uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 797 підписників, посідаючи 1 124 місце в категорії Психологія та 36 900 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 797 підписників.

За останніми даними від 02 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -618, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.27%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 797
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-61830 днів
Архів дописів
Лёгкий 🦚🦚 десерт 🔥 ПП - десерты не только вкусные, но и полезные, так как они содержат меньше сахара и больше питательных веществ. Приятного аппетита!
❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩🤩Большая подборка рабочих тренировок 🤍Первая - тот самый пилатес-план для подтяжки фигуры 🤍Вторая - любимая тренировка н
🤩🤩Большая подборка рабочих тренировок 🤍Первая - тот самый пилатес-план для подтяжки фигуры 🤍Вторая - любимая тренировка на ноги (они будут гореть) 🤍Третья - очень эффективная тренировка чтобы выровнять осанку 🤍Четвертая - супер интенсивное кардио 120 минут! (не подойдёт новичкам) 🤍Пятая - тренировка глубоких мышц кора для плоского животика 🤍Шестая - кардио 30 минут 🤍Седьмая - лёгкая утренняя зарядка чтобы взбодриться 🤍Восьмая - растяжка, которую выполняем после любой тренировки, чтобы привести мышцы в тонус 🤍Девятая - пилатес для тонкой талии 🤍Десятая - кардио 10 минут
❤️ - спасибо, полезно!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнение, чтобы подтянуть низ живота и избавиться от целлюлита 💙
Будем делать вместе? ❤️ - давай 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

#️⃣Маленькие шаги меняют больше, чем жёсткие планы 🦭 🩷Немного воды, немного движения и чуть больше заботы о себе — и темп уже другой.
❤️ — согласна 🥰 — беру на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц! ⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты:
😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц! ⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты: 🧆Похудеешь на 8кг 🧆 Начнёшь краситься как модель 🧆 Отрастишь длинные волосы 🧆 Найдешь себе парня 🎀Подписывайся и меняйся до не узнаваемости - Рецепты красоты

Тутор на укладку без Дайсона ❤️
Ты часто делаешь укладку? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Комплекс на мышцы кора 😍 Выполняй 3 подхода — и эффект почувствуешь уже через неделю 🤞
Ты тренируешь мышцы кора? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 лучших советов для девушек 🎀 1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее. 2⃣Регулярные тренировки сделаю
5 лучших советов для девушек 🎀 1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее. 2⃣Регулярные тренировки сделают твое тело сильнее и выносливее. 3⃣Ополаскивай волосы холодной водой после душа – это поможет сохранить их свежесть на дольше. 4⃣Сосредоточься на процессе, а не на результате – так мотивация всегда будет с тобой. 5⃣Улыбайся чаще – это не только поднимет настроение, но и сделает тебя привлекательнее. Следуя этим советам, ты почувствуешь себя энергичнее и увереннее.
Какой совет понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Лайфхаки против жирного блеска на лице 🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирн
📌Лайфхаки против жирного блеска на лице 🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирность кожи. 🌷Включи в уход тоник с салициловой кислотой — он нормализирует работу сальных желез. 🌷Всегда имей под рукой матирующие салфетки — они мгновенно убирают жирный блеск, не нарушая макияж. 🌷Отдавай предпочтение легким тональным средствам, чтобы не перегружать кожу.
Регулярный и грамотный уход поможет сохранить кожу свежей и матовой в течение дня.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальные локоны 💇‍♀
❤️ – если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тебе нужно 5️⃣ пар обуви
❤️ – если согласна
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Ускоряет Метаболизм ✅ Подходит взрослым и детям 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами ❤️ Для улучшения кровообращения: ❤️Кофеин ❤️Экстракт арники ❤️Витамин C ❤️
+1
❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами ❤️ Для улучшения кровообращения: ❤️Кофеин ❤️Экстракт арники ❤️Витамин C ❤️Экстракт конского каштана ❤️ Для осветления кожи: ❤️Процистеин ❤️Арбутин ❤️Ретиноиды Комплексный подход поможет сделать зону под глазами более свежей и отдохнувшей.
А тебя беспокоят синяки под глазами? ❤️ - да, возьму эти советы на заметку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Очень стильная прическа
Сделала бы такую? ❤️ - да 🥰 - не мое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Просыпаемся без отеков 🥰
Попробуешь повторить завтра с утра? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет, меня не беспокоят отеки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖Как отрастить волосы? ⚪️Мой голову реже – частое мытьё смывает естественные масла, делая волосы сухими. ⚪️Выбирай бессульфа
🔖Как отрастить волосы? ⚪️Мой голову реже – частое мытьё смывает естественные масла, делая волосы сухими. ⚪️Выбирай бессульфатные шампуни – они очищают бережно, не пересушивая кожу головы. ⚪️Используй прохладную воду – горячая делает волосы тусклыми. ⚪️Делай маски – они укрепляют волосы, делая их эластичными. ⚪️Наноси масла на кончики – это защитит от сухости и сечения. Красота и длина волос зависят от правильного ухода.
А какую длину волос ты считаешь идеальной? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Sexy lips без любых инъекций
Нравится – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Натуральная сыворотка для роста ресниц и бровей❤️ Ингредиенты❤️ ❤️1 ч.л. касторового масла ❤️1 ч.л. кокосового масла ❤️1 капс
Натуральная сыворотка для роста ресниц и бровей❤️ Ингредиенты❤️ ❤️1 ч.л. касторового масла ❤️1 ч.л. кокосового масла ❤️1 капсула витамина Е Как приготовить❤️ ❤️Смешай все компоненты в маленькой чистой емкости. ❤️Перелей в чистый флакон с кисточкой (можно взять старый флакон от туши). Наноси каждый вечер на чистые ресницы и брови перед сном.
Сделаешь эту сыворотку? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе