es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Ir al canal en Telegram

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

El canal ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 65 294 suscriptores, ocupando la posición 578 en la categoría Bloques y el puesto 9 181 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 65 294 suscriptores.

Según los últimos datos del 21 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 8 550, y en las últimas 24 horas de 342, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 20.64%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 14.84% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 13 357 visualizaciones. En el primer día suele acumular 9 601 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 298.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 22 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Bloques.

65 294
Suscriptores
+34224 horas
+2 4057 días
+8 55030 días

Cargando datos

Atraer Suscriptores
oct '26
octubre '26
+6 717
en 4 canales
septiembre '26
+13 306
en 1 canales
Get PRO
agosto '26
+19 622
en 10 canales
Get PRO
julio '26
+12 205
en 15 canales
Get PRO
junio '26
+6 616
en 17 canales
Get PRO
mayo '26
+5 613
en 36 canales
Get PRO
abril '26
+842
en 27 canales
Get PRO
marzo '26
+399
en 12 canales
Get PRO
febrero '260
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+69
en 5 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
22 octubre+576
21 octubre+342
20 octubre+404
19 octubre+297
18 octubre+389
17 octubre+208
16 octubre+405
15 octubre+369
14 octubre+281
13 octubre+240
12 octubre+219
11 octubre+113
10 octubre+192
09 octubre+350
08 octubre+477
07 octubre+396
06 octubre+219
05 octubre+317
04 octubre+276
03 octubre+150
02 octubre+228
01 octubre+269
Publicaciones del Canal
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквита 🤎я
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквита
🤎яйцо – 1 шт
🤎мука – 25 гр
🤎кефир/греческий йогурт – 40 гр
🤎разрыхлитель – 2 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусу
для крема
🤎мягкий творог – 240 гр
🤎миндаль – 5 гр
🤎кокосовая стружка – 3 гр
🤎рикотта/творожный сыр – 30 гр
🤎сахзам по вкусу
для пропитки
🤎молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл
для украшения
🤎белый шоколад – 10 гр
приготовление 🤎 1️⃣ для бисквита яйцо взбиваем миксером с сахзамом и щепоткой соли, добавляем остальные ингредиенты, аккуратно перемешиваем, переливаем в форму для выпекания 2️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10 минут, по истечению времени достаём, остужаем, нарезаем на кусочки 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем трайфл чередуя слои бисквита, пропитки и крема, шоколад топим на водяной бане, украшаем им трайфл. оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 424/40,12/15,92/30,10🍁

2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11:55 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎пп плов (ссылка на рецепт), са+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11:55 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎пп плов (ссылка на рецепт), салат огурцы-помидоры 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вспомнила про свой рецепт плова, вкуснющий 😍 овощи у меня все позаканчивались, но я и такой простой салат люблю очень 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я два часа делала олимпиаду ☁️ теоретические задания не особо поняла, но практические все сделала, там хоть и долго, но более понятно 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
4 758
3
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидыв+9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
5 850
4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08:31 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сы+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08:31 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сырники, йогурт epica "ананас", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), яблоко 🤎 карамельный сироп бс, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 купила зелёные яблоки, может для кого-то это покажется странным, но я именно зелёные больше всего люблю, чтобы прям кислые-кислые и твёрдые ☁️ надеюсь тут найдутся мои единомышленники 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в 9 часов сяду писать олимпиаду, там 3 задания по теории робототехники и 3 задания на практику в каком-то сайте от яндекса ☁️ лучше бы в школе делала 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
7 507
5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 21。10。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20077 шагов 🤎+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 21。10。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20077 шагов 🤎пилатес на пресс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день хороший, забыла сказать, сегодня вроде даже выспалась ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра надо олимпиаду писать, я зачем-то выбрала делать её дома, хотя можно было в школе ☁️ ладно, может уже утром скажу что передумала и у нас будет 6 уроков с нулевым, так что я пораньше приду домой 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
9 338
6
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 в тарелке⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 🤎твор+2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 в тарелке⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 🤎творог – 120 гр (лучше брать 2% или 5%) 🤎сгущёнка бс – 30 гр 🤎молочный шоколад бс – 14 гр 🤎начинка по желанию (джем/варёная сгущёнка бс) – 30 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу приготовление 🤎 1️⃣ творог и сгущёнку пробиваем блендером до однородности (можно перетереть через сито 3-4 раза), выкладываем творожную смесь в тарелку/форму (если делаете с начинкой, то сначала выложите половину творожной смеси, сверху начинку и накройте второй половиной творога) 2️⃣ шоколад топим на водяной бане, покрываем им творожную смесь. оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации и застывания шоколада 3️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 207/19,72/9,81/10,68🍁
10 035
7
✨🏮Р🏮ВЕ🏮 ⭐️ Я Хикорка👻 (Или просто Анита) Max: 93,2🌟Now: 62.8 16y.o. 17.10.2009 She/Her 170/62 🤩Мой пиковый вес — 93,2кг
✨🏮Р🏮ВЕ🏮 ⭐️ Я Хикорка👻 (Или просто Анита) Max: 93,2🌟Now: 62.8 16y.o. 17.10.2009 She/Her 170/62 🤩Мой пиковый вес — 93,2кг. Сейчас я сбросила 30кг и не останавливаюсь!😛 ✨ Моя нынешняя цель — просто полюбить себя🍓 ⭐️В своём тгк я выкладываю рецепты, что ем за день и делюсь итогами прошедшего дня💐 ✨Давайте вместе исполнять наши мечты и правильно питаться! Навигация: #завтрак #обед #ужин #перекус #новое #рецепт #щп #внешность #итогидня ✨Мой тикток ✨Мой тгк
9 222
8
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18:03 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎трайфл "рафаэлло", миндаль+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18:03 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎трайфл "рафаэлло", миндаль, белый шоколад, рисовые звёздочки бс 🤎творожный сырок в тарелке 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я вам в рецепте трайфла больше крема укажу, я использовала одну упаковку мягкого творога и крема было мало, надо две ☁️ а так вкусно, я обожаю рафаэлло и белый шоколад в целом идея такого сырка мне спонтанно в голову пришла, классная задумка, буду делать ещё ☁️ и рецепт выложу сегодня 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я вчера переживала за одну работу по географии к которой не готовилась, была даже к тройке готова уже, а мне пять поставили, ну спасибо 😍 забыла забрать ещё одни подарки с вб, уже завтра зайду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
9 277
9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для основного сл+3
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для основного слоя 🤎сливочное масло – 5 гр 🤎молоко – 200 мл 🤎мука – 20 гр 🤎сахзам и ванилин по вкусу для шоколадной глазури 🤎молочный шоколад бс – 15 гр 🤎молоко – 5 мл приготовление 🤎 1️⃣в кастрюле топим сливочное масло и смешиваем ингредиенты для основного слоя, варим на среднем огне 5-7 минут до загустения, переливаем основу в тарелку/форму 2️⃣ шоколад топим в кастрюле/на водяной бане, добавляем немного молока и перемешиваем, покрываем глазурью молочный слой 3️⃣ оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации. после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 276/10,68/11,45/34,46🍁
9 923
10
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:05 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎гречка, курогрудка под сырной+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:05 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎гречка, курогрудка под сырной шапочкой, морковь, салат айсберг 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкусно, забыла что запечённая курица вкуснее жареной ☁️ не знаю нужен ли рецепт, напишите если нужен 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 нам уже половину четвертных оценок выставили, только спорные остались у меня, думаю успею исправить 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
9 989
11
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывай+9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
10 052
12
