ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 19 193 подписчиков, занимая 1 006 место в категории Психология и 34 243 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 19 193 подписчиков.

Согласно последним данным от 30 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -868, а за последние 24 часа — -36, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.10% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 365 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 212 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 31 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

19 193
Подписчики
-3624 часа
-2537 дней
-86830 день
Архив постов
Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже готов к итоговому сочинению! И не потому что он гений. А потому что давно подписан на каналы преподавателей Умскул 📌Там разборы, шаблоны, советы и — главное — готовая система подготовки. Не только к ИС, но и к остальным экзаменам ОГЭ/ЕГЭ. Скорее переходи по ссылкам и готовься к экзаменам чиллово и эффективно 👇🏻 📕ЕГЭ 11 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,📐Математика (база), 👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География 📘ЕГЭ 10 класс: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,⌨️Информатика,🕰История,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,📖Литература,🇬🇧Английский 📗ОГЭ: 🇷🇺Русский язык,📏Математика,👥Обществознание,🕰История,📖Литература,🇬🇧Английский,🌡Химия,🦠Биология,🪫Физика,⌨️Информатика,🌏География Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа 😍Бесплатная подготовка к итоговому сочинению для всех 11-классников в боте Подпишись сейчас на каналы преподавателей ОГЭ/ЕГЭ — это бесплатно и действительно работает! Реклама. ЧУ ДО "ОНЛАЙН-ШКОЛА ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ "УМНАЯ ШКОЛА". ИНН 1655462720. erid: 2W5zFGRwv6U

Как заправить объемный теплый свитер в юбку👗
Полезно — ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Идея милой прически
Понравилась? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи причёсок под шапку
Как тебе результат? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка от отеков 🦋
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальный уход за жирной кожей лица🧼 📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем. 📎Пилинг: Кислотный – очищает, м
+1
Идеальный уход за жирной кожей лица🧼 📎Очищение: Гель или пенка с кислотами, цинком, углем. 📎Пилинг: Кислотный – очищает, матирует. 📎Тоник: С кислотами, травами, цинком – сужает поры. 📎Сыворотка: Ниацинамид, азелаиновая кислота – балансируют себум. 📎Крем: Легкий, матирующий, некомедогенный. Ухаживай за кожей и она будет сиять без жирного блеска!
А какой у тебя тип кожи? ❤️ - жирный 🥰 - сухой 🔥 - комбинированный 💋 - нормальный
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Фитнес для лица🧖‍♀️ 🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век. 🖇
+1
Фитнес для лица🧖‍♀️ 🖇Для глаз: Зажмурься на 5 секунд, затем широко открой глаза. Повтори 10 раз – это укрепит мышцы век. 🖇Для подбородка: Запрокинь голову назад и тянись языком к небу. Повтори 5 раз – поможет подтянуть зону подбородка. 🖇Для щёк: Широко улыбнись, затем расслабься. Повтори 15 раз – сделает щеки упругими. Регулярные упражнения укрепляют мышцы лица, сохраняют его свежесть и упругость.
❤️, если попробуешь выполнить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж в стиле bad girl💄
Нравится – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🏳️ Как просто и красиво убрать передние прядки
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Витамины для красоты кожи🫰 〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена. 〰️Витамин В6 – ускоряет регене
+1
Витамины для красоты кожи🫰 〰️Витамин А – снижает воспаления, стимулирует выработку коллагена. 〰️Витамин В6 – ускоряет регенерацию, борется с несовершенствами. 〰️Витамин Е – защищает, восстанавливает. 〰️Витамин С – укрепляет сосуды, осветляет. 〰️Омега-3 – сохраняет коллаген, защищает от раздражений.
Правильное питание и витамины – ключ к здоровой и сияющей коже!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌌Просто идеальная стрелка для нависшего века
С тебя — ❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💕Идеи причёсок для коротких волос
Понравились? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎Правила идеальных бровей
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шикарная укладка💔
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋💋💋- средства для девушек 💋Усталость 💋 Холодный душ быстро взбодрит и вернет энергию. 💋Сухость кожи и волос 💋 Включи в
+1
💋💋💋- средства для девушек 💋Усталость 💋 Холодный душ быстро взбодрит и вернет энергию. 💋Сухость кожи и волос 💋 Включи в рацион рыбу, авокадо, оливковое масло и омега-3. 💋Выпадение волос 💋 Качественный уход, биотин и препараты с железом укрепят волосы. 💋Раздражительность 💋 Ванна с магниевой солью и травяной чай помогут расслабиться. 💋Бессонница 💋 Чай с мелиссой, мятой или ромашкой, а также магний помогут наладить сон.
Это простые решения для твоего здоровья и красоты!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вечерний макияж👑
Ставь – ❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🗣Как всегда хорошо пахнуть? 💗Душ каждый день. Это основа свежести и чистоты. 💗Продли аромат. Наноси духи на кожу с кремом
+1
🗣Как всегда хорошо пахнуть? 💗Душ каждый день. Это основа свежести и чистоты. 💗Продли аромат. Наноси духи на кожу с кремом для тела. 💗Дезодорант. Кристаллические дезодоранты эффективно предотвращают запах. 💗Освежайся. Носи спрей для тела, чтобы обновить аромат. 💗Ухаживай за волосами. Чистые волосы всегда приятно пахнут.
Соблюдение простых правил гигиены и использование подходящих средств помогут тебе оставаться свежей в течение дня.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📥 Необычное решение для кардигана
Нравится? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маска от черных точек 💆‍♀ ❣️Тщательно смешай 1 ст.л. зелёного чая с 1 ст.л. меда до однородной консистенции. ❣️Нанеси смесь
+1
Маска от черных точек 💆‍♀ ❣️Тщательно смешай 1 ст.л. зелёного чая с 1 ст.л. меда до однородной консистенции. ❣️Нанеси смесь на лицо, уделяя внимание проблемным зонам. ❣️Маску можно наносить как на всё лицо, так и локально. ❣️Оставь на коже на 15 минут. ❣️Для усиления эффекта можно добавить немного измельчённых листьев мяты. Эта маска помогает уменьшить количество чёрных точек и тонизирует кожу и делает её более свежей и сияющей.
Делать больше таких рецептов масочек для вас? ❤️ - конечно!!! 🥰 - не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❗️ способа как красиво завязать шарф
❤️ – полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас