Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 193 مشترک است و جایگاه 1 006 را در دسته روانشناسی و رتبه 34 243 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 193 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -868 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -36 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.10% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 365 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 212 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
19 193
مشترکین
-3624 ساعت
-2537 روز
-86830 روز
آرشیو پست ها
19 193
Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже готов к итоговому сочинению!
И не потому что он гений. А потому что давно подписан на каналы преподавателей Умскул
📌Там разборы, шаблоны, советы и — главное — готовая система подготовки.
Не только к ИС, но и к остальным экзаменам ОГЭ/ЕГЭ.
Скорее переходи по ссылкам и готовься к экзаменам чиллово и эффективно 👇🏻
📕ЕГЭ 11 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,📐Математика (база), 👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География
📘ЕГЭ 10 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,⌨️Информатика,🕰История,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,📖Литература,🇬🇧Английский
📗ОГЭ: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География
Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа
😍Бесплатная подготовка к итоговому сочинению для всех 11-классников в боте
Подпишись сейчас на каналы преподавателей ОГЭ/ЕГЭ — это бесплатно и действительно работает!
Реклама. ЧУ ДО "ОНЛАЙН-ШКОЛА ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ "УМНАЯ ШКОЛА". ИНН 1655462720. erid: 2W5zFGRwv6U
19 193
19 193
19 193
19 193
Тренировка от отеков 🦋
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
+1Идеальный уход за жирной кожей лица🧼
📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем.
📎Пилинг: Кислотный – очищает, матирует.
📎Тоник: С кислотами, травами, цинком – сужает поры.
📎Сыворотка: Ниацинамид, азелаиновая кислота – балансируют себум.
📎Крем: Легкий, матирующий, некомедогенный.
Ухаживай за кожей и она будет сиять без жирного блеска!
А какой у тебя тип кожи? ❤️ - жирный 🥰 - сухой 🔥 - комбинированный 💋 - нормальный📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
+1
Фитнес для лица🧖♀️
🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век.
🖇Для подбородка: Запрокинь голову назад и тянись языком к небу. Повтори 5 раз – поможет подтянуть зону подбородка.
🖇Для щёк: Широко улыбнись, затем расслабься. Повтори 15 раз – сделает щеки упругими.
Регулярные упражнения укрепляют мышцы лица, сохраняют его свежесть и упругость.
❤️, если попробуешь выполнить📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
19 193
+1
Витамины для красоты кожи🫰
〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена.
〰️Витамин В6 – ускоряет регенерацию, борется с несовершенствами.
〰️Витамин Е – защищает, восстанавливает.
〰️Витамин С – укрепляет сосуды, осветляет.
〰️Омега-3 – сохраняет коллаген, защищает от раздражений.
Правильное питание и витамины – ключ к здоровой и сияющей коже!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
🌌Просто идеальная стрелка для нависшего века
С тебя — ❤️, если повторишь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
💕Идеи причёсок для коротких волос
Понравились? Да – ❤️ Нет – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
19 193
+1
💋💋💋- средства для девушек
💋Усталость 💋 Холодный душ быстро взбодрит и вернет энергию.
💋Сухость кожи и волос 💋 Включи в рацион рыбу, авокадо, оливковое масло и омега-3.
💋Выпадение волос 💋 Качественный уход, биотин и препараты с железом укрепят волосы.
💋Раздражительность 💋 Ванна с магниевой солью и травяной чай помогут расслабиться.
💋Бессонница 💋 Чай с мелиссой, мятой или ромашкой, а также магний помогут наладить сон.
Это простые решения для твоего здоровья и красоты!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
+1
🗣Как всегда хорошо пахнуть?
💗Душ каждый день. Это основа свежести и чистоты.
💗Продли аромат. Наноси духи на кожу с кремом для тела.
💗Дезодорант. Кристаллические дезодоранты эффективно предотвращают запах.
💗Освежайся. Носи спрей для тела, чтобы обновить аромат.
💗Ухаживай за волосами. Чистые волосы всегда приятно пахнут.
Соблюдение простых правил гигиены и использование подходящих средств помогут тебе оставаться свежей в течение дня.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
19 193
+1
Маска от черных точек 💆♀
❣️Тщательно смешай 1 ст.л. зелёного чая с 1 ст.л. меда до однородной консистенции.
❣️Нанеси смесь на лицо, уделяя внимание проблемным зонам.
❣️Маску можно наносить как на всё лицо, так и локально.
❣️Оставь на коже на 15 минут.
❣️Для усиления эффекта можно добавить немного измельчённых листьев мяты.
Эта маска помогает уменьшить количество чёрных точек и тонизирует кожу и делает её более свежей и сияющей.
Делать больше таких рецептов масочек для вас? ❤️ - конечно!!! 🥰 - не стоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 193
