Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 193 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 006 في فئة علم النفس والمرتبة 34 243 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 193 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 30 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -868، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -36، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.90%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.10% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 365 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 212 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 31 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
19 193
المشتركون
-3624 ساعات
-2537 أيام
-86830 أيام
أرشيف المشاركات
19 193
Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже готов к итоговому сочинению!
И не потому что он гений. А потому что давно подписан на каналы преподавателей Умскул
📌Там разборы, шаблоны, советы и — главное — готовая система подготовки.
Не только к ИС, но и к остальным экзаменам ОГЭ/ЕГЭ.
Скорее переходи по ссылкам и готовься к экзаменам чиллово и эффективно 👇🏻
📕ЕГЭ 11 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,📐Математика (база), 👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География
📘ЕГЭ 10 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,⌨️Информатика,🕰История,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,📖Литература,🇬🇧Английский
📗ОГЭ: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География
Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа
😍Бесплатная подготовка к итоговому сочинению для всех 11-классников в боте
Подпишись сейчас на каналы преподавателей ОГЭ/ЕГЭ — это бесплатно и действительно работает!
Реклама. ЧУ ДО "ОНЛАЙН-ШКОЛА ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ "УМНАЯ ШКОЛА". ИНН 1655462720. erid: 2W5zFGRwv6U
19 193
19 193
19 193
19 193
Тренировка от отеков 🦋
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
+1Идеальный уход за жирной кожей лица🧼
📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем.
📎Пилинг: Кислотный – очищает, матирует.
📎Тоник: С кислотами, травами, цинком – сужает поры.
📎Сыворотка: Ниацинамид, азелаиновая кислота – балансируют себум.
📎Крем: Легкий, матирующий, некомедогенный.
Ухаживай за кожей и она будет сиять без жирного блеска!
А какой у тебя тип кожи? ❤️ - жирный 🥰 - сухой 🔥 - комбинированный 💋 - нормальный📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
+1
Фитнес для лица🧖♀️
🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век.
🖇Для подбородка: Запрокинь голову назад и тянись языком к небу. Повтори 5 раз – поможет подтянуть зону подбородка.
🖇Для щёк: Широко улыбнись, затем расслабься. Повтори 15 раз – сделает щеки упругими.
Регулярные упражнения укрепляют мышцы лица, сохраняют его свежесть и упругость.
❤️, если попробуешь выполнить📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
19 193
+1
Витамины для красоты кожи🫰
〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена.
〰️Витамин В6 – ускоряет регенерацию, борется с несовершенствами.
〰️Витамин Е – защищает, восстанавливает.
〰️Витамин С – укрепляет сосуды, осветляет.
〰️Омега-3 – сохраняет коллаген, защищает от раздражений.
Правильное питание и витамины – ключ к здоровой и сияющей коже!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
🌌Просто идеальная стрелка для нависшего века
С тебя — ❤️, если повторишь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
💕Идеи причёсок для коротких волос
Понравились? Да – ❤️ Нет – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
19 193
+1
💋💋💋- средства для девушек
💋Усталость 💋 Холодный душ быстро взбодрит и вернет энергию.
💋Сухость кожи и волос 💋 Включи в рацион рыбу, авокадо, оливковое масло и омега-3.
💋Выпадение волос 💋 Качественный уход, биотин и препараты с железом укрепят волосы.
💋Раздражительность 💋 Ванна с магниевой солью и травяной чай помогут расслабиться.
💋Бессонница 💋 Чай с мелиссой, мятой или ромашкой, а также магний помогут наладить сон.
Это простые решения для твоего здоровья и красоты!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
+1
🗣Как всегда хорошо пахнуть?
💗Душ каждый день. Это основа свежести и чистоты.
💗Продли аромат. Наноси духи на кожу с кремом для тела.
💗Дезодорант. Кристаллические дезодоранты эффективно предотвращают запах.
💗Освежайся. Носи спрей для тела, чтобы обновить аромат.
💗Ухаживай за волосами. Чистые волосы всегда приятно пахнут.
Соблюдение простых правил гигиены и использование подходящих средств помогут тебе оставаться свежей в течение дня.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
+1
Маска от черных точек 💆♀
❣️Тщательно смешай 1 ст.л. зелёного чая с 1 ст.л. меда до однородной консистенции.
❣️Нанеси смесь на лицо, уделяя внимание проблемным зонам.
❣️Маску можно наносить как на всё лицо, так и локально.
❣️Оставь на коже на 15 минут.
❣️Для усиления эффекта можно добавить немного измельчённых листьев мяты.
Эта маска помогает уменьшить количество чёрных точек и тонизирует кожу и делает её более свежей и сияющей.
Делать больше таких рецептов масочек для вас? ❤️ - конечно!!! 🥰 - не стоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
