60 гр (у меня 6 маленьких, можно взять 3 больших) 🤎сыр – 60 гр приготовление 🤎 1️⃣ для соуса бешамель смешиваем все ингредиенты в кастрюле, варим на среднем огне до загустения 3-4 минуты 2️⃣ для соуса болоньезе мелко нарезаем лук, натираем на тёрке морковь, обжариваем их на а/п сковороде ≈3 минуты. из мяса делаем фарш, добавляем его к овощам, обжариваем ещё ≈6 минут, добавляем томатную пасту/томаты в собственном соку и немного воды, перемешиваем, оставляем под крышкой и отключаем огонь 3️⃣ листы для лазаньи предварительно немного отвариваем 4 минуты (чтобы выпекать не так долго), сыр натираем на тёрке 4️⃣ собираем лазанью в форме дяо выпекания чередуя слои лист – соус бешамель – соус болоньезе – сыр. большую часть сыра оставьте для того, чтобы посыпать сверху, повторяйте пока ингредиенты не закончатся 5️⃣выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут, по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 528/50,45/8,22/61,45🍁	14 853
12	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：06 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎пп лазанья 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 а вот и то, о чём я вчера говорила 🤍 у меня очень давно просили сделать пп лазанью, сделала сразу, как мне пришла эта прямоугольная форма 🐰 рецепт будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 пришла в школу, а мне сразу сказали, что выдадут чуть позже грамоту за олимпиаду по английскому и целых 3 (!) грамоты за олимпиады по информатике 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!	14 872
13	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 07：23 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сырники, творожок савушкин "клубника", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, клубника, красные звёздочки (посыпка), груша 🤎топпинг fit active сгущёнка халва, рисовые звёздочки бс, груша, красные звёздочки (посыпка) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 давно как-то не было творожков от савушкин, я соскучилась ☁️ мои любимые вкусы это чизкейк и груша-банан наверное 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сегодня нам к нулевому, я расписание на вторник не особо люблю, но терпимо 🤍 мне подруга сказала, что завтра ещё олимпиаду по русскому будем писать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎	16 191
14	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 09。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20595 шагов 🤎пилатес на пресс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 классный день опять!! ☁️ поста с обедом не было (я пришла с олимпиады, поела и сразу побежала в школу), потому что снова оставалось мало времени на готовку и приём пищи, я даже не фоткала, ела рис с салатом и курицей терияки 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я бы завтра кое-что интересное хотела приготовить на обед, спойлер, у меня это блюдо уже давно просили 🤍 и наконец-то я смогу его приготовить, потому что у меня появилась прямоугольная форма для выпекания, жду ваши догадки в комментариях 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!	16 599
15	+3 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️запечённая 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для овсянки 🤎овсянка/овсяная мука – 40 гр 🤎яйцо – 1 шт 🤎какао – 7 гр 🤎греческий йогурт/кефир – 50 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для помадки 🤎какао – 7 гр 🤎молоко – 15 мл 🤎карамельный сироп бс – 10 гр (или ещё 7 мл молока) 🤎сахзам по вкусу приготовление 🤎 1️⃣овсянку измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем 2️⃣ переливаем тесто в форму, выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут 3️⃣ смешиваем ингредиенты для помадки. по истечению времени достаём овсянку из духовки, остужаем, покрываем сверху помадкой 4️⃣ украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 288/20,95/8,87/31,49🍁	16 463
16	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：29 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎запечённая овсянка "брауни" с шоколадной помадкой и радужными звёздочками (посыпкой) 🤎молочное мороженое (ссылка на рецепт) шоколадное и карамельное с арахисовым и шоколадным съедобным тестом для печенья и карамельным сиропом бс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять забываю про любимую запечённую овсянку, в этот раз ещё и новую формочку для выпекания затестила ☁️ рецепт будет на мороженое у меня были завышенные ожидания, но они не особо оправдались, тесто для печенья вышло не таким, как я хотела ☁️ но само мороженое очень вкусное, как же я его обожаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в школе всё хорошо, я только из-за работы по алгебре переживаю как-то, я не особо поняла тему ☁️ домашки задали очень много, я уже сейчас пойду делать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎	16 256
17	+6 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквитов 🤎яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка 🤎мука – 30 гр 🤎греческий йогурт – 100 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для слоя маршмеллоу 🤎желатин – 5 гр 🤎вода – 30 мл 🤎аллюлоза – 40 гр для крема 🤎мягкий творог – 120 гр 🤎творожный сыр/рикотта – 20 гр 🤎сахзам по вкусу для пропитки 🤎молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл для крема на выравнивание 🤎мягкий творог – 60 гр 🤎рикотта/творожный сыр – 10 гр 🤎сахзам по вкусу для украшения 🤎белый шоколад – 10 гр приготовление 🤎 1️⃣3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый (важно! не смешивайте всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣ желатин заливаем водой, оставляем набухнуть на 20 минут. набухший желатин топим в микроволновке 20 секунд, добавляем к нему аллюлозу, взбиваем миксером 3-4 минуты до пышности. выливаем смесь в кольцо (такого же диаметра, что и бисквиты), застеленное пищевой плёнкой и присыпанное крахмалом (чтобы потом было легче извлекать), оставляем в холодильнике на несколько часов, потом достаём из плёнки 4️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – маршмеллоу – бисквит – пропитка – крем – бисквит – пропитка. оставьте на ночь в холодильнике для стабилизации 5️⃣после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 401/43,78/9,79/31,49🍁	17 258
18	+9 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!	16 688
19	+4 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08：17 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 торт "маршмеллоу-белый шоколад" 🤎украшения: белый шоколад бс, мини маршмеллоу, белые звездочки (посыпка), рисовые звёздочки бс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вот что придумала!! (да, внутри тоже маршмеллоу, рецепт как у моих маршмеллоу без сахара) вообще торты с белым шоколадом мне нравятся больше, чем с молочным 🤍 рецепт на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я сегодня пораньше встала, потому что мне надо будет в 9:15 идти на олимпиаду по английскому, говорила уже 🐰 но я не переживаю вообще, мне иногда кажется что я английский знаю даже лучше русского 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎	17 259
20	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08。11。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎25017 шагов 🤎пилатес на руки 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день очень классный, я всем довольна 🤍 нам пообещали на этой неделе температуру до -30, вот это да 🐰 не знаю как в школу буду ходить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра у меня олимпиада по английскому, надо встать пораньше и в 9 утра уже быть в школе, потом почти сразу пойду на уроки (я же со второй смены учусь。。。) 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!	17 122

مشاهده همه پست‌ها