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08:21 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сы+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08:21 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 ванильные сырники, греческий йогурт с яблоком и карамелью, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), яблоко, яблоко с карамельным сиропом бс и мускатным орехом 🤎 карамельный сироп бс, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка) 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 осенние вайбы ☕ я изначально подумала что это йогурт с персиком кстати, пока этикетку не прочитала, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не знаю пойду ли сегодня на олимпиаду по информатике, нам ничего не писали по этому поводу ☁️ сегодня к нулевому уроку, но приду домой пораньше, их 6 всего 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
10 978
13
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 20。10。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20089 шагов 🤎+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 20。10。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 🤎20089 шагов 🤎пилатес на ноги 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 классный день 🤍 единственное, у меня под вечер заболел живот, я так и не поняла что это было, сейчас всё хорошо уже 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 думала завтра перед школой отдохнуть подольше, потому что не будет нулевого урока, и тут вспомнила про олимпиаду 🐰 надеюсь мне хотя бы пятерку за неё поставят 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
10 862
14
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 🤎тесто фило – 50 гр 🤎молоко+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 🤎тесто фило – 50 гр 🤎молоко – 100 мл 🤎кукурузный крахмал – 10 гр 🤎яичный желток – 1 шт 🤎сахзам по вкусу 🤎мягкий творог – 120 гр приготовление 🤎 1️⃣тесто фило выкладываем на пергамент/силиконовую форму, выпекаем в духовке при 200° ≈5 минут 2️⃣ пока что в кастрюле смешиваем молоко, желток, сахзам и кукурузный крахмал, всё перешиваем, варим на среднем огне до загустения постоянно помешивая 3️⃣ готовый крем снимаем с огня, добавляем в него творог, перемешиваем. по истечению времени тесто достаём из духовки, остужаем, ломаем руками в мелкую крошку 4️⃣ теперь собираем десерт в тарелке/форме чередуя слои теста и крема, пока они не закончатся. по желанию можно оставить наполеон в холодильнике максимум на 20 минут 5️⃣украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 301/21,54/6,49/39,06🍁
11 020
15
Приглашаю в свой дневник ✨ Дефицит калорий, путь к 55 кг. Жду девчонок в своем тгк, загляни ⤵️ тык 🐾+6
Приглашаю в свой дневник ✨ Дефицит калорий, путь к 55 кг. Жду девчонок в своем тгк, загляни ⤵️ тык 🐾
10 849
16
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18:06 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎пп наполеон (без пудинга),+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18:06 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤎пп наполеон (без пудинга), груша, рисовые звёздочки бс, печенье bitey банан 🤎пп десерт мухалибе 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 кто-то в аноне просил такой турецкий десерт сделать, вкусно, похоже на заварной крем с шоколадной глазурью, но без яиц ☁️ про наполеон: это я вспомнила про своё тесто фило, ахаха, да и просто не у всех продают эти ванильные пудинги, я сделала версию с заварным кремом 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по классике всё в школе хорошо, нам потихоньку начали оценки за четверть выставлять 🤍 писала вторую олимпиаду по информатике, мне сказали что их там всего 4, офигеть ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
11 266
17
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквитов+5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты 🤎 для бисквитов 🤎яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка 🤎мука – 30 гр 🤎греческий йогурт – 100 гр 🤎разрыхлитель – 2 гр 🤎сахзам и ванилин (в идеале карамельный) по вкусу для крема 🤎карамельный протеиновый пудинг – 200 гр 🤎мягкий творог – 180 гр 🤎рикотта/творожный сыр – 20 гр 🤎сахзам по вкусу между слоями 🤎карамельный сироп бс – 30 гр для пропитки 🤎молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл для крема на выравнивание 🤎мягкий творог – 60 гр 🤎рикотта/творожный сыр – 10 гр 🤎сахзам по вкусу приготовление 🤎 1️⃣3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый (важно! не смешивайте всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – крем – карамельный сироп – бисквит – пропитка – крем – карамельный сироп – бисквит – пропитка. оставьте торт на ночь в холодильнике для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 552/69,87/11,59/43,16🍁
11 142
18
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11:47 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎рис, курица в соусе терияки, с+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11:47 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 🤎рис, курица в соусе терияки, салат айсберг 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ооочень вкусно было, дала брату попробовать немного, ему понравилось ☁️ когда мне придёт соус терияки без сахара, я хочу вам рецепт похожей курицы сделать, но в панировке 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас соберу сумку и на олимпиаду пойду, в этот раз не опоздаю 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
10 511
19
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки! ☁️ если вы что-то готовили по моим рецептам – скиды+9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки! ☁️ если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
10 957
20
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08:17 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 карамельный+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 08:17 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤎 карамельный торт 🤎 украшения: ириски, груша, рисовые звёздочки бс, карамельный сироп бс 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вчера захотелось чего-то более простого, вот что придумала ☁️ вообще следующие торты будут интересными, я уже придумала какие хочу。。。 сначала будет торт без творога, потом хеллоуинский и торт мне на день рождения (я не верю, что оно уже близко) ☁️ рецепт на 1400 реакций как обычно ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎20000 шагов 🤎повыкладывать видео в тт 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 чуть пораньше сегодня проснулась, не знаю почему ☁️ нам всё же задали одно упражнение по русскому, сейчас сделаю 📒 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
11 255